Gormonal bosh og'rig'i: sabablari, davolash, oldini olish va boshqalar

Tarkib

• Gormonal bosh og'rig'i
• Gormonal bosh og'rig'ining sabablari
• Boshqa omillar
• Gormonal bosh og'rig'i belgilari
• Gormonal bosh og'rig'ini davolash
• Uy sharoitida davolanish
• Dori-darmon
• Gormon terapiyasi
• Homilador bo'lganingizda yoki emizganingizda
• Perimenopoz yoki menopauza paytida
• Gormonal bosh og'rig'ining oldini olish
• Asoratlar va shoshilinch alomatlar
• 3 Yoga Migren uchun xavf tug'diradi

Gormonal bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i ko'plab omillar, jumladan, genetika va parhez triggerlardan kelib chiqishi mumkin. Ayollarda o'zgaruvchan gormon darajasi surunkali bosh og'rig'i va hayz ko'rish migrenining asosiy omilidir.

Gormonlar darajasi hayz ko'rish, homiladorlik va menopauza davrida o'zgaradi va og'iz kontratseptivlari va gormonlarni almashtirish terapiyalari ta'sir qiladi.

Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun turli xil dorilar va boshqa davolanish usullari qo'llaniladi. Gormonal bosh og'rig'ini boshdan kechiradigan ayollar homiladorlik paytida yoki menopauzaga kelganda ko'pincha yengillik topadilar.

Gormonal bosh og'rig'ining sabablari

Bosh og'rig'i, ayniqsa migren bosh og'rig'i, ayol estrogen gormoni bilan bog'liq. Estrogen miyadagi og'riq hislariga ta'sir qiluvchi kimyoviy moddalarni boshqaradi. Estrogen darajasining pasayishi bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Gormonlar darajasi turli sabablarga ko'ra o'zgaradi, jumladan:

Menstrüel tsikl: Estrogen va progesteron darajasi hayzdan oldin eng past darajaga tushadi.

Homiladorlik: Homiladorlik davrida estrogen darajasi ko'tariladi. Ko'p ayollar uchun gormonal bosh og'rig'i homiladorlik paytida yo'qoladi. Biroq, ba'zi ayollar homiladorlik paytida birinchi migrenni boshdan kechiradilar va keyin birinchi trimestrdan keyin taskin topadilar. Tug'ilgandan so'ng, estrogen darajasi tezda pasayadi.

Perimenopoz va menopauza: Perimenopozda (menopauzaga qadar bo'lgan yillar) gormonning o'zgaruvchanligi ba'zi ayollarda ko'proq bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.Migrenni boshdan kechirgan ayollarning taxminan uchdan ikki qismi menopauzaga kelganda ularning alomatlari yaxshilanishini aytishadi. Ba'zilar uchun migrenlar aslida yomonlashadi. Buning sababi gormonlarni almashtirish terapiyasidan foydalanish bo'lishi mumkin.

Og'iz orqali kontratseptivlar va gormonlarni almashtirish terapiyasi: Tug'ilishni boshqarish tabletkalari va gormonlarni almashtirish terapiyasi gormonlar darajasining ko'tarilishiga va pasayishiga olib kelishi mumkin. O'chokli gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lgan ayollar, tabletkalarda gormonlar bo'lmaganida, tsiklning so'nggi haftasida migren hujumlari kuzatiladi.

Boshqa omillar

Genetika surunkali migrenlarda rol o'ynaydi deb taxmin qilinadi. Migren bilan og'rigan odamlarda bosh og'rig'ini qo'zg'atadigan omillarning kombinatsiyasi mavjud. Gormonlarga qo'shimcha ravishda, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• o'tkazib yuboriladigan ovqatlar
• juda ko'p yoki juda oz uxlash
• qizg'in chiroqlar, tovushlar yoki hidlar
• ob-havoning keskin o'zgarishi
• spirtli ichimliklar, ayniqsa qizil sharob
• kofein yoki kofeinni ko'p miqdorda chiqarib yuborish
• stress
• qayta ishlangan go'sht, qattiq kolbasa va dudlangan baliq
• monosodyum glutamat (MSG), lazzat yaxshilaydigan vosita
• keksa pishloqlar
• soya mahsulotlari
• sun'iy tatlandırıcılar

Gormonal bosh og'rig'i belgilari

Gormonal bosh og'rig'ining asosiy xususiyati bu bosh og'rig'i yoki migren. Shunga qaramay, ko'plab ayollar shifokorlarga gormonal bosh og'rig'i tashxisini qo'yishda yordam beradigan boshqa alomatlarga duch kelishmoqda.

Menstrüel yoki gormonal migren doimiy migrenga o'xshaydi va undan oldin aura bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. O'chokli - bu boshning bir tomonida boshlanadigan og'riqli og'riq. Shuningdek, u yorug'lik va ko'ngil aynish yoki qusishni sezgirlikni o'z ichiga olishi mumkin.

Gormonal bosh og'rig'ining boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• ishtahani yo'qotish
• charchoq
• akne
• qo'shma og'riq
• siyish kamaygan
• muvofiqlashtirish yo'qligi
• ich qotishi
• alkogol, tuz yoki shokolad uchun ishtiyoq

Gormonal bosh og'rig'ini davolash

Uy sharoitida davolanish

Bosh og'rig'ingizni qanchalik erta davolay boshlasangiz, yengillik ehtimoli shuncha katta bo'ladi. Ushbu usullar yordam berishi mumkin:

• Nemlendirilmek uchun ko'p miqdorda suv iching.
• Qorong'i va sokin xonada yot.
• Boshingizga muz sumkasi yoki sovuq mato qo'ying.
• Og'riqni his qiladigan joyni massaj qiling.
• Chuqur nafas olish yoki boshqa gevşeme mashqlarini bajaring.

