O'chokli qancha davom etadi? Nima kutish kerak

Tarkib

• Ogohlantirish bosqichida nimani kutish kerak
• Aura bilan nimani kutish kerak
• O'chokli bosh og'rig'idan nimani kutish kerak
• Aura va bosh og'rig'i alomatlaridan keyin nimani kutish kerak
• Qanday qilib yengillikni topish mumkin?
• Uyda davolanish usullari
• Birjadan tashqari dorilar
• Retsept bo'yicha dorilar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Bu qancha davom etadi?

O'chokli 4 soatdan 72 soatgacha davom etishi mumkin. Shaxsiy migren qancha davom etishini taxmin qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo uning rivojlanish jadvalini tuzish yordam berishi mumkin.

O'chokli odatda to'rt yoki beshta alohida bosqichga bo'lish mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• ogohlantirish (oldindan) bosqichi
• aura (har doim ham mavjud emas)
• bosh og'rig'i yoki asosiy hujum
• qaror muddati
• tiklanish (postdrom) bosqichi

Ushbu bosqichlarning ba'zilari faqat qisqa vaqtga, boshqalari esa ancha uzoqqa cho'zilishi mumkin. Siz har bir migren bilan har bir bosqichni boshdan kechirmasligingiz mumkin. O'chokli jurnalini yuritish har qanday naqshni kuzatishda va kelajakka tayyorlanishda yordam beradi.

Har bir bosqich haqida ko'proq ma'lumot olish, yengillik topish uchun nima qilish kerakligi va qachon shifokorga murojaat qilish uchun o'qishni davom eting.

Ogohlantirish bosqichida nimani kutish kerak

Ba'zida migrenlar bosh og'rig'iga mutlaqo aloqasi bo'lmagan alomatlar bilan boshlanishi mumkin.

Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ba'zi oziq-ovqatlarga intilish
• chanqog'ini ko'paytirdi
• qattiq bo'yin
• asabiylashish yoki boshqa kayfiyat o'zgarishi
• charchoq
• tashvish

Ushbu alomatlar aura yoki bosh og'rig'i fazalari boshlanishidan 1 soatdan 24 soatgacha davom etishi mumkin.

Aura bilan nimani kutish kerak

O'chokli odamlarning 15 dan 25 foizigacha aurani boshdan kechirmoqda. Aura belgilari bosh og'rig'i yoki asosiy hujum paydo bo'lishidan oldin sodir bo'ladi.

Aura nevrologik alomatlarning keng doirasini o'z ichiga oladi. Ko'rishingiz mumkin:

• rangli dog'lar
• qora dog'lar
• uchqunlar yoki "yulduzlar"
• miltillovchi chiroqlar
• zigzag chiziqlari

Siz his qilishingiz mumkin:

• uyqusizlik yoki karıncalanma
• zaiflik
• bosh aylanishi
• tashvish yoki tartibsizlik

Shuningdek, siz nutq va eshitishdagi bezovtaliklarga duch kelishingiz mumkin. Kamdan kam hollarda hushidan ketish va qisman falaj mumkin.

Aura alomatlari kamida 5 daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin.

Ushbu alomatlar odatda kattalardagi migren bosh og'rig'idan oldin bo'lishiga qaramay, ularning bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi mumkin. Bolalar bosh og'rig'i bilan bir vaqtda aurani tez-tez uchratishadi.

Ba'zi hollarda auraning alomatlari hech qachon bosh og'rig'iga olib kelmasdan kelib chiqishi mumkin.

O'chokli bosh og'rig'idan nimani kutish kerak

Ko'pgina migrenlarga aura belgilari hamroh bo'lmaydi. Aurasiz migrenlar ogohlantirish bosqichidan to'g'ridan-to'g'ri bosh og'rig'i bosqichiga o'tadi.

Bosh og'rig'i alomatlari odatda aurali va aurasiz migrenlarda bir xil bo'ladi. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• boshning bir yoki ikkala tomonida pulsatsiyaga uchragan og'riq
• yorug'lik, shovqin, hid va hatto teginishga sezgirlik
• loyqa ko'rish
• ko'ngil aynish
• qusish
• ishtahani yo'qotish
• engillik
• jismoniy mashqlar yoki boshqa harakatlar bilan og'riqni kuchayishi

Ko'pgina odamlar uchun alomatlar shunchalik og'irki, ular ishlamaydi yoki odatdagi kundalik ishlarini davom ettira olmaydi.

Ushbu bosqich eng oldindan aytib bo'lmaydigan, epizodlar bir necha soatdan bir necha kungacha davom etadi.

Aura va bosh og'rig'i alomatlaridan keyin nimani kutish kerak

Ko'p migrenli bosh og'rig'i asta-sekin intensivligi pasayadi. Ba'zi odamlar simptomlarni yo'qotish uchun 1-2 soatlik uxlash kifoya qiladi. Natijalarni ko'rish uchun bolalarga bir necha daqiqa dam olish kerak bo'lishi mumkin. Bu rezolyutsiya bosqichi sifatida tanilgan.

