Juda ko'p suv ichish halokatli bo'lishi mumkinmi? Faktlarni biling

Tarkib

• Suv zaharlanishining alomatlari qanday?
• Agar alomatlar paydo bo'lsa, nima qilishim kerak?
• Qancha ko'p?
• Suv zaharlanishiga nima sabab bo'ladi?
• Oldini olish mumkinmi?
• Pastki chiziq

Suv salomatlik uchun juda muhim ekanligi hammaga ma'lum. Ammo uning haddan tashqari ko'pligi suvning mast bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Buning boshqa shartlari quyidagilardan iborat:

• gipergidratsiya
• suv toksemiyasi
• suv bilan zaharlanish

Sizni qancha suv o'ldirishi mumkinligi to'g'risida qat'iy ko'rsatmalar mavjud emas, ammo bir necha soat davomida bir litrdan (L) yoki undan ko'p ichish shifokorlarning maslahatiga mos kelmaydi.

Suvning zaharlanishi, uning alomatlari va hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Suv zaharlanishining alomatlari qanday?

Suv zaharlanishining alomatlari bir necha soat ichida 3-4 litrdan ko'proq suv iste'mol qilganingizdan keyin paydo bo'lishi mumkin.

Mumkin bo'lgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• bosh og'rig'i
• siqilish, spazmlar yoki mushaklaringizda zaiflik
• ko'ngil aynish yoki qusish
• uyquchanlik va charchoq

Og'irroq holatlarda, suv zaharlanishi ham soqchilik yoki ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Agar odam davolanmasa, suv zaharlanishi halokatli bo'lishi mumkin.

Agar alomatlar paydo bo'lsa, nima qilishim kerak?

Agar siz yoki boshqa birov suvda zaharlanish alomatlari yoki alomatlarini, ayniqsa soqchilik yoki uyquchanlikni ko'rsatsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Organizmda suyuqlik hosil bo'lganda, uning barcha hujayralari, shu jumladan miya hujayralari ham shisha boshlaydi. Agar shifokor tezda davolamasa, miyadagi shishish oxir oqibat komaga, tutilishlarga va o'limga olib kelishi mumkin.

Tuzli gazakni iste'mol qilish, yordam kelishini kutib, qisqa muddatli yordam beradi.

Suv bilan zaharlanish alomatlari suvsizlanish belgilariga juda o'xshash bo'lishi mumkin. Agar siz qaysi birini boshdan kechirayotganingizni aniq bilmasangiz, darhol yordamga murojaat qiling. O'zingizning alomatlaringizning asosiy sababini tasdiqlamaguningizcha, ichimlik yoki suvni saqlamang.

Qancha ko'p?

Har doim hayot uchun xavfli bo'lgan suv zaharlanishini keltirib chiqaradigan suv miqdori mavjud emas. Buning o'rniga, soatiga bir kishi ichadigan suv miqdori to'g'risida o'ylash yaxshidir. Kimningdir yoshi, jinsi va sog'lig'i ham rol o'ynashi mumkin.

Sog'lom kattalarning buyraklari har kuni 20-28 L suvni to'kishi mumkin, ammo ular har soatda faqat 1 L suvdan qutulishlari mumkin. Bu sizning buyraklaringiz uchun soatiga 1 L dan ortiq ichganingizda ushlab turishni qiyinlashtiradi.

Katta yoshdagi bolalar va bolalarning buyraklari kamroq samaralidir, shuning uchun ular soatiga xavfsiz ichadigan suv miqdori biroz pastroq bo'lishi mumkin.

Suvda zaharlanish bolalarda yoki katta yoshli odamlarda tezroq sodir bo'lishi mumkin.

Suv zaharlanishiga nima sabab bo'ladi?

Agar siz juda ko'p suv ichsangiz, bu sizning qoningizda natriy konsentratsiyasi juda pastga tushganda paydo bo'ladigan giponatremiyani keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz buyraklaringiz chiqib ketishi mumkin bo'lganidan ko'proq suv ichsangiz, bu qon tarkibidagi natriyni suyultiradi va hujayralar shishishiga olib keladi.

Hayot uchun xavfli suv zaharlanishining ko'pgina holatlari harbiy mashqlar yoki marafonni o'tkazish kabi kuchli jismoniy faoliyat bilan bog'liq. Boshqalar esa ruhiy salomatlik holati yoki suiiste'mol qilish shakli sifatida majburiy iste'mol qilish tufayli ortiqcha suv iste'moli natijasida yuzaga keladi.

Suvning mastligi, shuningdek, ayniqsa, musiqa festivallarida MDMA dorisini qo'llash bilan bog'liq. Buning sababi, ushbu sozlashdagi odamlar ko'pincha issiq muhitda uzoq vaqt davomida raqsga tushishadi. Bu sizning MDMA tana haroratini ko'tarishga moyilligi bilan bir qatorda sizni ko'p suv ichishga majbur qilishi mumkin.

Bu suvsizlanishni oldini olish uchun juda yaxshi bo'lsa-da, u tezda haddan tashqari ko'payib ketishi mumkin, chunki MDMA shuningdek siydikni ushlab turishga olib keladi. Bu shuni anglatadiki, siz tez-tez siyib turmaysiz va bu sizning ortiqcha suyuqlikni tanangizda to'planishiga imkon beradi.

Oldini olish mumkinmi?

Agar siz qisqa vaqt ichida muntazam ravishda ko'p miqdorda suv ichayotganingizni sezsangiz, suv zaharlanishidan saqlanishingizga yordam beradigan bir nechta umumiy qoidalar mavjud.

Umuman olganda, birinchi chanqoqlik hissi paydo bo'lganda, ichimlik suviga yopishgan ma'qul. O'zingizni bosgandan so'ng, yana chanqashni boshlamaguningizcha turing.

Siydik rangi ham foydali ko'rsatkich bo'lishi mumkin. Siydikni tozalamaslik, bu siz haddan tashqari oshirilish xavfi ostida ekanligingizning belgisi bo'lishi mumkin. O'z-o'zidan, aniq siydik har doim ham yomon emas, ammo bu siz bir muncha vaqt suv ichishingiz shart emasligidan dalolat beradi.

Agar siz shiddatli mashq qilmoqchi bo'lsangiz, unda sport spirti kabi natriy bo'lgan elektrolitli ichimlik bilan nemlendirish haqida o'ylang.

Pastki chiziq

Juda ko'p suv ichib o'lish mumkin bo'lsa-da, bu kam. Qisqa vaqt ichida ko'p suv ichishingiz kerak bo'ladi, chunki ko'pchilik tasodifan buni qilish qiyin bo'ladi.

Ammo, agar siz bardoshli sportchi bo'lsangiz yoki juda ko'p jismoniy ish qilsangiz, siz ko'proq xavfga ega bo'lishingiz mumkin. Bunday hollarda siz odatda siydik rangi va chanqoqlik darajasiga qarab, haqiqatan ham qo'shimcha suv ichishingiz kerakmi yoki yo'qligini aniqlay olasiz.

Agar siz suv olish muammosidan xavotirda bo'lsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing. Ular sizning umumiy sog'lig'ingiz, hajmingiz va boshqa omillarga asoslanib sizga aniq tavsiyalar berishi mumkin.