Tishlaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak

Tarkib

• Tishlaringizni yuvish uchun nima kerak
• Qanday qilib tishlarni to'g'ri yuvish kerak, asta-sekin
• Elektr tish cho'tkasi bilan tishlarini qanday yuvish mumkin
• Qavslar bilan tishlarini qanday yuvish mumkin
• Tishlaringizni spacers bilan qanday yuvish mumkin?
• Donolik tishlari olib tashlanganidan keyin tishlarini qanday yuvish mumkin?
• Farzandlaringizning tishlarini qanday yuvish mumkin?
• Tish pastasini ishlatmasdan tishlarini qanday yuvish mumkin?
• Hindiston yong'og'i yog'i
• Faollashtirilgan ko'mir
• Osh sodasi
• Olib ketish

Har kuni tishlarni yuvish - og'zingizni toza saqlashning oddiy usuli emas. Bu butun tanangizni sog'lom saqlashning bir usuli.

Amerika Dental Assotsiatsiyasi kuniga ikki marta, har safar 2 daqiqadan cho'tkalashni tavsiya qiladi.

To'g'ri cho'tkalashda siz tishlaringiz va tilingizda to'planishi mumkin bo'lgan blyashka va bakteriyalarni yo'q qilasiz. Bu tish kasalligi va tish kasalliklarini oldini oladi, shuningdek, immunitetni mustahkamlaydi va sog'lom turmush tarzini olib boradi.

Qanday bo'lmasin, biz to'g'ri fırçalaymiz.

Tishlaringizni yuvish uchun nima kerak

To'g'ri cho'tkalash uchun birinchi qadam - to'g'ri vositalar bilan tayyorlanganingizga ishonch hosil qilish. Sizga kerak bo'ladi:

• tish cho'tkasi
• ftorli tish pastasi
• parcha
• og'izni yuvish (ixtiyoriy)

Tish cho'tkangizni har 3-4 oyda almashtirish kerak. Agar tish cho'tkangiz haddan tashqari ishlatilgan bo'lsa, cho'tkalar rangsizlanib ketishi mumkin va fırçalama ba'zi samaralarini yo'qotadi.

Amerika stomatologlar uyushmasi tomonidan tasdiqlangan floridli tish pastasi ko'pchilik kattalar uchun eng yaxshi tanlovdir.

Ftorid tishlaringizni parchalanishdan himoya qiladi. Ba'zi yosh bolalarda tish pastasida ftorid ishlatmaslik kerak. Biroq, ADA hali ham quyidagilarni tavsiya qiladi:

• Birinchi tishlari kirgan 3 yoshdan kichik bolalar guruch donasining o'lchamiga nisbatan ftorid tish pastasidan foydalanishi mumkin.
• 3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar no'xat hajmidagi ftoridli tish pastasida foydalanishni boshlashlari mumkin

Agar siz tish pastasini yutib yuborishidan xavotirda bo'lsangiz, floridsiz maxsus tish pastalari kichik yoshdagi bolalar uchun ham mavjud.

Qanday qilib tishlarni to'g'ri yuvish kerak, asta-sekin

Tishlarni cho'tkalashning eng oddiy usuli sizning qo'lingizda standart plastikdan ishlangan, neylon tishli cho'tka.

Butun jarayon taxminan 2 daqiqa davom etishi kerak. O'zingizni cho'tka bilan ishlaganda 2 minut qancha vaqt ketishiga o'rganib qolguningizcha vaqtni mashq qiling.

1. Cho'tkangizni oz miqdordagi suv bilan yog'lang. Tish pastasida oz miqdorda - no'xat hajmi haqida - tish cho'tkasining boshiga qo'ying.
2. Tish cho'tkasini og'zingizga tish go'shtidan 45 graduslik burchakka qo'ying va oldingi tishlaringizni cho'tkalash uchun yumshoq, qisqa zarbalardan foydalaning.
3. Orqa molarni va chaynash yuzangizning yuqori qismlarini olishingizga ishonch hosil qilib, tishlaringizning tashqi yuzalarini yuving.
4. Old tishlarning ichki yuzasini olish uchun tish cho'tkasini tepaga ag'daring. Old pastki tishlaringizning ichki yuzasini olish uchun uni orqaga burang.
5. Fırçalama jarayonida qotib qolgan bakteriyalar yoki plaklardan xalos bo'lish uchun tilingizni yuving.
6. Tish pastasi, tupurik va suv qoldiqlarini toza lavaboga tupuring. Og'zingizni sovuq suv bilan yuvib tashlang.