Bosh og'rig'i ko'tarila boshlaganda, siz tiklanish bosqichini boshdan kechirishingiz mumkin. Bunga charchoq hissi yoki hatto ko'ngil ko'tarish kiradi. Shuningdek, siz kayfiyatingizni, boshingizni aylanib, gangib qolishingizni yoki zaiflashishingizni his qilishingiz mumkin.

Ko'p holatlarda sizning tiklanish bosqichidagi alomatlaringiz ogohlantirish bosqichida boshdan kechirgan alomatlar bilan birlashadi. Masalan, ogohlantirish bosqichida ishtahangiz yo'qolgan bo'lsa, endi siz ochko'z ekanligingizni anglashingiz mumkin.

Ushbu alomatlar sizning bosh og'rig'ingizdan keyin bir yoki ikki kun davom etishi mumkin.

Qanday qilib yengillikni topish mumkin?

O'chokli davolashning bitta to'g'ri usuli yo'q. Agar sizning migreningiz kam bo'lsa, siz simptomlarni paydo bo'lishiga qarab davolash uchun retseptsiz (OTC) dori vositalaridan foydalanishingiz mumkin.

Agar sizning alomatlaringiz surunkali yoki og'ir bo'lsa, OTC davolash foydali bo'lmasligi mumkin. Shifokoringiz mavjud simptomlarni davolash va kelajakda migrenni oldini olishga yordam beradigan kuchli dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Uyda davolanish usullari

Ba'zida atrof-muhitni o'zgartirish semptomlarning asosiy qismini yo'qotish uchun etarli bo'lishi mumkin.

Agar iloji bo'lsa, minimal yorug'lik bilan tinch xonada taskin izlang. Yuqori yorug'lik o'rniga lampalardan foydalaning va quyosh nurlarini to'sish uchun pardalar yoki pardalar chizib oling.

Telefoningiz, kompyuteringiz, televizoringiz va boshqa elektron ekranlaringizdagi yorug'lik sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun iloji bo'lsa, ekran vaqtini cheklang.

Sovuq kompressni qo'llash va ibodatxonalaringizni massaj qilish ham yordam berishi mumkin. Agar ko'ngil aynmasa, suv iste'mol qilish miqdorini oshirish ham foydali bo'lishi mumkin.

Shuningdek, alomatlaringizni qo'zg'atadigan narsani aniqlash va oldini olish uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu hozirda boshdan kechirayotgan alomatlarni kamaytirishga va ularning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslikka yordam berishi mumkin.

Umumiy triggerlarga quyidagilar kiradi:

• stress
• ba'zi ovqatlar
• qoldirilgan ovqat
• spirtli ichimliklar yoki kofeinli ichimliklar
• ba'zi dorilar
• turli xil yoki zararli uyqu usullari
• gormonal o'zgarishlar
• ob-havo o'zgarishi
• miya chayqalishi va boshqa bosh jarohatlari

Birjadan tashqari dorilar

OTC og'riq qoldiruvchi vositalar engil yoki kam uchraydigan alomatlarga yordam berishi mumkin. Umumiy variantlarga aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) va naproksen (Aleve) kiradi.

Agar sizning alomatlaringiz jiddiyroq bo'lsa, siz Excedrin kabi og'riq qoldiruvchi va kofeinni birlashtiradigan dori vositasini sinab ko'rishingiz mumkin. Kofein migrenni qo'zg'atishi va davolash qobiliyatiga ega, shuning uchun kofein siz uchun qo'zg'atuvchi omil emasligiga amin bo'lmasangiz, buni sinab ko'rmasligingiz kerak.

Retsept bo'yicha dorilar

Agar birjadan tashqari variantlar ishlamayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular og'riqni engillashtirishga yordam beradigan triptan, ergot va opioid kabi kuchli dori-darmonlarni buyurishlari mumkin. Shuningdek, ular ko'ngil aynishini bartaraf etishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishlari mumkin.

Agar sizning migrenlaringiz surunkali bo'lsa, shifokor kelajakda migrenni oldini olishga yordam beradigan dori-darmonlarni ham buyurishi mumkin. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• beta-blokerlar
• kaltsiy kanal blokerlari
• antikonvulsanlar
• antidepressantlar
• CGRP antagonistlari

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar siz migrenni birinchi marta boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz o'zingizning simptomlaringizni uy sharoitida va birjadan tashqari davolanish bilan davolashingiz mumkin.

Ammo sizda bir nechta migren bo'lsa, siz shifokoringiz bilan uchrashuvga borishingiz mumkin. Ular sizning alomatlaringizni baholashlari va sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos davolash rejasini tuzishlari mumkin.

Siz darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, agar:

• sizning alomatlaringiz bosh jarohatlaridan keyin boshlandi
• sizning alomatlaringiz 72 soatdan ko'proq davom etadi
• siz 40 yoshdan katta va birinchi marta migrenni boshdan kechirmoqdasiz