Qanday qilib tabiiy ravishda trombotsitlar sonini ko'paytirish kerak

Tarkib

• Trombotsitlar sonining past bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Trombotsitlar sonini ko'paytiradigan oziq-ovqat
• B-12 vitamini
• Folat
• Temir
• S vitamini
• Trombotsitlar sonini kamaytiradigan oziq-ovqat
• Trombotsitlar sonini ko'paytiradigan qo'shimchalar
• Papaya barglari ekstrakti
• Og'iz suti
• Xlorofill
• Melatonin
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Trombotsitlar sonining past bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Trombotsitlar qonning ivishiga yordam beradigan qon hujayralari. Trombotsitlar soni kam bo'lganida siz simptomlarni, shu jumladan charchashni, ko'karishni osonlashtiradigan va qon ketishini sezishingiz mumkin. Trombotsitlar sonining pastligi, shuningdek, trombotsitopeniya deb ham ataladi.

Ayrim infektsiyalar, leykemiya, saraton kasalligini davolash, alkogol ichimliklarni suiiste'mol qilish, jigar sirrozi, taloqning kengayishi, sepsis, otoimmün kasalliklari va ayrim dorilar barchasi trombotsitopeniyani keltirib chiqarishi mumkin.

Agar qon testi sizning trombotsitlar miqdori pastligini ko'rsatsa, nima sabab bo'lganligini aniqlash uchun shifokor bilan ishlash juda muhimdir.

Agar sizda engil trombotsitopeniya bo'lsa, parhez va qo'shimchalar orqali trombotsitlar sonini ko'paytirishingiz mumkin. Ammo, agar sizda trombotsitlar soni juda kam bo'lsa, asoratlarni oldini olish uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi.

Qo'shimchalar va o'tlar FDA tomonidan nazorat qilinmaydi va shuning uchun ularning sifati va tozaligi tartibga solinmaydi. Dori-darmonlar yoki davolanish usullari bilan o'zaro aloqangiz yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun har doim o'zingizni davolovchi shifokor bilan gaplashing.

Trombotsitlarni tabiiy ravishda qanday ko'paytirish bo'yicha maslahatlar uchun o'qishni davom eting.

Trombotsitlar sonini ko'paytiradigan oziq-ovqat

Ba'zi vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlar tanangizga qoningizda trombotsitlar hosil bo'lishiga yordam beradi. Ushbu ozuqa moddalarining ko'pi qo'shimcha shaklda mavjud bo'lsa-da, iloji bo'lsa, ularni ovqatlardan olishga harakat qilgan ma'qul. Sog'lig'ingizni tiklash uchun yaxshi ovqatlanish juda muhimdir.

B-12 vitamini

B-12 vitamini qon hujayralarini sog'lom saqlashga yordam beradi. B-12 etishmovchiligi trombotsitlar sonining kamligi bilan bog'liq. B-12 vitaminining eng yaxshi manbalari asosan hayvonlarga asoslangan oziq-ovqatlarga ega, masalan:

• mol go'shti jigar
• mollyuskalar
• tuxum

B-12 vitamini sut va pishloq kabi sut mahsulotlarida ham mavjud bo'lib, ba'zi tadqiqotlar sigir suti trombotsitlar ishlab chiqarilishiga xalaqit berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Folat

Folat - bu hujayralaringizga, shu jumladan qon hujayralariga yordam beradigan B vitaminidir. Bu tabiiy ravishda ko'plab ovqatlarda paydo bo'ladi va u foliy kislotasi shaklida boshqalarga qo'shiladi. Tabiiy folatning manbalari quyidagilardan iborat:

• yerfıstığı
• qora ko `zli lovialar
• buyrak loviya
• apelsin
• apelsin sharbati

Temir

Temir tanangizning sog'lom qon hujayralarini ishlab chiqarish qobiliyati uchun zarurdir. 2012 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, temir tanqisligi kamqonligi bilan og'rigan bemorlarda trombotsitlar soni ko'paygan. Siz ba'zi oziq-ovqatlarda yuqori miqdordagi temirni topishingiz mumkin, jumladan:

• Midiya
• qovoq urug'lari
• yasmiq
• mol go'shti

Siz temir qo'shimchalarini Amazonda xarid qilishingiz mumkin.

