Hipotiroidizmga oid sayohatlar

Tarkib

• Tekshiruvdan o'ting
• Sog'lig'ingiz atrofida sayohatni rejalashtiring
• Qo'shimcha tiroid dori keltiring
• Retseptingizni to'plang
• Belgilangan joyga dori-darmonlar cheklanganligini tekshiring
• Shifokorning aloqa ma'lumotlarini olib boring
• O'zingizning tibbiy sug'urta rejangizni tekshiring
• Tibbiy ogohlantirish bilaguzukini taqing
• Namlangan holda turing
• Qulay bo'ling
• Qaytish

Uzoq vaqt davomida xavfsizlik liniyalari, parvozlar kechikishi va bekor qilinishi, tirbandlik va olomon olomon tufayli har qanday sharoitda sayohat qiyin bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bezning holatini aralashga qo'shing va sayohat yanada murakkablashadi.

Hipotiroidizm sizning sayohat rejangizni buzishi shart emas. Siz faqat oldindan rejalashtirishingiz kerak.

Tekshiruvdan o'ting

Taxminan to'rt-olti hafta oldin, boshlang'ich tibbiy yordamingiz yoki endokrinolog bilan bog'laning. Gipotiroidizm yaxshi nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun ta'til paytida kasal bo'lish haqida tashvishlanmang. Agar siz boshqa davlatga ketmoqchi bo'lsangiz, emlash kerakmi yoki yo'qligini so'rang. Sog'lik paytida yuzaga keladigan har qanday sog'liq muammolarini qanday hal qilish bo'yicha yozma ko'rsatmalar oling.

Sog'lig'ingiz atrofida sayohatni rejalashtiring

O'zingizni eng yaxshi his qiladigan paytlarda - ertalabmi yoki peshindami, reyslarni bron qiling. Aeroportlar va temir yo'l stantsiyalari gavjum bo'lgan joylarda sayohatlarning eng yuqori vaqtlaridan qoching. Ketishdan oldin, mehmonxonangizga eng yaqin joylashgan shifoxona va shifokorlar idorasini aniqlang. Tashqarida bo'lganingizda, haddan tashqari charchamaslik uchun kun bo'yi dam olish kunlarini rejalashtiring.

Qo'shimcha tiroid dori keltiring

Agar tiroid gormoni darajasini normal darajada ushlab turish uchun sizga levotiroksin (Levotiroid, Levoksil, Sintroid) kerak bo'lsa, uni har kuni qabul qilishingiz kerak. Safarni davom ettirish uchun etarli miqdorda olib keling - parvoz bekor qilingani yoki ob-havo yomonligi sababli manzilingizga etib borganingizda bir nechta qo'shimcha dorilarni oling.

Dori-darmonlarni asl idishiga soling va uni yukxalta ichiga qo'ying. Shunday qilib, agar yukingiz yo'qolsa, siz dori-darmonsiz qololmaysiz.

Doimiy dozalash jadvalida qoling. Vaqt farqiga moslashishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo uyda davolaganingiz kabi kunning o'zida dorilarni qabul qilishga harakat qiling.

Retseptingizni to'plang

O'zingizning retseptingiz nusxasini o'zingiz bilan olib keling. Bu, ayniqsa, chet elga chiqayotganingizda juda muhimdir. Ba'zi davlatlar siz dori-darmonlarni olib kelish uchun retsept ko'rsatishingizni talab qiladi. Agar siz dori-darmoningizni yo'qotib qo'ysangiz va uni mahalliy dorixonada to'ldirishingiz kerak bo'lsa, sizga ko'rsatma kerak bo'ladi.

Belgilangan joyga dori-darmonlar cheklanganligini tekshiring

Chet elga safarga ketishdan oldin, Amerika elchixonasi yoki konsulligi bilan bog'laning, tashrif buyurayotgan mamlakat sizga dori-darmonlarni olib kirishga imkon berishiga ishonch hosil qiling. Ba'zi mamlakatlarda tashrif buyuruvchilar olib keladigan dori-darmonlar turlari bo'yicha cheklovlar mavjud.

Shifokorning aloqa ma'lumotlarini olib boring

Retseptingizni to'ldirish uchun xorijiy dorixonada tekshirish kerak bo'lsa, shifokoringizning telefon raqami va elektron pochta manzilini keltiring. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan shifokorning aloqa ma'lumotlari va sug'urta rejasi raqamlarining nusxalarini qoldiring. Shifokoringizdan sizning ahvolingiz va uni davolash uchun qabul qilgan dorilaringiz haqida xat yozsangiz yaxshi bo'ladi.

O'zingizning tibbiy sug'urta rejangizni tekshiring

Sog'liqni sug'urtalash rejangizga qanday sayohat xizmatlari kiradi. Masalan, uzoqda bo'lganingizda shifokorga borishingiz yoki kasalxonaga borishingiz kerak bo'lsa, u xarajatlarni qoplaydimi? Agar yo'q bo'lsa, siz sayohat uchun qo'shimcha tibbiy sug'urtani sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin. Evakuatsiya sug'urtasini o'z ichiga olgan rejani ko'rib chiqing, agar siz jiddiy kasal bo'lib qolsangiz, uyingizga olib ketilgan transportingiz uchun pul to'laysiz. Safarni bekor qilish sug'urtasini sotib olish to'g'risida o'ylab ko'rishingiz mumkin, agar u sayohat qilish uchun kasal bo'lib qolsa, ta'til harajatlarini qoplaydi.

Tibbiy ogohlantirish bilaguzukini taqing

Oldindan tibbiy ogohlantirish kompaniyasi bilan tizimga kiring. Ular sizga marjonlarni yoki bilakuzuklaringizni, ismingiz, sog'lig'ingizning holati va hamyoningiz kartasini, sizning manzilingizdagi sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari sizning tibbiy holatingiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun qo'ng'iroq qilishlari mumkin. Agar ongsiz bo'lsangiz va shifokor va paramediklarga ahvolingizni tushuntirib berolmasangiz, tibbiy ogohlantirish yorlig'i sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

Namlangan holda turing

Samolyotda bo'lganingizda ham, borgan joyingizga etib borganingizda ham kun davomida qo'shimcha suv iching. Sizni suvsizlantiradigan ovqatlar va ichimliklardan saqlaning, masalan, sho'r atıştırmalıklar, soda va qahva. Hidratlangan holda qolish ich qotib qolishining oldini olishi mumkin, bu hipotiroidizm bilan og'rigan odamlarda allaqachon muammo hisoblanadi.

Qulay bo'ling

Sayohat qilganingizda, siz juda ko'p oyoqlaringizda o'tirasiz - va ko'p o'tirasiz. Bo'shashgan, qulay kiyim va kam poshnali poyabzal kiying. Samolyotda har soatda bir marta turing va oyoqlaringizni cho'zish uchun aylaning. Faol turish oyoqlarda qon pıhtılarının paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Agar ozgina qurib qolsangiz, teringizni qayta tiklash uchun yumshatadigan nemlendirici bilan birga olib keling. Terini nam tutish uchun uni har kuni ertalab dush yoki hammomdan chiqqanda qo'llang.

Qaytish

Esingizda bo'lsin: sayohatni rejalashtirish va gipotiroidizmni yodda tutish bir qancha qo'shimcha choralarni ko'rishi mumkin, ammo bu sizni sayohatga xalaqit bermaydi. Aslida, oldindan rejalashtirish sizning sharoitingiz bilan sayohat qilish bilan bog'liq har qanday tashvishlarni engillashtirishi mumkin.