Homiladorlikning oldini olishning 9 usuli

Tarkib

• Siz nima qila olasiz
• 1. Kontratseptsiya vositalarini ko'rib chiqing
• 2. Tug'ilishni boshqarish vositasidan to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling
• Sen qilishing kerak
• 3. Jadvalda qoling
• 4. To'siqni himoya qilish yordamida ham ikki baravar oshiring
• 5. Prezervativlardan to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling
• 6. Shuningdek, ovulyatsiya paytida o'zingizning unumdorligingizni kuzatib, jinsiy aloqadan qochishingiz mumkin
• 7. Favqulodda kontratseptsiya vositalariga (EC) ega bo'ling
• 8. Tug'ilishni boshqarishning uzoq muddatli variantlarini ko'rib chiqing
• 9. Doimiy narsani o'ylab ko'ring
• Homiladorlik testini qachon topshirish kerak

Siz nima qila olasiz

Xavfli homiladorlikdan saqlanishning yagona yo'li, ammo agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, barcha imkoniyatlarni bilish juda muhimdir. Tug'ilish nazorati homiladorlikning oldini olishga yordam berishi mumkin, ammo agar uni o'z vaqtida qabul qilmasangiz yoki kerak bo'lsa, uni o'zgartirmasangiz, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Va tug'ilishni nazorat qilish usullari, hatto to'g'ri qabul qilingan taqdirda ham, muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.

Tug'ilishni to'g'ri boshqarish usulini va uni to'g'ri ishlatishni ta'minlash uchun nima qilish kerak.

1. Kontratseptsiya vositalarini ko'rib chiqing

Agar sizda yo'q bo'lsa, tug'ilishni nazorat qilishni davom ettirishingiz mumkin. Tanlash uchun bir nechta gormonal va gormonal bo'lmagan variantlar mavjud. Gormonal yondashuvlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Kundalik kombinatsiyalangan tabletkalarda estrogen va progestin, sizning tuxumdoningiz ishlab chiqarganlarga o'xshash ikkita sintetik gormon mavjud.
• Kundalik minipilllarda faqat progestin mavjud.
• Teri yamalarida estrogen va progestin mavjud va 21 kun davomida kiyiladi. Ular yangi yamoqqa o'tishdan oldin etti kun davomida olib tashlanadi.
• Vaginal halqalar yana bir gormonal variantdir. Ular 21 kun davomida kiyiladi va almashtirishdan oldin etti kun davomida olib tashlanadi.
• Intrauterin qurilmalar (IUD) gormonal yoki gormonal bo'lmagan bo'lishi mumkin. Qurilishga qarab, ularni 3 yildan 10 yilgacha kiyish mumkin.

2. Tug'ilishni boshqarish vositasidan to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling

Homilador bo'lish ehtimolingiz kundan kunga ortadi, chunki siz tug'ilishni nazorat qila olmaysiz. Tug'ilishni boshqarish samaradorligini tekshirish uchun siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi maslahatlar:

Sen qilishing kerak

• Har kuni tabletkalarni bir vaqtning o'zida oling. Agar siz hapni juda erta yoki kech qabul qilsangiz, bu sizning gormonal muvozanatingizni buzishi mumkin. Bu tabletkalarni samarasini kamaytirishi mumkin.
• O'tkazib yuborilgan dozalardan saqlaning. Bir kunni o'tkazib yuborsangiz, tug'ilishni boshqarish samaradorligi kamayadi.
• Darhol o'tkazib yuborilgan hapni oling. Agar siz bir kunni o'tkazib yuborsangiz, eslaganingiz bilanoq tabletkalarni oling. Agar siz ikki kunni o'tkazib yuborsangiz, ikkala tabletkani ham birdaniga yoki kun davomida turli vaqtlarda olishingiz mumkin. Agar platsebo kunini o'tkazib yuborsangiz, gormonal bo'lmagan tabletkalarni tashlab, kunlik foydalanishingizni davom ettiring.
• Ringni yoki terining yamoqlarini o'z vaqtida almashtiring. Agar siz yangi uzuk yoki teriga yamoqqa o'tishni unutib qo'ysangiz, homiladorlikdan himoyalanmaysiz.

3. Jadvalda qoling

Sizning oylik tug'ilishni nazorat qilish taqvimingiz kalendar oyiga to'g'ri kelmasligi mumkin. Bu kontratseptsiya vositasini qachon olish va qachon boshlash kerakligini eslashni qiyinlashtirishi mumkin.

