Bu Gollandiyalik qovoqli pancake butun panani egallaydi

Tarkib

• Gollandiyalik chaqaloq qovoqli pancakes
• Uchun ko'rib chiqish

Har kuni ertalab sevimli nonushta qilish uchun yashaysizmi yoki ertalab ovqatlanishga majbur bo'lasizmi, chunki biror joyda o'qiganingiz uchun hamma rozi bo'lishi mumkin bo'lgan narsa dam olish kunlarida barcha tuzatmalar bilan bir dasta kreplarni yaxshi ko'rishdir. (Proteinli pancakes-bo'sh vaqtingiz bo'lsa, mashg'ulotdan keyingi nonushta uchun ajoyib variant.)

Gollandiyalik chaqaloq qovoq pancake uchun ushbu retsept bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin va mavsumiy lazzat bilan to'ldiriladi. "Gollandiyalik chaqaloq" kreplarini ilgari sinab ko'rmaganmisiz? Oddiy ingichka va yarim paxmoqli bo'lishi mumkin bo'lgan oddiy shlyapalardan farqli o'laroq, bu katta, bitta pancake qalin, yumshoq va butun idishni oladi. (Tegishli: sizga kerak bo'lmagan matcha yashil choyli pancakes retseptini ko'rib chiqing.)

Qovoqning bu versiyasida tez xamir tayyorlash uchun bir nechta ingredient mavjud. Uni aralashtiring va pishirish uchun pechga qo'yishdan oldin issiq skovorodkaga yoki panga quying. Bundan tashqari, bu katta krep ichidagi ingredientlar haqida o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin: bug'doy unidan oqsillar to'planadi, tuxum va sariyog 'o'rniga qovoq pyuresi esa kaloriyalarni kamaytiradi va antioksidantlarni qo'shadi.

Hammasini bir qoshiq yong'oq yog'i, bir nechta olma bo'laklari va chinor siropi bilan to'ldiring.

Gollandiyalik chaqaloq qovoqli pancakes

1 ta katta krep tayyorlanadi

Tarkibi

• 2/3 chashka to'liq bug'doy uni
• 1/4 choy qoshiq tuz
• 1 choy qoshiq doljin
• 1 stakan sut
• 1 tuxum
• 1/2 chashka qovoq pyuresi
• 1 osh qoshiq chinor siropi
• Tovoqni yopish uchun sariyog '

Yo'nalishlar

1. Pechni 450 ° F ga oldindan qizdiring. Blenderga un, tuz, doljin, sut, tuxum, oshqovoq pyuresi va chinor siropini qo'shing va yaxshilab aralashguncha aralashtiring.
2. Pechkada quyma temir skovorodkani yoki o'rtacha olovda o'tga chidamli skovorodkani qizdiring.
3. Sariyog 'qo'shing va 1 daqiqa qizdiring. Xamirni skovorodkaga quying va pechga yuboring.
4. 15-20 daqiqa yoki oltin jigarrang bo'lgunga qadar pishiring. Istalgan qo'shimchalar bilan tepaga.

Uchun ko'rib chiqish