Orqangizni yorish siz uchun yomonmi?

Tarkib

• Orqangizni ochish yomonmi?
• Orqangizni yorishdan artrit olishingiz mumkinmi?
• Homilador bo'lganingizda belingizni sindirish yomonmi?
• Birgalikda siqilish yoki asab shikastlanishi
• Orqangizdagi yorilish o'sib ulg'ayadimi?
• Orqangizni sindirib tashlaganingizda diskni olish mumkinmi?
• Gipermobiliyat (ligamentning sustligi)
• Har kuni yuzingizni yorish yomonmi?
• Orqa tarafingizda o'z-o'zidan paydo bo'lishi odatiymi?
• Orqangiz yorilmasligi kerak
• Nega sizning belingiz yorilib ketadi
• Olib ketish

Asosan yaxshi his etadigan va qoniqish hissi keltiradiganligi sababli siz orqangizni yorib, manipulyatsiya qilsangiz yoki to'g'rilab qo'yishingiz mumkin.

Orqa miya sozlashi uning samarali bo'lishi uchun ovozni talab qilmaydi, ammo sizning orqa yoriqlaringizni eshitish ko'pincha sizda qandaydir zo'riqish, siqilish yoki og'riq paydo bo'lganligini yoki haqiqiy his qilishni ta'minlaydi.

Umuman olganda, sizning belingizni yorish xavfsizdir va bu harakat bo'shashish hissi va harakat doirasini yaxshilaydi. Ammo, siz o'zingizning orqa miyangizdagi muammolarni hal qilish va davolash sizga belingizni tez-tez sindirmoqchi bo'lishni kamaytirishi mumkinligini tushunishingiz mumkin.

Orqangizni ochish yomonmi?

Umuman olganda, orqangizni yorish xavfsiz, ammo bu zararli amaliyot degan fikrga ko'plab sabablar mavjud. Quyida sizning belingizni yorishning ba'zi xavflari, afsonalari va yon ta'siri.

Orqangizni yorishdan artrit olishingiz mumkinmi?

Sizning bo'g'inlaringizni, shu jumladan tizzalaringizni yorish bilan bog'liq eng keng tarqalgan afsonalardan biri bu artritga olib keladi.

Ammo bu artritga olib kelmaydi yoki qo'shma kengayishga olib kelmaydi. Orqa yorilish va chiropraktik parvarish artritning ayrim belgilarini engillashishiga yordam beradi. Ammo, bu qattiqlik va shishish kabi alomatlarni yanada kuchaytirishi mumkin.

Homilador bo'lganingizda belingizni sindirish yomonmi?

Homilador bo'lganingizda belingizni sindirish juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi. Bilingki, sizning orqangizdagi noqulaylik chaqalog'ingizning vazni va holatiga bog'liq bo'lishi mumkin. Sizning homiladorligingiz oshgani sayin, belingizni sindirish qiyinroq bo'lishi mumkin.

Siz tug'ruqdan oldin parvarish qilishga ixtisoslashgan chiropraktorni topishni xohlashingiz mumkin. Homiladorlik paytida umurtqa pog'onasini to'g'rilash tavsiya etilmaydi, agar sizda qindan qon ketish, ektopik homiladorlik yoki toksemiya bo'lsa. Qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazadigan har qanday burilish yoki harakatlardan saqlaning.

Shuni yodda tutingki, homiladorlik paytida tanangiz gormon gormonini ko'paytiradi. Bu sizga etkazib berish paytida yanada moslashuvchan bo'lishga yordam beradi, ammo bu sizni haddan tashqari ko'tarishga ham olib kelishi mumkin. Umumiy og'riqlar va og'riqlarni engillashtiradigan homiladorlik yoga usulini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Birgalikda siqilish yoki asab shikastlanishi

Jarohatlar tez-tez uchrab turmasa ham, orqangizni sindirishda yoki juda ko'p ishlaganda juda ko'p kuch yoki bosim bilan o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.

Bu bo'g'imlarning haddan tashqari aşınmasına va yirtilishiga olib kelishi mumkin, bu esa bo'g'imlarning siqilishiga, shishishiga va hatto sinishiga olib keladi. Bundan tashqari, bo'g'imlarning yumshoq to'qimalariga zarar etkazishi mumkin.

Orqangizdagi yorilish o'sib ulg'ayadimi?

Orqa tarafingizni yorganingizda, umurtqalar o'rtasida suyuqlik yoki gaz chiqishi mumkin, shuning uchun bu o'sib boruvchi o'sishni keltirib chiqarishi mumkinligi aytilgan. Bunday emas.

Orqa tarafingizni yorish o'murtqa disklar orasidagi bosimni kamaytiradi, bu o'sish bilan bog'liq emas. Buning o'rniga, uzun suyaklardagi epifiz plastinkasida o'sish.

Orqangizni sindirib tashlaganingizda diskni olish mumkinmi?

Kamdan kam hollarda, sizning orqangizni yorish, diskni siqib chiqaradi yoki mavjud bo'lgan diskni bezovta qiladi yoki noto'g'ri yo'nalishda harakatlantiradi. Agar sizda disk yoki umurtqali shikastlanish bo'lsa, sizning belingizni yorishda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.

