7 tasdiqlangan yo'tal efir moylari va ulardan qanday foydalanish

Tarkib

• Yo'talish moylarini qanday ishlatish kerak
• 1. Yog 'shishasini nafas qiling
• 2. Yostiqqa tomchilarni qo'ying
• 3. Esans diffuzeridan foydalaning
• 4. Issiq suv bilan havzadan foydalaning
• 5. Yog 'bilan ko'krak qafasini massaj qiling

Aromaterapiya - bu organizmdagi turli xil muammolarni davolash uchun efir moylaridan foydalanadigan tabiiy terapiya. Barcha yog'larni nafas olish mumkinligi sababli, ushbu terapiya nafas olish muammolarini davolash uchun juda yaxshi.

Tabiiy bo'lishiga qaramay, efir moylarini har doim aromaterapevt yoki boshqa tibbiyot mutaxassisi nazorati ostida ishlatish kerak, chunki ba'zi hollarda, ayniqsa bolalar yoki sezgirligi yuqori bo'lgan odamlar simptomlari kuchayishi mumkin.

Yutalga qarshi kurashish uchun ilmiy jihatdan tasdiqlangan ba'zi efir moylariga quyidagilar kiradi:

1. Evkalipt;
2. Qalampir yalpizi;
3. Choy daraxti, Melaleuca yoki Choy daraxti;
4. Kekik;
5. Bibariya
6. Lavanta;
7. Oregano.

Ushbu terapiya tibbiy davolanishni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin, chunki u yo'talni davolash va yuqori nafas yo'llarini tinchlantirish bilan bir qatorda antiseptik ta'sirga ega, masalan, o'pkada viruslar va bakteriyalar rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, masalan, pnevmoniyaga o'tishi mumkin. misol.

Yo'talish moylarini qanday ishlatish kerak

Har bir o'simlikda mavjud bo'lgan dorivor xususiyatlardan foydalanish uchun quyidagi strategiyalar qabul qilinishi mumkin:

1. Yog 'shishasini nafas qiling

To'g'ridan-to'g'ri efir moyi shishasidan nafas olish tanani davolashning eng to'liq usuli hisoblanadi, chunki o'pka mushaklari bilan bevosita aloqada bo'lgan yog 'zarralaridan tashqari, ular tezda miyaga ham etib borishi mumkin, bunda tananing o'zini muvozanatlashishi mumkin.

Nafas olishni to'g'ri bajarish uchun burunni shishaning og'ziga yaqin qilib chuqur nafas oling, havoni 2 yoki 3 soniya ushlab turing va keyin havoni og'zingizdan to'kib tashlang. Dastlab siz kuniga 10 marta 3 dan 5 gacha nafas olishingiz kerak, so'ngra kuniga 10 marta 10 marta nafas oling. Uyqudan oldin, shuningdek, 10 daqiqa nafas olish mumkin, ayniqsa yo'tal uyquni buzsa.

2. Yostiqqa tomchilarni qo'ying

Siz foydalanmoqchi bo'lgan efir moyining 1 yoki 2 tomchisini to'g'ridan-to'g'ri yostiqqa yoki uxlab yotganda uning hididan bahramand bo'lish uchun yostiq ostiga qo'yilishi mumkin bo'lgan kichkina hid sumkachasiga qo'shing.

3. Esans diffuzeridan foydalaning

Xushbo'y hid havoga tarqalishi uchun esanslarning diffuzoridan foydalanishning yana bir usuli. To'g'ridan-to'g'ri jihozga 1 yoki 2 tomchi qo'shing, bu kunduzi ham, kechasi ham foydalanish uchun yaxshi strategiya bo'lishi mumkin.

4. Issiq suv bilan havzadan foydalaning

Yana bir usul - qaynoq suv solingan idishdan foydalanish va efir moylarini qo'shib qo'yish, u issiq suv bilan bug'lanib, xonaga lazzat beradi va nafas olish yo'li bilan yo'talayotgan odamning o'pkasiga kirib boradi.

5. Yog 'bilan ko'krak qafasini massaj qiling

Susan yoki kokos moyi kabi 1 osh qoshiq o'simlik moyida ishlatilishi kerak bo'lgan 2 tomchi efir moyini aralashtiring. Ko'krak qafasidagi massaj burunning ochilishiga yordam beradi, yuvinishdan keyin va uxlashdan oldin qo'llanilishi juda yaxshi.

Ushbu tabiiy davolanishni yakunlash uchun, masalan, darchin bilan zanjabil choylarini sinab ko'ring. Bu kabi boshqa retseptlarni bu erda ko'ring.

Agar choy, sirop yoki yo'talayotgan sharbatlarni afzal ko'rsangiz, quyidagi videoni tomosha qiling: