Mening toshbaqa kasalligim uchun 7 ta sovg'a

Tarkib

• Yengillik
• Yengillik va terini parvarish qilish
• Manikyur va pedikyur
• Kiyim
• Issiq qo'llar, issiq oyoqlar
• Namlagichlar
• Maxsus sovun
• Qaytish

Men katta yoshdagi hayotim davomida toshbaqa kasalligi bilan yashaganman. Bu bir necha o'n yilliklardan ko'proq vaqtni aytsin. Va bu erda yoki u erda yamoq bilan engil ish emas - u juda keng.

Psoriaz - bu tizimli yallig'lanish kasalligining faqat bitta ko'rsatkichidir. Milliy Psoriazis Jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, ushbu shart bilan yashash sizda artrit, 2-toifa diabet va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori ekanligini anglatadi. Qisqasi, bu nafaqat ko'zga ko'rinadigan xiralashgan, qoralangan teri haqida.

Yaxshi ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan yurak-qon tomir xavfini minimallashtirish uchun qo'ldan kelganini qildim. Aslida mening kundalik hayotimga eng katta ta'sir ko'rsatgan toshbaqa kasalligi bu mening terimga qanday ta'sir qilishidir.

Shu sababli, terini yaxshi parvarish qilish mening kundalik hayotimning muhim qismidir. Ba'zida men odatdagi kundalik terini parvarish qilish odatlarimdan chetga chiqib, o'zimga ozgina ortiqcha narsalarni qilishni yaxshi ko'raman.

Yengillik

Stress toshbaqa kasalligini keltirib chiqarmaydi, ammo bu alangaga olib kelishi mumkin, deydi Milliy Psoriazis Fondi. Stressni kamaytirishga yordam berish uchun har hafta dam olish kunini elektr tarmog'idan uzishga va yolg'iz qolishga bag'ishlayman.

Men uchun bu uzoq yurish va yaxshi kitobga qiziqishni anglatadi. Men nafaqat insholar, tarix, tarjimai hol va sayohatlarni o'qishni yaxshi ko'raman, balki g'oyalar uchun mahalliy g'isht va ohak do'konida ko'rib, ushbu maxsus vaqtga tayyorgarlik ko'rishni yaxshi ko'raman.

Yengillik va terini parvarish qilish

Men damlarni yaxshi ko'raman. Men nimani yoqtirmaslik kerak degani? Men uchun yuz yoki massaj, yoki ikkalasi ham chinakam tiniqlik va tanamni va ongimni bo'shashtirishning mukammal usuli bo'lishi mumkin. O'zgarish uchun kimdir meni ozgina bo'lsa ham ovsar qilish usulidir. Yillar davomida men sezgir teri uchun tayyorlangan ko'plab psoriazli psoriazli odamlar uchun juda mos bo'lgan mahsulotlar borligini aniqladim. Men shuningdek, xodimlarim ehtiyojlarimni qabul qila olishlarini ko'rdim.

Manikyur va pedikyur

Aksariyat odamlar buni anglamaydilar, ammo barmoqlarning tirnoqlari va oyoq barmoqlarining tirnoqlari teridir, toshbaqa kasalligi ularga ham ta'sir qiladi. Shunday qilib, mening tanamning qolgan qismi kabi tirnoqlarga ham xuddi shunday g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Va buni manikyur va pedikyuradan yaxshi usul.

Men buni bir necha haftada bajarishga harakat qilaman. Xuddi shu odam asrlar davomida tirnoqlarimni qilyapti. U doimo terimning ohangini to'ldiruvchi yangi ranglarni qidiradi.

Kiyim

Psoriazli teri sezgir va osongina tirnash xususiyati qiladi. Men uchun qulaylik barcha paxta kiyimlarini anglatadi. Mayli, ipak ham yaxshi. Men 100% paxta uchun yangi manba topishni yaxshi ko'raman. Men paxta markazidagi shkafimga qo'shimcha kiritish uchun ahmoqona bluzka, kozok, hattoki futbolkani ham sinab ko'raman.

Issiq qo'llar, issiq oyoqlar

Sovuq ob-havo va bug 'bilan isitish terimni quruq va noqulay qiladi. Mening toshbaqa kasalligim bu muammoni yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, toshbaqa kasalligining ba'zi asoratlari, siz tasavvur qilganingizdan ko'ra, qo'llarim va oyoqlarimni sovuqroq qiladi.

O'zim uchun sotib olgan eng yaxshi narsalardan biri bu ipak qo'lqop choyshablari edi. Ular hatto pastkash mushukchalarga yana bir iliq qavat qo'shadilar. Oyoqlarim - jun kiyadigan yagona joy, va ragg paypoqlari faqat iliqlik va konfor uchun juda mos keladi. Uyda osib qo'yish uchun astarlangan terliklarni ham yaxshi ko'raman.

Namlagichlar

Hech narsa quruq terini yaxshi namlovchi vositadan yaxshiroq tinchlantirmaydi. Men har kuni ertalab dushdan chiqqanda butun vujudimdan foydalanaman. Ammo ba'zida men dush paytida xushbo'y hidli vanna yog'ini qo'shib, uni bir qadam tashlashni yaxshi ko'raman. Men shuningdek, sumkamda ushlab turadigan va tashqarida bo'lganimda qo'llashim mumkin bo'lgan xushbo'y hidsiz nemlendirici portativ naychalarni sotib olishni yaxshi ko'raman.

Maxsus sovun

Bir necha yil oldin kimdir meni Frantsiyaning janubidan zaytun moyi sovuni bilan tanishtirdi. Amerika Qo'shma Shtatlariga borish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun Frantsiyaga tashrif buyurganimda, bir nechta barni olishga ishonch hosil qilaman. U ajoyib hidlaydi va terimni chindan ham silliq his qiladi.

Qaytish

Xato qilmang, men toshbaqa kasalligi bilan yashashni juda qiyin deb bilaman. Muolajalar mavjud, ammo davolanish mumkin emas. Va ba'zi davolanishlar, oddiy televizor reklamalariga qaramay, hamma uchun mos emas. Ba'zi muolajalar hatto hayot uchun xavfli bo'lgan yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Masalan, menga kasallikning xavfini sezilarli darajada oshiradigan davolanishdan keyin menga teri saratoni tashxisi qo'yildi.

Men toshbaqa kasalligi bilan tinchlik o'rnatdim va bu mening hayotimga hech qanday zarurat tug'dirmasligiga yo'l qo'ymayman. Natijada, men juda ko'p sayohatlar, yaqin do'stlarim va oilam, men yaxshi ko'rgan martaba va uzoq vaqt nikohni o'z ichiga olgan to'liq, faol hayotga egaman. Bu hatto qisqa qisma va cho'milish kostyumlarini ham o'z ichiga oladi.

Toni L. Kamins Nyu-York shahrida mustaqil jurnalist va yozuvchi. 1972 yilda kollejda o'qiyotganda unga toshbaqa kasalligi va 1990-yillarda psoriatik artrit tashxisi qo'yilgan. U ikkita kitob yozgan va keng nashr etilgan. Uning jurnalistikasining bir qismi sog'liqni saqlash, tibbiy sug'urta va tibbiy xizmatlardan foydalanish siyosatiga bag'ishlangan. Siz uning ishi haqida ko'proq ma'lumotni tonikamins.contently.com saytida o'qishingiz va uni Twitter @ToniKamins-dan topishingiz mumkin.