Og'iz va tishlaringizni detoksdan o'tkazishingiz kerak - mana shunday

Tarkib

• 1. Ko'pikli tozalash vositasini sinab ko'ring
• 2. Ko'proq suv qo'shing
• 3. Ovqatlar orasida himoya vositasidan foydalaning
• Uchun ko'rib chiqish

Tishlaringiz toza, lekin ular yetarli darajada toza emas, deydi ba'zi mutaxassislar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, butun tanangizning salomatligi og'zingizni toza shaklda saqlashga tayanishi mumkin. Yaxshiyamki, yangi innovatsion mahsulotlar va aqlli strategiyalar sizning odatiy tartibingizni kuchaytirishi mumkin. (Tegishli: tishlaringizni faol ko'mirli tish pastasi bilan yuvish kerakmi?)

1. Ko'pikli tozalash vositasini sinab ko'ring

Bu hozir ishlatayotganingizdan kuchliroq pasta. Crest Gum Detoxify tish pastasi (7 dollar; walmart.com) qalin ko'pikli formuladan foydalanadi, bu stanozli ftor-mikroblarga qarshi o'ta tozalovchi-bo'shliqlar bilan kurashadi-emalga zarar bermasdan tish go'shti ostiga chuqurroq kirib, blyashka hujumiga yo'l qo'yadi. (Yashirin plastinkadan qutulish uchun nima qilmaslik kerak? Qattiqroq cho'tkasi. Siz faqat tish go'shtini bezovta qilasiz, hatto zarar etkazasiz.)

2. Ko'proq suv qo'shing

Suv o'tkazgichi H2O-dan foydalanib, erisha olmaydigan qattiq yoriqlardagi plastinkalarni olib tashlaydi. Buffalo universiteti tish shifokori va og'iz diagnostikasi fanlari professori Maykl Glik: "Suv ​​tishlarini tozalash moslamalari oddiy tish ipidan ko'ra ko'proq foydali bo'lishi mumkin, chunki ular tish go'shtining cho'ntagidan chuqurroq blyashka olib tashlaydi", deydi. Kun tartibini soddalashtirish uchun yangi Waterpik Sonic-Fusion ($200; waterpik.com), aralash tish cho'tkasi va suv ipini sinab ko'ring. An'anaviy ip bilan yopishishni afzal ko'rasizmi? Doktor Tungning aqlli ipini sinab ko'ring (3 uchun 12 dollar; drtungs.com). Uning cho'zilgan tolalari osonlikcha qiyin burchaklarga sirg'alib ketadi, ular kengayib, blyashka olib tashlashga yordam beradi. (Tegishli: Do'st so'rash: agar men har kuni tish ipini olmasam, bu qanchalik yomon?)

3. Ovqatlar orasida himoya vositasidan foydalaning

Tish cho‘tkasini hamma joyga olib kelish imkoni bo‘lmasa, ovqatdan keyin choyga asoslangan Qii (12 quti uchun 23 dollar; drinkqii.com) ho‘plab ichish orqali tishlaringizni toza tuting. Ichimlik ksilitol bilan ishlab chiqariladi, bu bo'shliqlar xavfini kamaytiradigan muqobil tatlandırıcı. (Bu erda siz yangi alternativ tatlandırıcılar haqida bilishingiz kerak.) Qii ham neytral pHga ega va kislotali oziq -ovqat va ichimliklar emalining yirtilishini oldini oladi. Doktor Glik bir bo'lak limon yoki apelsin bilan xushbo'y suv ichishni taklif qiladi. Meva emalga zarar etkazish uchun etarli darajada kislotalilikni qo'sha olmaydi, lekin og'izning qurib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun tupurik ishlab chiqarishni kuchaytiradi, bu holat blyashka to'planishiga olib kelishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish