Sinus bosimini qanday va qanday qilib engillashtirish mumkin

Tarkib

• Sinus bosimini qanday engillashtirish mumkin
• * Haqiqiy * muammosini hal qiling
• Uchun ko'rib chiqish

Sinus bosimi eng yomoni. Bosimning kuchayishi bilan birga keladigan og'riqli og'riq kabi hech qanday noqulay narsa yo'qorqada sizning yuzingiz - ayniqsa, u bilan qanday kurashishni aniq bilish juda qiyin. (Tegishli: bosh og'rig'i va migren o'rtasidagi farqni qanday aytish mumkin)

Ammo sinus bosimini qanday engillashtirishni o'rganishdan oldin, sinuslaringiz nima ekanligini bilishingiz kerakbor.

"Bizda to'rtta juft sinus yoki bosh suyagi ichida havo bilan to'ldirilgan bo'shliqlar bor: frontal (peshona), maksillarar (yonoq), etmoid (ko'zlar o'rtasida) va sfenoid (ko'z orqasida)", deydi doktor Navin Bhandarkar. Kaliforniya universiteti, Irvine tibbiyot maktabida otorinolaringologiya bo'yicha mutaxassis. "Ma'lumki, sinuslar bosh suyagini engillashtiradi, jarohatlar paytida zarbani yutish vazifasini bajaradi va ovozingiz sifatiga ta'sir qiladi."

Sinuslar ichida, buruningizda topilgandek, yupqa shilliq qavat bor. "Bu membrana shilimshiqni ishlab chiqaradi, uni odatda soch hujayralari (siliya) olib tashlaydi va burun bo'shlig'iga ostia deb ataladigan teshiklar orqali oqadi", deydi Arti Madhaven, Detroyt tibbiyot markazi Huron vodiysi-Sinay kasalxonasi. Bu shilimshiq chang, axloqsizlik, ifloslantiruvchi moddalar va bakteriyalar kabi zarralarni ham filtrlaydi. (Tegishli: sovuqning bosqichma-bosqich bosqichlari-bundan tashqari, qanday qilib tez tiklanish mumkin)

Sinuslar orqali havo oqimiga jismoniy to'siqlar bo'lsa, sinus bosimi muammoga aylanadi. Agar sinuslarda zarrachalar ko'p bo'lsa va shilimshiq oqmasa, tiqilib qolishlar boshlanadi. Doktor Madhaven: "Bu zaxiralangan shilimshiq - bu sizning immunitet tizimingiz tomonidan yallig'lanishli reaktsiyaga sabab bo'ladigan bakteriyalar o'sishi uchun mukammal muhit. "Natijada shish paydo bo'ladi, bu yuzning og'rig'i va bosimiga olib kelishi mumkin." Bunga sinusit deyiladi va eng ko'p uchraydigan qo'zg'atuvchilar virusli infektsiyalar, umumiy shamollash va allergiya.

Agar bu sinusit davolanmasa, siz o'zingizni o'tkir sinusit yoki sinus infektsiyasiga tayyorlab qo'ygan bo'lishingiz mumkin. (Chiqib ketgan septum yoki poliplar kabi anatomik nuqsonlar ham aybdor bo'lishi mumkin, lekin bu ehtimoli kamroq).

Sinus bosimini qanday engillashtirish mumkin

Xo'sh, bu bosimni engish uchun nima qilasiz? Siz yuzingiz, boshingiz yoki quloqlaringizdagi sinus bosimini engillashtirmoqchi bo'lsangiz ham, xuddi shu muolajalardan foydalanishingiz mumkin; kun oxirida, bu yallig'lanish reaktsiyasi.

Birinchidan, siz o'z belgilaringizni nazal kortikosteroidlar yordamida boshqarishingiz mumkin, ulardan ba'zilarini retseptisiz sotib olish mumkin (Flonase va Nasacort kabi), deydi doktor Madxaven. (Agar siz ularni uzoq vaqt ishlatsangiz, doktor bilan gaplashing.)

Shuningdek, foydali: "Ko'p suyuqlik iching, bug 'yoki namlangan havo bilan nafas oling va yuzingizga iliq sochiqlarni bosing", deydi doktor Bhandarkar. Bundan tashqari, siz burunni sho'r yuvish va buzadigan amallar, dekonjestanlar va Tylenol yoki Ibuprofen kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin, deydi u.

Akupressura va efir moylari kabi muqobil muolajalar ham samarali bo'lishi mumkin, deydi u, lekin agar bosim etti kundan 10 kungacha davom etsa, takrorlansa yoki surunkali bo'lsa, albatta shifokor tomonidan baholanishi kerak. Ammo, odatda, sinus bosimi virus tufayli yuzaga keladi va o'z-o'zidan o'tib ketadi.

* Haqiqiy * muammosini hal qiling

Muammoning asl ildiziga etib kelganingizga ishonch hosil qiling. "Ko'p odamlar yuzning bosimini sinuslar bilan avtomatik ravishda bog'liq deb noto'g'ri talqin qiladilar va shu sababli" sinus bosimi "deb atashadi", deydi doktor Bhandarkar. "Sinusit bosimning bir sababi bo'lsa -da, migren va allergiya kabi boshqa ko'plab kasalliklar ham shunga o'xshash alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin".

Antibiotiklar, masalan, agar siz virus bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yordam bermaydi va antigistaminlar faqat allergiya uchun foydalidir, shuning uchun siz o'zingizning alomatlaringizni kuzatib borishingiz, sog'ligingiz tarixini bilishingiz va agar shunday bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz muhim. davom etayotgan muammo.

Uchun ko'rib chiqish