Elektr tish cho'tkasi bilan tishlarini qanday yuvish mumkin

Tishlarni elektron tish cho'tkasi bilan fırçalamak biroz farq qiladi, chunki cho'tka boshi o'z-o'zidan aylanadi yoki tebranadi.

1. Tish cho'tkangizni ozgina suv bilan yuvib tashlang. Ustiga no'xat o'lchamidagi tish pastasini qo'shing.
2. Elektr tish cho'tkangizni yoqing va boshingizni tish chizig'iga 45 graduslik burchak ostida tutib, pastki orqa qatordan boshlang.
3. Yengil bosimni qo'llang, har bir tishni aylanuvchi tebranadigan cho'tka boshi bilan siqib, bir marotaba bittadan tish bilan harakat qiling.
4. Tishlaringning orqa yuqori qatoriga o'ting va bir marta takrorlang, tozalang va abraziv qiling.
5. Elektron cho'tka boshini tilingizni qo'zg'atish va tozalash uchun foydalaning, uni asta sekin tilingiz yuzasi bo'ylab harakatlantiring.
6. Tish pastasi, tupurik va suv qoldiqlarini toza lavaboga tupuring. Og'zingizni sovuq suv bilan yuvib tashlang.

Qavslar bilan tishlarini qanday yuvish mumkin

Tishlaringizni cho'tka bilan fırçalamak juda oson, lekin bir necha qo'shimcha qadamlarni bajarish kerak.

1. Qavsingizning har qanday kauchuk tasmasini yoki echib olinadigan qismlarini chiqarib oling. Qavslaringizga qo'llashdan oldin ularni chayish kerak.
2. Tish cho'tkangizni ozgina suv va no'xat o'lchamidagi tish pastasida tayyorlang.
3. Qavslaringizni, shu jumladan simlar va pimlarning ostidan ehtiyotkorlik bilan tozalang.
4. Qavslaringizning simlarini tozalang, shunda ular blyashka yoki bakteriyalar paydo bo'lishiga olib keladigan oziq-ovqat zarralaridan xoli bo'ladi.
5. Oddiy ravishda tishlaringizni fırçalang, og'zingizning bir chetidan ikkinchisiga o'ting va cho'tkaga kamida 2 daqiqa vaqt sarflang.
6. Tilingizni muloyimlik bilan tozalang.
7. Qolgan tish pastasi va tupurikni tupuring. Og'zingizni suv bilan yuving va ko'zoynakni tekshirib ko'ring, shunda qavslaringiz to'liq tozalangan.

Tishlaringizni spacers bilan qanday yuvish mumkin?

Ajratuvchilar deb ham ataladigan bo'shliqlar - bu sizning tish doktoringiz o'rnatishni rejalashtirayotgan qavslar va bantlar uchun joy yaratadigan vaqtinchalik vositalar.

Tishlaringizni bo'shliqlar bilan cho'tkalash uchun siz odatdagidek cho'tkalashingiz mumkin, bitta muhim istisno. Tishlarini yuqoriga va pastga siljitish o'rniga, oldinga va orqaga harakatlantiring. Bu bo'shliqlarni joyida saqlashga yordam beradi.

Cho'tkadan keyin tekshiring, barcha bo'shliqlar hali ham tish shifokoringiz joylashtirgan joyga ishonch hosil qiling.

Donolik tishlari olib tashlanganidan keyin tishlarini qanday yuvish mumkin?

Tish ekstraktsiyasidan so'ng, masalan donolik tishini olib tashlashdan so'ng, cho'tkalashda bir qator qo'shimcha choralar ko'rish kerak.

1. Sovuq va toza suv bilan yog'langan tish cho'tkangizdan boshlang. Tish olib tashlanganidan keyingi dastlabki bir necha kun ichida tish pastasini ishlatmang.
2. Odatdagidek ehtiyotkorlik bilan cho'tkasi. Tishingiz olib tashlangan joyni cho'tkaga aylantirmang. Ekstraktsiya qilingan joyda qon pıhtısı va tikuvlari paydo bo'lishining oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
3. Operatsiyadan keyingi kungacha qon quyqasi tushmasligi uchun umuman yuvmang. Birinchi kundan keyin suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.