S vitamini

S vitamini trombotsitlar guruhiga birgalikda va samarali ishlashiga yordam beradi. Bu sizga temirni singdirishga yordam beradi, bu shuningdek trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradi. "S vitamini: uning kimyosi va biokimyosi" kitobida S vitamini qo'shimchasini olgan bemorlarning kichik guruhida trombotsitlar sonining ko'paygani haqida xabar berilgan.

S vitaminining yaxshi manbalariga quyidagilar kiradi:

• mangolar
• ananas
• brokkoli
• yashil yoki qizil qo'ng'iroq qalampiri
• pomidor
• gulkaram

Siz C vitamini qo'shimchalarini Amazonda xarid qilishingiz mumkin.

Trombotsitlar sonini kamaytiradigan oziq-ovqat

Ba'zi ovqatlar trombotsitlar sonini ko'paytirishi mumkin, boshqalari, shu jumladan ba'zi ichimliklar, uni kamaytirishi mumkin. Trombotsitlar sonini kamaytiradigan narsalar quyidagilardan iborat:

• tonikli suvda joylashgan xinin
• alkogol
• kızılcık suvi
• sigir suti
• tahini

Trombotsitlar sonini ko'paytiradigan qo'shimchalar

Papaya barglari ekstrakti

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, papayya barglari ekstrakti hayvonlarda trombotsitlar sonini sezilarli darajada oshirdi. Uning ta'sirini odamlarga sinab ko'rish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa-da, tavsiya etilgan dozadan ko'prog'ini olmaganingizda, u hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Papaya bargi ekstraktini hap shaklida, ko'plab oziq-ovqat do'konlarida yoki Amazon-dan topishingiz mumkin. Denge isitmasi bilan og'rigan bemorlar uchun o'tkazilgan yana bir tadqiqotga ko'ra, papayya barglari sharbati trombotsitlar sonining ko'payishi bilan bog'liq.

Og'iz suti

Og'iz suti - bu sigir onasidan oladigan birinchi modda. Bu odatiy xun takviyosiga aylanmoqda.

Uning foydalari to'g'risida ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, Trombotsitlar kasalliklarini qo'llab-quvvatlash assotsiatsiyasi tomonidan o'tkazilgan norasmiy tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ba'zi odamlar trombotsitlarni qabul qilganidan keyin ularning soniga ijobiy ta'sir ko'rsatgan.

2017 yilda o'tkazilgan tadqiqotda og'iz suti tarkibidagi moddalar tarkibida trombotsitlarni faollashtirishda ishtirok etadigan oqsillar, shuningdek immunitet reaktsiyalari aniqlandi.

Xlorofill

Xlorofill - bu yashil pigment, bu o'simliklarga quyosh nurini olish imkonini beradi. Trombotsitopeniya bilan kasallangan ba'zi odamlar xlorofill qo'shimchasini olish charchoq kabi alomatlardan xalos bo'lishga yordam berishini aytishdi. Ammo, hech qanday klinik tadqiqotlar uning samaradorligini baholamadi.

Melatonin

Sizning tanangiz tabiiy ravishda melatonin ishlab chiqaradi, ammo siz uni ko'plab suyuq oziq-ovqat do'konlarida, shuningdek, tabletka yoki loson shaklida topishingiz mumkin.

Ko'pincha uxlashni yaxshilash uchun foydalanilgan bo'lsa-da, trombotsitlar miqdorini oshirishi aniqlandi. Biroq, bu aloqani o'rnatgan tadqiqot juda kichik edi, shuning uchun uning trombotsitlar soniga ta'sirini to'liq o'rganish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Siz Amazon-da melatonin qo'shimchalarini xarid qilishingiz mumkin.

Doktorni qachon ko'rish kerak

To'g'ri davolanmasa, trombotsitopeniya jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sezsangiz darhol shifokoringizga murojaat qiling:

• haddan tashqari qon ketish
• tishlaringizni yuvgandan keyin og'izdan yoki burundan qon ketish
• engil jarohatlardan bosh og'rig'i
• vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan oson ko'karishlar

Ushbu alomatlar trombotsitopeniyani ko'rsatadi, ular faqat tibbiy davolanishga javob berishi mumkin.

Pastki chiziq

Ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va qo'shimchalar olish trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradi. Ammo trombotsitopeniya alomatlari haqida tibbiy muassasangizga aytib berishni unutmang. Agar sizda trombotsitlar soni juda kam bo'lsa, jiddiy asoratlarni oldini olish uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi.