Gipertermi nima va u qanday davolanadi?

Tarkib

• Gipertermi va gipotermiya
• Gipertermiya bosqichlari
• Issiqlik stressi
• Issiqlik charchoq
• Issiqlik sinxopi
• Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerak
• Gipertermiya uchun kim xavf ostida?
• Gipertermi va isitma o'rtasidagi farq nima?
• Gipertermiyani qanday oldini olish mumkin

Gipertermi va gipotermiya

Siz gipotermiya atamasi bilan tanishishingiz mumkin. Bu sizning tanangizdagi harorat xavfli past darajaga tushganda ro'y beradi. Buning teskarisi ham yuz berishi mumkin. Harorat juda yuqori ko'tarilsa va sog'lig'ingizga xavf tug'dirsa, bu gipertermiya deb nomlanadi.

Gipertermiya aslida soyabon atamasidir. Bu tanangizning issiqlik sozlash tizimi sizning atrofingizdagi issiqlikni bajara olmaganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan bir nechta shartlarni anglatadi.

Agar tana harorati 104 ° F (40 ° C) dan yuqori bo'lsa, sizda og'ir gipertermiya bor deb aytilgan. Taqqoslash uchun 95 ° F (35 ° C) yoki undan past tana harorati gipotermik deb hisoblanadi. O'rtacha tana harorati 98,6 ° F (37 ° C).

Gipertermiya bosqichlari

Gipertermiya ko'plab bosqichlarda keladi. Masalan, issiqlikning yo'qolishi odatiy holdir. Ammo boshqalar, masalan, issiqlik senkopi, sizga kamroq tanish bo'lishi mumkin. Quyida gipertermik sharoitlar va boshqa issiqlik bilan bog'liq kasalliklar ro'yxati keltirilgan.

Issiqlik stressi

Agar tana harorati ko'tarila boshlasa va terlash orqali o'zingizni sovuta olmasangiz, siz issiqlik zo'riqishini boshdan kechirasiz. Issiqlik stressi issiqlikning pasayishi va issiqlik urishi kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Noqulay issiq his qilishdan tashqari, siz ham:

• bosh aylanishi
• zaiflik
• ko'ngil aynish
• tashnalik
• bosh og'rig'i

Agar siz issiqlik stressini sezsangiz, salqinroq joyga boring va dam oling. Hidratatsiyani tiklashga yordam beradigan elektrolitlar bilan suv yoki boshqa suyuqliklarni ichishni boshlang. Elektrolitlar tanadagi moddalardir, masalan, kaltsiy, natriy va kaliy sizni namlaydi. Ular yurak urish tezligini, asab funktsiyasini va mushaklarning sog'lig'ini tartibga solishga yordam beradi.

Agar sizning alomatlaringiz yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Issiqlik charchoq

Agar yuqori haroratda uzoq vaqt ishlasangiz, jismoniy noqulaylik va ruhiy stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz issiqlik charchoqiga duch kelishingiz mumkin. Juda issiq ob-havoga yoki issiq ish sharoitlariga odatlanmagan odamlar, ayniqsa issiqlik charchashiga juda moyil.

Issiq, chanqagan va charchagan his qilishdan tashqari, ishingizga diqqatni jamlashda qiynalishingiz mumkin. Hatto muvofiqlashtirishni yo'qotishingiz mumkin.

Agar siz jismoniy va ruhiy holatingizda keskinlikni sezsangiz, issiqdan chiqib, suyuqlik bilan sovib turing.

Issiq muhitda ishlash yoki mashq qilish uchun asta-sekin moslashish kelajakdagi issiqlik charchoqining oldini olishga yordam beradi.

Issiqlik sinxopi

Sinxop, hushidan ketish deb ham nomlanadi, qon bosimi pasayganda va miyaga qon oqimi vaqtincha pasayganda paydo bo'ladi.

Agar siz o'zingizni issiq muhitda mashq qilsangiz, bu sodir bo'ladi. Agar qon bosimingizni pasaytirish uchun beta-blokerni olsangiz, issiqlik senkopi xavfi yuqori.

Yomg'irlash ko'pincha bosh aylanishi yoki yengillikdan oldin bo'ladi. Siz hushidan ketishga yaqin his qilishingiz mumkin, lekin agar siz tezroq bo'shashib, sovib qolsangiz, aslida ongni yo'qotishingiz mumkin. Oyoqlarini yuqoriga qo'yish yordam berishi mumkin.

Issiqlik bilan bog'liq boshqa kasalliklarda bo'lgani kabi, gidroizolyatsiya muhim ahamiyatga ega. Har qanday suyuqlik qiladi, lekin suv yoki elektrolit bilan to'ldirilgan sport ichimliklar eng yaxshisidir.

Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerak

Gipertermiyaning eng jiddiy bosqichi bu issiqlik urishi. Bu halokatli bo'lishi mumkin. Issiqlik bilan bog'liq boshqa kasalliklar, agar ular samarali va tezda davolanmasa, issiqlik urishiga olib kelishi mumkin.

Tana harorati 104 ° F (40 ° C) dan oshganda issiqlik urishi mumkin. Ko'ngil aynish ko'pincha birinchi belgidir.

