Og'irlikni ushlab turishning qattiq haqiqati

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Katta vazn yo'qotish haqida gap ketganda, kilogrammni tashlash - bu jangning yarmi. Hamma tomosha qilganlar kabi Eng katta yutqazuvchi Bilasizmi, haqiqiy ish sizning sehrli raqamingizni urganingizdan keyin boshlanadi, chunki uni ushlab turish uchun ko'proq harakat kerak bo'ladi. (Bundan tashqari, vazn ortishi haqidagi haqiqatni bilganingizga ishonch hosil qiling Eng katta yutqazuvchi.)

Elna Beyker bu kurash qanchalik haqiqiyligini biladi. Yaqinda komediyachi va yozuvchi mashhur podkast bilan 110 kilogramm vazn yo'qotish haqidagi hikoyasini o'rtoqlashdi Bu Amerika hayoti. Umrining ko'p qismini ortiqcha vazn yoki semirib ketganidan so'ng, u nihoyat yigirma yoshida vazn yo'qotishga qaror qildi va Nyu-York shahridagi vazn yo'qotish klinikasiga yozildi. U atigi besh yarim oy ichida sog'lom ovqatlanish, mashq qilish va... shifokor buyurgan fenterminni qabul qilish orqali 100 funtni yo'qotdi.

Phentermine is an amphetamine-like drug that was half of the popular weight loss combo Fen-Phen, which was pulved from the market in 1997 that found that studys that found that 30% people of people uni qabul yurak muammolari. Phentermine hali retsepti bo'yicha o'z-o'zidan mavjud, biroq hozir u semizlikni davolashning "qisqa muddatli" davosi sifatida sotilmoqda.

Nihoyat, ingichka bo'lib, Beyker bu hamma narsa umid qilganini aniqladi. U birdaniga yangi imkoniyatlarga ega bo'ldi, romantikani topdi va hatto tekin oziq -ovqat oldi, hammasi uning yangi jozibali qiyofasi tufayli. Oxir-oqibat u o'zgarishini yakunlash uchun terini olib tashlash uchun qimmat operatsiya qildi. (O'tkazib yubormang: Haqiqiy ayollar vazn yo'qotishdan keyin terini olib tashlash bo'yicha jarrohlik amaliyoti haqida o'z fikrlari bilan o'rtoqlashadilar.) Ammo u sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibiga rioya qilgan bo'lsa ham, oxir-oqibat u vazni orqaga qayta boshlaganini aniqladi. Shunday qilib, u ishlagan ishiga qaytdi.

"Bu erda men hech qachon odamlarga aytmayman. Men hali ham fentermin ichaman. Men uni yiliga bir necha oy ichaman, yoki ba'zida yilning yarmiga o'xshab ketadi. Men buni endi retseptlay olmayman, shuning uchun uni sotib olaman Meksika yoki onlayn, garchi Internetdagi narsalar soxta va u ham ishlamaydi ", - deb tan oldi u shouda. "Men bu qanday eshitilishini bilaman. Bu qanday chalkashligini aniq bilaman."

Ammo vazn yo'qotishni saqlab qolish qanchalik qiyin? Va buni amalga oshirish uchun qancha odam Beyker kabi umidsiz choralarni qo'llamoqda? Tadqiqot, hech bo'lmaganda, ziddiyatli. Tez-tez tilga olinadigan tadqiqot jurnalida chop etilgan Yangi Angliya tibbiyot jurnali, shuni aniqladiki, har 100 kishidan bittadan ikkitasi oxirgi ikki yil davomida o'z vaznini yo'qotmagan, boshqa tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu raqam besh foizga yaqinlashadi. UCLA tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, parhez tutuvchilarning uchdan bir qismi aslida yo'qotilganidan ko'ra ko'proq vaznga ega bo'ladi. Bu raqamlar, boshqa tadqiqotlar bilan, shu jumladan, nashriyot tomonidan chop etilgan bahslar bilan qizg'in bahslashmoqda Amerika oziqlanish jurnali, vahima haddan tashqari ko'tarilganligini va dietachilarning taxminan 20 foizi uzoq vaqt davomida yo'qotishlarini saqlab qolishini aytdi.

Ko'p chalkashliklar odamlarning vazn yo'qotish bo'yicha uzoq muddatli nazorat qilinadigan tadqiqotlari nisbatan kamdan-kam uchraydigan va juda qimmat bo'lganidan kelib chiqadi, shuning uchun biz ko'pincha o'z-o'zini hisobotga asoslangan tadqiqotlar bilan qolamiz-va odamlar yolg'onchi sifatida tanilgan. ularning vazni, oziq-ovqat iste'moli va mashqlar odatlari haqida gapirish.

Qaysi raqamni tanlasangiz ham, u hali ham odamlarning kamida 80 foizini yo'qotish uchun juda ko'p ishlagan vaznini qaytarib olishdek hayratlanarli holatda qoldiradi. Shunday qilib, ko'p odamlar vaznni ushlab turish uchun shubhali qo'shimchalarga, qora bozor tabletkalariga va ovqatlanish buzilishlariga murojaat qilishlari ajablanarli emas. Jurnal tomonidan o'tkazilgan bitta so'rov Endi har etti ayoldan biri vazn yo'qotish uchun retsept bo'yicha yoki noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilganini aytadi. Bundan tashqari, deyarli yarmi o'simlik qo'shimchalarini ishlatganini, 30 foizi ovqatdan so'ng tozalashni tan olganini aytdi. Alohida tergov ADHD retseptlaridagi portlashning hech bo'lmaganda bir qismini, masalan, Adderall va Vyvanse va ularning qora bozorda mashhurligini, ularning vazn yo'qotishning ma'lum yon ta'sirini aniqladi.

Afsuski, bu usullarning barchasida qaramlikdan kasallikgacha, hatto o'limgacha bo'lgan boshqa taniqli zararli yon ta'sirlar mavjud. Ammo bu narx Beykerning aytishicha, u oriq bo'lishdan olgan imtiyozlarini saqlab qolish uchun to'lashga tayyor. "Men oldin [fentermin] sog'ligimga ta'sir qilishi mumkin deb o'ylagandim. Bu shunday tuyuladi", dedi u. "Men hech qachon nojo'ya ta'sirlarni ataylab Googleda qidirmaganman."

Qancha odam vazn yo'qotish uchun umidsiz choralarga murojaat qilishini aniq aytishning iloji yo'q, chunki odamlar tadqiqotchilarga giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki tartibsiz ovqatlanish xatti-harakatlari haqida aytishni istamaydilar (yoki rad etishlari mumkin), ammo Beykerning hikoyasi bir narsani aniq ko'rsatadi: Bu sodir bo'lmoqda va biz hamma bu haqda ko'proq gapirish kerak. (Va tez orada, chunki jiddiy global semirish muammosi mavjud.)

Uchun ko'rib chiqish