Homiladorlikda kamqonlikni oldini olishning 3 usullari

Tarkib

• Homiladorlik paytida kamqonlikni nima keltirib chiqaradi?
• Temir tanqisligi kamqonligi
• Folat etishmasligi anemiyasi
• B-12 vitaminining etishmasligi
• Homiladorlik davrida keng tarqalgan anemiya turlarini oldini olish yo'llari
• 1. Prenatal vitaminlar
• 2. Temir qo'shimchalari
• 3. To'g'ri ovqatlanish
• Anemiya uchun xavf omillari
• Anemiya belgilari qanday?
• Keyingi qadamlar

Har homiladorlik har xil. Ammo ko'pchilik ayollar kutadigan bir nechta narsalar mavjud. Anemiya uchun xavfning oshishi ulardan biridir.

Ushbu holat tanangizdagi to'qimalarga kislorod tashish uchun etarlicha qizil qon tanachalari bo'lmaganida yuzaga keladi. Engil anemiya sizni holdan toydirishi mumkin, ammo agar u o'ta og'irlashsa yoki davolanmasa, u jiddiy bo'lib qolishi mumkin. Aslida, homiladorlik paytida kamqonlik erta tug'ilish va chaqalog'ingiz uchun kam vaznga va hatto onalar o'limiga olib kelishi mumkin.

Anemiyaning har xil turlari, umumiy simptomlar va davolash usullari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish anemiyaning ogohlantiruvchi belgilarini aniqlashga yordam beradi, shuning uchun asoratlarni oldini olish mumkin.

Homiladorlik paytida kamqonlikni nima keltirib chiqaradi?

Engil anemiya homiladorlik paytida ko'plab ayollar uchun keng tarqalgan. Ammo bu davolanishni talab qiladigan jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Agar tanangizda kislorodni harakatlantirish uchun etarli miqdordagi qizil qon tanachalari bo'lsa, bu sizning tanangiz va tanangizning funktsiyalariga ta'sir qiladi.

Anemiyaning 400 dan ortiq turlari mavjud. Bundan tashqari, turli xil sabablar mavjud, ammo ko'pincha qizil qon tanachalari ishlab chiqarilishi va sog'lig'i bilan bog'liq.

Temir tanqisligi kamqonligi

Amerika Qo'shma Shtatlarida homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida temir omborlarining etishmasligi temir moddasi etishmasligiga olib keladigan kamqonlikning eng ko'p uchraydigan jinoyati hisoblanadi. Barcha homilador ayollarning 15-25 foizi ushbu holatni boshdan kechirmoqda. Anemiyaning bu turida, temir moddasi etarli bo'lmaganda, qon tarkibidagi gemoglobin deb ataladigan darajadan past bo'ladi.

Homiladorlik paytida tanangiz o'sayotgan chaqalog'ingiz uchun to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash uchun ko'proq ishlaydi. Qon hajmi 30 dan 50 foizga oshadi. Qon mahsulotlarining bunday ko'payishi hayotiy kislorod va ozuqa moddalarini ko'proq tashishga imkon beradi.

Folat etishmasligi anemiyasi

Homiladorlik davrida yana bir keng tarqalgan kamqonlik - folat etishmasligi anemiyasi. Homiladorlik paytida ayollarda folat miqdori yuqori bo'lishi kerak. Foliy kislotasi deb ataladigan qo'shimcha, ayol homilador bo'lishga urinishdan oldin ham tavsiya etiladi. Folik kislota - bu suvda eriydigan vitamin bo'lib, u homiladorlik paytida asab naychalari nuqsonlarining oldini olishga yordam beradi, shuning uchun tavsiya etilgan qo'shimcha hisoblanadi.

B-12 vitaminining etishmasligi

B-12 vitamini tanadan qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishda ham foydalaniladi. Ba'zi ayollarda etishmovchilikka olib keladigan B-12 ni qayta ishlashda qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. Folat etishmovchiligi va B-12 vitaminlari etishmovchiligini ko'pincha birgalikda topish mumkin. Sizda qanday anemiya borligini aniqlash uchun shifokor laboratoriya ko'rsatkichlarini ko'rib chiqishi kerak.

Homiladorlik davrida keng tarqalgan anemiya turlarini oldini olish yo'llari

Ko'p hollarda homiladorlik paytida kamqonlikni oldini olish mumkin. Sizning qizil qon hujayralaringizni kerakli darajada ushlab turish uchun kerakli vitamin va minerallarni olishingizga ishonch hosil qilishning uchta usuli.

