HCG dietasi nima va u ishlaydimi?

Tarkib

• HCG nima?
• Sizning tanangizda HCG ning vazifasi qanday?
• HCG sizga ozishga yordam beradimi?
• Parhez tana tarkibini yaxshilaydimi?
• Xun qanday tayinlanadi
• Bozorda aksariyat HCG mahsulotlari firibgarliklardir
• Xavfsizlik va yon ta'sir
• Diyet faqat kaloriyalarni kamaytirayotganingiz uchun ishlashi mumkin

HCG dietasi ko'p yillar davomida mashhur bo'lib kelgan.

Bu kuniga 1-2 funt (0,5-1 kg) gacha vazn yo'qotishiga olib keladigan da'vo qilingan ekstremal parhez.

Bundan tashqari, bu jarayonda siz ochlikni his qilmasligingiz kerak.

Biroq, FDA ushbu parhezni xavfli, noqonuniy va firibgar deb atadi (,).

Ushbu maqolada HCG dietasi haqidagi fan ko'rib chiqiladi.

HCG nima?

HCG yoki inson chorionik gonadotropini - homiladorlikning boshida yuqori darajada bo'lgan gormon.

Aslida, bu gormon uyda homiladorlik testlarida marker sifatida ishlatiladi ().

HCG, shuningdek, erkaklar va ayollarda tug'ilish muammolarini davolash uchun ishlatilgan ().

Shu bilan birga, qonda HCG darajasining ko'tarilishi, shuningdek, platsenta, tuxumdon va moyak saratonini o'z ichiga olgan bir necha turdagi saraton alomatlari bo'lishi mumkin ().

Albert Simeons ismli ingliz shifokori birinchi marta 1954 yilda HCG ni vazn yo'qotish vositasi sifatida taklif qildi.

Uning dietasi ikkita asosiy tarkibiy qismdan iborat edi:

• Kuniga 500 kaloriya miqdorida ultra past kaloriya dietasi.
• HCG gormoni ukol orqali yuboriladi.

Bugungi kunda HCG mahsulotlari turli shakllarda, shu jumladan og'iz tomchilari, granulalar va buzadigan amallar bilan sotiladi. Ular son-sanoqsiz veb-saytlar va ba'zi chakana savdo do'konlari orqali ham mavjud.

HCG - homiladorlikning boshida ishlab chiqariladigan gormon. HCG dietasi keskin kilogramm halok bo'lishiga erishish uchun HCG va juda kam kaloriya iste'mol qilish kombinatsiyasidan foydalanadi.

Sizning tanangizda HCG ning vazifasi qanday?

HCG homiladorlik paytida ishlab chiqarilgan oqsilga asoslangan gormon bo'lib, ayolning tanasiga homiladorligini aytadi.

HCG embrion va homila rivojlanishi uchun zarur bo'lgan progesteron va estrogen kabi muhim gormonlar ishlab chiqarishni davom ettirishga yordam beradi ().

Homiladorlikning dastlabki uch oyidan keyin qonda HCG kamayadi.

HCG - homiladorlikning dastlabki uch oyida ko'p miqdorda ishlab chiqariladigan gormon. Bu muhim homiladorlik gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

HCG sizga ozishga yordam beradimi?

HCG dietasi tarafdorlari metabolizmni kuchaytiradi va ko'p miqdordagi yog'ni yo'qotishga yordam beradi, deyishadi - barchasi ochlikni sezmasdan.

Har xil nazariyalar HCG ning vazn yo'qotish mexanizmlarini tushuntirishga harakat qilmoqda.

Shu bilan birga, ko'plab tadqiqotlar natijalariga ko'ra, HCG dietasi bilan vazn yo'qotish faqat ultra past kaloriya iste'mol qilish bilan bog'liq va HCG gormoni (,,,) bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Ushbu tadqiqotlar odamlarga berilgan HCG va platsebo in'ektsiyalarining kaloriya cheklangan dietaga ta'sirini taqqosladi.

Og'irlikni yo'qotish ikki guruh o'rtasida bir xil yoki deyarli bir xil edi.

Bundan tashqari, ushbu tadqiqotlar HCG gormoni ochlikni sezilarli darajada kamaytirmasligini aniqladi.

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, HCG dietasida vazn yo'qotish faqat kaloriyalarni keskin cheklash bilan bog'liq. Bu HCG bilan hech qanday aloqasi yo'q - bu ham ochlikni kamaytirishda samarasiz.

Parhez tana tarkibini yaxshilaydimi?

Og'irlikni yo'qotishning keng tarqalgan yon ta'siridan biri mushak massasining pasayishi ().

Bu, ayniqsa, HCG dietasi kabi kaloriya iste'molini qattiq cheklaydigan dietalarda keng tarqalgan.

Sizning tanangiz, shuningdek, och qolmoqda deb o'ylashi va energiyani tejash uchun yoqadigan kaloriya sonini kamaytirishi mumkin ().

Biroq, HCG dietasi tarafdorlari, bu mushaklarning yo'qolishiga emas, balki faqat yog 'yo'qotishiga olib keladi deb da'vo qiladilar.

Ular, shuningdek, HCG boshqa gormonlarni ko'taradi, metabolizmni kuchaytiradi va o'sishni ta'minlaydigan yoki anabolik holatga olib keladi deb da'vo qiladilar.

