Tish go'shtidan qon ketishni to'xtatishning 10 usuli

Tarkib

•  
• 1. Yaxshi og'iz gigienasini amalda qo'llang
• 2. Og'zingizni vodorod peroksid bilan yuving
• 3. Chekishni to'xtating
• 4. Stress darajasini pasaytirish
• 5. S vitaminini iste'mol qilishni ko'paytiring
• 6. K vitaminini iste'mol qilishni ko'paytiring
• 7. Sovuq kompressni qo'llang
• 8. Uglevodlarni kamroq iste'mol qiling
• 9. Yashil choy iching
• 10. Og'zingizni sho'r suv bilan yuving
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar tishlarni yuvayotganda yoki tishlanganda tish go'shti qonayotgan bo'lsa, uni silkitib qo'yishingiz yoki bu normal holat deb o'ylashingiz mumkin. Ammo tish go'shtidan qon ketish asosiy muammoni ko'rsatadi.

Tishlarni juda kuchli tarash, shikastlanish, homiladorlik va yallig'lanish kabi omillar tish go'shtining qon ketishiga olib kelishi mumkin. Tish go'shti yallig'lanishi qizarish, shishish va sezgirlikni keltirib chiqarishi mumkin va bu gingivit yoki periodontit kabi periodontal kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Bunday kasallik blyashka etarli darajada yo'q qilinishidan kelib chiqishi mumkin.

Tish go'shtining qon ketishining sababini aniqlash eng to'g'ri davolash usulini aniqlashning kalitidir. Buning sababini bilib olganingizdan so'ng, qon ketishni to'xtatishning ushbu 10 usulini tanlashingiz mumkin.

1. Yaxshi og'iz gigienasini amalda qo'llang

Tish go'shtining qon ketishi tish gigienasining yomonligi belgisi bo'lishi mumkin.

Saqich chizig'i bo'ylab blyashka to'planganda tish go'shti yallig'lanib, qon ketadi. Blyashka bakteriyalarni o'z ichiga olgan yopishqoq plyonka bo'lib, u sizning tishingiz va tish go'shtingizni qoplaydi. Va agar siz etarlicha cho'tka yoki ip bilan tozalamasangiz, bakteriyalar tarqalishi va tishlarning chirishi yoki tish go'shti kasalligini keltirib chiqarishi mumkin.

Og'iz gigienasini yaxshilash uchun tishingizni kuniga kamida ikki marta tozalang va kuniga bir marta ipdan tozalang. Tishlaringizni sog'lom saqlash uchun yana bir qancha maslahatlar.

Yaxshi og'iz gigienasi homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Homiladorlik paytida gormonlarning o'zgarishi tish go'shti kasalligini va qon ketishini keltirib chiqarishi mumkin.

Iplarni onlayn xarid qiling.

2. Og'zingizni vodorod peroksid bilan yuving

Siz dezinfektsiyalovchi sifatida ishlatish uchun vodorod peroksidni ushlab turishingiz mumkin. Bundan tashqari, u blyashka olib tashlashi, tish go'shti sog'lig'ini mustahkamlashi va tish go'shtidan qon ketishini to'xtatishi mumkin. Agar tish go'shti qonayotgan bo'lsa, cho'tkadan keyin og'zingizni vodorod peroksid bilan yuving, ammo eritmani yutmang.

Gingivit - bu tish go'shtining yallig'lanishi va bu holat qon ketishini, shishishini va orqaga qaytishini keltirib chiqarishi mumkin. 99 ta sub'ektda, ba'zilariga gingivitni kamaytirish va tishlarni oqartirish bo'yicha eritmaning samaradorligini o'rganish uchun vodorod peroksidni og'iz orqali yuvish vositasi berildi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vodorod peroksid bilan yuvilgan guruhda saqich yallig'lanishi nazorat guruhiga qaraganda kamroq bo'lgan.

Onlaynda vodorod peroksidni xarid qiling.

3. Chekishni to'xtating

Chekish o'pka saratoni, yurak xastaligi va qon tomirlari xavfini oshirishga qo'shimcha ravishda tish go'shti kasalligi bilan ham bog'liq. Darhaqiqat, chekish Qo'shma Shtatlarda tish go'shti kasalligining asosiy sababi hisoblanadi.

Chekish tanangizning immunitet tizimini pasaytirishi mumkin, bunda tanangiz blyashka bakteriyalariga qarshi kurashishni qiyinlashtiradi. Bu tish go'shti kasalligiga olib kelishi mumkin.

Chekishni tashlash sizning tish go'shtingizni davolashga va qon ketishini to'xtatishga yordam beradi. Chekishni tashlashga yordam beradigan eng yaxshi usul haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

4. Stress darajasini pasaytirish

Ulardan biri periodontal kasallik va hissiy stress o'rtasidagi bog'liqlikni taklif qiladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hissiy stress immunitet tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Bu tananing himoya kuchlarini tish go'shti infektsiyasiga qarshi kurasha olmaydigan darajada zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Biroq, ushbu kasallikning boshlanishiga turtki beradigan stress miqdorini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Hissiy stress, shuningdek, ba'zi odamlarning og'iz sog'lig'iga beparvo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa blyashka to'planishiga hissa qo'shishi mumkin deb ishoniladi. Stressdan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.

5. S vitaminini iste'mol qilishni ko'paytiring

S vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish immunitet tizimini kuchaytiradi va tish go'shti qon ketishini keltirib chiqaradigan tish go'shti infektsiyalariga qarshi kurashishda yordam beradi.

