#JLoChallenge onalarga nima uchun sog'lig'ini birinchi o'ringa qo'yishini aytib beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar Jennifer Lopez suv ichayotgan bo'lsa kerak, deb o'ylasangiz, siz yolg'iz emassiz Tuck abadiy qaramoq bu yaxshi 50. Faqat ikkita mos keladigan AFning onasi emas, balki uning Shakira bilan epik Super Bowldagi ijrosi u har doim Blokdan Jenni bo'lishini isbotladi (o'qing: en fuego).

Yaqinda, Hustlers aktrisa har qachongidan ham kuchliroq ko'rinadigan oq torli bikinidagi surati bilan bo'lishdi. “Tinchlandim va quvvatlandim”, deb yozdi u postga. (BTW, J. Lo va Shakira o'zlarining jag'larini tushiradigan chiqishlariga shunday tayyorgarlik ko'rishgan.)

Tasvirdan ilhomlanib, "Fit onalar hamjamiyati" asoschisining asoschisi Mariya Kang, J. Loning rasmini o'ziga xos bikini bilan taqlid qilishga qaror qildi. Kangning maqsadi? Tana pozitivligini targ'ib qilish va onalarni hayotlari qanchalik betartib va ​​stressli bo'lishidan qat'i nazar, ularning sog'lig'ini birinchi o'ringa qo'yish uchun qanday mehnat qilishlarini aytib berishga undash. (Tegishli: Fit onalar, mashg'ulotlarga vaqt ajratishning o'xshash va haqiqiy usullari bilan bo'lishadi)

"Bugun ertalab oq bikinida o'z-o'zidan paydo bo'lgan rasmni ilhomlantirganingiz uchun rahmat @jlo", - deb yozdi u selfi yonida. Kang qo'shib qo'ydi, u "mashhur odam emas. Filmda millionlab odamlarga ajoyib ko'rinish bera olmaydi" (salom, Hustlers!). Yoki qizg'in sportchi bilan uchrashish (garchi mening erim juda yoqimtoy bo'lsa -da!), Lekin bu muhim emas ... "

"O'z hikoyangizga ega bo'ling", deb davom etdi u. "O'z mas'uliyatingizni yarating. Harakatsizligingizni bahona qilmang. Agar [J. Lo] buni qila olsa, men buni qila olsam, har xil o'lchamda, shaklda va yoshdagi minglab ishlaydigan onalar buni qila olsa - keyin siz qila olasiz !!! ⁣ "

Kang o'z izdoshlarini hammomdagi selfilari bilan bo'lishishga va #jlochallenge deb atagan narsaga qo'shilishga undash bilan o'z postini tugatdi. Uning umidi hayotning har bir bosqichida o'z tanangizni sevishning muhimligini ta'kidlash va "J.Lo kabi olib keladigan" kundalik ayollarga e'tibor berish edi.

O'tgan hafta davomida Kangning xabari ushbu tanlovda ishtirok etishga ilhomlangan, o'z qadr-qimmatini tan olgan, tanalarini nishonlagan va ularni go'zallikka aylantirgan ta'sirchan yutuqlarni (masalan, tug'ilish) olqishlagan yuzlab ayollarda aks-sado berdi. ular bugun. (BTW, siz Facebookdagi #MenimPersonalBest Goal Crushers guruhiga qo'shildingizmi?)

Masalan, fitnes bo'yicha instruktor Bili Bean "32 yoshda" uch qizi va eri bilan oilasi uchun sog'lom bo'lish uchun turtki bo'lganini yozdi. "Men o'z oilam uchun u erda bo'lishni xohlayman va agar men yaxshi bo'lmasam, buni qilolmayman", deb o'rtoqlashdi u sarlavhada. "Farzandlarim men uchun bahona emas, ular mening sabablarim. Sog'lom bo'lish bizning oilamiz uchun muhim va hamma uchun muhim. Baxtli bo'ling va o'zingizni #sevgi va #g'amxo'rlik bilan davolang." (Aloqador: Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, faqat bitta mashq tanangiz tasvirini yaxshilashi mumkin)

