Quruq yo'talni uy sharoitida va tibbiy usulda qanday davolash mumkin?

Tarkib

• Quruq yo'talni davolash
• Dekonjestanlar
• Yo'talni bostiruvchi va ekspektoranlar
• Uyda quruq yo'talni qanday to'xtatish kerak
• Menthol yo'tali tushadi
• Namlagich
• Sho'rva, bulon, choy yoki boshqa issiq ichimlik
• Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning
• Asal
• Gargle sho'r suv
• Giyohlar
• Vitaminlar
• Ko'p suyuqlik iching
• Bromelain
• Probiyotiklar
• Quruq yo'talning sabablari
• COVID-19 va quruq yo'tal
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ba'zan, qish do'stlaringiz bilan tog 'yonbag'irlariga urish, kardan odam qurish va olov ostida yotishni anglatadi. Boshqa paytlarda bu burun burunlari va idishni isitmasi deganidir.

Sovuq va gripp davrida yo'tal nam (samarali) bo'ladi, chunki o'pkangiz shilimshiq bilan to'ldirilgan. Nam yo'tal ko'pincha shilimshiq hosil qilmaydigan quruq yo'talga o'tadi.

Quruq yo'talni davolash

Quruq yo'tal noqulay bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning mahalliy dorixonangizda turli xil echimlar mavjud. Agar siz shifokorning ish xonasidan voz kechib, quruq yo'talni uyda davolamoqchi bo'lsangiz, quyidagi vositalarni ko'rib chiqing.

Dekonjestanlar

Dekonjestanlar - retseptsiz yoziladigan dorilar, burun va sinuslarda tiqilib qolishni davolash.

Sovuqqa chalinish kabi virusni yuqtirganingizda, burun qopqog'ingiz shishib, havo o'tishini to'sib qo'yadi. Dekonjestanlar burundagi qon tomirlarini toraytirib ishlaydi, bu esa shishgan to'qimalarga qon quyilishini kamaytiradi.

Shish pasayganda, nafas olish osonlashadi. Dekonjestanlar postnazal tomchilatni kamaytirishga yordam berishi mumkin.

12 yoshgacha bo'lgan bolalar dekonjestanlarni qabul qilmasliklari tavsiya etiladi. Xavfli yon ta'sir qilish xavfi juda yuqori. Dekonjestanlar hech qachon 2 yoshgacha bo'lgan bolalarga berilmaydi, chunki soqchilik va yurak urish tezligi kabi jiddiy asoratlar.

Agar siz bolangiz uchun sovuq dori izlayotgan bo'lsangiz, ularga hech qachon kattalarga mo'ljallangan dori bermang. Buning o'rniga, bolalar uchun maxsus ishlab chiqarilgan birjadan tashqari dori-darmonlarni tanlang va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.

Yo'talni bostiruvchi va ekspektoranlar

Garchi sizning mahalliy dorixonangiz turli xil tovar va formulalarni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, haqiqatan ham OTC yo'talga qarshi dori vositalarining faqat ikki turi mavjud: yo'talni bostiruvchi va yo'talni ekspektoranlar.

Yutalni bostiruvchi vositalar (antitussives) yo'tal refleksingizni to'sib, yo'talingizni tinchitadi. Bu og'riqli yoki sizni tunda uyg'otadigan quruq yo'tal uchun foydalidir.

Nam yo'talda ekspektoranlar yaxshiroqdir. Ular nafas olish yo'lidagi balg'amni yupqalash orqali ishlaydi, shunda siz uni osonroq yo'talishingiz mumkin. Uyingizda allaqachon tabiiy ekspektoranlar bo'lishi mumkin.

Uyda quruq yo'talni qanday to'xtatish kerak

Menthol yo'tali tushadi

Aksariyat dorixonalarda mentolli yo'tal tomchilari mavjud. Ushbu dorivor lozenjlarda yalpiz oilasiga mansub birikmalar mavjud. Ular tirnash xususiyati beruvchi to'qimalarni tinchitadigan va yo'tal refleksini yumshatadigan kuchli sovutish ta'siriga ega.

Namlagich

Namlagich - havoga namlik qo'shadigan mashina. Issiq uylarda tez-tez uchraydigan quruq havo tomoqning yallig'langan to'qimasini yanada kuchaytiradi. Sizga qulaylik yaratish va tezroq davolanishga yordam berish uchun kechasi yotoqxonangizda namlagichni ishlatishga harakat qiling.

