Tirnoq va oyoq tirnoqlarini qanday tozalash kerak

Tarkib

• Tirnoqlaringiz ko'rinadigan darajada iflos bo'lganda
• Kundalik tirnoq parvarishi
• Tirnoq cho'tkasi yoki yo'qmi?
• Quruq, mo'rt yoki yorilib ketadigan tirnoqlarning oldini olish
• Oyoq tirnoqlari ostida qanday tozalash kerak
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Qopqoqlarni ochishdan tortib axloqsizlikka qadar tirnoqlaringiz juda ko'p vazifalarning bir qismidir. Bu tirnoqlarni axloqsizlik, bakteriyalar, momiqlarni, o'lik teri hujayralarini va boshqa kiruvchi moddalarni topish uchun odatiy joyga aylantiradi.

Kollejning 20 talabasi ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotda barcha 20 talabaning tirnoqlari ostida bakteriyalar, shu jumladan Stafilokokk va Pseudomonas.

Tirnoqlarni mukammal parvarish qilish bilan shug'ullanish va tirnoqlarni toza saqlash nafaqat sog'lom ko'rinishga ega, balki kasallik yuqtirishning oldini olishga ham yordam beradi. Agar sizda erishib bo'lmaydigan ifloslik bo'lsa ham, mana bu erda tirnoq va oyoq tirnoqlari ostini tozalash usullari mavjud.

Tirnoqlaringiz ko'rinadigan darajada iflos bo'lganda

Tuproq, surtma va motor moylari barchasi tirnoqlaringiz ostida qolib ketishi mumkin. Siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan axloqsizlik bilan mixlar uchun ba'zi maslahatlar.

• Qo'lingizni idish-tovoq sovuni bilan yuving. Qo'llaringizni va mixlaringizni tozalash uchun idish sovunlaridan foydalaning. Ushbu sovunlar yog'ni kesish uchun tayyorlanadi va ko'pincha mixlar ostidagi yog 'va yog'ning ko'payishini kamaytiradi.
• Ishga oid qo'l sovunidan foydalaning. Yog 'va kirni qo'llardan tozalash uchun maxsus tayyorlangan tozalovchi vositasini sotib olishni o'ylab ko'ring. Ikkita eng yaxshi ko'rib chiqilgan mahsulotga Gojo Natural Orange Pomza Industrial Hand Cleaner va Original Tough Nut Hand Cleaner kiradi.
• Sochiqdan foydalaning. Qo'llaringiz qiyin bo'lgan joylarni tirnoqlaringiz ostiga va tirnoqlaringiz atrofida olishga yordam beradigan yumshoq matolardan foydalaning.Har foydalanishdan keyin har doim matoingizni tozalang.
• Iliq suvni ishlating. Sovuq yoki issiq emas - iliq suvdan foydalaning. Iliq suv juda issiq suvga qaraganda qo'llar va mixlar uchun kamroq quriydi.
• To'q sariq tayoqchadan foydalaning. Kutikula tayoqchasi deb ham ataladigan bu burchakli, uchli yog'och tayoqchalar tirnoqlaringiz ostidagi kirlarni qo'lda olib tashlashning bir usuli hisoblanadi.

Haddan tashqari quritishning oldini olish uchun har doim tirnoqlarga va qo'llarga loson bilan tozalash harakatlaringizga rioya qiling. Neft jeli tirnoqlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradigan keng tarqalgan uy mahsulotidir.

Kundalik tirnoq parvarishi

Kundalik tirnoq parvarishi sog'lom, toza tirnoqlarni qo'shishi mumkin. Tirnoqlaringiz iflos bo'lgan paytlardan tashqari, bu erda kundalik parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud:

