Erkaklar sochlarini tezroq o'stirishlari mumkinmi?

Tarkib

• Soch qanday o'sadi
• Sochingizni sog'lom saqlash va soch to'kilishini oldini olish uchun turmush tarzini o'zgartirish
• Ko'p uxlang
• Stressni kamaytiring
• Sochingizga yumshoq munosabatda bo'ling
• Chekishni tashlash
• Bosh terisi massajini sinab ko'ring
• Nima yeyish kerak
• Soch o'sishi uchun qo'shimchalar va erkaklar uchun vitaminlar
• Erkaklar uchun soch o'sishi uchun vositalar
• Qochish uchun ingredientlar
• Izlash uchun ingredientlar
• Erkaklar naqshlarining kelligini oldini oling
• Olib ketish

Sochlar o'rtacha oyiga yarim dyuym yoki yiliga olti dyuym o'sadi.

Sochni tezroq o'stirishni da'vo qiladigan mahsulotlarni reklama qiluvchi reklamalarni ko'rishingiz mumkin bo'lsa-da, haqiqatan ham sochlaringizni ushbu o'rtacha ko'rsatkichdan tezroq o'sishi mumkin emas.

Buning o'rniga, soch o'sishini pasaytirishi yoki singanligini ko'rsatadigan narsalardan qochishga intilishingiz kerak.

Sochingiz qanchalik tez va to'liq o'sishini aniqlashda genetika katta rol o'ynaydi. Soch o'sishiga quyidagilar ham ta'sir qiladi.

• parhez
• yoshi
• soch turi
• stress darajasi
• dorilar
• asosiy tibbiy sharoitlar

Soch qanday o'sadi

Tanada taxminan 5 million soch follikulasi mavjud. Ularning 100 mingtasini bosh terisida topish mumkin. Boshning har bir soch tolasi uch bosqichga ko'ra soch o'sishi uslubiga amal qiladi:

• Anagen. Bu ikki yildan olti yilgacha davom etadigan sochlarning faol o'sish bosqichidir.
• Katagen. Soch o'sishni to'xtatganda, bu o'tish bosqichi. Taxminan ikki-uch hafta davom etadi.
• Telogen. Bu sochlar tushganda dam olish bosqichi. Taxminan ikki-uch oy davom etadi.

Ushbu jarayon tana va yuz sochlari uchun bir xil, faqat uch bosqichli tsikl qisqa. Shuning uchun tanadagi sochlar sochlardagi sochlar kabi o'smaydi.

Sochingizni sog'lom saqlash va soch to'kilishini oldini olish uchun turmush tarzini o'zgartirish

Soch turmushining sog'lom darajasini ta'minlash uchun sog'lom turmush tarzi uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

Ko'p uxlang

Uyqu sog'lom turmushning ajralmas qismidir. Kattalar bir kecha davomida etti-to'qqiz soat uxlashni maqsad qilishlari kerak. Uyqu paytida o'sish gormonlari hujayralar ko'payishini tezlashtiradi va sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi.

Stressni kamaytiring

Stress tanaga, shu jumladan sochlarga juda ko'p salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Haddan tashqari stress, soch tsiklining o'sish bosqichini buzish va soch follikulalarini dam olish bosqichiga surish orqali soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.

Stress darajasini pasaytirishning ba'zi sog'lom usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• muntazam mashqlar
• yoga
• meditatsiya
• maslahat
• etarlicha uxlash
• musiqa tinglash
• ta'tilga chiqish
• qiziqarli qiziqishlar bilan shug'ullanish

Sochingizga yumshoq munosabatda bo'ling

Sochlaringizni tarashda yoki tarashda yumshoq bo'ling. Sochingizni tez-tez burish, burish yoki tarash singanlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu sizning sochlaringiz sekinroq o'sayotganga o'xshab ko'rinishi mumkin.