Ammo jadvalda qolishingiz uchun turli xil variantlar mavjud, jumladan:

• Avtomatik to'ldirish. Dorixonangizda avtomatik to'ldirishni o'rnating, shunda retsepti sizga kerak bo'lganda tayyor bo'ladi.
• Avtomatik etkazib berish. Avtomatik etkazib berish sizga retseptingizni eshikingizga etkazish imkoniyatini beradi. Siz buni dorixonangiz orqali yoki Nurx kabi dastur yordamida amalga oshirishingiz mumkin.
• Mobil ilovalar. Davringizni va tug'ilishni nazorat qiladigan ilovalar, shuningdek, qachon tabletkangizni olish kerakligi va qachon to'ldirishni so'rab murojaat qilishingiz mumkin.

4. To'siqni himoya qilish yordamida ham ikki baravar oshiring

Tug'ilishni nazorat qilish homiladorlikning oldini olishda juda samarali, ammo u sizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklarning oldini olmaydi. Shuning uchun siz to'siqdan himoya yordamida ikki baravar ko'payishingiz kerak. Prezervativlar jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiyalarning oldini olishning yagona usuli hisoblanadi va tug'ilishni gormonal nazorat qilish shu bilan himoya qilishni kuchaytiradi.

Bir vaqtning o'zida erkak va ayol prezervativlaridan foydalanish EMAS. Erkak va ayol prezervativlari sizning mahalliy dorixonangizda yoki tibbiy klinikangizda mavjud. Shuningdek, siz shifokor bilan prezervativlarni olish va ulardan foydalanish to'g'risida gaplashishingiz mumkin.

5. Prezervativlardan to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling

Agar siz ularni to'g'ri joylashtirmasangiz yoki noto'g'ri o'lchamdan foydalanayotgan bo'lsangiz, prezervativlar foydasiz bo'ladi.

Erkak prezervatividan foydalanish uchun siz:

• Prezervativni jinsiy olatni boshiga qo'ying. Agar penis sunnat qilinmagan bo'lsa, avval peshonani orqaga torting.
• Havoni prezervativ uchidan siqib chiqarganingizga ishonch hosil qiling.
• Ehtiyotkorlik bilan prezervativni oxirigacha oching.
• Chiqarilishdan oldin prezervativni tayanchda ushlang. Olinganingizdan keyin prezervativni ehtiyotkorlik bilan chiqarib oling va axlatga tashlang.
• Hech qachon prezervativni qayta ishlatmang va bir vaqtning o'zida ikkitasini ishlatmang.

Ayol prezervativi bilan yopiq uchida prezervativni vaginada ushlab turadigan qalin uzuk mavjud. Ochiq uchida vaginal teshikni qoplaydigan nozik halqalar mavjud.

Ayol prezervatividan foydalanish uchun siz:

• Qulay pozitsiyani toping.
• Yopiq uchini ushlab turing, so'ng bosh barmog'ingiz va barmog'ingiz bilan ichki halqaning qirralarini siqib oling.
• Ushbu uchini qin ichiga joylashtiring, so'ng barmog'ingiz bilan bachadon bo'yni egilguncha uni itaring.
• Sherigingizning jinsiy olatni prezervativ ochilishiga yo'naltiring. Agar prezervativ sizning vaginangizga tushsa yoki jinsiy a'zo prezervativ va vaginal devor orasiga tushsa to'xtating.

6. Shuningdek, ovulyatsiya paytida o'zingizning unumdorligingizni kuzatib, jinsiy aloqadan qochishingiz mumkin

Shuningdek, siz homiladorligingizni kuzatib borishingiz va ovulyatsiya paytida jinsiy aloqadan qochishingiz mumkin. Glow kabi ilovalar mavjud bo'lib, siz hayz ko'rish va ovulyatsiya tsiklini kuzatishda foydalanishingiz mumkin. Ammo bu usul faqat vaqtingizni olsangiz va tanangiz bilan haqiqatan ham tanishsangiz samarali bo'ladi. Buning o'rniga, uni tug'ilishni boshqarishning boshqa variantlariga yaxshi qo'shimcha sifatida ko'rib chiqing.

