Sizning birinchi davringiz yurak sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Birinchi hayz ko'rganingizda necha yoshda edingiz? Biz bilamizki, muhim bosqich-bu hech bir ayol unutmaydi. Bu raqam sizning xotiralaringizga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi. Oksford universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra, birinchi hayzni 10 yoshdan oldin yoki 17 yoshdan keyin boshlagan ayollarda yurak xastaligi, qon tomir va yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. (Ishlayotgan ayollarni azoblaydigan yurak kasalligi xavfi ostida ekanligingizga qarang.)

Agar 13 yoshda Flo xolaga birinchi bor tashrif buyurgan bo'lsangiz, juda minnatdor bo'ling: jurnalda chop etilgan keng ko'lamli tadqiqot Aylanma, bir milliondan ortiq ayollarni ko'rib chiqdilar va shu yoshda boshlanganlar yurak xastaligi, qon tomirlari va yuqori qon bosimini rivojlanish xavfi eng past ekanligini aniqladilar.

Shu bilan birga, 10 yoshdan oldin yoki 17 yoshdan keyin "ayol bo'lib qolgan"larda kasalxonaga yotqizish yoki o'lim xavfi yuqori bo'lgan, xususan, yurak xastaligi xavfi 27 foizga, insult tufayli 16 foizga va 20 foizga yuqori bo'lgan. yuqori qon bosimi bilan bog'liq asoratlarga. Yosh bloomerlar uchun yomonroq yangiliklar: Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizning davringizni yoshligidan boshlash ko'krak va tuxumdon saratoni xavfini oshiradi. (Hap ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi mumkinmi?)

Xo‘sh, nima gap?

Sizning hayz ko'rishingiz shunchalik erta bo'lgani uchun emas, balki nima uchun Siz tushungansiz: bolalikdagi semirish qizlar davrini yoshligidan boshlashi bilan bog'liq, deydi tadqiqot muallifi Dekster Kanoy, m.f.d., Oksford universiteti yurak -qon tomir epidemiologi. Va ortiqcha vaznli, erta gullab-yashnayotgan bolalar balog'at yoshiga qadar nosog'lom vazn darajasida qoladilar. "Semirib ketish va uning sog'liqqa salbiy ta'siri, shu jumladan gipertoniya, diabet va yuqori xolesterin, bu ayollarni yurak kasalliklari, boshqa qon tomir kasalliklari va ba'zi saraton kasalliklarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin",-tushuntiradi Kanoy.

Gormonal omillar ham rol o'ynashi mumkin, ayniqsa saraton kasalligi xavfi oshganida. "Hayz ko'rishni erta boshlagan ayollarda, odatda, 17 yoshdan keyin boshlanadigan ayollarga qaraganda ovulyatsiya ko'proq bo'ladi", deydi Cheril Robbins, kasalliklarni nazorat qilish markazining epidemiologi, qanday yoshda bo'lganligi haqidagi tadqiqot muallifi. Ayollarning hayz ko'rishi tuxumdon saratonidan keyin omon qolishlariga ta'sir qilishi mumkin. "Qayta ovulyatsiya va gormonlarning ko'payishi tuxumdon saratoniga olib kelishi mumkin bo'lgan genetik mutatsiyaga olib kelishi mumkin."

Biroq, Canoy ogohlantiradiki, gormonal va vazn omillari faqat oldingi davrlar va kasallik xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni qisman tushuntiradi. Sizning atrof-muhitingiz, turmush tarzingiz va endokrin tizimni buzuvchi omillar (ba'zi gormonlarni taqlid qilishi va sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan birikmalar) - bularning barchasi sizning qip-qizil to'lqinga qaysi yoshda kirishingizga bog'liq - bularning barchasi uzoq muddatli sog'lig'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Kanoyning aytishicha, tadqiqotchilar 17 yoshdan keyin hayz ko'rish boshlanishi va qon tomir sog'lig'i xavfi ortishi bilan bog'liq, shuning uchun bu aloqani yaxshiroq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Bu haqda nima qila olasiz?

Vaqtni orqaga qaytarib, hayz ko'rishni boshlagan kuningizni o'zgartira olmasangiz ham, siz xavf ostida qolishingiz mumkin: Sog'lom turmush tarziga rioya qiladigan ayollar (siz kabi!), Shu jumladan yurak uchun sog'lom ovqatlanish, hech qachon chekmang. Jurnalda e'lon qilingan tadqiqotga ko'ra, kuniga kamida 40 daqiqa harakatlanish va BMIni 25 dan past darajada ushlab turish, sog'lom ayollarga qaraganda insultga duchor bo'lish ehtimoli ellik foizdan kamroqdir. Nevrologiya.

Va agar siz hali ham ushbu sog'lom odatlar ustida ishlayotgan bo'lsangiz, boshlash uchun yaxshi vaqt: olti oy davomida hozirgi vazningizning atigi 5-10 foizini yo'qotish yurak va boshqa tegishli kasalliklar (jumladan, birinchi marta ta'sir qilganlar) xavfini kamaytirishga yordam beradi. davri), Milliy sog'liqni saqlash instituti ma'lumotlariga ko'ra.

Boshqa sog'lom odatlarni ham unutmang: muvozanatli ovqatlanish, ko'p jismoniy faollik va stressni boshqarish semirib ketish, yurak xastaligi, qon tomir, saraton va boshqalarni oldini oladi. (Nimadan boshlashni bilmayapsizmi? Salomatlikka jiddiy ta'sir ko'rsatadigan 7 ta yagona harakat).

Uchun ko'rib chiqish