Onlaynda namlagichni xarid qiling.

Sho'rva, bulon, choy yoki boshqa issiq ichimlik

Sho'rva va choy kabi iliq suyuqlik namlikni qo'shishga yordam beradi, shu bilan tomoqdagi og'riq va tirnalganlarni tezda yengillashtiradi. Issiq suyuqliklar, shuningdek, davolanish jarayonida muhim ahamiyatga ega bo'lgan suvni ushlab turishga yordam beradi.

Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning

Nafas olish tizimiga tirnash xususiyati beruvchi moddalar kirsa, ular yo'tal refleksini qo'zg'atishi va davolanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Oddiy tirnash xususiyati beruvchi vositalarga quyidagilar kiradi.

• tutun
• atirlar
• polen
• tozalovchi mahsulotlar
• uy hayvonlari sochlari

Asal

Asal tomoqdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Shuningdek, u balg'amni parchalash va tomoq og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi. Bir chashka iliq choyga yoki limonli iliq suvga asal qo'shib ko'ring.

Gargle sho'r suv

Tuzli suv yallig'langan to'qimalarni tinchitadi va davolanishga yordam beradi.

1/2 choy qoshiq tuzni 8 untsiya stakan iliq suvga aralashtiring va bir qultum oling. Boshingizni orqaga burang va 30 soniya davomida sekin yuving, so'ng tupuring. Hech qachon sho'r suvni yutmang.

Giyohlar

Ko'p o'tlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu sizning tomog'ingizdagi shishishni kamaytirishga yordam beradi.

Shuningdek, o'tlar tarkibida antioksidantlar juda ko'p, bu sizning immunitetingizni kuchaytirishga yordam beradi.

Siz choylarga damlab yoki sevimli retseptlaringizga qo'shib, parhezga o'tlarni qo'shishingiz mumkin. Shuningdek, qo'shimchalar va ekstraktlarni mahalliy sog'liqni saqlash do'konida qidirishingiz mumkin.

Quruq yo'talni davolash uchun ishlatiladigan o'tlarga quyidagilar kiradi.

• kekik
• yalpiz
• qizilmiya ildizi
• zerdeçal
• sarimsoq piyoz
• marshmallow ildizi

Vitaminlar

Vitaminlar - bu sizning tanangiz to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan organik birikmalar. Turli xil vitaminlar turli maqsadlarga xizmat qiladi. Masalan, S vitamini immunitet tizimingizda muhim rol o'ynaydi.

Sizning pulingiz uchun eng ko'p portlashni olish uchun o'zingizning dorixonangizda multivitamin qidiring.

Ko'p suyuqlik iching

Agar sizda quruq yo'tal bo'lsa, unda suyuqliklar sizning do'stingizdir. Gidratlangan holda qolish tomog'ingiz namligini ta'minlashga yordam beradi, shunda u to'g'ri davolanadi. Kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishni maqsad qiling, ammo ko'proq narsa yaxshiroqdir.

Bromelain

Bromelain ananas tarkibidagi fermentdir. Shishgan va tirnash xususiyati beruvchi tomoq to'qimalarini kamaytirishga yordam beradigan kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Bromelin ham balg'amni parchalashga yordam beradi. Bir stakan ananas sharbatida oz miqdordagi bromelinni olishingiz mumkin, ammo ko'p odamlar konsentratsiyasi ancha yuqori bo'lgan qo'shimchalar olishni afzal ko'rishadi.

Bromelain qo'shimchalarini onlayn xarid qiling.

Probiyotiklar

Probiyotikalar sizning ichak bakteriyalaringizni yaxshilaydigan sog'lom bakteriyalardir. Sog'lom bakteriyalar muvozanati nafaqat sizning ichaklaringizni sog'lom qiladi, balki immunitet tizimini mustahkamlaydi, shunda siz infektsiyaga qarshi kurashishingiz mumkin.

Probiyotikalar ko'pgina dorixonalarda xun takviyesi sifatida mavjud yoki siz ularni tirik faol madaniyatga ega yogurtlarda topishingiz mumkin. Faqat laktobacillus tarkibiy qismini qidirib toping. Bu erda ba'zi yogurt brendlari mavjud.

