Keyt Bekkinsale qanday qilib er osti dunyosining uyg'onishiga katsuitga tayyor bo'ldi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Chiroyli britaniyalik Kate Beckinsale Gollivudda eng ko'p terilgan figuralardan biriga ega bo'lishi mumkin. Cheklanmagan egri chiziqlar va po'latdan yasalgan tanasi bilan, faqat Keyt jang zombi va bo'rilarga ayollarga yaxshi ma'lum bo'lgan eng qattiq charmdan tikilgan mushukni yuklay oladi.

Aktrisa va sobiq "Esquire's Eng seksual ayol tirik "hozirda xit franchayzining to'rtinchi qismida rol o'ynaydi Er osti dunyosining uyg'onishi, bugun teatrlarda. Filmning 3D formatida bo'lishi Beckinsale -ga ekrandagi va o'chirilgan ko'rinishga ko'proq turtki beradi.

Yaxshiyamki, qizg'in yulduz o'zining qahramon qahramonlari bilan ham, mashg'ulotlari bilan ham 2012 yildan ancha oldin tepib kelgan. Mashhur murabbiy va fitnes bo'yicha mutaxassis (umuman ilhomlantiruvchi) Ramona Braganza so'nggi bir necha yil davomida Bekkinsale qiyofasini o'zgartirib kelgan.

Uchun Er osti dunyosining uyg'onishi, Braganza Bekkinseyl bilan Vankuverdagi suratga olishning birinchi oyida haftasiga 4-5 marta, keyin ikkinchi oyda haftasiga uch marta ishlagan.

"Ushbu film uchun u tor kiyimda edi, shuning uchun u sog'lom va jingalak ko'rinishni xohladi, lekin katta emas", deydi Braganza. "Biz ilgari birga ishlaganimiz uchun, men u har doim yogadan ilhomlangan harakatlar bilan mashg'ulotlarni yaxshi ko'rishini bilaman."

O'zining barcha mijozlari uchun Braganza o'zining 321 mashg'ulot usuli bilan mashg'ulot o'tkazadi, unga 3 ta kardio segment, 2 ta kuch mashqlari va 1 yadro kiradi.

"Keytga o'xshab qolish uchun, o'zingizga yoqadigan mashqlarni bajaring, shunda dasturga sodiq qolasiz", deydi Braganza. "Mashqlaringizni o'zgartiring va uni yanada qizg'in qilish uchun uni qisqaroq vaqtga boshlang."

Beckinsale shuningdek, Branganzaning sog'lom 321 Oziqlanish rejasidan foydalangan holda taom tayyorlagan (ooh la la, baxtli xonim!) filmini suratga olayotganda oshpazga ega edi. Metabolizmni tezlashtirish va tez-tez ovqatlanishni rag'batlantirish uchun mo'ljallangan, iste'dodli murabbiylar dasturi-bu o'zingizni ajoyib va ​​ajoyib ko'rinishning ishonchli usuli.

"Mening rejam kuniga 3 ta ovqat, 2 ta gazak va kamida 1 litr suvni o'z ichiga oladi", deydi Braganza. "Men tavsiya qiladigan atıştırmalık-bu tabiiy Pirate's Booty pishirilgan. Uning ta'mi juda yaxshi va qovurilgan chiplarga qaraganda kamroq kaloriyali. 65 kaloriya to'plami bilan uning qismini nazorat ostida ushlab turaman."

Beckinsale mushuklarini tayyorlab qo'ygan to'liq mashg'ulot uchun Braganzaning rasmiy veb-saytini, shuningdek Braganza yangi onalar uchun ishlatgan 321 Baby Bulge Be Gone DVD kabi boshqa mahsulotlar haqida ma'lumotni ko'ring. Xelli Berri, Jessica Albava Eshli Simpson.

Kristen Aldridj o'zining pop madaniyati bo'yicha tajribasini Yahoo! "omg! HOZIR" boshlovchisi sifatida. Kuniga millionlab xitlarni oladigan, har kungi mashhur ko'ngilochar yangiliklar dasturi Internetda eng ko'p ko'riladigan dasturlardan biri hisoblanadi. Tajribali ko'ngilochar jurnalist, pop-madaniyat mutaxassisi, modaga qaram va barcha ijodiy narsalarni sevuvchi sifatida u pozitiflycelebrity.com asoschisi va yaqinda o'zining mashhur moda liniyasi va smartfon ilovasini ishga tushirdi. Kristen bilan bog'lanib, Twitter va Facebook orqali mashhurlar haqida gaplashing yoki uning rasmiy veb-saytiga tashrif buyuring.

Uchun ko'rib chiqish