Qandli diabet yuqtiriladimi? Va boshqa afsonalar munozara qilingan

Tarkib

• Afsona №1: diabet kasalligi yuqumli
• 1-fakt: Qanday qilib diabetga chalinasiz?
• Afsona №2: Qandli diabet ko'p miqdorda shakar iste'mol qilishdan kelib chiqadi
• №2 fakt: Diabet diabet bilan bog'liq emas
• Afsona №3: Agar tashxis qo'yilgan bo'lsa, shakarni iste'mol qila olmaysiz
• 3-fakt: Qandli diabet bilan kasallangan odamlar shakarni me'yorida iste'mol qilishi mumkin
• Afsona №4: Qandli diabet faqat ortiqcha vaznga tashxis qo'yilgan odamlarni tashvishga solmoqda
• №4 fakt: Qandli diabet har xil darajadagi odamlarda rivojlanishi mumkin
• Mif №5: Diabet mening oilamda uchramaydi, shuning uchun tashvishlanishga hojat yo'q
• 5-fakt: Oila tarixi diabet kasalligi uchun yagona xavf omili emas
• Mif №6: Qandli diabet bilan kasallangan har bir kishi insulinni qabul qilishi kerak
• 6-dalil: Ba'zi odamlar qon shakarini dori-darmonlar va turmush tarzidagi o'zgarishlar bilan boshqarishlari mumkin
• Afsona # 7: Qandli diabet katta muammo emas
• № 7 fakt: Qandli diabet hayot uchun xavfli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin
• Qandli diabet bilan kasallangan odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak
• Yakuniy so'z

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, 100 milliondan oshiq AQShda kattalarda diabet yoki prediabet mavjud.

Ammo diabetga chalingan odamlarning soniga qaramay, bu murakkab kasallik bo'lib, uni hamma ham tushunmaydi. Ammo ushbu kasallik haqida aniq tushuncha uning atrofidagi stigmani tozalashga yordam beradi.

Bu erda diabet haqida keng tarqalgan afsonalarga qarang.

Afsona №1: diabet kasalligi yuqumli

1-toifa yoki 2-toifa diabet haqida ko'p narsa bilmaydigan ba'zi odamlar, bu jinsiy aloqa, tupurik yoki qon orqali odamdan odamga yuqish mumkinmi, degan savol tug'ilishi mumkin.

Ilm-fan diabetning yuqumli bo'lmagan kasallik ekanligini tasdiqladi, shuning uchun u yuqumli emas va tashxis sizning aybingiz emas.

1-fakt: Qanday qilib diabetga chalinasiz?

Insulin - bu tanadagi qon shakarini yoki glyukoza miqdorini tartibga solishga yordam beradigan gormon.

1-toifa diabet bilan, organizm insulin ishlab chiqarmaydi. 2-toifa diabetda organizm etarli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi yoki insulinni to'g'ri ishlatmaydi.

Nima uchun ba'zi odamlar diabetga duchor bo'lishadi, boshqalari esa yo'q. 1-toifa diabetda haddan tashqari immunitet tizimi noto'g'ri insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezidagi hujayralarni buzadi va yo'q qiladi. Bu oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishni to'xtatadi.

Shuningdek, nega oshqozon osti bezi 2-toifa diabetga chalingan odamlarda etarli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi, ammo ba'zi xavf omillari insulin ishlab chiqarishga hissa qo'shishi mumkin.

Afsona №2: Qandli diabet ko'p miqdorda shakar iste'mol qilishdan kelib chiqadi

Ehtimol, siz ko'p miqdordagi shakarni iste'mol qilsangiz, bir kun diabetga olib kelishi mumkinligini eshitgansiz. Bu ko'pchilikni chalkashtirib yuboradigan keng tarqalgan afsonadir, asosan diabet qondagi qand miqdorining ko'tarilishini o'z ichiga oladi.

Ammo shakar diabetga olib kelmaydi, shuning uchun kasallik shirin tish uchun jazo emas.

№2 fakt: Diabet diabet bilan bog'liq emas

Insulin energiya sarflash uchun tanangiz hujayralarini glyukoza bilan ta'minlaydi. Ammo ba'zida qoningizda juda ko'p shakar qoladi.