• Tirnoqlaringizni qisqa tuting. Bir tekis qirqilgan, qisqa tirnoqlarda bakteriya va axloqsizlik kam yig'iladi. Tirnoqlarni har kuni ertalab yoki kechqurun yuvinishdan keyin, ularni kesish osonroq bo'lganda tekshiring. Ularning barchasi qisqa, boshqariladigan uzunlik ekanligiga ishonch hosil qiling. Infektsiya xavfini kamaytirish uchun hech qachon tirnoq qirqish moslamalarini baham ko'rmang.
• Yuvayotganda tirnoq ostiga sovun va suv soling. Qo'lingizni yuvayotganda doimo tirnoqlaringizga e'tibor bering. Tish yordamchilari orasida qo'llarning gigienasining to'rtta usulini o'rganishda antibakterial sabunlar bilan qo'l yuvish va spirtli ichimliklarni tozalash vositasini qo'llash barmoq uchidagi bakteriyalarni kamaytirishda samarali bo'ldi. Qanday tozalash usulini qo'llasangiz ham, barmoq uchlari va mixlaringizni unutmang.
• Qo'lingizni yaxshilab quriting. Bu tirnoq infektsiyasining paydo bo'lish ehtimolini minimallashtiradi va suvni tirnoqlarni juda yumshatilishiga yo'l qo'ymaydi.
• Namlang. Qo'llarga, mixlarga va katikulalarga namlovchi vositani qo'llang. Bu sizning tirnoqlaringizni moslashuvchan va sog'lom qiladi.

Agar siz osilgan mixni olsangiz, uni iloji boricha tezroq va teng ravishda qirqing. Tishlaringizni tirnoq qirqish moslamasi sifatida ishlatishga urinmang - ular faqat tishlaringizga shikast etkazadi va tirnoqlaringizdagi bakteriyalarni kiritadi.

Tirnoq cho'tkasi yoki yo'qmi?

Tirnoq cho'tkalari - bu kichik, qo'lda ishlatiladigan cho'tkalar, ular tirnoqlar uchun tish cho'tkasiga juda o'xshash. Ba'zi odamlar ularni qo'llarini yuvayotganda ularni erishish qiyin bo'lgan joylarni mixlar ostiga olish uchun ishlatishadi.

Ba'zi odamlar tirnoq cho'tkalari tirnoqlarini juda toza bo'lishiga yordam beradi deb o'ylashlari mumkin bo'lsa-da, Journal of Hospital Infection jurnalida chop etilgan tadqiqotlarda tirnoq cho'tkalari va mixlarni ishlatganlar bilan qo'llarini yuvishda foydalanmaydiganlar o'rtasida farq yo'qligi aniqlandi. .

Tadqiqotchilar ushbu tadqiqotni jarrohlik skrablarini o'tkazayotganlarda o'tkazdilar. Shu sababli, qo'llari ko'rinadigan darajada ifloslangan odamlar tirnoq cho'tkasidan foydalanishdan ba'zi foyda olishlari mumkin.

Agar siz tirnoq cho'tkasidan foydalansangiz, cho'tkani yuvib, uni havo bilan quritishga ham imkon berish muhimdir. Bu cho'tkada bakteriyalar to'planishiga va foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishiga yo'l qo'ymasligi mumkin.

Quruq, mo'rt yoki yorilib ketadigan tirnoqlarning oldini olish

Agar siz qo'llaringiz bilan ishlasangiz yoki qo'llaringizni tez-tez yuvib turadigan kasbda bo'lsangiz, tirnoqlaringiz mo'rt bo'lib qolish xavfini oshiradi. Tirnoqlarni mustahkam saqlashning ba'zi usullariga quyidagilar kiradi.

