Qanday qilib men sog'lig'imni tikladim

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Onam qo'ng'iroq qilganida, men uyga tez kelolmadim: otam jigar saratoni bilan kasallangan va shifokorlar uning o'layotganiga ishonishgan. Bir kechada men boshqa odamga aylandim. Odatda baquvvat va optimistik, men o'zimni yotoqxonamda yolg'iz qolgandek ko'rdim, uni yo'qotishdan xafa bo'ldim. Hatto u kimyoterapiyani boshlaganida va u tuzalib ketishi mumkindek tuyulganida ham, men qayg'udan xalos bo'lolmadim. Men terapevtni ko'rishni boshladim, lekin unga yig'lash o'zimni juda foydasiz his qildi va men dori -darmonlarni sinab ko'rishga tayyor emas edim.

Yoga ishqibozi bo'lgan hamkasbim, mashg'ulot mening kayfiyatimni ko'taradi, deb aytganda, men bunga shubha bilan qarardim. Bir soatlik cho'zilish va nafas olish meni qanday qilib tushkunlikka tushishini ko'rmadim, lekin u menga yoga og'ir damlarda yordam berganini aytdi va meni sinab ko'rishga ko'ndirdi. Birinchi mashg'ulotda o'zimni asabiylashdim. Ammo men tartibga kirganimda, bu mening boshimni tozalagani va tashvishimni kamaytirgani meni hayratda qoldirdi. 10 marta quyosh bilan salomlashdan va boshqa son-sanoqsiz pozalardan so'ng o'zimni kuch va muvaffaqiyatga erishgandek his qildim. Men haftasiga ikki marta darslarga bora boshladim.

Yoga menga boshqa hech narsa meni kvartiramdan tortib ololmasa, kutadigan narsani berdi. Ko'p o'tmay, men avvalgidek baxtli va minnatdor bo'lib uyg'onishni boshladim. (Otamning sog'lig'i ham yaxshilanar edi. Kimyoterapiya va jigar transplantatsiyasidan so'ng u to'liq tiklandi.) Vaqt o'tishi bilan men jismonan va ruhan baquvvat bo'ldim, bu menga nima bo'lishidan qat'i nazar, yana yiqilmasligimni his qilishimga yordam berdi.

Oxir -oqibat yoga meni kareramda katta o'zgarishlarga olib keldi: jismoniy terapiya otamga qanday yordam berganidan ilhomlanib, men marketing ishimni tashlab, kasbiy terapiyani o'rganishni boshladim. Men sertifikatlangan yoga instruktori bo'ldim, shuning uchun men uning ta'limotlarini o'z mijozlarim mashg'ulotlariga kiritishim mumkin edi. Sertifikatlashning zaruriy qismi sifatida men saraton kasalliklari va ularning oilalari uchun sog'lomlashtirish markazida dars berdim. Bir ayol menga aytganidek, jangchi pozalaridan biri unga o'zini tirik qolgan odamdek his qiladi. Men u bilan ko'proq kelisha olmasdim.

Uchun ko'rib chiqish