Issiq vannalar va homiladorlik: xavfsizlik va xatarlar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Vanna suvi harorati va tanangiz
• Issiq vannadagi mikroblar
• Homiladorlik paytida issiq vannalardan xavfsiz foydalanish
• Homiladorlik paytida issiq vannalar uchun xavfsiz alternativalar
• Olib ketish
• Savol:
• Javob:

Umumiy nuqtai

Issiq hammomda cho'milish dam olishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Iliq suv muskullarni tinchlantirishi ma'lum. Issiq vannalar ham bir necha kishiga mo'ljallangan, shuning uchun ho'llash sherigingiz yoki do'stlaringiz bilan bir oz vaqt o'tkazish uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida, aksincha, issiq vannalar ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi yoki umuman ishlatilmasligi kerak.

Issiq vannadagi suv harorati hech qachon oshmasligi kerak. Issiq suvda o'tirish tana haroratini osongina ko'tarishi mumkin, bu sizning va rivojlanayotgan bolangizning sog'lig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida issiq vannalardan foydalanish bilan bog'liq jiddiy tashvishlar mavjud. Umumiy konsensus shundan iboratki, ulardan faqat ehtiyotkorlik bilan va cheklangan vaqt ichida foydalanish kerak.

Vanna suvi harorati va tanangiz

Tanangizning haroratidan issiqroq bo'lgan suv havzasida o'tirish hammom, issiq buloq yoki hammom bo'lsin, sizning haroratingizni oshiradi.

Homiladorlik paytida tana harorati 102,2 ° F (39 ° C) dan oshmasligi kerak. Agar siz 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida 104 ° F (40 ° C) suv harorati bo'lgan hammomda o'tirsangiz, bu osonlikcha yuz berishi mumkin.

Ushbu ehtiyot chorasi, ayniqsa harorat ko'tarilishi birinchi trimestrda tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, miya va o'murtqa nuqsonlar.

2006 yilda chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, embrionning bachadonga joylashtirilishidan oldin engil ta'sirlanish va birinchi trimestrda og'irroq ta'sirlanish turli xil tug'ma nuqsonlarga va hatto homiladorlikning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Kichkina 2011 yil, ayniqsa, birinchi trimestrda, vannadan foydalanish bilan bog'liq mumkin bo'lgan xatarlarga ishora qildi. Homiladorlikning boshida issiq vannadan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashish yaxshi fikr.

Issiq vannadagi mikroblar

Mikroblar homiladorlik paytida hammomdan foydalanish bilan bog'liq yana bir tashvish. Issiq, kichik suv havzasi zararli bakteriyalarni ko'paytirishi mumkin. Ammo muntazam parvarishlash va doimiy monitoring suv kimyosi muvozanatini ta'minlashga yordam beradi.

Agar siz hammomga egalik qilsangiz, to'g'ri dezinfektsiyalovchi vositadan foydalanganingizga ishonch hosil qiling va suvni hovuz suvi chiziqlari yordamida sinab ko'ring. Erkin xlor miqdori va agar brom ishlatilsa, ular orasida bo'lishi kerak. PH qiymati o'rtasida bo'lishi kerak.

Agar siz issiq hammomga egalik qilmasangiz, lekin xotirjam bo'lishni istasangiz, suvni sinab ko'ring yoki u erning menejeridan suvning muntazam ravishda tekshirilishini ta'minlashini so'rang.

Siz ilgari ishlatmagan hammomdan foydalanishda berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi standart savollar:

• Odatda necha kishi foydalanadi?
• Suv necha marta almashtiriladi?
• Issiq vannaga tajribali vannaxona texnikasi xizmat ko'rsatadimi?
• Hovuz chiziqlari yordamida suv kuniga ikki marta sinovdan o'tkaziladimi?
• Filtr muntazam ravishda almashtiriladimi?
• Suv qanday haroratgacha isitiladi?

Homiladorlik paytida issiq vannalardan xavfsiz foydalanish

Agar siz birinchi trimestrda bo'lsangiz, umumiy maslahat - bu vannadan qochish. Vaqtni 10 daqiqagacha ushlab tursangiz ham, bo'lajak chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Har kimning tanasi har xil, shuning uchun kutilganidan tezroq qizib ketishingiz mumkin.