Quruq yo'talning sabablari

Ko'pincha quruq yo'tal virusning natijasidir. Quruq yo'tal sovuq yoki grippdan keyin bir necha hafta davom etishi odatiy hol emas.

Sovuq va grippning murakkab mavsumi - bu uy isitish tizimlari quruq havoni keltirib chiqarishi mumkin. Quruq havodan nafas olish tomoqni bezovta qilishi va davolanish vaqtini uzaytirishi mumkin.

Quruq yo'talning boshqa keng tarqalgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• Nafas nafas yo'llarining shishishiga va torayishiga olib keladi. Bu quruq yo'talni keltirib chiqarishi mumkin, nafas olish va xirillash kabi muammolar.
• Gastroezofagial reflyuksiya buzilishi (GERD) qizilo'ngachning shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan surunkali kislota oqimining bir turi. Qizilo'ngachdagi tirnash xususiyati yo'tal refleksini keltirib chiqarishi mumkin.
• Postnazal tomchi oddiy sovuq va mavsumiy allergiya alomatidir. Balg'am tomoqning orqa tomoniga tushib, yo'tal refleksini faollashtiradi.
• Havodagi allergiya va tirnash xususiyati beruvchi moddalar yo'tal refleksini qo'zg'atishi, davolanish vaqtini uzaytirishi yoki balg'amning ortiqcha hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Odatda tirnash xususiyati beruvchi moddalar tutun, polen va uy hayvonlari sochlarini o'z ichiga oladi.
• ACE inhibitörleri, masalan enalapril (Vasotec) va lisinopril (Prinivil, Zestril), retsept bo'yicha dorilar, odamlarning taxminan 20 foizida surunkali quruq yo'talni keltirib chiqaradi.
• Ko'k yo'tal yuqumli nafas yo'llari infektsiyasi bo'lib, nafas olish paytida nafas olish paytida o'ziga xos quruq yo'talni keltirib chiqaradi.

COVID-19 va quruq yo'tal

Quruq yo'tal COVID-19ning eng keng tarqalgan alomatlaridan biridir. Boshqa keng tarqalgan alomatlar orasida isitma va nafas qisilishi mavjud.

Agar kasal bo'lsangiz va sizda COVID-19 borligiga shubha bo'lsa, quyidagi amallarni bajarishni tavsiya qiladi:

• Uyda qoling.
• O'zingizni barcha oila a'zolari va uy hayvonlaridan ajrating.
• Yutalish va aksirishni yoping.
• Agar jismoniy uzoqlashish mumkin bo'lmasa, mato niqobini taqing.
• Shifokor bilan aloqada bo'ling.
• Tibbiy yordamga murojaat qilishdan oldin qo'ng'iroq qiling.
• Muntazam ravishda qo'lingizni yuving.
• Uydagi boshqa odamlar bilan uy-ro'zg'or buyumlarini baham ko'rishdan saqlaning.
• Umumiy sirtlarni dezinfektsiya qiling.

Shuningdek, siz uyda bo'lganingizda simptomlaringizni kuzatishingiz kerak. Quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• nafas olish yoki gaplashishda muammo
• og'irlik yoki ko'krak qafasidagi tortishish
• mavimsi lablar
• chalkashlik

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Doimiy quruq yo'tal kamdan-kam hollarda tibbiy shoshilinch belgidir. Ammo sizda isitma, ko'krak qafasi og'rig'i yoki nafas olish qiyin bo'lsa, darhol tibbiyot xodimiga murojaat qiling.

Aks holda, yo'talingiz 2 oydan ko'proq davom etsa yoki vaqt o'tishi bilan yomonlashadigan bo'lsa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring.

Healthline FindCare vositasi sizning shifokoringiz bo'lmasa, sizning hududingizdagi variantlarni taqdim etishi mumkin.

Olib ketish

Quruq, xakerlik yo'tali juda bezovta qilishi mumkin, ammo odatda bu jiddiy narsaning belgisi emas.

Quruq yo'talning aksariyati uyda yo'talni bostiruvchi va tomoq pastalari kabi birjadan tashqari dorilar yordamida davolanadi. Shuningdek, davolanishni rivojlantirishga yordam beradigan bir nechta uy sharoitlari mavjud, masalan, namlagich bilan havoga namlik qo'shish yoki sho'r suv bilan yuvish.