Passion mevasini qanday iste'mol qilish kerak: 5 ta oson qadam

Tarkib

• Ehtiros mevasi nima?
• Ehtirosli mevalarni iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari qanday?
• Ehtiros mevasini iste'mol qilish bo'yicha maslahatlar
• 1. Pulpa, urug'larni va barchasini iste'mol qiling
• 2. Sharbat tayyorlash uchun ehtirosli mevalar pulpasini torting
• 3. Ehtirosli mevali nektar
• 4. Passion mevali kuli
• 5. Ehtirosli mevali murabbo
• Keyingi qadamlar

Bu olxo'ri? Bu shaftoli emasmi? Yo'q, bu ehtiros mevasi! Uning ismi ekzotik va biroz sirli, ammo ehtiros mevasi nimani anglatadi? Va uni qanday iste'mol qilish kerak?

Bu erda beshta oson qadamda ehtirosli mevalarni qanday iste'mol qilish kerak.

Ehtiros mevasi nima?

Ehtiros mevasi ehtirosli uzumdan, ajoyib gullarga ega toqqa chiqadigan tokdan keladi. Xristian missionerlari uzumning nomini Masihning tirilishi haqidagi xristian ta'limotlariga o'xshashligini ko'rganlarida qo'yishgan deb o'ylashadi.

Ehtiros mevasining binafsha yoki oltin sariq rangidir. Binafsha rangli ehtiros mevasi vatani Braziliya, Paragvay va Argentinaning ayrim qismlarida joylashgan. Sariq ehtiros mevasi qaerdan kelib chiqishi aniq emas.

Bugungi kunda ehtirosli mevalar:

• Janubiy Amerikaning qismlari
• Avstraliya
• Gavayi
• Kaliforniya
• Florida
• Janubiy Afrika
• Isroil
• Hindiston
• Yangi Zelandiya

Ehtiros mevasi yumaloq va uzunligi 3 dyuymga teng. Uning qalin, mumsimon po'stlog'i bor, u meva pishishi bilan ajin bo'ladi. Ehtiros mevalari ichida apelsin rangidagi sharbat va mayda, qarsillagan urug'lar bilan to'ldirilgan xaltachalar mavjud. Ushbu sharbat aralashmasi pulpa deb nomlanadi.

Ehtirosli mevalarni iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari qanday?

Ehtiros mevasi siz uchun foydalidir! Bu oz miqdordagi yog 'va xun tolasining ajoyib manbai. Faqat 1/2 chashka xom, binafsha ehtirosli meva parhez tolasini beradi.

Ehtiros mevasi ham quyidagilarning yaxshi manbai hisoblanadi:

• temir
• oqsil
• A vitamini
• S vitamini
• folat
• magniy
• fosforli
• kaliy
• B vitaminlari

"Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot" jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, binafsha ehtirosli mevalar sistolik qon bosimi va qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qonda och glyukoza kabi yurak-qon tomir xavf omillarini kamaytirdi.

Nutrition Research-da chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, binafsha ehtirosli meva po'stlog'ining ekstrakti astma bilan kasallangan kattalar uchun samarali alternativ davo bo'lishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ekstrakt astma bilan kasallangan kattalardagi xirillashni, nafas qisilishini va yo'talni yaxshilagan.

Ehtiros mevasini iste'mol qilish bo'yicha maslahatlar

Ehtiros mevasini eyish qiyin emas, lekin olma ichiga tishlab olish kabi oson emas.

Ishtiyoq mevasini eng yaxshi darajada tanlash va undan zavqlanish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• Ehtiros mevasini tanlayotganda, o'zini og'ir his qiladigan va binafsha yoki sariq rangga ega kishiga e'tibor bering. Teri silliq yoki ajin bo'lishi mumkin. Teri qancha ajin bo'lsa, meva pishib yetiladi. Rang o'zgarishi, ko'karishlar yoki yashil dog'lar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Yashil ehtiros mevalari pishmagan.
• Pestitsid qoldiqlari va bakteriyalarni yo'q qilish uchun ehtiros mevalarini yaxshilab yuvib tashlang. O'tkir pichoq bilan mevani yarmiga bo'ling. Tishli pichoq qattiq, tashqi terini kesib olish uchun yaxshi ishlaydi.

Ishtiyoq mevasini tatib ko'rishdan zavqlanishning ushbu beshta oson usulidan foydalaning.

1. Pulpa, urug'larni va barchasini iste'mol qiling

Ehtirosli mevalar urug'larga to'lgan jelatinli pulpa bilan to'ldiriladi. Urug'lar qutulish mumkin, ammo tart.

