S.O. uchun 9 Sog'lom Sevishganlar kuni sovg'alari. sizga haqiqatan ham g'amxo'rlik qilish

Tarkib

• 1. Ovqatni etkazib berish xizmati
• 2. Mashqlar o'tish
• 3. Bosim pishirgich
• 4. To'q rangli shokolad
• 5. Faol qochish
• 6. Fitness kuzatuvchisi
• 7. Baxtni rejalashtiruvchi
• 8. Yaxshi qahva va espresso mashinasi
• 9. Uyquning sovg'asi
• Pastki chiziq
• U qadar shirin emas

Sevishganlar kuni yaqinlashmoqda, demak ikki narsa ro'y beradi: ehtimol siz juda ko'p shokolad sotib olasiz va shokoladni iste'mol qilayotganda yoqimsiz bo'lishga urinib, o'zingizning sherigingiz bilan noqulay, katta hajmli to'ldirilgan hayvonni topsangiz, bahslashing.

Bu yil, noqulay sovg'alarni o'tkazib yuboring, lekin aniq qora shokoladni (bundan keyingisi) chetlab o'tmang va sherigingizga sog'lom turmush tarziga mos keladigan sovg'a olishga e'tibor qarating. Bir-biringiz uchun qila oladigan eng jinsiy ishingiz sog'lom bo'lishdan iborat, shunday emasmi?

1. Ovqatni etkazib berish xizmati

Blue Apron (@blueapron) tomonidan 2017 yil 6-fevral kuni PST soat 19:39 da joylashtirilgan rasm

Ehtimol, ba'zi odamlar bu g'ayrioddiy deb topishlari mumkin. Menga esa, sevganingizni ovqat bilan boqishdan boshqa seksual narsa yo'q. Agar mening sherigim menga ovqat etkazib berish xizmatini ko'rsatgan bo'lsa, men butun hafta davomida bu taomni pishirishga majbur bo'lmasam, men oydan oshib ketardim. Terra oshxonasi va moviy apron kabi xizmatlar sizga yangi, oldindan tayyorlangan va pishirishga tayyor ingredientlarni yuboradi. Bu ikkalangiz ham birga ovqatlanishga vaqt topib, sog'lom ovqatlanishda davom etishingizga yordam beradi. Va bundan ham yaxshiroqmi? Har bir taomni tayyorlash uchun 30 daqiqa yoki undan oz vaqt ketadi, shuning uchun birgalikda romantik oqshomda zavqlanishingizga qaytishingiz mumkin.

2. Mashqlar o'tish

CrossFit (@crossfit) tomonidan chop etilgan fotosurat 2016 yil 12-noyabr kuni PST soat 21:34 da

Ahamiyatli boshqa sport zaliga a'zo bo'lish yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanuvchi jihozlarni sovg'a qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ular xafa bo'lishadimi? Buning o'rniga, yangi CrossFit yoki yuklash lager sinfini sinab ko'rish uchun pasport sotib olish, ikkalangiz uchun ham xavfsizroq va qiziqarliroq garov bo'lishi mumkin. Sizning sherikingiz fitnesning yangi turini sinab ko'rish imkoniyatiga ega bo'ladi va siz ular haqida noto'g'ri fikrga ega bo'lmasliklari uchun taskin olasiz.

3. Bosim pishirgich

Bosim pishirgichlari hozirda barcha g'azabli va yaxshi sabablarga ko'ra. Ular sizga vaqtning oz qismida sog'lom va mazali taomni qamchilashga imkon beradi. Agar siz hali ham urinib ko'rmagan bo'lsangiz, bu sizning sherikingizni sovg'a qilish uchun eng yaxshi vaqt. Siz ham o'zingiz uchun foyda olasiz.

4. To'q rangli shokolad

2017 yil 7-fevral kuni soat 7: 46da Jilichaxol (@jolikachocolate) tomonidan joylashtirilgan fotosurat.

Xalq, bu haqda bahslashishimiz shart emas. Shokolad foydali. To'q rangli shokolad antioksidantlar, minerallar va yallig'lanishga qarshi tarkibiy qismlarga boy va ilmiy jihatdan isbotlanganki, shokolad sizni xursand qiladi. Va shuni unutmangki, shokolad afrodizyakdir, shuning uchun cho'ldan keyin kechqurun nimalar qilishni biladi?