Qochish:

• ortiqcha oro bermay, quyruq yoki makkajo'xori kabi soch turmagi
• perms va sochlarni to'g'rilaydigan kimyoviy moddalar
• issiq tekislash yoki jingalak dazmollar
• sochlaringizni oqartirish

Agar sochlaringizga kimyoviy moddalar yoki oqartirish vositalaridan foydalanish kerak bo'lsa, salonga tashrif buyuring va parvarish bo'yicha barcha ko'rsatmalarga rioya qiling.

Chekishni tashlash

Chekish bir qator sog'liq bilan bog'liq, shu jumladan. Chekish soch follikulasiga zarar etkazishi va soch o'sishi siklining muvozanatiga olib kelishi mumkin.

Bosh terisi massajini sinab ko'ring

Kundalik bosh terisi massajlari soch follikulalarida qon aylanishini rag'batlantirishi va ko'paytirishi mumkin, bu esa sochlarning qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Ulardan biri shuni ko'rsatdiki, har kuni to'rt daqiqa davomida bosh terisi massajini o'tkazgan erkaklar 24 haftadan so'ng sochlari qalinlashgan.

Biroq, sochlarning qalinlashishi boshlanishidan oldin ba'zi vaqtinchalik soch to'kilishi 12 haftadan so'ng sodir bo'ldi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, tadqiqotda erkaklar barmoqlarini emas, balki bosh terisini massaj qilish uchun massaj moslamasidan foydalanganlar. Boshingizni barmoqlaringiz bilan ishqalash, aslida sochlarning to'kilishiga yordam berishi mumkin.

Nima yeyish kerak

Sog'lom ovqatlanish tarkibida turli xil mevalar, sabzavotlar, donli donalar, yog'siz oqsillar va to'yinmagan yog'lar bo'lishi kerak. Shakarlangan ovqatlar va ichimliklar iste'molini cheklashga harakat qiling, chunki bu kaloriya miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar dietangizga ozgina ozuqaviy qiymat qo'shadi.

Sog'lom sochlar bilan bog'liq ma'lum vitaminlar va minerallar topildi. Sochni sog'lom saqlashda quyidagi oziq-ovqat guruhlari ishtirok etishi mumkin:

• tarkibida temir ko'p bo'lgan ovqatlar, shu jumladan ba'zi loviya, yashil bargli sabzavotlar, temir bilan boyitilgan don, yog'siz mol go'shti va tuxum
• yog'siz go'sht, tuxum va baliq kabi oqsillarga boy ovqatlar

Soch o'sishi uchun qo'shimchalar va erkaklar uchun vitaminlar

Sog'lom o'sish uchun sochlar turli xil vitamin va ozuqa moddalariga muhtoj. Ba'zan, ushbu vitaminlar va ozuqaviy moddalarni faqat dietadan olish qiyin. Agar siz dietangizni etarli darajada iste'mol qilmasangiz, qo'shimchalar yordam berishi mumkin, ammo vitaminlar etishmayapti deb hisoblasangiz, shifokorga murojaat qiling.

Agar sizda temir tanqisligi bo'lsa, shifokor temir preparatlarini tavsiya qilishi mumkin. Biroq, temir tanqisligi bo'lgan odamlar ko'pincha boshqa oziqlanish etishmovchiligiga ega. To'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.

Quyidagi ozuqaviy qo'shimchalar foydali bo'lishi mumkin:

• biotin
• omega-3 va 6 yog 'kislotalari
• rux
• B vitaminlari
• S vitamini
• D vitamini

Ammo, agar sizda ovqatlanish etishmasligi bo'lsa, ushbu qo'shimchalarni qabul qilish foydali ekanligini ko'rsatadigan etarli dalillar yo'q. Ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan muvozanatli dietani iste'mol qilish orqali ushbu oziq moddalarni olish yaxshiroqdir.