Boshqa belgilar va alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• asabiylashish
• tartibsizlik
• muvofiqlashtirish masalalari
• qizargan teri
• terlash kamayadi
• kuchsiz yoki tez puls

Ushbu belgilar paydo bo'lganda, siz:

• Sovuq joyga, iloji boricha konditsioner bilan borishga harakat qiling.
• Suv yoki elektrolit bilan to'ldirilgan sport ichimliklar iching.
• Sog'ayishni tezlashtirish uchun salqin hammom yoki dush oling.
• Muz qoplarini qo'ltiq ostiga va jag 'ostiga qo'ying.

Agar siz muzlatib yoki qayta isitib yuborganingizda alomatlaringiz yaxshilanmasa yoki kimdir issiqlik urishida bo'lganga o'xshasa, darhol mahalliy favqulodda yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.

Gipertermiya uchun kim xavf ostida?

Ish paytida juda issiq muhitda ishlaydigan yoki yuqori issiqlikka duchor bo'lgan odamlar gipertermiya xavfi yuqori.

Issiqlikda uzoq vaqt ishlaydigan qurilish ishchilari, dehqonlar va boshqalar gipertermiyaga qarshi ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak. Xuddi shu narsa o't o'chiruvchilar va katta pechlar atrofida yoki yomon havo bilan ta'minlangan yopiq joylarda ishlaydigan odamlar uchun ham amal qiladi.

Ba'zi sog'liq sharoitlari sizni gipertermiya xavfini tug'dirishi mumkin. Diuretiklar kabi yurak va qon bosimining ba'zi dori-darmonlari terlash orqali sovish qobiliyatini kamaytirishi mumkin. Agar siz yuqori qon bosimini boshqarishga yordam beradigan kam natriyli dietaga murojaat qilsangiz, gipertermiyani tezroq boshlashingiz mumkin.

Bolalar va katta yoshdagi kattalar uchun ham xavf katta. Ko'plab bolalar issiq havoda dam olish, salqinlash va namlanishga vaqt ajratmasdan qattiq o'ynashadi. Katta yoshli kattalar haroratning o'zgarishi to'g'risida kamroq ma'lumotga ega bo'lishadi, shuning uchun ular atrof-muhit isib ketsa, ko'pincha o'z vaqtida javob bermaydilar. Muxlislarsiz yoki konditsionerlarsiz uyda yashaydigan keksa kattalar ham haddan tashqari issiq havoda gipertermiyaga duch kelishlari mumkin.

Gipertermi va isitma o'rtasidagi farq nima?

Tana harorati miyaning gipotalamus deb nomlangan qismi tomonidan boshqariladi. Odatda u sizning haroratingizni 98,6 ° F atrofida (37 ° C), kechayu kunduz ozgina o'zgarib turadi.

Agar sizning tanangiz virus yoki bakteriya infektsiyasini sezsa, gipotalamus sizning tanangizni ushbu yuqumli agentlar uchun eng issiq va mehmondo'st mezbonga aylantirishi uchun tanangizdagi "termostatni" qayta tiklashi mumkin. Bunday holda, isitma immunitet tizimining reaktsiyasining bir qismi sifatida sodir bo'ladi. INFEKTSION yo'qolgach, gipotalamus haroratingizni normal holatga qaytarishi kerak.

Issiqlik urishidan kelib chiqqan gipertermiya bilan, tanangiz sizning atrof-muhitingizdagi o'zgarishlarga javob beradi. Tananing tabiiy sovutish mexanizmlari, masalan terlash, atrofingizdagi jaziramani engish uchun etarli emas. Sizning haroratingiz ko'tarilib, avval tavsiflangan ba'zi alomatlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Atsetaminofen (Tylenol) kabi ba'zi bir haddan tashqari dorilar isitmani pasaytirishga yordam beradi. Biroq, ular gipertermi davolashda samarasiz bo'ladi. Faqat atrof-muhitning o'zgarishi, regidratatsiya va tashqi sovutish harakatlari (masalan, sovuq suv yoki teridagi muzli paketlar) gipertermiyani qaytarishi mumkin.

Gipertermiyani qanday oldini olish mumkin

Gipertermi oldini olishning birinchi bosqichi o'ta issiq sharoitda ishlash yoki o'ynash xavfini tan olishdir. Issiqlikda bo'lish quyidagi ehtiyot choralarini ko'rishni anglatadi.

• Soyada yoki ob-havo sharoitida salqinlash uchun tanaffus qiling. Agar siz haddan tashqari issiqda tashqarida bo'lishingiz shart bo'lmasa, uyda qoling.
• Yaxshi nemlendirin. Goradad yoki Powerade singari elektrolitlar bo'lgan ichimliklarni har 15-20 daqiqada issiqda faol bo'lganingizda iching.
• Ochiq, ochiq rangli kiyim kiying.
• Agar sizning uyingiz konditsioner bo'lmasa, issiq afsun paytida konditsioner savdo markazida, kutubxonada yoki boshqa salqin jamoat joylarida vaqt sarflash haqida o'ylang.