Gangoverni davolaydigan dorilar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar sizning 4 -iyul bayramingiz bir nechta mexnatni o'z ichiga olgan bo'lsa, ehtimol siz "dahshatli hangover" deb nomlanuvchi yon ta'sirlar guruhini boshdan kechirayotgan bo'lasiz. 4 ta asosiyga quyidagilar kiradi:

Suvsizlanish - chunki spirtli ichimliklar tanadan suyuqlikni yo'qotadi

Oshqozon/GI tirnash xususiyati - alkogol tufayli oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va oshqozon kislotasi chiqarilishini oshiradi

Qon shakarining pastligi - chunki spirtli ichimliklarni qayta ishlash jigaringizning qondagi qand miqdorini to'g'ri tartibga solish qobiliyatini buzadi

Bosh og'rig'i - spirtni miyangizni qon bilan ta'minlaydigan tomirlarga ta'siri tufayli

Ba'zi odamlar uchun bitta ichimlik osilib qolishni qo'zg'atish uchun etarli bo'lsa, boshqalari juda ko'p ichishlari va osilib qolishdan butunlay qutulishlari mumkin. Biroq, odatda, ayol uchun 3 dan 5 gacha va erkaklar uchun 5 dan 6 gacha ichimliklar yuqoridagi kiruvchi ta'sirga olib keladi. Har qanday haqiqiy "davolash" ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini yumshatish orqali ishlaydi. Mana, imbiberlar qasamyod qiladigan beshta vosita va ular sizning qayg'ularingizni engillashtirish uchun nima qiladi:

Tuzlangan sharbat

Bu sho'r va suv magnit kabi tuzni o'ziga tortadi, shuning uchun qancha ko'p tuz iste'mol qilsangiz, shuncha ko'p suvni saqlaysiz. Agar siz qattiq suvsizlansangiz va og'izda quruqlikdan aziyat cheksangiz, har bir narsa yordam beradi!

Hindiston yong'og'i suvi va / yoki banan

Agar siz suvsizlansangiz, siz nafaqat suvni, balki elektrolitlarni ham, shu jumladan kaliyni ham yo'qotasiz va kaliyning juda ozligi kramp, charchoq, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va yurak urishiga olib kelishi mumkin. Bu ikkala oziq-ovqat kaliy bilan to'ldirilgan va uni tizimingizga qaytarish sizga tezda yengillik berishi mumkin.

Asal va zanjabil bilan choy

Zanjabil - ko'ngil aynishi uchun tabiiy kurashuvchi va asal tarkibida fruktoza bor, bu spirtning tezroq parchalanishiga yordam beradi. Uchlik antioksidantlarga to'lib toshgan, bu ba'zi yallig'lanish va shikastlanishlardan, ayniqsa miyangizni himoya qila oladi.

Pishgan tuxum yoki tuxumli sendvich

Tuxumlarda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan ikkita aminokislotalar mavjud: taurin va sistein. Taurin, bir kecha ichkilikbozlik natijasida kelib chiqqan jigar shikastlanishini bartaraf etish va tanadan toksinlarni tezroq chiqarib yuborishga yordam berishini ko'rsatdi. Sistein alkogolning o'ziga qaraganda toksikroq bo'lgan asetaldegid, alkogol metabolizmining yon mahsuloti ta'siriga bevosita qarshi turadi-bu bosh og'rig'i va titroqni keltirib chiqaradi.

Itning sochlari (Qonli Maryam va boshqalar)

Bu ishlaydi, lekin qisqa vaqt ichida. Keyin yana osilib qolasiz, bundan ham yomoni. Vujudingiz spirtli ichimliklarni parchalaganda, kimyoviy moddalar to'planib, o'zingizni kasal his qilasiz. Agar siz boshqa ichimlik ichsangiz, tanangiz yangi alkogolning metabolizmini birinchi o'ringa qo'yadi, shuning uchun siz qisqa muddatga dam olasiz, lekin bu qo'shilgan spirt qayta ishlanishi bilanoq siz boshlagan joyingizga qaytasiz, lekin atrofda yanada zaharli kimyoviy moddalar aylanib yuradi.

Ro'yxatga kirmaydigan: yog'li taom. Osilib qolgan vaqtga kelib, alkogol qoningizda bo'ladi yoki u metabolizmga uchragan va qo'shimcha mahsulotlar qoningizda bo'ladi. Boshqacha aytganda, oshqozoningizda "namlangan" spirt yo'q. Bilaman, odamlar bu bilan qasam ichishadi, lekin alkogol ovqat hazm qilish tizimingizni bezovta qilgani uchun yog'li ovqat aslida sizni yomonlashtirishi mumkin (chunki yog' ham uni bezovta qiladi). Ehtimol, bu tuzni (suvsizlanishni engillashtirish uchun) va uglevodlarning (qondagi qand miqdorini ko'tarish uchun) kombinatsiyasi, yog'ni o'zi emas.

Albatta, osilib qolishni davolashning eng yaxshi usuli, birinchi navbatda, spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish orqali oldini olishdir, bu ayollar uchun kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan va erkaklar uchun ikkitadan ko'p bo'lmagan ichimlik sifatida belgilanadi. Bitta ichimlik 80 ta distillangan spirtning bir zarbasiga teng, 5 oz. sharob yoki 12 oz. engil pivodan. Yo'q, siz yakshanbadan payshanbagacha nol, keyin dam olish kunlari ettita ichimlik ichib, ularni "qutqarishingiz" shart emas.

Cynthia Sass ro'yxatdan o'tgan dietit bo'lib, ovqatlanish fanlari va sog'liqni saqlash bo'yicha magistrlik darajasiga ega. U milliy telekanallarda tez -tez ko'rinib turadi, u SHAPE muharriri va Nyu -York Reynjers va Tampa Bay Reysning ovqatlanish bo'yicha maslahatchisi. Uning Nyu -York Taymsning eng yaxshi sotuvchisi - Cinch! Istaklarni yengib, funtni yo'qotib, dyuymni yo'qoting.

Uchun ko'rib chiqish