Taniqli yozgi oyoqlarni qanday olish mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mayo va qisqa shortilar mavsumi uchun oriq, shahvoniy oyoqlarga ega bo'lish juda kech emas. Yangi yil rejangizdan voz kechdingizmi yoki oddiygina guruhga kech qo'shilasizmi, mashhur murabbiy Treysi Anderson sizga yozgi shahvoniy oyoqlarga ega bo'lishingizga yordam beradigan maslahat beradi. Eslatmalar oling, xonimlar:

Sizning tayyorgarlik rejangiz

Oldindan o'ylab ko'ring - fitnes rejimingizni boshlash uchun iliq ob-havo kelishini kutmang. Bu haqda o'ylashni boshlaganingizdan so'ng, unga boring! Muntazam fitnes mashg'ulotlari umumiy salomatlik va salomatlik uchun juda muhim, shuning uchun agar siz ma'buda kabi ko'rinishni va his qilishni istasangiz, doimo faol bo'lishga va'da bering; bu eng yaxshi holatda bo'lish uchun birinchi qadam.

Ma'buda-oyoq va teriga munosib

Soqol olish, mashq qilish singari, yil davomida bajariladigan ishdir. Qachonki sizda sog'lom, ohangdor oyoqlaringiz bo'lsa, ularni ko'rsatishni xohlaysiz, shuning uchun teringizga g'amxo'rlik qilish shart! Soqol olishning ba'zi salbiy ta'sirini oldini olish uchun Venus ProSkin MoistureRich-ni sinab ko'ring - u har bir zarbada teringiz uchun himoya qatlamini yaratish uchun tana yog'larining uch karra aralashmasi bilan yaxshilangan soqol uchun jel barlarga ega.

Uni yuqoriga o'zgartiring

Fitnes tartibini o'zgartirish ruh va shakl uchun ajoyib ishlarni yaratadi! Har bir inson taraqqiyotni ko'rganidan keyin hayajonlanadi, lekin agar siz bir xil rejimga rioya qilsangiz, natijada plato paydo bo'ladi va zerikarli bo'lishi mumkin.

Qachon izchil qolish kerak

Agar siz katta voqea uchun vazn yo'qotish uchun o'zingizni qattiq dietaga qo'ysangiz, bu tanangizga qo'shimcha stress tufayli teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ratsionga qat'iy rioya qiling - hech qanday ovqatni to'xtatmang va vaqti-vaqti bilan o'zingizni zavqlantirishga imkon bering. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish sizning natijalaringizni oshiradi.

Sexy Summer Legs Challenge sahifasiga qaytish

Uchun ko'rib chiqish