Tabiiyki, yotoqda qanday uzoq turish kerak

Tarkib

• 1. Chekishni tashlash
• 2. Fit qiling
• 3. Akupunktur
• 4. Sink olishni ko'paytiring
• 5. L-arginin iste'molini oshiring
• 6. O'tlarni ko'rib chiqing

Sog'lom jinsiy hayot sizning ishonchingizni oshirishi, stressni kamaytirishi va kechasi yaxshiroq uxlashingizga yordam beradi. Ammo chidamlilik yoki boshqa jinsiy aloqa bilan bog'liq muammolar asabiylashishi va xijolatga solishi mumkin.

Retsept bo'yicha dorilar jinsiy olatni qon oqimini ko'paytirish orqali erektsiya sifatini va jinsiy faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Retsept erektil funktsiyaga ega dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• sildenafil (Viagra)
• vardenafil (Levitra)
• tadalafil (Cialis)

Ammo barcha retsept bo'yicha dori-darmonlarda bo'lgani kabi, ular ham ba'zi bir xavf bilan birga keladi. Mayo klinikasining fikriga ko'ra, erektil disfunktsiyadagi dorilar qizarish, bosh og'rig'i, ko'rishning o'zgarishi, oshqozonni xafa qilish va burun tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular nitratli giyohvand moddalar yoki qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni qabul qiluvchilar yoki yurak muammolari va diabet bilan kasallangan erkaklarga xavfli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Tabiiy echimlar bir xil xavf-xatarni yoki giyohvand moddalarning o'zaro ta'sirini ko'rsatmasligi mumkin, va ba'zilari, masalan, birinchi ikkitasi, umuman sog'liqni yaxshilashi mumkin.

1. Chekishni tashlash

Chekish sizning jinsiy quvvatsizligingizda aybdor bo'lishi mumkin - saraton xavfi va yoqimsiz nafas olish xavfi haqida gapirmaslik. Chekish qon aylanishini buzishi, erektil disfunktsiyadan aziyat chekishi va sperma miqdori va hayotiy qobiliyatini kamaytirishi mumkin.

2. Fit qiling

Ortiqcha vaznli bo'lish va jismoniy mashqlar qilmaslik sizning jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun harakat qiling va sog'lom bo'ling. Yurak-qon tomir sog'lig'ingizni to'g'ri sozlash orqali siz yotoqxonada chidamlilikni rivojlantirasiz. Biroq, velosipedda juda ko'p minishdan saqlaning, chunki velosipedda o'tirgan siqilish vaqtincha erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin.

3. Akupunktur

Akupunktur - bu 2500 yildan ortiq vaqt davomida amalda bo'lgan an'anaviy xitoy tibbiyotining (TCM) davolash usuli. Kichkina ignalarni tananing muayyan nuqtalariga kiritish amaliyoti asab tizimini rag'batlantirishi va tabiiy opioidlar va gormonlarga ta'sir qilishi aytiladi.

4. Sink olishni ko'paytiring

Sink ko'plab o'simlik o'simliklarni kuchaytiruvchi qo'shimchalarda uchraydi va buning sababi bor. Sink etishmasligi jinsiy disfunktsiyaga va testosteron darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ammo haddan tashqari ko'p sink ham sizga yaramaydi.

Tarkibni to'ldirishdan ko'ra, sink miqdori eng muhim mineralga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali boshqarilishi mumkin, masalan:

• ustritsa
• go'sht
• boyitilgan nonushta donlari

5. L-arginin iste'molini oshiring

Aminokislotalar protein tarkibiy qismidir. L-arginin azot oksidiga aylantirilishi mumkin bo'lgan muhim aminokislotadir, bu penisning qon tomirlarini bo'shashtirishga va qon oqimi va erektsiya sifatini oshirishga yordam beradi. U hozirgi retsept bo'yicha buyurilgan dorilar kabi juda ko'p ishlaydi. Soya va sabzavotlar L-argininning yaxshi manbalari.

6. O'tlarni ko'rib chiqing

Bozorda erkaklarni kuchaytiradigan son-sanoqsiz mahsulotlar mavjud. An'anaviy tibbiyotda ishlatiladigan ba'zi dorilarga yohimbine, koreys qizil ginsengi, epimedium va gingko biloba kiradi.

Ushbu mahsulotlarni ishlab chiqaruvchilar erkaklar o'zlarining yotoqxonalarida juda katta g'ururlanishlarini va shunga mos ravishda sarflashga tayyor ekanliklarini bilishadi. O'simliklarni davolaydigan bankni buzmasdan oldin izlanishlaringizni olib boring.

Ushbu qo'shimchalarning hech biri o'zlarining foydalari yoki xavf-xatarlarini isbotlash uchun qattiq sinovlardan o'tmagan. Bundan tashqari, ba'zi sinovlar ushbu qo'shimchalar tarkibida xabar qilinganlarga qaraganda ancha kam faol moddalarni o'z ichiga olganligini aniqladi. Qo'shimchalar yoki o'tlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan tekshirib ko'ring.

Agar siz retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilish xavfidan qochmoqchi bo'lsangiz, yuqorida qayd etilgan turmush tarzining o'zgarishi xavf-xatarsiz yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, vazn yo'qotish va chekishni tashlash faqat sizning jinsiy kuchingizni yaxshilashga yordam beradi.