Sizning kaka ichingizda ushlab turish

Tarkib

• Tezda ushlab turadigan mushaklar
• Puborectalis mushaklari
• Tashqi anal sfinkter
• Kaka olish istagi
• Qachongacha kaka qilmasdan yurish mumkin?
• Agar siz kaka qilmasangiz nima bo'ladi?
• Najasni tutmaslik
• Olib ketish

Ba'zida siz ichakni ushlab turishingiz kerak bo'lgan paytlarni boshdan kechirasiz, masalan:

• Yaqin atrofda hojatxona yo'q.
• Sizning ishingiz, masalan, hamshiralik yoki o'qituvchilik - cheklangan tanaffus imkoniyatlarini taklif etadi.
• Hojatxonaga kirish uchun uzun navbat bor.
• Sizga mavjud bo'lgan hojatxonaning sanitariya sharoitlari noqulay.
• Siz jamoat joyida hojatxonadan foydalanishni xohlamaysiz.

Vaqti-vaqti bilan borguningizcha, tezakni ushlab tursangiz yaxshi bo'ladi, lekin muntazam ravishda kaka ushlab turish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Pochkangizni ushlab turadigan mushaklar, uni tez-tez tutib turganda nima bo'lishi mumkinligi va boshqalar haqida bilish uchun o'qing.

Tezda ushlab turadigan mushaklar

Tos suyagi mushaklaringiz organlaringizni joyida ushlab turadi. Ular sizning tos bo'shlig'ingizni perineumdan ajratib turadi. Bu sizning jinsiy a'zolaringiz va anusingiz orasidagi maydon.

Sizning tos suyagingizning asosiy mushaklari - bu levator ani mushak. Bu quyidagilardan iborat:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis mushaklari

Puborectalis mushaklari levator ani tomonidan qilingan huni kichik uchida joylashgan. Ushbu U shaklidagi mushak anal kanalni qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, anorektal birikmada burchak hosil qiladi. Bu rektum va anal kanal o'rtasida.

Puborectalis mushaklaringiz axlatni chiqarib yuborishda va saqlashda muhim rol o'ynaydi.

U qisqarganda, rektumni mahkam tortadi, masalan, yopiq supap, oqimni cheklaydi. Ichakni bo'shatish uchun bo'shashganda, najas oqimining burchagi to'g'ri bo'ladi.

Tashqi anal sfinkter

Anal kanalingizning tashqi devorini aylanib o'ting va anal teshik - bu tashqi sfinkter deb nomlanuvchi ixtiyoriy mushak qatlami. O'zingizning xohishingizga ko'ra, siz uni qisqartirishingiz (yopishingiz) va kengayishingiz (ochishingiz) mumkin.

Agar siz hammom yaqinida bo'lmasangiz va axlatga kirishingiz kerak bo'lsa, siz bu mushaklarni qo'lingizdan kelganicha ushlab turish uchun manipulyatsiya qilib ko'rishingiz mumkin:

• Yonoqlarni bir-biriga bog'lab qo'ying. Bu to'g'ri ichak mushaklaringizni taranglashishiga yordam beradi.
• Cho'ktirishdan saqlaning. Buning o'rniga tik turishga yoki yotishga harakat qiling. Ichakni bo'shatish uchun bu tabiiy holat emas va tanangizni axloqsizlikka "aldash" mumkin.

Kaka olish istagi

Qachon yo'g'on ichakning naychasimon a'zosi bo'lgan rektum tezak bilan to'ldirilsa, u cho'zilib ketadi. Siz buni ichakni bo'shatish istagi sifatida his qilasiz. Uni ushlab turish uchun to'g'ri ichak atrofidagi mushaklar kuchayadi.

Ushbu nopoklik istagiga muntazam ravishda e'tibor bermaslik ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin. Kabızlık, haftada uch martadan kam ichak harakatlari sifatida aniqlanadi. Agar siz ichakni bo'shatganda va qattiq va quruq najasda o'tsangiz ham zo'riqishingiz mumkin.