Buning sababi shundaki, bu juda ko'p shakarlangan ovqatni iste'mol qilish emas, balki tanangizning insulinni to'g'ri iste'mol qila olmasligi, natijada qonda qand miqdori ko'payishi mumkin.

Ammo shakarni iste'mol qilish to'g'ridan-to'g'ri diabetga olib kelmasa ham, bu sizning xavfingizni oshirishi mumkin. Shakarni haddan tashqari iste'mol qilish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin va qo'shimcha kilogramm diabetning rivojlanishi uchun xavf omilidir.

Afsona №3: Agar tashxis qo'yilgan bo'lsa, shakarni iste'mol qila olmaysiz

Tashxisdan so'ng, ba'zi odamlar barcha shakar chegaralangan deb taxmin qilishadi va qon shakarini yaxshiroq boshqarish uchun o'zlarini mahrum qilishadi.

Boshqa paytlarda, yordam berishga harakat qilayotgan oila a'zolari, diabet va xafagarchilikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan diabet kasalligi bilan og'rigan yaqinlarining shakar iste'molini kuzatishi mumkin.

3-fakt: Qandli diabet bilan kasallangan odamlar shakarni me'yorida iste'mol qilishi mumkin

Qandli diabetni boshqarish - bu mutanosib ovqatlanish haqida. Bunga protein, meva, sabzavot va hatto ha, hatto shakarning sog'lom muvozanati kiradi.

Shunday qilib, diabetga chalingan odam qancha miqdordagi shakar iste'mol qilishni tartibga solishi kerak bo'lsa-da, ular qattiq shakarsiz dietani qabul qilishlari shart emas. Ba'zan ular kabi uglevodlarga ega bo'lishi mumkin:

• makaron
• non
• meva
• Muzqaymoq
• cookie fayllari

Qandli diabetga chalingan odamlarda bo'lgani kabi, kalit bu turdagi ovqatlarni me'yorida iste'mol qilish va ko'proq don, meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qilishdir.

Afsona №4: Qandli diabet faqat ortiqcha vaznga tashxis qo'yilgan odamlarni tashvishga solmoqda

Ba'zida, ortiqcha vaznli tashxis qo'yilgan odamlar kaloriyalarni oshirib yuborishi yoki kamroq faol turmush tarziga ega bo'lishi mumkin, bu ikkala diabet uchun xavf omilidir.

№4 fakt: Qandli diabet har xil darajadagi odamlarda rivojlanishi mumkin

Qandli diabet bu tananing ma'lum hajmiga ta'sir qiladigan kasallik emas. Og'irligingizdan qat'iy nazar siz diabetga chalinishingiz mumkin.

2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarning 85 foizida semirib ketish yoki ortiqcha vazn borligi aniqlanadi, ya'ni 15 foizi yo'q.

Mif №5: Diabet mening oilamda uchramaydi, shuning uchun tashvishlanishga hojat yo'q

Garchi genetika diabet uchun xavf omillaridan biri bo'lsa-da, bu yagona emas.

Agar yaqin qarindoshingiz kasallikka chalingan bo'lsa, ha, siz ham xavf ostida bo'lishingiz mumkin. Ammo diabetning boshqa bir qator xavf omillari mavjud, ular oilaviy tarixga hech qanday aloqasi yo'q.

5-fakt: Oila tarixi diabet kasalligi uchun yagona xavf omili emas

Oila tarixi kuchga kirsa ham, bu yagona omil emas. Va haqiqat shundaki, agar sizning oilangizda hech kim, ayniqsa 2-toifa diabet kasalligi bo'lmasa, siz diabetga duchor bo'lishingiz mumkin.

2-toifa diabet uchun xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• harakatsizlik
• ayollar uchun 35 dyuymdan va erkaklar uchun 40 dyuymdan kattaroq bel atrofi
• ortiqcha vazn yoki semirish
• prediabet kasalligi tarixi (qondagi qondagi miqdori me'yordan yuqori bo'lganda)

Mif №6: Qandli diabet bilan kasallangan har bir kishi insulinni qabul qilishi kerak

1-toifa diabet bilan yashaydigan odamlar insulin ishlab chiqarmaganligi sababli, ular insulin in'ektsiyasini olishlari yoki qon shakarini nazorat qilish uchun insulin nasosidan foydalanishlari kerak.

