Menda tibbiy TSSB bor - ammo buni qabul qilish uchun ancha vaqt kerak bo'ldi

Tarkib

• Qisqasi, travma hamma joyda edi
• Tibbiy TSSB haqiqatan ham haqiqat ekanligini qabul qilish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi
• Xo'sh, TSSBni davolash usullari qanday?
• Ko'z harakatlarini desensitizatsiyalash va qayta ishlash (EMDR)
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT)
• Kognitiv ishlov berish terapiyasi (CPT)
• EHM terapiyasi (ba'zan uzoq muddatli ta'sir qilish deb ataladi)
• Virtual haqiqatga ta'sir qilish terapiyasi

Men hali ham ba'zida bu narsadan ustun bo'lishim kerakligini his qilaman yoki men melodramatikman.

2006 yilning kuzida bir vaqtlar men lyuminestsent yoritilgan xonada baxtli multfilm hayvonlarining plakatlariga tikilib o'tirganimda, hamshira meni juda kichkina igna bilan sanchdi. Bu zarracha og'riqli emas edi. Bu allergiya testi edi, engil chimchilashdan ko'ra o'tkirroq emas.

Ammo shu zahotiyoq men ko'z yoshlarimdan yig'lab yubordim va o'zimni tutolmay titray boshladim. Bu reaktsiyadan mendan ko'ra hech kim ajablanmadi. Esimda, bu zarar qilmaydi. Bu shunchaki allergiya tekshiruvi. Nima bulyapti?

Bir necha oy oldin kasalxonadan chiqqanimdan beri birinchi marta igna bilan sanchilgan edim. O'sha yilning 3 avgustida men oshqozon og'rig'i bilan kasalxonaga yotqizilgan edim va bir oy o'tgachgina qo'yib yubormadim.

Shu vaqt ichida men ikkita favqulodda / hayotni saqlab qoladigan yo'g'on ichak operatsiyasini o'tkazdim, bunda yo'g'on ichakning 15 santimetri olib tashlandi; sepsisning bitta holati; 2 hafta nazogastrik naycha bilan (burun yuqoriga, oshqozonga qadar), bu harakat qilish yoki gapirish uchun achinarli edi; va tanamga sanoqli boshqa naychalar va ignalar surildi.

Bir vaqtning o'zida qo'llarimdagi tomirlar tomirlar yordamida juda charchagan edi va shifokorlar markaziy chiziqni qo'yishdi: mening suyak ostimdagi tomirga tomir, u ancha barqaror, ammo qon infektsiyalari va havo emboliya xavfini oshiradi.

Mening shifokorim u qo'ymasdan oldin menga markaziy chiziqning xavfini tushuntirdi va IV har doim o'zgartirilsa yoki o'zgartirilsa, hamshiralar portni sterilizatsiya qilgich bilan artib olishlari kerakligini ta'kidladilar.

Keyingi haftalarda har bir hamshirani xavotir bilan kuzatdim. Agar ular portni tamponlashni unutgan bo'lsalar, men ularni eslatish uchun ichimda kurashdim - hayotimga xavf tug'diradigan boshqa bir asoratni o'ylab, dahshatim bilan to'g'ridan-to'g'ri to'qnashuvda yaxshi, bezovta qiluvchi bemor bo'lishni xohlayman.

Qisqasi, travma hamma joyda edi

Men septikka borganimda ochiqchasiga kesilganim va muzga botganimning hissiy shikasti bor edi, va meni o'ldirishi mumkin bo'lgan narsa shunchaki unutilgan alkogolli tampon edi.

Shunday qilib, bir necha oy o'tgach, eng kichik chimchilash meni giperventiliya va titroq qoldirganida, bu meni hayratlantirmasligi kerak edi. Meni birinchi voqeadan ko'proq hayratga solgan narsa, ammo bu yaxshilanmaganligi edi.

Ko'z yoshlarimni kasalxonaga yotqizilganimdan beri o'tgan qisqa vaqt bilan izohlash mumkin deb o'yladim. Men hali ham xom edim. Vaqt o'tishi bilan yo'q bo'lib ketadi.

Ammo bunday bo'lmadi. Agar men stomatologga borganimda, hatto odatdagi tishlarni tozalash uchun ham Xanaxning sog'lom dozasida bo'lmasam, eng kichik chimchilash paytida hiqildoq ko'lmakida eriyman.

Va men bu mutlaqo beixtiyor reaktsiya ekanligini bilsam-da va mantiqan men o'zimning xavfsizligimni bilaman va kasalxonaga qaytib kelmagan bo'lsam ham, bu hali ham sharmandalik va kuchsizlantiradi. Hatto kasalxonada birovni ziyorat qilganimda ham, tanam g'alati ishlarni qiladi.

Tibbiy TSSB haqiqatan ham haqiqat ekanligini qabul qilish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi

Kasalxonada bo'lganimda menga eng yaxshi yordam ko'rsatildi (Tahoe Forest kasalxonasiga shovqin!). Yo'l bo'yida bomba yoki tajovuzkor bo'lmagan. Menimcha, travma tashqi jarohatlardan kelib chiqishi kerak deb o'ylardim, va men tom ma'noda ichki.

Ma'lum bo'lishicha, tanaga travma qayerdan kelib chiqishi muhim emas, faqat bu sodir bo'lgan.

