O'yin va boshqa sport turlari uchun reaktsiya vaqtini qanday yaxshilash mumkin

Tarkib

• Reaktsiya vaqti nima?
• O'yin uchun reaktsiya vaqtini qanday yaxshilash mumkin
• Amaliyot. Amaliyot. Amaliyot!
• Qo'lingizni qizdiring
• Yuqori unumli uskunalarda o'ynang
• Boshqa sport turlari uchun reaktsiyangiz vaqtini yaxshilash usullari
• To'g'ri bo'lmagan maydonlarda choping
• Texnikani terlang
• Signalga reaktsiya bering
• Reaktsiya vaqtini qanday o'lchash kerak
• Reaktsiya vaqtiga ta'sir qiluvchi omillar
• Qaytish

Video o'yinni o'ynash uchun millionlarni yutmoqchimisiz?

Balki sizga o'spirin orzusi singari tuyuladi. Ammo Pensilvaniya shtatidan bo'lgan 16 yoshli Kayl Gyorsdorf Nyu-York shahrida bo'lib o'tadigan Fortnite Jahon kubogida 2019 yilda g'alaba qozonib, 3 million dollar ish haqi to'plab, bu orzuni ro'yobga chiqardi.

Ammo qanday qilib video geymerning qanchalik yaxshi ekanligini qanday aniqlaysiz? Tezlik.

Ba'zi tadqiqotlar reaktsiya vaqtlari uzoqlashayotganini ta'kidlashsa-da, raqobatni engishga yordam beradigan reaktsiya vaqtini yaxshilashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

Reaktsiya vaqti nima?

Shunday qilib, sevimli o'yinda tezkor bo'lishning kaliti bu reaktsiya vaqti (RT). Bu ogohlantiruvchi va ushbu stimulga bo'lgan javobingiz o'rtasidagi vaqt davomiyligidir.

RT sizning markaziy asab tizimingiz (CNS) tomonidan boshqariladi.

CNS ko'rish, ovoz, hid, tegish va ta'm sezgilaridan signallar orqali sezgi kirishini oladigan 100 milliardga yaqin asab hujayralarini (yoki neyronlarni) o'z ichiga oladi. Ular ushbu signallarni miyangizga etkazishadi, u erda ular izohlanadi va jismoniy va aqliy javoblarga aylanadi.

Va bularning barchasi bir soniyaning kichik bir qismida sodir bo'ladi - odatda 150 dan 300 millisekundgacha.

Ammo jismoniy va aqliy RT o'rtasida farq borligini yodda tuting:

• Aqliy RT stimulni qanchalik tez sezish va qayta ishlash.
• Jismoniy RT bu sizning stimulga qanday tez javob berishingiz.

O'yin-kulgiga kirishimizdan oldin reaktsiyalar va reflekslar o'rtasida bitta aniq farq bor:

• Reaksiyalar: nafaqat tezlashishga, balki ma'lum stimullarga reaktsiya berishga o'rgatiladigan ixtiyoriy harakatlar
• Reflekslar: sizni himoya qilish uchun paydo bo'lgan lahzali va majburiy bo'lmagan harakatlar, masalan, tizzangiz ostiga tekkanda oyog'ingizni tepish

O'yin uchun reaktsiya vaqtini qanday yaxshilash mumkin

Endi o'yinlarni yaxshilash uchun RTni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkin.

Amaliyot. Amaliyot. Amaliyot!

Har qanday narsada yaxshilanishning kaliti bu juda ko'p narsa qilishdir. Bu, ayniqsa, sizning vizual reaktsiyangiz vaqti (VRT) uchun muhimdir, bu o'yin uchun juda muhimdir.

Ammo takrorlash hammasi emas. Bundan tashqari, siz turli xil o'yin muhitiga duch kelishingiz va bir xil takrorlanadigan muammolarga turli xil echimlarni sinab ko'rishingiz kerak, shunda siz haqiqiy raqiblarga duch kelganda kutilmagan vaziyatlarda improvizatsiya qilishingiz mumkin.

Ushbu tajribalardan qancha ko'p odatlar yaratsangiz, tezroq reaktsiyaga kirishish ehtimoli ko'proq, chunki siz odatda aqliy hisoblashlarni avtoulovni his qiladigan kompulsiyalarga aylantirasiz.

Qo'lingizni qizdiring

Issiqlik tanangizni tezroq reaktsiyaga yordam beradi.

Issiqlik degani, molekulalardagi atomlar tezroq harakatlanishini anglatadi va bu sizning nerv hujayrasiga sezgir kirishni qabul qilgan vaqtdan boshlab, tanangiz ushbu stimulga ta'sir qilgunga qadar tezroq hujayralar harakatiga aylanadi.

Shunday qilib, iliq muhitda o'ynang, qo'riqchi yoki klaviaturani ishg'ol qilishga imkon beradigan maxsus qo'lqop kiying, qo'llaringizga isitgich qo'ying yoki shunchaki qo'llaringiz sovib ketganda yaqinida issiq kofe yoki choy quying.