7. Favqulodda kontratseptsiya vositalariga (EC) ega bo'ling

Ba'zida kontratseptiv vositalar muvaffaqiyatsiz bo'ladi, ammo sizda hali ham imkoniyatlar mavjud. Agar siz himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lsangiz yoki tug'ilishingizni nazorat qilmagan bo'lsangiz, EC homiladorlikni oldini olishga yordam beradi. Ikkala turdagi EC mavjud:

Gormonal EC tabletkalari. Siz darhol gormonal EC tabletkalarini yoki jinsiy aloqadan keyin besh kungacha qabul qilishingiz mumkin. Ammo dastlabki 72 soat ichida olinganida bu eng samarali. Siz o'zingizning dorixonangizdan EC tabletkalarini xarid qilishingiz mumkin yoki agar sug'urtalangan bo'lsangiz, bepul retseptni olishingiz mumkin, chunki bu profilaktika hisoblanadi. Kelajakda sizga kerak bo'lsa, bitta yoki ikkita EC tabletkasini qo'lingizda ushlab turishingiz kerak.

Favqulodda vaziyatda kontratseptsiya. Shifokor homiladorlikning oldini olish uchun Mis IUDni jinsiy aloqadan keyin besh kungacha kiritishi mumkin va 10 yilgacha davom etishi mumkin. EC tabletkalari singari, favqulodda siydikni davolash ham ko'p sug'urta rejalari bilan bepul yoki arzon narxlarda bo'lishi mumkin.

8. Tug'ilishni boshqarishning uzoq muddatli variantlarini ko'rib chiqing

Agar siz ishonchli, ammo oz harakat talab qiladigan narsani xohlasangiz, siz IUD kabi uzoq vaqt ishlaydigan usullarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Axir, mis T IUDlari shunchalik samaraliki, ular favqulodda kontratseptsiya sifatida ishlatiladi.

IUDlar sizning bachadoningizga joylashtirilgan kichik T shaklidagi tayoqchalardir. Ular bachadon shilliq qavatini qalinlashtirish orqali sperma sizning bachadoningizga kirishiga to'sqinlik qiladi.

Bozorda besh xil IUD mavjud:

• ParaGard, nordon bo'lmagan mis IUD 10 yilgacha amal qiladi
• Mirena, gormonal IUD besh yilgacha foydalanish uchun tasdiqlangan
• Liletta, uch yil davomida samarali bo'lgan gormonal IUD
• Skyla, kichikroq gormonal IUD ham uch yil davomida samarali
• Kaylena, yangi gormonal IUD besh yil davomida yaxshi

9. Doimiy narsani o'ylab ko'ring

Agar siz bolalarni xohlamasangiz va biror narsani "unutib qo'yishni" xohlasangiz, uzoq muddatli himoya qilish uchun shifokoringiz bilan sterilizatsiya to'g'risida gaplashing. Ayollarda fallop naychalari bloklanadi, shunda tuxum bachadonga tusha olmaydi. Erkaklarda sperma evakulyatsiya paytida bo'shatilishining oldini oladi.

Ba'zi sterilizatsiya protseduralari darhol ishlamasligi mumkin, shuning uchun tug'ruqni boshqarishning zaxira usullaridan foydalanishingiz kerak, shunda shifokor sizga hamma narsani aniq tushuntiradi.

Homiladorlik testini qachon topshirish kerak

Kontratseptiv vositalar etishmovchiligi har kimga sodir bo'lishi mumkin. Prezervativ buzilishi mumkin yoki siz bir necha kun hapni o'tkazib yuborgan bo'lishingiz mumkin. Agar siz homilador bo'lgan deb o'ylasangiz, buni aniqlash uchun uyda homiladorlik testini o'tkazishingiz mumkin. Ko'pgina shifokorlar testni o'tkazib yuborilgan davrning birinchi kunidan keyin o'tkazishni maslahat berishadi. Doimiy davri bo'lmagan ayollar uchun siz kontratseptiv vositalar etishmovchiligidan kamida uch hafta o'tgach testni topshirishingiz kerak.

O'zingizning natijalaringizni shifokoringiz bilan tasdiqlang, chunki uy sharoitida o'tkazilgan testlar har doim ham ishonchli bo'lmaydi. Ular siydik sinovini, qon tekshiruvini yoki ikkalasini ham topshirishlari mumkin. Agar homilador ekanligingiz aniqlansa, shifokor bilan oilangizni rejalashtirish, abort qilish yoki asrab olish kabi kelajakdagi imkoniyatlaringiz haqida gapiring.