1. Prenatal vitaminlar

Prenatal vitaminlar odatda temir va foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Kuniga bir marta prenatal vitaminni qabul qilish, qizil qon tanachalarini etarli darajada ishlab chiqarish uchun zarur vitamin va minerallarni olishning oson usuli.

2. Temir qo'shimchalari

Agar siz temir moddasining past miqdorini sinab ko'rsangiz, shifokoringiz kunlik tug'ruq vitaminiga qo'shimcha ravishda alohida temir qo'shimchasini tavsiya qilishi mumkin. Homilador ayollarga kuniga 27 milligramm temir kerak. Ammo iste'mol qilingan temir yoki temir qo'shimchasining turiga qarab, doz o'zgaradi. Sizga qancha kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Shuningdek, temir qo'shimchalarini qabul qilishda kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlanish kerak. Qahva / choy, sut mahsulotlari va tuxum sarig'i kabi oziq-ovqat va ichimliklar tanangizni temirni yaxshi singishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Antatsidlar, shuningdek, temirning to'g'ri so'rilishiga xalaqit berishi mumkin. Antasidlarni qabul qilishdan ikki soat oldin yoki to'rt soatdan keyin temirni olishingizga ishonch hosil qiling.

3. To'g'ri ovqatlanish

Aksariyat ayollar to'g'ri ovqatlanish orqali homiladorlik paytida etarli miqdorda temir va foliy kislotasini olishlari mumkin. Ushbu muhim minerallarning yaxshi manbalariga quyidagilar kiradi:

• parranda
• baliq
• yog'siz qizil go'sht
• dukkaklilar
• yong'oq va urug'lar
• quyuq bargli ko'katlar
• boyitilgan don
• tuxum
• banan va qovun kabi mevalar

Hayvonlarning temir manbalari eng oson so'riladi. Agar sizning temiringiz o'simlik manbalaridan kelib chiqsa, ularga S vitamini, masalan, pomidor sharbati yoki apelsin qo'shing. Bu so'rilishda yordam beradi.

Ba'zida temir bilan to'ldirish temir miqdorini ko'tarish uchun etarli emas. Bunday holda, sizning shifokoringiz boshqa terapiya haqida gaplashishi mumkin.

Eng yomon holatlarda, temirni tomir ichiga yuborish yoki qon quyish kerak bo'lishi mumkin.

Anemiya uchun xavf omillari

Homiladorlik paytida sizda kamqonlik xavfi yuqori bo'lishi mumkin, agar:

• ko'payish bilan homilador
• tez ketma-ketlikda ikki yoki undan ortiq homilador bo'lish
• temirga boy oziq-ovqatlarni etarlicha iste'mol qilmang
• homilador bo'lishdan oldin og'ir davrlarni boshdan kechirgan
• muntazam ravishda ertalabki kasallik natijasida qusadilar

Anemiya belgilari qanday?

Engil anemiya holatlarida umuman hech qanday alomatlar bo'lmasligi mumkin, ammo o'rtacha va og'ir holatlar quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'lishi mumkin:

• haddan tashqari charchagan yoki zaif his qilish
• rangpar bo'lmoq
• nafas qisilishi, yurak urishi yoki ko'krak og'rig'i
• xijolat tortish
• qo'llar va oyoqlar sovuqlashadi
• axloqsizlik, loy yoki makkajo'xori kabi nooziq-ovqat mahsulotlari uchun ishtiyoqlarga ega bo'lish

Agar homiladorlik paytida kamqonlik bo'lsa, ushbu alomatlarning barchasini yoki hech birini boshdan kechirishingiz mumkin. Yaxshiyamki, kamqonlikni aniqlash uchun qon tekshiruvi tug'ruqdan oldin parvarish qilish paytida odatiy holdir. Siz homiladorligingizning boshida sinovdan o'tishingizni kutishingiz mumkin va odatda belgilangan muddatga yaqinlashganda yana bir marta.

Ammo agar siz yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan xavotirda bo'lsangiz yoki biror narsa noto'g'ri deb hisoblasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Keyingi qadamlar

Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lmoqchi bo'lsangiz, etarli miqdordagi temir, foliy kislotasi va B-12 vitaminining muhimligini yodda tuting. Kamqonlik alomatlari bo'lsa, to'yimli ovqatlarni iste'mol qiling va shifokor bilan gaplashing.

Hech qachon o'zingizni tashxislashga urinmang. Qo'shimchalarning haddan tashqari dozasi juda xavfli bo'lishi mumkin. Agar shifokor sizga aytmasa, temir qo'shimchalarini qabul qilmaslik kerak. Avval temir etishmasligi yoki yo'qligini aniqlash juda muhimdir. Agar shunday qilsangiz, shifokor siz uchun to'g'ri dozani tavsiya qilishi mumkin.