Sovuqning inkubatsiya davri nima?

Tarkib

• Qachon yuqumli?
• Bu qanday tarqaladi?
• Sovuqning dastlabki belgilari qanday?
• Erta davolanish sovuqni qisqartirishi mumkinmi?
• Og'izli rux
• S vitamini
• Ekinezya
• Sovuqlar qancha vaqt davom etadi?
• Pastki chiziq

Umumiy sovuq - bu sizning yuqori nafas yo'llaringizga ta'sir qiladigan virusli infektsiya.

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, odamlarning maktab yoki ishdan bo'shatishining asosiy sabablaridan biri shamollashdir. Kattalar yiliga o'rtacha ikki-uch marta shamollashadi, bolalar esa bundan ham ko'proq.

Kuluçka davri bakteriya yoki virusga duchor bo'lish va alomatlar rivojlanishi o'rtasidagi vaqtni anglatadi. Sovuqning inkubatsiya davri odatda bir kundan uch kungacha.

Kuluçka muddati davomiyligiga ta'sir qiladigan bir necha omillar mavjud, ular orasida:

• siz yuqtirgan virus miqdori yuqumli doz deb ataladi
• immunitetingizning kuchi
• virus tanangizga kiradigan yo'l

Qachon yuqumli?

Umumiy sovuq bu yuqumli kasallik bo'lib, u odamdan odamga yuqishi mumkin. Semptomlar boshlanishidan bir necha kun oldin siz boshqalarga sovuqni yuqtirishingiz mumkin. Bu degani, siz buni hatto bilmasdan ham boshqalarga tarqatishingiz mumkin.

Agar sizda alomatlar bo'lsa, yuqumli bo'lishda davom etasiz. Sovuqdan qutulish odatda 7 dan 10 kungacha davom etadi. Sizning alomatlaringiz yaxshilangunga qadar yuqumli bo'lganingiz uchun siz virusni ikki haftagacha boshqalarga yuqtirishingiz mumkin.

Bu qanday tarqaladi?

Umumiy shamollash uchun javob beradigan virus burun, og'iz yoki ko'zlaringiz orqali tanangizga kirishi mumkin. Siz uni to'g'ridan-to'g'ri aloqa orqali olishingiz mumkin.

Masalan, sovuq bo'lgan odam qo'lida virusga ega bo'lishi mumkin. Agar siz ular bilan qo'l silkitib, keyin yuzingizga, buruningizga va og'zingizga tegsangiz, sizda sovuq bo'lishi mumkin.

Sovuq bilan og'rigan odam sizning yoningizda hapşırsa yoki yo'talganda, siz nafas olish zarralarini ham olishingiz mumkin.

Kontaminatsiyalangan narsalar va yuzalar ham virusni yuqtirishi mumkin. Keng tarqalgan ifloslangan narsalarga eshik tutqichlari, ovqat idishlari va umumiy o'yinchoqlar kiradi.

Sovuqning dastlabki belgilari qanday?

Sovuqlar asta-sekin paydo bo'ladi. Siz virusga duchor bo'lganingizdan bir kundan uch kungacha bo'lgan erta alomatlarni sezishni boshlashingiz mumkin.

Erta sovuq alomatlariga quyidagilar kiradi:

• tomoqning orqa qismida qichishish yoki tirnalish
• aksirmoq
• charchoq

Erta davolanish sovuqni qisqartirishi mumkinmi?

Umumiy sovuqni davosi yo'q. Buning o'rniga, davolanish sizning alomatlaringizni engillashtirish atrofida o'zgaradi.

Ba'zi davolanish simptomlarni sezishni boshlaganingizdan so'ng, sovuqni davom ettirishni qisqartirishga va'da beradi.

Mana, eng ommaboplarini ko'rib chiqamiz.

Og'izli rux

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sinkni og'iz orqali ichish alomatlar sezganingizdan keyin 24 soat ichida qabul qilinganida sovuqning davomiyligini kamaytirishi mumkin.

Og'iz orqali ruxni qabul qilish nojo'ya ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun uni davolanish usuli sifatida ishlatishdan oldin tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish yaxshidir.

Buruningizni qo'ygan intranazal ruxdan saqlaning. Bu hidni qaytarib bo'lmaydigan yo'qotilishi bilan bog'liq.

S vitamini

2013 yilda o'tkazilgan klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, S vitaminini muntazam ravishda qo'shib yuborish sizning sovuq bo'lish ehtimolingizni kamaytirmaydi. Ba'zan sovuqning davomiyligini yoki og'irligini kamaytirishi mumkin.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ushbu sinovlarda S vitamini semptomlar boshlanganidan keyin qabul qilinganida juda katta ta'sir ko'rsatmadi.

Ekinezya

Sovuqni davolashda echinasiyaning samarasi to'g'risida aralash dalillar mavjud. 2014 yilda o'tkazilgan klinik tadkikotlar natijasida echinaseya, oltita sinovdan ikkitasida sovuqning davomiyligini ta'sir qilganini aniqladi.

Sovuqlar qancha vaqt davom etadi?

Kasallik o'sib borishi bilan siz qo'shimcha simptomlarga duch kelishingiz mumkin, masalan:

• burni yoki to'lg'azish
• yo'tal
• bosh og'rig'i
• engil tana og'rig'i va og'riqlar
• past darajadagi isitma

Sovuqdan to'liq xalos bo'lish uchun 7 dan 10 kungacha har qanday joyda bo'lishi mumkin. Taxminan uch-besh kundan keyin yaxshilanishni sezishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Umumiy sovuq - bu bir dan uch kungacha inkubatsiya davri bo'lgan yuqumli virusli infektsiya. Bu shuni anglatadiki, virusga duchor bo'lganingizdan so'ng simptomlarni sezishingiz uchun uch kungacha vaqt ketishi mumkin.

Sovuqning davosi yo'q, ammo sovuqning birinchi belgisida og'izdan sinkni olish yoki S vitamini qo'shimchasini muntazam ravishda qabul qilish shamollash vaqtini qisqartirishga yordam beradi.

Aksariyat hollarda siz tanangizga dam olishga ruxsat berishingiz kerak, chunki u infektsiyaga qarshi kurashadi va tiklanish jarayonini boshlaydi.