Boshqa tomondan, to'rt farzandning onasi Lina Xarris o'zining jismoniy tayyorgarligini birinchi o'ringa qo'yishini aytdi, chunki bu uning o'ziga g'amxo'rlik qilishining muhim qismi. (Tegishli: o'z-o'zini parvarish qilish fitnes sohasida qanday o'rin egallaydi)

"Men har doim bu tanani nafaqat o'g'illarim uchun, balki o'zimni tirik his qilishim uchun ham kuchli va sog'lom bo'lishi uchun sinab ko'rishga harakat qilaman", deb yozadi u. "Men qachondir qoniqamanmi yoki yo'qmi, bilmayman, lekin bu erda men yiqilganimda ham meni qattiqroq kurashishga undaydi, men o'zimni tiklayman. O'zingga mehribon bo'l va kamtar bo'l."

Bloger Aprel Kaminski, shuningdek, qizil bikinida mushaklarini burishtirib, o'zining kuchli fotosurati bilan bo'lishdi. "Bu menman", deb yozdi u o'z sarlavhasida. "44 yoshga 2 oy qoldi. Bu tanadan beshta ajoyib (va unchalik ham kichik emas) bolalar paydo bo'ldi (19, 17, 15, 8 va 6) va bu mening burchim va mening hayotim maqsadim - uzoq umr ko'rish. U erda bo'lish. Iloji boricha og'riqsiz, kuchli, baxtli va eng yaxshi sog'likda yashayman ".

Nihoyat, boshqa Instagram foydalanuvchisi Jennifer Dillion quyidagi xabar bilan bikini selfisini baham ko'rdi. "Bu 34 yoshda", dedi u. "Bu tanada 3 ta chaqaloq bor edi va endi bu tana har kuni ertalab soat 4:30 da hamma uyg'onmasdan va ish haftasi shoshqaloqligi boshlanishidan oldin mashq qilish uchun uyg'onadi. Men buni faqat shu vaqt ichida bajarishim kerak, shuning uchun u tugaydi." (Tegishli: Yangi ona sifatida hayotda qanday kun ~ Haqiqatan ham ~ o'xshaydi)

Uning chaqiruvi virusga aylanganidan beri, Kang o'z izdoshlariga qayta murojaat qildi va ularni muvaffaqiyatlarini nishonlashi va yo'lda boshqalarni ilhomlantirgani uchun tabrikladi. "Agar siz bugun kechirgan bahonalaringiz bo'lsa yoki ularni engishga intilayotgan bo'lsangiz, dunyo sizni ko'rishi kerak", deb yozadi u o'z postida.

Uning tushuntirishicha, har kungi onalar "tarbiyachilar, to'la vaqtli xodimlar, genetik jihatdan muammoli, keksaygan, yoshroq, kattaroq, kichikroq" o'z bahonalariga qarshi chiqishlari uchun, ayniqsa, hamma ham J.Lo kabi resurslarga ega emaslar. "Dunyo SIZNING barchangizni ko'rishi kerak, shunda biz [o'rtacha] odam uchun sog'lom qat'iyat va qat'iyatlilikni normal holatga keltirishimiz mumkin." (Aloqador: Bu ayollar #LoveMyShape harakati nega bunchalik kuchli kuch berishini ko'rsatadi)

ThenKang keyin o'zining oddiy xabarini nihoyatda ko'p ayollar o'z tanalarini bag'ishlamasdan quchoqlash qanchalik kuchli ekanligi bilan bo'lishish bilan yakunladi. "Hammomdagi haqiqiy hayotingiz va haqiqiy SIZligingiz haqidagi selfini joylashtirishga kuchingiz bo'lsa, siz boshqalarni kuchaytirasiz", deb yozadi u. "O'z hikoyangizni baham ko'rish uchun jasorat topsangiz, hikoyangiz boshqalarni rag'batlantiradi. O'zingizning konfor zonangizdan chiqib, o'zingizni omma oldida sevsangiz, siz ongsiz ravishda boshqalarga ham o'zingizni sevishga ruxsat berasiz. "⁣

Mashhur bikini selfisidan boshlangan #jlochallenge, ayollar uchun o'z vaqtida kredit berishini eslatib qo'ydi. Ayollarni o'z tanalarini quchoqlashga va yo'lda ishonch topishga ilhomlantirish uchun Kangga asosiy yordam.

Uchun ko'rib chiqish