Nega yig'laganingizdan keyin bosh og'rig'iga duch kelasiz? Bundan tashqari, yordam uchun maslahatlar

Tarkib

• Nima uchun bunday bo'ladi
• O'chokli va kuchlanishning bosh og'rig'i nima?
• Siz nima qila olasiz
• Sinusning bosh og'rig'i nima?
• Siz nima qila olasiz
• Suvsizlanish bosh og'rig'i nima?
• Siz nima qila olasiz
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Nima uchun bunday bo'ladi

Yig'lash - bu kuchli hissiyotga tabiiy javob - achinarli filmni tomosha qilish yoki ayniqsa alamli ajralishdan o'tish kabi.

Ba'zan yig'layotganingizda his etayotgan hissiyotlaringiz shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, ular bosh og'rig'i kabi jismoniy alomatlarga olib keladi.

Qanday qilib yig'lash bosh og'rig'iga olib kelishi mumkinligi aniq emas, ammo stress va xavotir kabi kuchli his-tuyg'ular miyadagi bosh og'rig'iga yo'l ochadigan jarayonlarni qo'zg'atadiganga o'xshaydi.

Hissiy bo'lmagan yoki ijobiy ko'z yoshlar bir xil ta'sirga ega emasga o'xshaydi. Tadqiqotchilar piyoz kesayotganda yoki xursand bo'lganingizda yig'lash bosh og'rig'ini qo'zg'atmaydi. Faqatgina salbiy his-tuyg'ularga bog'langan ko'z yoshlar bu ta'sirga ega.

Ushbu bosh og'riqlar qanday paydo bo'lishi va sizga yordam berish uchun nima qilish kerakligi haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

O'chokli va kuchlanishning bosh og'rig'i nima?

O'chokli va zo'riqishdagi bosh og'rig'i eng keng tarqalgan bosh og'rig'ining ikkita turi:

• O'chokli qattiq va qattiq og'riqlarga sabab bo'ladi - ko'pincha boshning faqat bir tomonida. Ular ko'pincha ko'ngil aynish, qusish va yorug'lik va tovushga haddan tashqari sezgirlik kabi alomatlar bilan birga keladi.
• Kuchlanish bosh og'rig'i og'riqli og'riqni va bosimni keltirib chiqaring, bu sizning boshingiz atrofidagi chiziq kabi his etishi mumkin. Sizning bo'yningiz va elkangiz ham og'rib qolishi mumkin.

2003 yilgi bir tadqiqotda tadqiqotchilar tashvish va stressli vaziyatlar migren va kuchlanishning bosh og'rig'iga eng katta ta'sir qiluvchi omil ekanligini aniqladilar. Ular yig'lashni ehtimoliy va keng tarqalgan, ammo unchalik taniqli bo'lmagan tetik sifatida ko'rib chiqdilar.

Siz nima qila olasiz

Dori-darmon zo'riqish va migrenning bosh og'rig'ini oldini olishga yordam beradi, shuningdek ular paydo bo'lgandan keyin simptomlarni engillashtiradi.

Siz quyidagi yo'l bilan bosh og'rig'ini to'xtata olasiz:

• Reçetesiz (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalaraspirin, ibuprofen (Advil) va asetaminofen (Tylenol) kabi engil bosh og'rig'ini yo'qotish uchun etarli bo'lishi mumkin. Agar sizning alomatlaringiz o'rtacha darajada bo'lsa, maksimal ta'sirga erishish uchun asetaminofen yoki aspirinni kofein bilan birlashtiradigan og'riq qoldiruvchi vositani izlang.
• Triptanlar yallig'lanishni kamaytirish uchun miyadagi qon oqimini o'zgartiring. Ular og'ir migren og'rig'iga yordam berishi mumkin. Sumatriptan (Imitrex) birjadan tashqari mavjud. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) va boshqa triptanlar faqat retsept bo'yicha mavjud.

Agar siz doimiy ravishda migren yoki taranglashadigan bosh og'rig'iga duch kelsangiz, shifokor ularni oldini olish uchun ushbu dorilarning birini buyurishi mumkin:

• Yurak-qon tomir dori vositalari yuqori qon bosimi va koronar arteriya kasalligini davolash, ammo ular migrenning bosh og'rig'ini oldini oladi. Bunga metoprolol (Lopressor) kabi beta-blokerlar va verapamil (Calan) kabi kaltsiy kanal blokerlari kiradi.
• Antidepressantlar ham migrenni, ham bosh og'rig'ini oldini olish. Bunga amitriptilin va selektiv serotonin-norepinefrinni qaytarib olish inhibitörleri (SNRI) kabi trisikliklar, venlafaksin (Effexor) kiradi.
• Tutishga qarshi dorilartopiramat (Topamax) kabi migren bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin. Ushbu dorilar kuchlanishning bosh og'rig'ini oldini olishlari mumkin.