Erkaklar uchun soch o'sishi uchun vositalar

Sochlarning sog'lom o'sishini ta'minlash uchun teringizga va boshingizga yaxshi g'amxo'rlik qilganingizga ishonch hosil qiling. Soch mahsulotlarini ishlatishdan maqsad sochlarni mustahkamlash, bosh terisi sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash, sochlarning qalinligini yaxshilash yoki soch o'sishi tsiklini rag'batlantirishdir.

Har kuni shampun bilan yuvishdan saqlaning, chunki bu bosh terisini quritishi va uni tabiiy yog'laridan tozalashi mumkin. Buning o'rniga har ikki-uch kunda shampun bilan yuving va har kuni yaxshi konditsionerdan foydalaning.

Konditsionerlar chalkashliklarni va bo'linish uchlarini minimallashtiradi va sinishning oldini oladi. Soch uzunligidan konditsionerni bosh terisidan saqlang. Qo'llashdan keyin uni to'liq yuvib tashlang.

Soch uchun yangi mahsulot sotib olayotganda doimo ingredientlarni o'qing.

Qochish uchun ingredientlar

Umuman olganda siz sochlaringizni namlik yoki parchalanadigan soch oqsillarini yo'qotadigan ingredientlardan saqlanishni xohlaysiz. Qochish uchun ba'zi tarkibiy qismlarga quyidagilar kiradi:

• sulfatlar
• spirtli ichimliklar
• polietilen glikol (PEG)
• oqartirish
• peroksid
• bo'yoqlar

Izlash uchun ingredientlar

Sulfatsiz shampunlar kabi bezovta qiluvchi tarkibiy qismlardan iborat bo'lgan shampunlarni qidirib toping.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu ingredientlar sochlaringizning sog'lig'i va holatini yaxshilashga yordam beradi:

• kokos yong'og'i, avakado, argan, zaytun va jojoba kabi mevali va urug 'moylari
• keratin
• oqsil
• kofein
• va shunga o'xshash efir moylari
• aloe vera

Biroq, tadqiqotlar etishmayapti va ba'zi tadqiqotlar odamlarda emas, balki faqat sichqonlarda o'tkazildi. Ushbu tarkibiy qismlardan sog'lom sochlar uchun foydalanishni qo'llab-quvvatlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Erkaklar naqshlarining kelligini oldini oling

Erkaklar yoshiga qarab, ba'zi soch follikulalari susayib, soch ishlab chiqarishni to'xtatishi odatiy holdir. Bu irsiy soch to'kilishi, soch to'kilishi yoki androgenetik alopesiya deb ataladi.

Erkak naqshlarining kalligi irsiy xususiyatdir. Bu 50 yoshdan oshgan erkaklarning yarmidan ko'piga ma'lum darajada ta'sir qiladi.

Soch to'kilishining bunday turi doimiy bo'lib, sochni o'stirib bo'lmaydi. Shu bilan birga, retsept bo'yicha dorilar bilan soch to'kilishini sekinlashtira olasiz. Agar erkaklarning sochlari xavotirlansa, shifokor bilan quyidagi variantlar haqida gaplashing:

• finasterid (Propecia) deb nomlangan og'iz orqali qabul qilingan dori
• mahalliy dori minoksidil (Rogaine)

Shuni yodda tutingki, bir marta soch follikulasi qisqarsa, davolanish bilan ham soch o'smaydi.

Olib ketish

O'rtacha sochlar oyiga yarim dyuym tezlikda o'sadi. Sochingizning o'sish tezligi asosan genetika bilan belgilanadi. Undan tezroq o'sishi uchun siz hech narsa qila olmaysiz, lekin siz soch o'sishini sekinlashtiradigan narsalardan qochishda o'z hissangizni qo'shishingiz mumkin.

Sog'lom parhez ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish sochlaringizni sog'lom saqlashi va eng tez o'sishini ta'minlashi mumkin. Siz sochlarni namlovchi vositalardan foydalanib, qattiq kimyoviy moddalardan va qattiq soch turmagidan foydalanib, sinishni oldini olishingiz mumkin.