2-toifa diabetga chalingan ba'zi odamlar, shuningdek, oz miqdorda insulin ishlab chiqaradilar, shuning uchun ular insulin olishlari kerak. Ammo 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarning hammasi ham insulinni talab qilmaydi.

6-dalil: Ba'zi odamlar qon shakarini dori-darmonlar va turmush tarzidagi o'zgarishlar bilan boshqarishlari mumkin

2-toifa diabet bilan yashaydigan ko'p odamlar sog'lom turmush tarzini saqlab, o'zlarining ahvolini boshqarishadi va qon shakar miqdoridan saqlanishadi. Bunga muntazam jismoniy mashqlar olish kiradi.

Jismoniy mashqlar qon shakariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u insulin sezgirligini oshiradi, bu sizning mushak hujayralaringizga insulinni yaxshiroq ishlatishga imkon beradi.

Ba'zi odamlar 2-toifa diabetni dietadagi o'zgarishlar va og'iz orqali davolanish bilan boshqaradilar. Agar ushbu choralar qondagi qand miqdorini sog'lomlashtirishga yordam bermasa, insulin in'ektsiyalari kerak bo'lishi mumkin.

Afsona # 7: Qandli diabet katta muammo emas

Qandli diabetning odatiy holati bo'lganligi sababli, ba'zi odamlar uni siqib chiqaradilar yoki ushbu kasallikning jiddiyligini ahamiyatsiz qoldiradilar.

№ 7 fakt: Qandli diabet hayot uchun xavfli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin

Qondagi qand miqdorini boshqarish, masalan, insulin yoki dori-darmonlarni qabul qilish va turmush tarzingizni o'zgartirish bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qilish juda muhimdir.

Yuqori qon shakarlanishi ko'plab asoratlarga, shu jumladan hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• yuqori qon bosimi
• yurak kasalligi
• urish
• buyrak shikastlanishi yoki etishmovchiligi
• ko'rlik
• asabning shikastlanishi

Bu davolanmagan, diabet homiladorlik, homiladorlik, tug'ilish va tug'ma nuqsonlar kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Qandli diabet bilan kasallangan odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

Agar siz diabetga chalingan kishini bilsangiz, ular sizning yordamingizga muhtoj. Qandli diabet bilan davolanish mumkin emas va vaqt o'tishi bilan odamning holati o'zgarishi yoki rivojlanishi mumkin.

Shunday qilib, agar kimdir bugun diabetga qarshi dori-darmonga muhtoj bo'lmasa ham, kelajakda ular emotsional o'tish bo'lishi mumkin.

Sizning yordamingiz, kimdir yangi tashxis qo'yilgan yoki yillar davomida diabet bilan yashayotgan bo'lishidan qat'i nazar, ushbu kasallikka dosh berishga yordam beradi.

Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:

• Sog'lom ovqatlanish odatlarini rag'batlantiring, lekin asabiylashmang va asabiylashmang.
• Birgalikda mashq qiling. Kundalik sayrlarga boring yoki suzish yoki velosipedda mashq qilish kabi boshqa mashg'ulotlardan rohatlaning.
• Shifokorni tayinlashda qatnashing ular bilan birga bo'ling va yozuvlarni yozib oling.
• O'zingizni diabet haqida biling va past qon shakarining belgilarini qanday aniqlashni o'rganing, masalan:
  • asabiylashish
  • bosh aylanishi
  • charchoq
  • tartibsizlik
• Mahalliy yordam guruhiga tashrif buyuring ular bilan.
• Eshitish vositasini bering va kerak bo'lganda shamollatishga imkon bering.

Yakuniy so'z

Ko'pincha diabet kasalligi noto'g'ri tushunilgan holat bo'lishi mumkin. Ammo ta'lim va bilim bilan ushbu kasallikning murakkabligini tushunish va yaqin odamga nisbatan hamdardlik bilan tushunish osonroq.

Qandli diabet - bu davolanishsiz jiddiy holat va u asta-sekin rivojlanishi mumkin. Agar sizda yoki siz yaxshi ko'rgan odamda chanqoqlik, tez-tez siyish yoki sekin yaralanish kabi alomatlar paydo bo'lsa, qon shakarini tekshirish uchun shifokorga murojaat qiling.