Gipermobiliyat (ligamentning sustligi)

Har safar odatiy harakat oralig'idan o'tganingizda, atrofdagi ligamentlarni cho'zasiz, bu esa cho'zilib ketishi yoki siqilib ketishiga olib kelishi mumkin. Bu qo'shma beqarorlik va shikastlangan ligamentlarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ular bo'g'inni to'g'ri holatda ushlab turolmaydilar.

Har kuni yuzingizni yorish yomonmi?

Kuniga bir martadan ko'proq orqangizni yorish uzoq vaqt davomida eng foydali variant bo'lmasligi mumkin. Davolashni talab qiladigan orqa holatning belgilari umurtqa pog'onasini boshqarishdan oldin va keyin doimiy og'riq yoki noqulaylikni o'z ichiga oladi.

Orqangizni tez-tez sindirishning o'rniga, yumshoq, cho'zilgan va mashqlarni bajaring, bu kuchni, moslashuvchanlikni va holatni yaxshilashga yordam beradi.

Agar biron bir noqulaylik tufayli yoki umurtqa pog'onangiz bo'shab qolganini his qilsangiz, belingizni sindirish zarurligini his qilsangiz, davolanish uchun mutaxassisga murojaat qilib, uning sabablarini aniqlashingiz kerak.

Sog'lom bo'g'imlarni haddan tashqari tez-tez bosish tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va sizning belingizni qayta-qayta yorib chiqishni davom ettirish kerakligini his qiladi. Hatto odamlar orqaga va oldinga siljish umurtqa pog'onasini to'g'rilaydi degan fikrga qo'shilishlari mumkin.

Ko'pincha belingizni yorishga urinish davolanishni talab qiladigan asosiy sababning belgisi bo'lishi mumkin. Orqangizni sindirish vaqtinchalik yengillikni berishi mumkin, ammo buning sababini va uni qanday davolash mumkinligini aniqlab olishingiz kerak.

Orqa tarafingizda o'z-o'zidan paydo bo'lishi odatiymi?

Siz ma'lum bir yo'l bilan cho'zilganingizda yoki harakat qilsangiz, sizning orqa tarafingiz qalqib chiqishi yoki tebranishi mumkin. Bu ligament yoki xaftaga zararlanishi, sinovial kapsulaning yomonlashishi yoki osteoartrit bo'lishi mumkin.

Agar bu jarohatlardan so'ng ro'y bersa, bu singan yoki yirtilgan ligament tufayli qo'shma disfunktsiyaning natijasi bo'lishi mumkin, ayniqsa og'riq yoki noqulaylik bo'lsa.

Orqangiz yorilmasligi kerak

Noto'g'ri yo'l bilan sinish yoki uni tez-tez bajarish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz jarohatingizni davolayotgan bo'lsangiz, diskda muammolar bo'lsa yoki og'riq yoki shishib ketayotgan bo'lsangiz, belingizni yormang.

Agar bo'g'im singan bo'lsa, u yana yorilishga tayyor bo'lgunga qadar 20 daqiqa davom etadi. Bu asl holatiga qaytish uchun qo'shma vaqtni beradi. Bu vaqt ichida belingizni yormang, chunki siz ligamentlarni siqib qo'yishingiz mumkin. Orqangizni ketma-ket bir necha marta sindirish kerak emas.

Agar sizda bo'lsa, belingizni yorishdan saqlaning:

• jiddiy osteoporoz
• o'murtqa saraton
• insult xavfi yuqori
• yuqori bo'yin suyagi anomaliyasi
• qo'l yoki oyoqda uyqu, karıncalanma yoki kuch yo'qotish

Orqangizni yorganingizda harakatlanishi cheklangan bo'g'inlar paydo bo'lmasligi mumkin. Buning o'rniga siz erkin harakatlanadigan sog'lom bo'g'imlarni sindirib tashlaysiz. Professional o'murtqa sozlash uchun chiropraktor, fizioterapiya yoki osteopat bilan uchrashuvni tayinlang.

Nega sizning belingiz yorilib ketadi

Orqangizni yorish sizning bo'yningiz, elkangiz va barmoqlaringiz singan bo'g'imlarga o'xshaydi. Sizning orqa yorilishingiz yoki paydo bo'lishingizning sababi, atrofdagi sinovial suyuqlikdagi havo pufakchalari va bo'g'inlaringizni moylashi bo'lishi mumkin.

Orqa tarafingizda cho'zilgan yoki buralganingizda bu suyuqlikka bosim o'tkazsangiz, bu gazlar chiqib ketishiga olib keladi. Ovozning paydo bo'lishi azot, kislorod va karbonat angidridning fokus bo'g'inlaridan chiqishi natijasida yuzaga keladi.

Bog'lamlar, tendonlar va ligamentlar asl holatida va tashqarisida harakatlanayotganda shitirlashi mumkin. Artrit bo'g'imlari xaftaga tushmasligi sababli silliqlash tovushlarini chiqarishi mumkin.

Olib ketish

O'zingizni xavfsiz tarzda bog'lab qo'ysangiz, sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Orqangizni tez-tez yorib, uni majburan yoki haddan tashqari bosishdan saqlaning.

Sog'lom umurtqani targ'ib qiladigan va agar kerak bo'lsa, zararlangan hududga muz va issiqlikni qo'llaydigan mashqlarni bajaring. Agar uzoq davom etadigan, takrorlanadigan yoki jiddiy alomatlar bo'lsa, shifokor, fizioterapevt yoki osteopat bilan uchrashuvni tayinlang.