Sinusning bosh og'rig'i nima?

Sizning his-tuyg'ularingiz va sinuslaringiz siz o'ylagandan ko'ra chambarchas bog'liqdir. Surunkali sinus bilan bog'liq muammolarga qaraganda, tushkunlik hissi. Buning sababi shundaki, ikkala holat ham yallig'lanishdan kelib chiqadi.

Yallig'langan sinuslar, shuningdek, uyquga xalaqit berish va hayot sifatini pasaytirish orqali depressiyani kuchaytirishi mumkin.

Depressiyada bo'lgan odamlarda yig'lab yuborish odatiy holdir. Yig'lash tiqilishi va burun oqishi kabi sinus alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Sinuslaringizdagi bosim va tirbandlik bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Sinus muammosining boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• to'ldirilgan burun
• yonoq, ko'z, peshona, burun, jag 'va tish atrofidagi og'riq
• burundan qalin oqindi
• tomog'ingizning orqa qismida tomizish (postnazal tomchi)
• yo'tal
• tomoq og'rigi

Siz nima qila olasiz

OTC va retsept bo'yicha buyurilgan kortikosteroidlar sinus yo'llarida yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

Ommabop variantlarga quyidagilar kiradi:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budesonid (rinokort)
• flutikazon (flonaz)
• mometazon (Nasonex)

Kortikosteroidlar og'iz orqali va in'ektsiya shaklida ham mavjud.

Agar sizda dori bilan yaxshilanmaydigan og'ir sinus belgilari bo'lsa, shifokor sinus yo'llarini ochish uchun operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin.

Suvsizlanish bosh og'rig'i nima?

Tana va miyangiz ham to'g'ri ishlashi uchun suyuqlik va elektrolitlarning to'g'ri muvozanatiga muhtoj. Agar siz yetarlicha suyuqlik ichmasangiz yoki ularni tezda yo'qotib qo'ysangiz, suvsizlanib qolishingiz mumkin.

Miyangiz juda ko'p suyuqlik yo'qotganda, u kichrayadi. Miya hajmining bu kamayishi bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Dehidratsiya, shuningdek, migrenning bosh og'rig'iga qarshi hujumlarni boshlashi yoki uzaytirishi mumkin.

Suvsizlanish bosh og'rig'ini boshdan kechirgan odamlar, og'riq og'riq kabi his etilishini aytishadi. Boshingizni qimirlatganda, yurganingizda yoki egilayotganda yomonlashishi mumkin.

Suvsizlanishning boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:

• quruq og'iz
• haddan tashqari chanqoqlik
• kamroq siyish
• qorong'i siydik
• chalkashlik
• bosh aylanishi
• charchoq

Agar etarli miqdordagi suyuqlik ichmagan bo'lsangiz, yig'lash sizni suvsizlantirishi ehtimoldan yiroq emas. Dehidratsiya odatda quyidagi natijalarga olib keladi:

• ortiqcha terlash
• siydik chiqarishni ko'payishi
• diareya yoki qusish
• isitma

Siz nima qila olasiz

Ko'pincha Gatorade singari bir-ikki stakan suv yoki elektrolitli ichimlik ichganingizdan keyin og'riq yo'qoladi.

Bundan tashqari, aspirin, ibuprofen (Advil) yoki asetaminofen (Tylenol) kabi og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin.

Siz og'riq qoldiruvchi vositalarni yoki kofein o'z ichiga olgan boshqa dorilarni qabul qilmasligingiz kerak. Ular suyuqlik yo'qotilishini oshirishi mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar bosh og'rig'i va tajribasi bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• ko'rish yoki gaplashishda muammo
• chalkashlik
• qusish
• isitma 102 ° F (taxminan 39 ° C) yoki undan yuqori
• tanangizning bir tomonida uyqusizlik yoki zaiflik

Bosh og'rig'i alomatlari bir-ikki kun ichida yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qilish yaxshi fikr ham bo'lishi mumkin. Shifokor asosiy sababni tasdiqlashi va aniqroq davolanishni tavsiya qilishi mumkin.

Agar tez-tez yig'layotgan bo'lsangiz yoki muntazam ravishda ko'nglingiz tushsa, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Bu tushkunlik kabi asosiy holatning natijasi bo'lishi mumkin.

Depressiyaning boshqa belgilariga quyidagilar kiradi:

• umidsiz, aybdor yoki befoyda his qilish
• bir vaqtlar yaxshi ko'rgan narsalarga qiziqishni yo'qotish
• juda oz kuchga ega
• juda charchaganligini his qilish
• jahldor bo'lish
• diqqatni jamlash yoki eslashda muammolarga duch kelmoqdalar
• juda ko'p yoki juda oz uxlash
• ozish yoki ozish
• o'lish haqida o'ylash

Antidepressant dorilar va terapiya sizning depressiyangizni engillashtiradi va shu bilan birga, sizning yig'layotganingiz.