Biroq, bu da'volarni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q (,).

Agar siz past kaloriya dietasida bo'lsangiz, mushaklarning yo'qolishi va metabolizmning sekinlashuvining oldini olish uchun HCG qabul qilishdan ko'ra ancha yaxshi usullar mavjud.

Og'ir atletika - bu eng samarali strategiya. Xuddi shunday, ko'p miqdordagi oqsilli ovqatlarni iste'mol qilish va vaqti-vaqti bilan ovqatlanishdan tanaffus qilish metabolizmni kuchaytirishi mumkin (,,).

Ba'zi odamlar HCG dietasi kaloriyalarni keskin cheklash bilan birga mushaklarning yo'qolishi va metabolizmning pasayishini oldini olishga yordam beradi deb da'vo qiladilar. Biroq, bu da'volarni hech qanday dalil tasdiqlamaydi.

Xun qanday tayinlanadi

HCG dietasi juda kam yog'li, juda kam kaloriya dietadir.

Odatda u uch bosqichga bo'linadi:

1. Yuklash bosqichi: HCG qabul qilishni boshlang va ikki kun davomida ko'p miqdordagi yog'li, yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qiling.
2. Og'irlikni yo'qotish bosqichi: HCG qabul qilishni davom eting va 3-6 hafta davomida kuniga atigi 500 kaloriya iste'mol qiling.
3. Ta'minot bosqichi: HCG qabul qilishni to'xtatish. Oziq-ovqat iste'molini asta-sekin oshiring, ammo uch hafta davomida shakar va kraxmaldan saqlaning.

Minimal vazn yo'qotishga intilayotgan odamlar o'rta bosqichda uch hafta vaqt sarflashlari mumkin bo'lsa-da, sezilarli darajada vazn yo'qotishni istaganlarga olti hafta davomida parhezga rioya qilish va hatto tsiklning barcha bosqichlarini bir necha marta takrorlash tavsiya etiladi.

Og'irlikni yo'qotish bosqichida siz kuniga atigi ikki marta ovqatlanishingiz mumkin - odatda tushlik va kechki ovqat.

HCG ovqatlanish rejalari, odatda, har bir taom tarkibida oz miqdordagi oqsil, sabzavot, bir parcha non va meva bo'lishi kerakligini ko'rsatadi.

Siz shuningdek ma'lum miqdordagi tanlov uchun tasdiqlangan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxatini olishingiz mumkin.

Yog ', moy va shakarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak, ammo sizni juda ko'p suv ichishga undashadi. Mineral suv, kofe va choyga ham ruxsat beriladi.

HCG dietasi odatda uch bosqichga bo'linadi. Kilogramm yo'qotish davrida siz kuniga atigi 500 kkal iste'mol qilayotganda HCG qabul qilasiz.

Bozorda aksariyat HCG mahsulotlari firibgarliklardir

Bugungi kunda bozorda HCG mahsulotlarining aksariyati gomeopatikdir, ya'ni ularda HCG yo'q.

Haqiqiy HCG, in'ektsiya shaklida, tug'ish uchun dori sifatida qo'llaniladi va faqat shifokorning retsepti orqali mavjud.

Onlaynda sotiladigan gomeopatik mahsulotlar emas, faqat in'ektsiya natijasida qonda HCG darajasi ko'tarilishi mumkin.

Onlaynda mavjud bo'lgan HCG mahsulotlarining aksariyati gomeopatik bo'lib, ularda haqiqiy HCG mavjud emas.

Xavfsizlik va yon ta'sir

HCG FDA tomonidan vazn yo'qotish uchun dori sifatida tasdiqlanmagan.

Aksincha, davlat idoralari HCG mahsulotlarining xavfsizligini shubha ostiga qo'yishdi, chunki tarkibiy qismlar tartibga solinmagan va noma'lum.

Bundan tashqari, HCG dietasi bilan bog'liq bir qator yon ta'sirlar mavjud, masalan:

• Bosh og'rig'i
• Depressiya
• Charchoq

Bu, asosan, ochlik darajasida kaloriya iste'mol qilishiga bog'liq bo'lishi mumkin, bu odamlarni baxtsiz his qilish uchun deyarli kafolatlangan.

Bir holatda, 64 yoshli ayol HCG dietasida bo'lganida, oyog'ida va o'pkasida qon pıhtıları paydo bo'lgan. Pıhtılara, ehtimol, parhez sabab bo'lganligi aniqlandi ().

HCG mahsulotlarining xavfsizligi FDA kabi rasmiy idoralar tomonidan so'roq qilingan va ko'plab yon ta'sirlar haqida xabar berilgan.

Diyet faqat kaloriyalarni kamaytirayotganingiz uchun ishlashi mumkin

HCG dietasi bir necha hafta davomida kuniga 500 kaloriya miqdorida kaloriya iste'mol qilishni cheklaydi va bu vazn yo'qotish dietasi hisoblanadi.

Kam miqdordagi kaloriya bo'lgan har qanday parhez sizning vazningizni yo'qotadi.

Biroq, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, HCG gormoni vazn yo'qotishiga ta'sir qilmaydi va ishtahangizni kamaytirmaydi.

Agar siz vazni yo'qotish va uni to'xtatish haqida jiddiy o'ylayotgan bo'lsangiz, HCG dietasidan ancha oqilona bo'lgan samarali usullar juda ko'p.