Biofeedback sizga bosh og'rig'i chastotasi yoki og'riqni kamaytirish uchun ma'lum mushaklarni bo'shashtirishni o'rganishga yordam beradi. Shifokor, shuningdek, bosh og'rig'ining kuchayishini kamaytirishga yordam beradigan magniy qo'shimchalarini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Hayotingizda stressni kamaytirish, shuningdek, bosh og'rig'i yoki migren hujumlarining oldini olishga yordam beradi. Qo'shimcha muolajalar akupunktur va massajni o'z ichiga oladi.

Dori-darmon

Ba'zi dorilar o'tkir davolanishga qaratilgan. Ushbu dorilar bosh og'rig'i yoki migren hujumi boshlanganidan keyin olinadi. Misollar o'z ichiga oladi:

• yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan ibuprofen
• O'chokli hujumning intensivligini kamaytiradigan migrenga xos dorilar bo'lgan triptanlar

Tez-tez gormonal bosh og'rig'ini boshdan kechiradigan ayollar uchun profilaktika terapiyasi va dorilar ishlatilishi mumkin. Ushbu dorilarni har kuni yoki tsiklingizdan oldin, siz gormonal bosh og'rig'iga duchor bo'lishingiz mumkinligini bilishingiz mumkin. Ushbu dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• beta-blokerlar
• antikonvulsanlar
• kaltsiy kanali blokerlari
• antidepressantlar

Gormon terapiyasi

Agar profilaktik dori-darmonlar samarasiz bo'lsa, shifokor sizga gormon terapiyasini buyurishi mumkin. Sizga har kuni tabletka yoki yo'lak orqali estrogen yuborish mumkin.

Tug'ilishni boshqarish tabletkalari gormonlarni birlashtirish va gormonal bosh og'rig'ini kamaytirish uchun ishlatiladi. Agar siz biron bir gormonal kontratseptiv vositasini qabul qilsangiz va gormonal bosh og'rig'iga duch kelsangiz, shifokor sizning dozangizni o'zgartirishi mumkin. Muammoga qarab, shifokor sizning alomatlaringizni kamaytirish uchun sizni ostrogenning past dozasi bilan dori-darmonga o'tkazishi mumkin.

Ba'zi ayollar uchun shifokorlar tug'ilishni nazorat qilish bo'yicha keyingi to'plamni erta boshlashni maslahat berishadi. Bu gormonsiz platsebo tabletkalarini paketning oxirgi haftasida tashlab yuborishni anglatadi. Shifokorlar odatda bu haqda birdan uch-olti oygacha maslahat berishadi, bu esa hujumlarning chastotasini kamaytirishi mumkin.

Homilador bo'lganingizda yoki emizganingizda

Agar siz homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, homilador yoki emizgan deb o'ylaysiz, barcha dorilarni shifokoringiz bilan muhokama qiling. Bosh og'rig'iga qarshi ba'zi dorilar chaqalog'ingizning rivojlanishiga zarar etkazishi mumkin. Shifokoringiz alternativalarni taklif qilishi mumkin.

Perimenopoz yoki menopauza paytida

Agar siz gormonlarni almashtirish terapiyasini buyuradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz va bosh og'rig'ining ko'payishini sezsangiz, shifokoringizdan dozangizni to'g'irlashni so'rang. Estrogen patchasi ostrogenning past, barqaror dozasini berishi mumkin, bu esa bosh og'rig'ining chastotasi va og'irligini kamaytiradi.

Gormonal bosh og'rig'ining oldini olish

Agar sizda muntazam davrlar bo'lsa, shifokor profilaktika choralarini buyurishi mumkin. Bu sizning davringizdan bir necha kun oldin boshlanadi va ikki haftagacha davom etadi. Ba'zi hollarda kunlik dori-darmonlar talab qilinishi mumkin.

Menstrüel tsiklingizni, dietangizni, uyquingizni va jismoniy mashqlaringizni kuzatib borish uchun bosh og'rig'i jurnalini saqlang. Bu mumkin bo'lgan tetiklarni aniqlashga yordam beradi.

Agar og'iz kontratseptiv vositalarini qabul qilsangiz, shifokoringizdan so'rang, agar mumkin bo'lsa:

• plasebo kunlari kamroq yoki umuman bo'lmaydigan rejimga o'ting
• ostrogen dozasi past bo'lgan tabletkalarni qabul qiling
• platsebo kunlari o'rniga past dozali estrogen tabletkalarini qabul qiling
• platsebo kunlari estrogen yamoq kiying
• faqat progestin yordamida tug'ilishni boshqarish tabletkalarini qabul qilish

Agar siz hozirda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilmasangiz, shifokoringizdan ularni qabul qilish sizning gormonal bosh og'rig'ingizni kamaytirishi mumkinligini so'rang.

Asoratlar va shoshilinch alomatlar

Umuman olganda, migrenni boshdan kechirgan odamlar ko'proq duch kelishadi:

• tushkunlik
• tashvish
• uyqu buzilishi

Tez-tez uchraydigan gormonal bosh og'rig'i yoki hayz ko'rishi bilan og'rigan ayollar ham ushbu asoratlarga juda sezgir.

Og'iz orqali yuboriladigan kontratseptivlar va estrogenlar ko'plab ayollar uchun xavfsizdir, ammo ular insult va qon quyqalari xavfi bilan bog'liq. Qon bosimi yuqori yoki oilaviy insultga chalingan ayollar ayniqsa xavf ostida.

Agar siz to'satdan, kuchli bosh og'rig'i va quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling:

• bosh aylanishi
• qattiq bo'yin
• toshma
• nafas qisilishi
• ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• har qanday boshqa keskin alomatlar

3 Yoga Migren uchun xavf tug'diradi