• Tirnoqni mustahkamlovchi vositadan foydalaning. Haftada kamida bir marta tirnoqlarga himoya qoplamasini qo'llang. Ba'zi tirnoq bo'yoqlari, shu jumladan tiniqlari, mixlarga kuch bera oladigan neylon tolalarni o'z ichiga oladi.
• Oziq-ovqatlardagi vitaminlar. Tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradigan biotin qo'shimchalarini qabul qilish haqida o'ylashingiz mumkin. Amerika Osteopatik Dermatologiya Kolleji 1 milligram kapsuladan iborat biotin ultra qo'shimchasini olishni tavsiya qiladi. Olti oy davomida har kuni ikki yoki uch marta qabul qilish tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi, ammo homilador bo'lsangiz, qabul qilmang.
• Qattiq tirnoqlarni davolash usullarini qanchalik tez-tez ishlatishni kamaytiring. Jel va akril tirnoqlarini, shuningdek, asetonli mixlarni tozalash vositalarini cheklang. Ushbu tirnoqlarning ustki qatlamlarini echib, ularni zaiflashtiradi. Agar siz ulardan foydalansangiz, takroriy dasturlardan oldin tirnoqlaringizga tanaffus berishga harakat qiling. Tirnoqlarning qalinligini yoki yuzasini to'liq tiklash uchun bir necha kun va haftalar kerak bo'lishi mumkin.
• Ish uchun qo'lqop kiying. Uy vazifalarini yoki kundalik ishlaringizni bajarish uchun imkon qadar paxta bilan qoplangan rezina qo'lqop kiying. Ular sizning qo'llaringizni boshqa zararlardan himoya qilishi mumkin.

Tirnoqlarni quritgandan keyin namlovchi vositani qo'llash ham namlikni berkitishga yordam beradi. Tirnoqlarga surtish uchun lanolin bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping. Yog'lar, shuningdek, suvni qaytaruvchi, ammo namlaydi. Bunga bodom, E vitamini va kokos moylarini misol qilish mumkin.

Oyoq tirnoqlari ostida qanday tozalash kerak

Moslashuvchanlik darajangizga qarab, oyoq tirnoqlariga etib borish va ularni tozalab turish sizning tirnoqlaringizga qaraganda ancha qiyin bo'lishi mumkin. Oyoq barmoqlaringizning tirnoqlarini toza saqlashga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir kunlik maslahatlarga quyidagilar kiradi:

• Oyoqlaringizni yuving va tozalang. Oyoq barmoqlarini har kuni tozalang va quriting. Ularni sovun va suv bilan yuvib tashlang. Oyoq tirnoqlari atrofini chindan ham tozalash uchun siz burmalarni, shimgichni yoki matolarni ishlatishingiz mumkin.
• Oyoqni namlashga harakat qiling. Agar siz har kuni dush qabul qilmasangiz, oyoqlaringizni iliq suv va sovun vannasida namlash haqida o'ylang. Bu oyoq tirnoqlari ostidagi kirlarni parchalash yoki yo'q qilishga yordam beradi. Keyin yuving va yaxshilab oyoqlaringizni quriting.
• Hammom yoki oyoq namlangandan keyin oyoq tirnoqlarini kesing. Bu ular yumshoqroq va qirqish osonroq bo'lganda. Agar oyoqlarda surunkali muammolarga duch kelsangiz, oyoq barmoqlarini tirnoqlarini podiatristning ishxonasida qisqartirish yaxshiroqdir.
• Oyoq va oyoq tirnoqlarini ehtiyotkorlik bilan quriting. Agar siz oyoqqa etib borishingiz qiyin bo'lsa, sochiqni erga qo'yib, barmoqlaringiz orasiga quritish uchun barmoqlaringiz bilan bog'lab ko'ring.
• Oyoqlaringiz va tirnoqlaringizga loson yoki namlovchi krem ​​surting. Paypoq kiyishdan oldin oyoq losonini quritib oling yoki yaxshilab namlang.

Oyoq barmoqlaringizni qo'ziqorin belgilari, masalan, paypaslanadigan tirnoqlar yoki qizil, shishgan va tirnash xususiyati beruvchi tirnoq joylari kabi infektsiyalarni tekshirib turing. Agar oyog'ingizning pastki qismini ko'rishda qiynalayotgan bo'lsangiz, oynani erga qo'ying va oyog'ingizni oynaga ushlang.

Xamirturush

Tirnoq va oyoqlarga muntazam parvarish qilish sizning tirnoqlaringizni toza, sog'lom va ko'rinishda saqlashga yordam beradi. Agar siz tirnoqlarning rangsizlanishi, qizarishi yoki shishishi kabi g'ayrioddiy narsalarni ko'rsangiz, shifokoringiz yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing. Ushbu alomatlar tirnoq muammosini ko'rsatishi mumkin.