Farzandlaringizning tishlarini qanday yuvish mumkin?

Esingizda bo'lsin, 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga katta yoshdagi yoki kattalarga qaraganda floridsiz tish pastasi yoki floridli tish pastasi ko'proq kerak bo'ladi.

Bolaning tishlari tish go'shti chizig'idan chiqqan paytdan boshlab buzila boshlaydi, shuning uchun ularga yaxshi tish odatlarini o'rgatishda ehtiyot bo'ling.

1. Yumshoq, bolalar uchun mo'ljallangan tish cho'tkasi, suv va ozgina tish pastasida guruch donasi (3 yoshdan kichik bo'lsa) yoki no'xat o'lchamidagi (agar 3 yoshdan katta bo'lsa) foydalaning.
2. Sekin-asta bolangizning tishlari orqa, jabhalarini va yon tomonlarini tozalang. Shuningdek, tishlari hali ochilmagan tish go'shtini yuving.
3. Farzandingizning tilini tozalashga ishonch hosil qiling. Ularni og'zini chayqashni va tish pastasini tupurishni mashq qiling.

Tish pastasini ishlatmasdan tishlarini qanday yuvish mumkin?

So'nggi yillarda mashhur mahsulotga aylangan tish pastasida bir nechta alternativalar mavjud. Ba'zilar boshqalarga qaraganda yaxshiroq ishlaydi.

Sayohat qilishda qoqilib, tish pastasini olib kelishni unutganmisiz yoki tishlarni tozalash uchun ko'proq imkoniyatlarni taklif qilmoqchi bo'lsangiz, bularni hisobga olish kerak.

Hindiston yong'og'i yog'i

Hindiston yong'og'i yog'i antibakterial xususiyatga ega, ya'ni bu sizning og'izingizdagi bakteriyalar tarkibiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, blyashka eritishi mumkin, bu uni tish pastasiga munosib alternativa qiladi. Hatto tish kasalliklari va gum kasalligi bilan kurashadi.

Tish pastasida ftoridni ishlatishingiz kerak bo'lsa-da, kokos moyidan foydalanish doimiy ravishda o'z foydalariga ega va uni "moyni tortish" yoki tishlaringizni ko'p xavf va kamchiliklarsiz yuvish uchun ishlatish mumkin.

Faollashtirilgan ko'mir

Aksariyat odamlar qo'shimcha faollashtirilgan ko'mir tabletkalarini yotqizishda ushlab turishmaydi, shuning uchun agar siz mehmonxonada kechqurun tish pastasi bo'lmasdan qolsangiz, bu imkoniyat ishlamasligi mumkin (bu holda uning o'rniga oldingi stolga qo'ng'iroq qilib ko'ring). Ammo toza faol ko'mir va faollashtirilgan ko'mir tish pastasi mahsulotlari tishlaringizni tozalashda samarali bo'lishi mumkin.

Ammo faollashtirilgan ko'mir aşındırıcıdır va sizning emalingizni eskirishi mumkin, ya'ni doimiy foydalanish uchun alternativa bo'lmaydi.

Ftorid etishmaydi, shuning uchun ftoridli tish pastasini ushbu variantga o'tkazsangiz tishlaringiz chirishga moyil bo'lishi mumkin.

Osh sodasi

Ko'p tijorat tish pastalari qo'shimcha oqartirish kuchini berish uchun pishirish sodasini o'z formulalariga qo'shadilar. Pishirish soda tishingizdagi dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Blyashkani olib tashlashda ham samarali.

Pishirish soda pastasi, agar siz bir necha soniya ichida tish pastasida ishlamagan bo'lsangiz, juda yaxshi tanlovdir.

Pishirish soda tarkibida ftor mavjud emas, shuning uchun vaqt o'tishi bilan siz ushbu tarkibiy qismning sirdan himoya qilish xususiyatlarini yo'qotasiz.

Olib ketish

Tishlaringizni yuvish jarayoni hayotingizning turli davrlarida biroz boshqacha ko'rinishi mumkin. Ammo shunisi aniqki, tishingizni cho'tkalashdan qochishingiz yoki o'tkazib yubormasligingiz kerak.

Har safar kamida 2 daqiqa davomida kuniga ikki marta cho'tkasi yaxshi tish salomatligi va umr bo'yi davom etadigan tabassumdir.