Mening jarohatim qanchalik sog'lom ekanligimni aniqlamaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Vujudim erga tushganda, ikkala to'rtburchagimdan ham o'tkir og'riq eshitdim. Men darhol shtangani tortdim. U erda turganimda, yuzimning o'ng tomonidan ter to'kdi, xuddi og'irlik orqaga qarab, meni masxara qilayotgandek edi. Mening to'rtburchaklarim o'z vaznimdan sakkiz baravar ko'tarmoqchi bo'lgandek tishladi. Buni ta'riflashning eng yaxshi usuli, xuddi ertasi kuni mushaklarim og'riy boshlagandek edi. Tez WTF sindromi.

Men barbellga qaradim, uning 55 kilogrammi J-ilgaklarida yotardi. Bu shtanganing og'irligi o'tgan yilning shu vaqtida orqaga cho'zilganimdan deyarli 100 funtga kam edi. Bu tasodif bo'lsa kerak, deb o'yladim. O'tgan yilning shu vaqtida, men o'sha rep maxga borganimda, atrofimdagi quvonchlarni eslayman. Men o'sha ishonchsizlik tuyg'usini eslayman-lekin men uchun mumkin men qilayotgan ishni qilma qilolmadi. Bu normal emas edi, men o'zimga aytdim. Men bunchalik orqaga qadam tashlaganim yo'q.

Lekin baribir men o'sha erda edim. Men yana sinab ko'rdim va og'riq davom etdi. Xafagarchilik oshdi. Men orqaga qadam tashladim.

Mart oyida, men ilgari hech qachon qimirlamagan og'irlikni ko'tarish uchun belimni og'ritdim. PRga borish mening umurtqa pog'onamda artritni keltirib chiqardi va o'shandan beri hammasi avvalgidek emas edi. Issiq yoga mashg'ulotida yuqoriga qarab harakat qiladigan it kabi minimal ish qilsam, o'zimni yomon his qilardim.

Shifokorlar, agar umurtqa pog'onasidagi bosimni yumshatib, avvalgi joyimga qaytmoqchi bo'lsam, asosiy kuchim ustida ishlashim kerakligini aytishdi. Asosiy mashg'ulotlarni muntazam mashg'ulotlarga kiritgan bo'lsam -da, men jarohatni yomonlashib ketishidan qo'rqib, so'nggi ikki yil davomida juda og'ir ishlagan og'ir atletikadan voz kechdim. Manxettenning Midtown shahridagi WOD guruhi bilan soat 6.30 da CrossFit mashg'ulotlari bilan shug'ullanishning o'rniga, men Spin velosipedlari va hafta oxiri uzoq masofalarga sakrash va burpi bilan almashdim. (Bog'liq: Bu qorin bo'shlig'i mashqlari pastki bel og'rig'ining oldini olish siridir)

O'ylaymanki, siz buni yaqinda aytishingiz mumkin, men aytganim shu nuqtaga keldim uni burab qo'ying. Doktorim "artrit o'tmaydi, shuning uchun siz qila oladigan eng yaxshi narsa - bu bilan qanday yashashni o'rganish" degan so'zlarni aytdi. Men uchun bu bilan yashash kuchimning bir qismini qaytarishga urinishni anglatardi. U bilan yashash men uchun uzoq vaqtdan beri o'zimni yomon his qilayotgan narsadan butunlay voz kechmaslikni anglatardi (o'qing: CrossFit).

Shunday qilib, o'sha kuni WTF-da, men bu erga qaytdim. 55 kilogrammli shtanga bir necha qadam orqada turib, men hammasini namladim. Men o'zimdan so'rashga jur'atim bor edi. Siz haqiqatan ham o'sha qutbga qarama -qarshi joyda bo'lganmisiz? Bilaman, javob ha. Buni isbotlash uchun hatto Instagram -lar ham bor. Kecha o'sha xonada turib, birinchi marta tana vaznimdan ko'proq ko'targanimda, shtanga ustida ko'z yoshlarim to'kilgandek tuyuldi.

O'sha kuni men CrossFit qutisini mag'lubiyatga uchratdim. Menga bir soatcha vaqt kerak bo'ldi, nima bo'lganini o'ylab topdim: bu mashg'ulot uslubi menga birinchi navbatda yoqdi, har doim yaxshilanish imkoniyati bor edi. Men yangi narsalarni sinab ko'rishni yaxshi ko'rardim. Bu hech qachon o'zgarmaydi. Hozir men uchun to'siq borligi, bu hayotiy aylanma yo'l yo'qligini anglatmaydi. Sayohat to'xtamaydi, chunki men orqamni qoqdim. Sayohat faqat davom etadi.

Har doim to'siqlar bo'ladi. Ammo haqiqiy kuch bu shtanga qancha og'irlik qilishida emas. Albatta, mening kelajagimda yana muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi, lekin ular meni aniqlamaydilar. Haqiqiy kuch, qiyinchiliklar paydo bo'lganda chuqur qazishdir. Men ishlagan kuch? Men 155 yoki 55 kilogrammli shtanga oldida tursam ham, bundan ham chuqurroq. Bu ichki o'sishni hech kim mendan tortib ololmaydi.

Uchun ko'rib chiqish