Qachongacha kaka qilmasdan yurish mumkin?

Har kimning kaka jadvali har xil. Ba'zilar uchun kuniga uch marta ichakni bo'shatish odatiy holdir. Boshqalar haftasiga atigi uch marta qaqshashi mumkin. Bu ham normal holat.

Ammo qancha vaqt ketishingiz mumkin holda nopop? Bu odamdan odamga farq qiladi. Biroq, a 55 kunlik ayolni, axlatsiz 75 kun yurganini tasvirlaydi.

Ehtimol, ba'zi odamlar uzoqroq yurishgan va bu faqat yozilmagan. Ehtimol, boshqa odamlar jiddiy asoratlarsiz bu qadar uzoq davom etmas edilar.

Qanday bo'lmasin, uzoq vaqt davomida kaka ichida turish tavsiya etilmaydi.

Agar siz kaka qilmasangiz nima bo'ladi?

Agar siz ovqatlanishni davom ettirsangiz, lekin kaka qilmasangiz, najas ta'sir qilishi mumkin. Bu tiqilib qolgan va tashqariga chiqarib bo'lmaydigan najasning katta, qattiq to'planishi.

Ichakni bo'shatmaslikning yana bir natijasi oshqozon-ichak teshilishi bo'lishi mumkin. Bu oshqozon-ichak traktida sizning ichaklaringizda ortiqcha najas moddalarining bosimi tufayli paydo bo'ladigan teshik.

Agar bu sodir bo'lsa va najas moddalar qorin bo'shlig'iga tushsa, uning bakteriyalari og'ir va hatto hayot uchun xavfli alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Yo'g'on ichakdagi najas yukining ko'payishi bakteriyalar sonini ko'paytirishi va yo'g'on ichakning ichki qatlamining uzoq muddatli yallig'lanishini keltirib chiqarishi aniqlandi. Bu saraton uchun xavf omilidir.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, sizning ixtiyoriy ravishda kakaingizni tutish appenditsit va gemorroy bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

Najasni tutmaslik

Ba'zi hollarda siz tezakni ushlay olmasligingiz mumkin. Fekal inkontinans - bu gazni yoki axlatni nazorat qilishni yo'qotish, bezovtalik yoki noqulaylik tug'diradigan darajada.

Fekal inkontinansni boshdan kechirayotgan odamlar tez-tez nopoklik istagini to'xtata olmaydilar. Bu juda kech bo'lmasdan tualetga etib borishni qiyinlashtirishi mumkin.

Najasni tutmaslik odatda sizning nazorat qilish imkoniyatingizdan tashqarida. Bu ko'pincha sizning ichakni nazorat qilish tizimingiz noto'g'ri ishlashining belgisi yoki uning ishiga tizimli ravishda aralashadigan narsa.

Bir yoki bir nechta holat najasni tutmaslikka olib kelishi mumkin, masalan:

• to'g'ri ichakdagi mushaklarning shikastlanishi
• surunkali ich qotishi bilan ichak va rektumning asab yoki mushak zararlanishi
• rektumdagi najasni sezadigan nervlarning asabiy shikastlanishi
• anal sfinkterni boshqaradigan nervlarning asabiy shikastlanishi
• rektal prolaps (rektum anusga tushadi)
• rektosel (rektum qin orqali chiqib turadi)
• anusni to'liq yopilishidan saqlaydigan gemorroy

Najasni tutmaslik jiddiy narsaning belgisidir. Agar sizda bor deb gumon qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Olib ketish

Kaka haqida gapirish noqulay bo'lishi mumkin. Ammo agar siz axlat istagini boshqarishda muammolarga duch kelsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Ular sizning muammolaringizni keltirib chiqaradigan har qanday asosiy kasalliklarni aniqlay oladilar va siz uchun to'g'ri davolanishni topadilar.