Aksincha, agar sizda tish go'shti kasalligi bo'lsa, dietangizda etarlicha S vitamini yo'qligi qon ketishini kuchaytirishi mumkin. Darhaqiqat, S vitamini etishmovchiligi, shuningdek, yaxshi og'zaki odatlardan foydalansangiz ham, tish go'shtidan qon ketishiga olib kelishi mumkin.

S vitaminiga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi.

• apelsin
• Shirin kartoshkalar
• qizil qalampir
• sabzi

Shuningdek, shifokoringizga S vitamini qo'shimchasini qabul qilish to'g'risida so'rashingiz mumkin. Kuchli antioksidant sifatida S vitamini biriktiruvchi to'qimalarni kuchaytiradi va tish go'shti pardasini himoya qiladi, shuning uchun siz har kuni etarlicha ovqatlanayotganingizga amin bo'lishni xohlaysiz. Kattalar uchun S vitaminining kunlik miqdori kuniga 65-90 milligrammni tashkil qiladi.

S vitamini onlayn xarid qiling.

6. K vitaminini iste'mol qilishni ko'paytiring

K vitamini qo'shimchasini qabul qilish, shuningdek, qon ketadigan tish go'shtini yumshatishi mumkin. Vitamin K muhim ozuqa moddasidir, chunki u qon ivishiga yordam beradi. Agar etishmovchilik oson qon ketishini keltirib chiqarishi mumkin va bu tish go'shtidan qon ketishiga olib kelishi mumkinligini aniqlagan.

K vitaminiga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi.

• ismaloq
• yoqa ko'katlar
• qayla
• xantal ko'katlari

Oziq-ovqat qo'shimchalari idorasi har kuni kattalar erkaklarga 120 mikrogramdan, ayollarga esa 90 mikrogramdan K vitamini berishni tavsiya qiladi.

K vitaminini onlayn xarid qiling.

7. Sovuq kompressni qo'llang

Tish go'shtining qon ketishi har doim ham tish go'shti kasalligidan kelib chiqmaydi. Sizning tish go'shtingiz travma yoki milk to'qimalarining shikastlanishidan qon ketishi mumkin.

Tish go'shti chizig'iga qo'llaniladigan sovuq kompress qon ketishini to'xtatish uchun shishishni kamaytirishi va qon oqimini cheklashi mumkin. Kuniga bir necha marta muz to'plami yoki sovuq mato bilan 20 daqiqada va 20 daqiqada dam oling.

Onlaynda sovuq kompresslarni xarid qiling.

8. Uglevodlarni kamroq iste'mol qiling

uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirish tish go'shti sog'lig'ini yaxshilashi va tish go'shti kasalligini oldini olishini aniqladi. Uglevodlar va shakarli ovqatlar blyashka va bakteriyalarni ko'payishini rag'batlantiradi. Tishlaringda qancha blyashka to'plangan bo'lsa, shuncha qon ketish ehtimoli ko'proq.

Muntazam ravishda cho'tka va ip bilan tozalash bu birikmani kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, uglevodlarni kamaytirish, blyashka hosil bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

9. Yashil choy iching

Yashil choyni har kuni ichish, shuningdek, periodontal kasallikni qaytarishi va tish go'shti qon ketishini to'xtatishi mumkin. Yashil choy katexinni o'z ichiga oladi, bu tabiiy antioksidant bo'lib, organizmning og'zidagi bakteriyalarga yallig'lanish ta'sirini kamaytirishi mumkin.

940 kishidan biri parodontal sog'likni yaxshilashda yashil choy samaradorligini tahlil qildi. Tadqiqot uchun tadqiqotchilar ishtirokchilarning yashil choy ichishdan oldin va undan keyin periodontal cho'ntak chuqurligini, shuningdek tish go'shti to'qimalarining yo'qolishi va zond bilan qon ketishi holatlarini tekshirdilar. Olingan natijalarga asoslanib, tadqiqotchilar odam qancha ko'p yashil choy ichsa, ularning periodontal sog'lig'i shunchalik yaxshilanadi degan xulosaga kelishdi.

Tavsiya etilgan kunlik yashil choy uch-to'rt stakan, ammo ba'zi tadqiqotchilar sog'lig'i yaxshilanganini sezish uchun ichish kerak, deb hisoblashadi.

Onlaynda yashil choyni xarid qiling.

10. Og'zingizni sho'r suv bilan yuving

Og'izdagi bakteriyalar va yallig'lanishlar tish go'shti kasalligini keltirib chiqarganligi sababli, muntazam ravishda og'zingizni iliq sho'r suv aralashmasi bilan yuvish ham bakteriyalarni kamaytirishi va saqichdan qon ketishini to'xtatishi mumkin.

Bir stakan iliq suvga yarim choy qoshiq tuz qo'shing va kuniga uch-to'rt marta og'zingizni bir necha soniya yuving. Agar qon ketish jarohatdan yoki shikastlanishdan kelib chiqsa, sho'r suv aralashmasi bilan chayish ham og'zingizni toza tutadi va yara infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni yo'q qiladi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

7 dan 10 kungacha saqichdan qon ketmasa, tish shifokoriga murojaat qiling. Blyashka va tish toshlarini olib tashlash va tish go'shtini davolashni rivojlantirish uchun sizga chuqur tishlarni tozalash kerak bo'lishi mumkin.

Shifokor, shuningdek, tish go'shti qon ketishiga olib keladigan vitamin etishmovchiligini tekshirish uchun laboratoriya ishlarini buyurishi mumkin.