5. Faol qochish

Fotosurat victoria (@ vee.salt) 2017 yil 7-fevral kuni PST soat 4:36 da

O'zingizning sherikingizni dam olish kunlari bilan odatiy "dam olish va uxlash" dan tashqari boshqa narsalarni o'z ichiga olgan taassurot qoldiring. Ba'zi g'oyalar orasida 5K poygasi yoki boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, sayohatda qatnashish mumkin, sog'lom ovqatlanish darsi yoki yangi shaharni tomosha qilish paytida sizni tashqariga chiqaradigan yangi shaharga piyoda sayohat qilish mumkin.

6. Fitness kuzatuvchisi

Bozorda fitnes-trekerlarning juda ko'p turlari mavjud, shuning uchun kimdir sherigingiz uchun mos bo'lishi mumkin bo'lgan qarorni qabul qilish oson. Men sodda narsalarni saqlashni yaxshi ko'raman. Bu Fitbit sodda va minimalist dizaynga ega, u shuningdek suv o'tkazmaydigan, deyarli har qanday qurilmaga sinxronlashtiriladi va uxlash va mashqlarni avtomatik ravishda kuzatib boradi. Oh, va u ham uyg'otuvchi soat vazifasini bajaradi, shuning uchun u sizning S.O.ni oladi. ishdan chiqish uchun yotoqda. Ajablanarli!

7. Baxtni rejalashtiruvchi

Baxt Planner tomonidan joylashtirilgan fotosurat & circledR; (@happinessplanner) 2017 yil 6-fevral kuni PST soat 4:15 da

Agar siz rejalashtirishni yaxshi ko'radigan sherigingiz bo'lsa, nega ularni hayotga yanada baxt keltiradigan rejalashtiruvchi bilan sovg'a qilsangiz bo'ladi? Baxt rejalashtiruvchisi sizning hayotingiz orqali o'zingizni aks ettirish savollari, harakatlar elementlari va niyatlar bilan ishlashga yordam berish uchun yaratilgan. Va chiroyli dizayni bilan, bu sizning hayotingizning katta va kichik tomonlarini rejalashtirishni yanada quvonchli qiladi.

8. Yaxshi qahva va espresso mashinasi

Yana, bu munozaraga tayyor emas. Sizga qahva yaxshi. Ehtimol siz gallonni iste'mol qilmasligingiz kerak, ammo qahva me'yorida sog'liq uchun juda ko'p foydalarga ega. Ushbu foyda olishning eng yaxshi usuli - yuqori sifatli yangi qahva ichish. Agar sizning sherigingiz K-stakanlardan foydalanishni yaxshi ko'rsa, lekin espressoning yangi ta'mini xohlasa (masalan, ular biladigan qahvaxon snoblari), ushbu mashina tugmachani bosib ham qamchilashi mumkin. Albatta, siz sut kokteyliga o'xshash yuqori shakar, yuqori kalorili Frapputsinoslar va qahva ichimliklaridan saqlanishni xohlaysiz!

9. Uyquning sovg'asi

Bilasizmi, nima sog'lom? Noplar. Yog'lar - bu tanani zararsizlantirish, fikringizni tozalash va immunitetingizni oshirishning ajoyib usuli. O'zingizning sherikingizni juda yangi yangi yostiq yordamida Sevishganlar kuni uchun maftunkor dam olishga olishga chorlang. Shunda siz ikkalangiz ham yaxshi dam olasizlar va birgalikda quvnoq tunni birga o'tkazishga tayyor bo'lasizlar. Agar bu barcha vositalarni binge tomosha qiladigan Netflix bo'lsa ham, sizning siringiz bizda xavfsizdir!

Pastki chiziq

Agar siz hali ham S.O.ni nima olish kerakligini aniqlamoqchi bo'lsangiz. Sevishganlar kuni uchun shuni yodda tutingki, shirinliklar atigi bir necha daqiqa davomida zavqlanadi, ammo ular abadiy o'ylashlari uchun sog'lig'i bor. Qaysi sog'lom sovg'ani ko'proq yoqtirishlarini o'ylab ko'ring. Ularni shakar o'rniga yangi yostiq yoki sog'lom ovqatlanish bilan sevishingizni ko'rsating.

U qadar shirin emas

• Milliy Chakana Jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, 2016 yilda AQSh iste'molchilari Valentin kunida konfetga 1,7 milliard dollar sarflagan.