Yuqori unumli uskunalarda o'ynang

Bu sizga ozgina sarmoya kiritishni talab qilishi mumkin, ammo sizning reaktsiyalaringizga tezda javob beradigan uskunalar, barchasini yutib olish yoki birinchi turda nokautga uchish o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin.

Ayniqsa o'yin uchun monitor sotib olayotganda nimani izlash kerak:

• Hz Sizning monitoringiz sekundiga necha marta ekran tasvirini yangilaydi. Bu son qancha ko'p bo'lsa, miyangiz shunchalik tez suratlar sonini qayta ishlay oladi va sizning reaktsiyangiz va sezgi kirishingiz o'rtasida tezkor aloqa aloqasini yaratishi mumkin. 120 Gts va undan yuqori monitorga bahor olishga harakat qiling.
• Kiritish kechiktirildi. Bu sizning kontrolleringiz, sichqonchangiz yoki klaviaturangizdagi harakatlar o'rtasida qancha vaqt o'tishi va o'yin ushbu harakatlarga qanday munosabatda bo'lishga bog'liq. Kamroq kechikish o'yin sizning harakatlaringiz tezligini aks ettiradi degan ma'noni anglatadi. Imkon qadar bir necha millisekundlarga harakat qiling.

Boshqa sport turlari uchun reaktsiyangiz vaqtini yaxshilash usullari

Boshqa sport turlari uchun ham reaktsiya vaqtini ko'paytirishingiz mumkin.

To'g'ri bo'lmagan maydonlarda choping

Notekis erga yuguring yoki mashq qiling, shunda siz toshlar, butalar va daraxtlar kabi oldindan aytib bo'lmaydigan stimullardan signallarni qanday qilib tezda qayta ishlashni va ularga qanday munosabatda bo'lishni o'rganasiz. Bu parkda tekis, hatto piyoda yurishni o'ynashga undaydi!

Texnikani terlang

Avvaliga asta-sekin yangi yoki qiyin texnikani sinab ko'ring, so'ngra ularni takomillashtirish yoki ularni bajarishni qulay his qilganingiz sayin tezligingizni oshiring. Bu sizning tanangizga ushbu harakat yoki texnikani o'rganishga yordam beradi, shuning uchun yanada yuqori tezlikda ham bajarish tabiiyroq bo'ladi.

Signalga reaktsiya bering

O'q uzish yoki qamchi singari signalga qanchalik tez javob berishni mashq qiladigan joyni toping. Bu sizning miyangizni eshitish stimullarini qayta ishlashga o'rgatish va ularni tobora avtomatik jismoniy reaktsiyalarga aylantirishga yordam beradi.

Reaktsiya vaqtini qanday o'lchash kerak

Odamning odatiy reaktsiya vaqti 200 dan 300 millisekundga teng.

Shunga o'xshash reaktsiya vaqtini sinash uchun ko'plab onlayn vositalardan foydalanishingiz mumkin.

Hukmdor va do'stingiz bilan yana bir qiziqarli usulni sinab ko'rishingiz mumkin:

1. Do'stingiz hukmdorning yuqori qismini eng yuqori nuqtasiga qoqib qo'ying.
2. Ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingizni o'lchagichning pastki qismiga biroz tegib turing, go'yo uni chimchilash niyatidasiz.
3. Do'stingiz hukmdorni qo'yib yuborishiga ruxsat bering.
4. Barmog'ingiz va bosh barmog'ingiz orasidagi o'lchagichni iloji boricha tezroq ushlang.
5. Hukmdorni qaerda ushlaganingizga e'tibor bering. Hukmdor qancha masofani bosib o'tsa, sizning reaktsiya vaqtingiz shuncha tez bo'ladi.

Reaktsiya vaqtiga ta'sir qiluvchi omillar

Sizning reaktsiyangiz vaqtiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi boshqa omillar:

• Yoshi Neyronlarning asta-sekin yo'qolishi tufayli, ayniqsa murakkab vazifalar tufayli, yoshi bilan sizning reaktsiya vaqtingiz sekinlashadi.
• Hidratatsiya. Hatto bir-ikki soat suvsiz qolish ham RTni sekinlashtirishi mumkin.
• Qon tarkibidagi spirt. Spirtli ichimliklar kognitiv RTni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
• Fitness. Doimiy mashqlarni bajarish tezroq RT bilan bog'liq edi.

Qaytish

Reaktsiya vaqti o'yinning kalitidir va uni yaxshilashga yordam beradigan ko'p narsalar mavjud.

Siz shunchaki yaxshilanishni xohlayotgan yoki tasodifiy o'yinlarda qatnashadigan oddiy o'yinchi bo'lasizmi, reaktsiyangiz vaqtini yaxshilasangiz, o'yin o'yinidagi g'ayratingiz bir necha pog'onalarga ko'tarilishi va hech bo'lmaganda do'stlaringizga ta'sir qilishi mumkin.