Kichkintoyingiz uchun, dastlabki uch oy ichida cho'milishni o'tkazib yuboring. Buning o'rniga suv idishingizni yoki uzun stakan limonli suvni oling va oyoqlaringizni cho'mdiring. Siz hali ham cheklangan vaqtni saqlashingiz kerak bo'ladi.

Agar siz birinchi trimestrdan o'tgan bo'lsangiz va shifokorning roziligini olganingizdan so'ng, vannadan foydalanishni istasangiz, unda qanday qilib xavfsizlikni saqlash kerak:

• Vannadan bir vaqtning o'zida 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida foydalaning va mashg'ulotlar orasida ko'p sovishini kuting.
• Agar issiq suv oqimlari yoqilgan bo'lsa, suv harorati biroz pastroq bo'lgan qarama-qarshi tomonga o'tiring.
• Agar siz terlaganingizni sezsangiz, darhol vannadan chiqing va o'zingizni sovuting.
• Iloji bo'lsa, ko'kragingizni suv ustida ushlab turishga harakat qiling. Faqat pastki yarmingiz issiq suvda bo'lgan joyda o'tirish yaxshiroqdir.
• Agar siz terlashni to'xtatsangiz yoki bosh aylanishi yoki ko'ngil aynish kabi har qanday noqulaylikni boshdan kechirsangiz, darhol chiqing va tanangiz normal holatga kelishiga ishonch hosil qilish uchun holatingizni kuzatib boring.
• Isitma bo'lsa, issiq hammomdan foydalanmang.

Agar siz do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz orasida bo'lsangiz va issiq hammomdan foydalanishga tayyor bo'lsangiz, ular haroratni pasaytirishga tayyor bo'ladimi-yo'qligini so'rang. Hali ham yaxshi va iliq bo'lsa ham, pastroq harorat qizib ketish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Homiladorlik paytida issiq vannalar uchun xavfsiz alternativalar

Homiladorlik paytida issiq hammomga xavfsizroq alternativ - bu muntazam iliq vanna. Bu iliq suvni tinchlantirishning afzalliklarini berishi mumkin, ammo xavf tug'dirmaydi.

Juda iliq suvda cho'milmaslik haqidagi ehtiyotkorlik hanuzgacha amal qiladi, shuning uchun haroratni iliq tuting, lekin issiq bo'lmang. Xuddi issiq hammomlarda bo'lgani kabi, yaxshi namlanib turing va biron bir noqulaylik alomatini sezganingiz bilanoq tashqariga chiqing.

Shuningdek, sirpanishning oldini olganingizga ishonch hosil qiling: muvozanat tuyg'usi homilador bo'lganingizda, ayniqsa ikkinchi va uchinchi trimestrlarda ba'zi o'zgarishlar kiritadi.

Bir piyola choydan zavqlanib, oyoqni ho'llash uchun vannani sotib olishga urinib ko'rishingiz mumkin. Tanangizning faqat bir qismi iliq suvga duchor bo'lgan bo'lsa-da, siz hech qanday xavf-xatarga duch kelmasdan, dam olish vaqtidan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Olib ketish

Birinchi trimestrda yoki isitmangiz bo'lsa, hammomni ishlatishdan saqlaning. Agar homiladorlik paytida siz vannadan foydalanishga qaror qilsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring va cheklangan vaqt davomida emdirganingizga ishonch hosil qiling.

Haroratingizni va umumiy farovonligingizni diqqat bilan kuzatib boring. Homiladorlik paytida issiq vannadan foydalanishdan oldin har doim shifokoringizni yaxshi holatiga keltiring.

Savol:

Issiq vannalar homiladorlik paytida xavfli bo'ladimi yoki faqat birinchi trimestrda?

Javob:

Issiq vannalar, ehtimol, birinchi trimestrda eng xavfli hisoblanadi, chunki bu davrda homila qismlari hosil bo'ladi (organogenez). Bu bola tug'ma nuqsonlarga eng sezgir bo'lgan vaqt. Homiladorlik paytida aql-idrokdan foydalanish hali ham aqlli narsadir. Hech qachon yuqoridagi haroratni ko'tarmang va hech qachon uzoq turmang. Vannani toza va dezinfektsiyalangan holda saqlang. Ushbu ko'rsatmalardan foydalanish xavfsizlikning tegishli darajasini saqlab turishi kerak.