Men 300 funtman va men o'zimni orzu qilgan ishimni fitnesda topdim

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

"Men katta yoshli ayolman, uni semizligim uchun sport zalida qattiq ta'qib qilishdi", deydi Kenli Tieggman. U sport zalida boshidan kechirgan dahshatli yog'lar haqida o'qiganingizda, u buni yumshoq qilib qo'yganini bilib olasiz. Ammo u o'shanda uni yomon ko'radiganlar uni sport zalidan olib ketishiga yo'l qo'ymagan va hozir ham uni qo'yib yubormaydi. U nafaqat muntazam mashg'ulotlarni o'tkazibgina qolmay, balki orzusidagi kasbiga aylandi ishlayotgan sport zalida.

Yangi Orlean YMCA -da muntazam qatnashuvchi Tiggman mashq qilishni yaxshi ko'rar edi va u erda ish topishni sog'lig'ini saqlash yo'lida keyingi qadam deb bilardi. U tuzalib keta boshlashidan oldin, u o'zini sport zalida ishlayotganini xayoliga ham keltirmagan edi, lekin hozir u qaerda bo'lishini o'ylay olmasdi. Shunday qilib, Tiggman ish joyining ochilishini ko'rgach, u ishga kirishga qaror qildi. Menejer u o'zining quvnoq fe'l-atvori va ob'ektlarni bilishi bilan juda mos kelishiga rozi bo'ldi va tezda uni a'zolar xizmati va marketing koordinatori sifatida ishga oldi.

U ishlayotgan joyda ishlashning jiddiy afzalliklari bor. "Men doimo o'zim kabi maqsadlar sari ishlayotgan odamlar atrofidaman: sog'lom, baquvvat va baxtliroq bo'lish", deb tushuntiradi u. Va bu uning mashg'ulotni hech qachon o'tkazib yubormasligini ta'minlashning eng oson usullaridan biri."Men ishga kelganimda birinchi navbatda BodyPump va BodyCombat darslarini o'taman", deydi u. "U erda bo'lish men o'ylagan har qanday bahonani yo'q qiladi." (#LoveMyShape harakati nega bunchalik kuchli ekanligini ko'rsatadigan ko'proq ayollar bilan tanishing.)

Shuningdek, sport zalida o'rnatilgan qo'llab-quvvatlovchilar va quvnoqlar tizimi mavjud va Tieggman ko'pincha xo'jayin bilan shug'ullanadi. Garchi u jamoat joylarida mashq qilish qo'rquvini yengib o'tgan bo'lsa ham, sport zali xodimlarining bir qismi bo'lish unga o'zini yanada qulay his qilishiga yordam berdi. Bir qismi u hali ham kurashmoqda: agar u o'z nomini olib tashlasa va odamlar uni yana mos kelmaydigan odam sifatida ko'rsalar.

"Odamlar mening o'lchamimni ko'rishadi va avtomatik ravishda bu mening birinchi kunim deb o'ylashadi", deb tushuntiradi u. "Menga odamlar dietalar yoki jismoniy mashqlar haqida har xil kiruvchi maslahatlar berishgan. Odamlar buni yaxshi ko'rishga harakat qilishadi, lekin ular baribir juda xunuk ko'rinadi", deydi u. "Men har qanday rag'batlantirishni qadrlayotgan bo'lsam -da, men kecha mashq qilishni boshlamadim!" u aytadi.

Ammo uning ishining eng sevimli qismi - bu boshqa odamlarning, ayniqsa, sport zalidagi muhitdan qo'rqadigan yoki sport zalining kalamushiga o'xshamasligidan xavotirlanadigan odamlarning xushchaqchog'i bo'lish. "Ba'zi odamlarga tashqi ko'rinishi qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zlarini qabul qilingan va his qilishlari kerak", deydi Tiggman. (Bizda gimnastikani qo'rqitish va ishonchni kuchaytirish bo'yicha 11 ta maslahat bor.)

"Menga har doim odamlardan qo'ng'iroqlar keladi, ular sog'lom bo'lishni xohlaydilar, lekin ular nimadan boshlashni bilmaydilar", deydi u. "Men ularga shunchaki aytaman:" Kiring, men qilayotgan ishimni to'xtatib, siz bilan shug'ullanaman! "

Hali ham uni tanqid qiladigan yoki unga beradigan odamlarga kelsak bu u mashq qilayotganda qarang? U ularga ahamiyat bermaydi. "Men o'zimni jamiyat me'yorlari bo'yicha hukm qilishni to'xtatib, o'zimni Xudo yaratgan deb ko'rsam, nafratdan voz kechdim va o'zimni sevishga o'tdim", deydi u. "Endi men o'zimni" jang qilishim kerak "deb his qilmayman va shunchaki muhabbatga muhtoj odamlarni sevishim mumkin".

Va endi u tajribali sport zali faxriysi bo'lganligi sababli, u barcha yangi boshlanuvchilarga aytadigan bitta maslahati bor: "Sog'lom narsalar bilan shug'ullanish o'zini yaxshi his qiladi", deydi u. "Siz o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz uchun o'z vazningizga yoki" mukammal "tanangizga ega bo'lishingiz shart emas; siz hozirdan o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz!" (P.S. Iltimos, boshqa ayollar tanasini hukm qilishni to'xtatsak bo'ladimi?)

#SevamanMyShape: Chunki bizning tanamiz baquvvat va kuchli, sog'lom va o'ziga ishongan tuyg'u hamma uchun. Bizga o'z shaklingizni nima uchun yaxshi ko'rishingizni ayting va #bodylove sevgisini yoyishda bizga yordam bering.

Uchun ko'rib chiqish