Bu qovoq oqsili smoothie sizning PSL odatingiz uchun sog'lom almashinuvdir

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Starbucks 10 yil oldin qovoqli ziravorli latte ishlab chiqarganidan beri dunyo avvalgidek bo'lmagan. Kofe giganti hammani ko'proq narsa uchun qaytib kelishini ta'minlash uchun #asosiy tendentsiyadan foydalanishning yangi va ta'sirchan usullarini topishda davom etmoqda (ya'ni, ular oziq-ovqat do'konlarida sotish uchun ichimlikni tom ma'noda shishaga solib qo'yishgan). Shunday qilib, agar sizda mashhur kuzgi taomga katta qiziqishingiz bo'lsa, biz sizni ayblay olmaymiz. Ammo, agar siz qo'shimcha kaloriya va shakarni tejaydigan tejamkor almashinuvni qidirsangiz, Jamba sharbati mukammal echimga ega bo'lishi mumkin.

7-sentabr kuni smeti kompaniyasi yangi oshqovoqli oqsilli smeti debyut qiladi, u kofexonadagi ichimlikka foydali muqobil taklif qiladi. Bodom suti, qovoq ziravorlari, doljin, chia urug'i va zardob oqsili aralashmasidan tayyorlangan ichimlik qovoq pirogining nostaljik ta'mi bilan sog'lig'ini yaxshilaydi. Uning 23 gramm oqsil va 5 gramm tolasi sizni to'yga to'ydiradi va kunni qabul qilishga tayyor qiladi.

Ammo keling, siqamiz hamma raqamlar, to'g'rimi? 380 kaloriya va 50 gramm shakar bo'lgan 2% sut va ko'pirtirilgan qaymoqli Grande (16 oz) PSL bilan solishtirganda, qovoq oqsili smetisida 100 kaloriya kamroq bo'ladi. Shunga qaramay, u 29 gramm shakarni olib yuradi. Kuniga taxminan 25 gramm bo'lgan ayollar uchun umumiy shakar iste'moli bo'yicha rasmiy ko'rsatmalarga qaramay, bu bitta ichimlik yoki ovqatni almashtirishda siz xohlaganingizdan ko'proqdir. Yog 'haqida gapiradigan bo'lsak, o'sha PSL 14 gramm yog'da, smetanasi esa 4,5 grammda ancha past bo'ladi. (Aloqador: Yaxshi shakar va yomon shakar: shakarni ko'proq iste'mol qiling)

Umuman olganda, qovoq oqsili smeti bu stakan ichida ko'proq oziqlanishni taklif qiladi, lekin siz har doim kaloriyalaringizni chaynash o'rniga ularni kamaytirishni yodda tutishingiz kerak - toza, butun ovqatlar tanangizni hech qachon tushirmaydi.

Hali ham sizning nasos ziravorlarini tuzatish kerakmi? Sog'lom PSL uchun ushbu besh Starbucks hack-ni sinab ko'ring yoki bu 15 ta oshqovoqli ziravorli taomlarni (va ichimliklar!) Tashlab qo'ying.

Uchun ko'rib chiqish