Issiq urish paytida nima qilish kerak (va uni takrorlanishining oldini olish uchun)

Tarkib

• Kim ko'proq xavf ostida
• Issiq urishdan qanday saqlanish kerak
• Quyosh urishi va o'chirish o'rtasidagi farq

Issiq urish - bu issiq va quruq muhitda uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida tana haroratining nazoratsiz ko'tarilishi, suvsizlanish, isitma, terining qizarishi, qusish va diareya kabi belgilar va belgilar paydo bo'lishiga olib keladi.

Bunday holatlarda nima qilish kerak - tez kasalxonaga borish yoki 192 raqamiga qo'ng'iroq qilib tibbiy yordam chaqirish va shu orada:

1. Odamni shamollatiladigan va soyali joyga olib boring, iloji bo'lsa, fanat yoki konditsioner bilan;
2. Odamni yotqiz yoki o'tirish;
3. Tanaga sovuq kompresslarni qo'llang, lekin sovuq suv ishlatishdan saqlaning;
4. Qattiq kiyimni echib oling va juda issiq kiyimlarni echib oling;
5. Ichish uchun mo'l-ko'l suyuqlik taklif qiling, alkogolli ichimliklar, kofe va koka-kola kabi alkogolsiz ichimliklardan saqlanish;
6. Shaxsning ong holatini kuzatib boring, masalan, ismingizni, yoshingizni, haftaning hozirgi kunini so'rab.

Agar odamda kuchli qusish bo'lsa yoki u hushidan ketsa, u qussa, bo'g'ilishning oldini olish uchun chap tomonida yotishi va tez yordam chaqirish yoki kasalxonaga olib borishi kerak. Issiqlik urishining alomatlarini qanday aniqlash mumkin.

Kim ko'proq xavf ostida

Garchi bu uzoq vaqt davomida quyosh yoki yuqori harorat ta'sirida bo'lgan har bir kishi bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, issiqlik urishi odatda chaqaloqlarda yoki qariyalarda tez-tez uchraydi, chunki ular tana haroratini boshqarishda katta qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Bundan tashqari, konditsionersiz yoki ventilyatorsiz uylarda yashovchilar, shuningdek surunkali kasalliklarga chalingan yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar ham xavfli guruhlar qatoriga kiradi.

Issiq urishdan qanday saqlanish kerak

Issiq urishdan saqlanishning eng yaxshi usuli bu juda issiq joylardan qochish va uzoq vaqt quyosh ostida qolmaslikdir, ammo ko'chaga chiqish kerak bo'lsa, quyidagi choralarni ko'rishingiz kerak:

• Terlashni engillashtirish uchun engil, paxtadan qilingan kiyim yoki boshqa tabiiy materiallardan foydalaning;
• Himoya faktori 30 va undan yuqori bo'lgan quyoshdan saqlaydigan kremni qo'llang;
• Kuniga taxminan 2 litr suv iching;
• Jismoniy mashqlardan saqlaning, masalan, eng issiq soatlarda yugurish yoki futbol o'ynash.

Shuni esda tutish kerakki, bolalar va qariyalar issiqlikka ko'proq sezgir bo'lib, issiqlik urishi va suvsizlanish ehtimoli yuqori bo'lib, qo'shimcha parvarishga muhtoj.

Quyosh urishi va o'chirish o'rtasidagi farq

Tanaffus issiqlik urishiga o'xshaydi, ammo tana harorati ko'tarilishining og'ir belgilariga ega, bu esa o'limga olib kelishi mumkin.

Kesish paytida tana harorati 40ºS dan yuqori bo'lib, odam zaif nafas oladi va imkon qadar tezroq davolanishni boshlash uchun kasalxonaga olib borish kerak. Issiq urishning asosiy xavfini ko'ring.