Og'ir metall detoksli parhez

Tarkib

• Og'ir metallardan zaharlanish belgilari
• Og'ir metallarga ta'sir qilish uchun yaxshi va yomon ovqatlar
• Ovqatlanadigan taomlar
• Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
• Ushbu holat uchun Outlook

Og'ir metallardan zaharlanish nima?

Og'ir metallardan zaharlanish - bu tanangizdagi turli xil og'ir metallarning to'planishi. Atrof-muhit va sanoat omillari sizni har kuni yuqori darajadagi og'ir metallarga ta'sir qiladi, shu jumladan siz iste'mol qilayotgan ovqatlar va nafas olayotgan havo.

Ushbu metallarning ba'zilari - masalan, sink, mis va temir - ozgina miqdorda siz uchun foydalidir. Ammo haddan tashqari ta'sir qilish og'ir metallarning zaharlanishiga olib kelishi mumkin, masalan, Uilson kasalligida sodir bo'lgan narsalar. Bu o'limga olib kelishi mumkin.

Ta'sir darajangizga qarab, tibbiy nazorat ostida vena ichiga yuborilgan dorilar ushbu toksinlarni olib tashlashi mumkin. Ushbu dorilar metallarga bog'lanadi, bu jarayon xelat deb ataladi. Siz shifokor qon, siydik va sochlaringizni metallarning toksikligini o'lchash uchun tekshirasiz.

Xelatiyadan tashqari siz "og'ir metallarni zararsizlantirish" kabi tabiiy qo'shimcha terapiyani ko'rib chiqishingiz mumkin. Biroq, ushbu davolash usullarining aksariyati tadqiqotlar bilan ta'minlanmagan. Metallni tanadan tashqariga chiqarishga yordam beradigan elektrni jalb qiladigan oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladigan ba'zi parhez variantlari mavjud.

Og'ir metallardan zaharlanish belgilari

Metalllarga uzoq vaqt ta'sir qilish toksik bo'lishi mumkin, bu zararli yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi, ular bosh og'rig'idan organlarning shikastlanishiga qadar. Agar sizda og'ir metallarning toksikligi bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz muhimdir.

Og'ir metall toksikligining belgilari siz haddan tashqari ta'sir qilgan metall turiga qarab farq qiladi. Merkuriy, qo'rg'oshin, mishyak va kadmiy juda ko'p uchraydigan metallardan biridir.

Ushbu metallar bilan bog'liq bo'lgan o'tkir alomatlarga quyidagilar kiradi.

• bosh og'rig'i
• qorin og'rig'i va kramp
• ko'ngil aynish
• qusish
• diareya
• charchoq
• nafas olish qiyinlishuvi

Surunkali og'ir metallardan zaharlanishning og'ir holatlarida siz quyidagi belgilarga duch kelishingiz mumkin, jumladan:

• yonish va karıncalanma hissi
• surunkali infektsiyalar
• miya tumani
• ko'rish buzilishi
• uyqusizlik
• falaj

Og'ir metallarga ta'sir qilish uchun yaxshi va yomon ovqatlar

Ko'p odamlar o'zlarining tizimida og'ir metallarning to'planishiga, ular iste'mol qiladigan oziq-ovqat mahsulotlari sabab bo'lishadi. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish orqali ushbu toksinlarga haddan tashqari ta'sir qilishning oldini olish mumkin. Tizimdan og'ir metallarni chiqarib tashlash uchun ma'lum bo'lgan boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham yordam berishi mumkin.

Keling, tadqiqotni ko'rib chiqaylik.

Ovqatlanadigan taomlar

Ba'zi ovqatlar tanangizdagi og'ir metallardan xalos bo'lish orqali zararsizlantirishga yordam beradi. va ovqat hazm qilish jarayonida ularni olib tashlang.

Vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish og'ir metallarga ta'sir qiladiganlar uchun himoya ta'siriga ega bo'lishi mumkin.

Og'ir metall detoksli oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• shilantro
• sarimsoq piyoz
• yovvoyi mersini
• limonli suv
• spirulina
• xlorella
• arpa o'ti sharbatining kukuni
• Atlantika loyqasi
• kori
• yashil choy
• pomidor
• probiyotikalar

Shuningdek, agar siz tavsiya etilgan kunlik vitaminlarni iste'mol qilmasangiz, qo'shimchalar qabul qilishni o'ylang.

Vitamin B, B-6 va C etishmasligi og'ir metallarga nisbatan kam bardoshlik va osonroq toksikadir. S vitamini temirga xelat ta'sir ko'rsatishi haqida xabar berilgan. Bir hayvon tadqiqotida B-1 qo'shimchalari temir miqdorini pasaytirishi ko'rsatilgan.

AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi giyohvand moddalar kabi qo'shimchalarning tozaligi yoki sifatini nazorat qilmaydi. Qo'shimcha vositani sinab ko'rishdan oldin, u hozirda qabul qilinadigan biron bir dori-darmon bilan ta'sir o'tkazmasligiga ishonch hosil qilish uchun doktoringiz bilan maslahatlashing.

Qochish kerak bo'lgan ovqatlar

Samarali og'ir metallarni zararsizlantirish tarkibiga sog'lom meva va sabzavotlarni kiritish kiradi. Og'ir metallardan zaharlanish oqibatlarini minimallashtirish yoki umuman oldini olish uchun siz dietadan ba'zi ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak.

Bu, ayniqsa, qayta ishlangan ovqatlar va ortiqcha yog'larga taalluqlidir. Ushbu ovqatlar minimal ozuqaviy qiymatga ega va detoks jarayonini sekinlashtiradi. Buning sababi shundaki, yog'lar siz olib tashlamoqchi bo'lgan zararli moddalarni so'rib oladi.

Og'ir metallarni zararsizlantirish dietasida cheklash yoki undan qochish uchun ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• guruch (jigarrang guruch, xususan), chunki u ko'pincha mishyakni o'z ichiga oladi
• ba'zi baliqlar, masalan, kattaroq va uzoq umr ko'radigan baliqlar, chunki ular ko'proq simobga ega
• spirtli ichimliklar
• noorganik ovqatlar

Ushbu holat uchun Outlook

Og'ir metallardan zaharlanish bir qator zararli yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar davolanmasa, bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Tavsiya etilgan tibbiy davolanishni kuzatib boring. Ratsiondagi o'zgarishlar sizni og'ir metallarning haddan tashqari ta'siridan qanday himoya qilishi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Detoks qilish va tanangizdagi metall toksikasini xavfsiz olib tashlash uchun vaqt talab etiladi, ammo bu mumkin. Og'ir metallarni zararsizlantirish dietasida ishtirok etishdan oldin, o'zingizning imkoniyatlaringizni muhokama qilish uchun shifokor yoki dietolog bilan maslahatlashing.