Qoshiq bilan ehtirosli meva pulpasini olib tashlang va idishga soling. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri qobiqdan ehtirosli meva pulpasidan bahramand bo'lishingiz mumkin. Sizga faqat qoshiq kerak bo'ladi! Tortishni kesish uchun sevimli tatlandırıcınızı ozgina pulpa ustiga sepib ko'ring. Ba'zi odamlar krem ​​qo'shadilar.

2. Sharbat tayyorlash uchun ehtirosli mevalar pulpasini torting

Agar siz ehtirosli mevali urug'larni iste'mol qilmaslikni afzal ko'rsangiz, ularni pulpadan tortib olishingiz mumkin. Bu yangi ehtirosli meva sharbatini hosil qiladi.Shunchaki suzgich yoki tülbent orqali ehtirosli meva pulpasini quying. Pulpani qoshiqning orqasi bilan bosib, sharbatni majburan o'tkazishga yordam bering. Sharbat o'z-o'zidan mazali yoki silliqqa qo'shiladi.

3. Ehtirosli mevali nektar

Passion mevali nektar nafaqat pulpa bilan, balki butun ehtiros mevasi bilan tayyorlanadi. Bu mevalar yumshoq bo'lguncha kesilgan ehtiros mevalarini, qobig'ini va barchasini suvga pishirish orqali tayyorlanadi. Keyin aralash qorishtiriladi, suziladi (agar kerak bo'lsa) va shirinlantiriladi.

Retseptini oling!

4. Passion mevali kuli

Coulis - bu suzilgan meva yoki sabzavotlardan tayyorlangan pyuresi. Passion fruit coulis, ehtirosli meva nektariga o'xshash tarzda ishlab chiqariladi, ammo qobiqsiz. U ehtirosli mevalar xamiri va shakar aralashmasini besh daqiqagacha qaynatish va urug'larni suzish orqali hosil bo'ladi. Ba'zi odamlar qaynatishdan oldin pulpa aralashmasiga vanil loviya va boshqa ziravorlarni qo'shadilar. Passion meva coulis yuqori yogurt, muzqaymoq yoki pishloqli keks uchun ishlatilishi mumkin.

Retseptini oling!

5. Ehtirosli mevali murabbo

Tropiklarning bir bo'lagini ertalabki tushdi yoki muffinga ehtirosli mevali murabbo bilan qo'shing. U boshqa murabbo turlariga o'xshash tarzda tayyorlanadi, ammo bir nechta qo'shimcha qadamlar mavjud. Qaynayotgan ehtirosli mevalar xamiri, limon va shakar bilan bir qatorda, siz tashqi qobiqlarni qaynatib, ularning ichki go'shtini pyure qilishingiz kerak bo'ladi. Natija harakatga arziydi. Ba'zi odamlar ananas va mango kabi ehtirosli mevali murabboga boshqa mevalarni qo'shadilar.

Retseptini oling!

Keyingi qadamlar

Siz to'g'ridan-to'g'ri ehtirosli meva sharbatini, pulpa, kuli, murabbo va nektarni iste'mol qilishingiz mumkin. Yoki uni souslar, salatlar, pishirilgan mahsulotlar va yogurtga qo'shing.

Ratsionga ehtirosli mevalarni qo'shishning yana bir necha usullari:

• Tropik ehtirosli mevali tartletkalar: Ushbu mini tortlarda sariyog 'pishloqli po'stlog'i va ehtirosli mevalar tvorogi mavjud. Retseptini oling!
• Passion meva popsicle: yangi ehtirosli mevalar va achchiq zanjabilning kombinatsiyasi popsiclesni yangi darajaga ko'taradi. Retseptini oling!
• Passion mevali sharbati: Bu oson, ammo nafis desertni tayyorlash uchun sizga faqat uchta ingredient kerak bo'ladi: muzlatilgan ehtirosli meva pyuresi, shakar va suv. Retseptini oling!
• Passion mevali margaritalar: Do'stlaringizni ehtirosli mevali margaritalar to'plami bilan hayratda qoldiring. Ular tekila, mevali nektar, apelsin likyoridan va shakardan tayyorlangan. Retseptini oling!
• Mango-ehtirosli mevali smuzi: Har kuni ertalab bir xil zerikarli smuzini ichishdan charchadingizmi? Yangi mango, yogurt va ehtirosli meva sharbatidan tayyorlangan ushbu mazali pishiriqni sinab ko'ring. Retseptini oling!