Nimalarni boshdan kechirayotganimni tushunishga bir nechta narsa yordam berdi. Birinchisi, juda yoqimsiz edi: bu qanchalik ishonchli tarzda davom etmoqda.

Agar men shifokor idorasida va kasalxonada bo'lganimda, tanam ishonchli tarzda o'zini ishonchli tutishini bilib oldim. Men har doim ko'z yoshlarimdan yig'lamaganman. Ba'zan tashladim, ba'zida g'azablanib, qo'rqib, klostrofobik his qildim. Lekin men hech qachon atrofimdagi odamlar kabi munosabatda bo'lishdi.

Ushbu takrorlangan tajriba meni TSSB haqida o'qishga olib keldi (men hali ham o'qiyotgan juda foydali kitob - doktor Bessel van der Kolkning "Tana ballarni saqlaydi", u TSSB haqidagi tushunchamizga kashshof bo'lishiga yordam bergan) va terapiyaga kirish.

Ammo men buni yozayotgan bo'lsam ham, menda bor narsaga ishonish bilan kurashaman. Men hali ham ba'zida bu narsadan ustun bo'lishim kerakligini his qilaman yoki men melodramatikman.

Bu mening miyam meni o'tmishga surmoqchi. Vujudim umuman olganda kattaroq haqiqatni tushunadi: travma hanuzgacha yonimda va hanuzgacha noqulay va noqulay paytlarda paydo bo'ladi.

Xo'sh, TSSBni davolash usullari qanday?

Men bu haqda o'ylay boshladim, chunki terapevtim TSSB uchun EMDR terapiyasini sinab ko'rishni tavsiya qildi. Bu juda qimmat va mening sug'urtam buni qoplamaydi shekilli, lekin umid qilamanki, uni qachondir aylanib chiqish imkoniyatiga ega bo'laman.

Bu erda EMDR haqida ko'proq ma'lumot, shuningdek TSSB uchun boshqa tasdiqlangan davolash usullari mavjud.

Ko'z harakatlarini desensitizatsiyalash va qayta ishlash (EMDR)

EMDR bilan bemor oldinga va orqaga harakatga, tovushga yoki ikkalasiga ham e'tibor berib, travmatik hodisalarni tasvirlaydi. Maqsad shikastlanadigan voqea atrofidagi emotsional zaryadni olib tashlashdir, bu esa bemorga uni konstruktiv tarzda qayta ishlashga imkon beradi.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT)

Agar siz hozir terapiyada bo'lsangiz, bu sizning terapevtingiz foydalanadigan metodologiya. KBTning maqsadi - kayfiyat va xatti-harakatlarni o'zgartirish uchun fikrlarni aniqlash va o'zgartirish.

Kognitiv ishlov berish terapiyasi (CPT)

Yaqinda "Bu Amerika hayoti" filmida butun epizodni ijro etganida bu haqda eshitmagan edim. Maqsadida CPT CBTga o'xshaydi: travma natijasida vujudga kelgan fikrlarni o'zgartirish. Biroq, bu ko'proq yo'naltirilgan va intensiv.

10 dan 12 gacha bo'lgan mashg'ulotlar, travma ularning fikrlarini qanday shakllantirayotganini tushunish va ushbu buzg'unchi fikrlarni o'zgartirish uchun yangi ko'nikmalarni o'rganish uchun litsenziyaga ega CPT amaliyotchisi bilan ishlaydi.

EHM terapiyasi (ba'zan uzoq muddatli ta'sir qilish deb ataladi)

Ba'zida uzoq muddatli ta'sir qilish deb ataladigan ta'sir qilish terapiyasi tez-tez takrorlashni yoki travma haqida o'ylashni o'z ichiga oladi. Ba'zi hollarda terapevtlar bemorlarni TSSB sababli saqlanib qolgan joylariga olib kelishadi.

Virtual haqiqatga ta'sir qilish terapiyasi

EHM terapiyasining bir qismi bu bir necha yil oldin Rolling Stone uchun yozgan virtual haqiqat ta'sir qilish terapiyasi.

VR ta'sir qilish terapiyasida bemor travma joyini va oxir oqibat travmatik hodisani deyarli qayta ko'rib chiqadi. EMDR singari, maqsad voqea (lar) atrofida emotsional zaryadni olib tashlashdir.

Dori-darmon ham foydali vosita bo'lishi mumkin, yoki yakka o'zi yoki boshqa davolash usullari bilan birgalikda.

Men TSSBni faqat urush va faxriylar bilan bog'lab qo'yganman. Aslida, bu hech qachon cheklanmagan - ko'pchiligimiz bunga turli sabablarga ko'ra ega bo'lamiz.

Yaxshi xabar shundaki, biz sinab ko'rishimiz mumkin bo'lgan bir nechta turli xil terapiya usullari mavjud va agar boshqa hech narsa bo'lmasa, biz yolg'iz emasligimizni bilib, taskin topamiz.

Katie MacBride - mustaqil yozuvchi va Anxy Magazine-ning sherik muharriri. Uning asarlarini Rolling Stone va Daily Beast-da, boshqa savdo do'konlarida topishingiz mumkin. O'tgan yilning ko'p qismini tibbiy nasha bolalar tomonidan ishlatilishi haqida hujjatli film ustida ishlashga sarfladi. Hozirda u Twitter-da juda ko'p vaqt sarflaydi, bu erda siz uni @msmacb da kuzatishingiz mumkin.