Bu sport zali "selfi xonasini" ochmoqchi, lekin bu yaxshi fikrmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz hozirgina sevimli boks sinfingizdagi so'nggi nokaut raundini yakunladingiz va jiddiy zarba berdingiz. Keyin kiyimingizni echish uchun xonaga kirasiz va narsalarni ko'rasiz va o'zingizni ko'rasiz. ["Hey, bu tricepsga qarang!"] Siz telefoningizni ushlab, yutuqlarni hujjatlashtirishga qaror qildingiz, chunki agar u IGda bo'lmasa, bu ham sodir bo'lganmi? Oh, sport zalidagi selfi. Siz hech qachon o'lik holda qo'lga olinmaysizmi yoki sport zalida muntazam ravishda kameraga egilib turasizmi, jarayonni suratga olish bu erda saqlanib qolgan tendentsiyadir.

Va Edge fitness klublari ter to'kkan selfini butunlay yangi bosqichga ko'tarishga harakat qilmoqda. Brend a'zolarga mashg'ulotdan keyingi fotosuratlarga bag'ishlangan o'z maydonida, Fairfield, CT, sport zaliga selfi xonasiga kirishga ruxsat berishga qaror qildi. Tashabbus Edge Fitness Clubs tomonidan o‘tkazilgan so‘rov natijalaridan kelib chiqqan bo‘lib, u sport zaliga borgan kattalarning 43 foizi u yerda o‘zini suratga yoki videoga olishini, bu suratlarning 27 foizini selfi qilishini ko‘rsatdi.

Bu yangi selfi maydoniga ega bo'lgan holda, sport zaliga tashrif buyuruvchilar nafaqat terlashdan keyin xohlagan rasmlarini, nima qilayotganlarini o'ylamasdan olishlari mumkin, balki xonada sochlar, fitnes aksessuarlari va hattoki fotosuratlar bor. Eng yaxshi ijtimoiy rasmni ta'minlash uchun do'stona yorug'lik. (Aloqador: Fit bloggerlari o‘sha “mukammal” suratlar ortidagi sirlarini ochib berishdi)

Ehtimol, hozir sizda juda ko'p fikrlar bor. Fotosessiya darajasidagi sehr-jodu, "Men kuchli AF", terli selfi jozibasini yo'qotmaydi? Sport zalidagi butun xonani estetikani nishonlashga bag'ishlash sog'lom bo'ladimi? Selfi uchun xavfsiz joy sport zaliga tashrif buyuruvchilarni o'zlarini qulay his qilishlariga va motivatsiya bilan harakat qiladigan suratlarni olishga undashi mumkinmi?

Ma'lum bo'lishicha, siz bu aralash tuyg'ular bilan yolg'iz emassiz. Sport zalining e'lon qilinishi ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p noroziliklarni keltirib chiqardi, ularning aksariyati o'z a'zolari edi, shuning uchun u ishga tushirishni to'xtatishga qaror qildi. (Tegishli: vazn yo'qotish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishning to'g'ri va noto'g'ri usullari)

Ushbu munozara bizni mahalliy sport zallarida selfi maydonining ijobiy va salbiy tomonlari haqida qiziqtirishga majbur qildi. Chikagodagi Kick@55 Fitness egasi va asoschisi C.P.T Rebekka Gahan: "Ideal dunyoda sport zali selfilarini ijtimoiy tarmoqlarda joylashtirish ijobiy tajriba bo'lishi mumkin", deydi Rebekka Gahan. Mashq qilish motivatsiyasini saqlab qolish uchun tashqaridan yordamga muhtoj bo'lgan odamlar mashg'ulotlarni ro'yxatdan o'tkazish va rasmlarni onlayn ravishda qayta ishlashdan foyda olishlari mumkin, deydi Gahan. "Siz post yozganingizda, do'stlaringiz va oilangiz sizning harakatlaringizni onlayn tarzda qo'llab-quvvatlaydi, o'zgaruvchan jismoniy holatingiz haqida fikr bildiradi va bu ijobiy xatti-harakatni kuchaytiradi", deydi u.

Sport zalidagi selfi xonasining haqiqati biroz boshqacha bo'lishi mumkin, garchi Gahan aytganidek, ijtimoiy tarmoqlardagi fitnes postlarini aylanib o'tish, agar siz o'zingizni o'lchay olmaysiz deb hisoblasangiz, o'zingizni salbiy baholaysiz. (Ehtimol, shuning uchun Instagram-bu sizning ruhiy salomatligingiz uchun eng yomon ijtimoiy media platformasi.) Do'stingizning do'sti yoki videoda mukammal kesilgan qorin bo'shlig'i rasmini ko'rsangiz, tanangizni yoki mahoratingizni solishtirish juda oson. 200 funtga cho'zilgan sevimli fitnes ta'sirchisi.

Va suratga olgan va joylashtirgan odamlar haqida nima deyish mumkin? Agar siz vazn xonasidan ko'ra selfi xonasida ko'proq vaqt o'tkazishni boshlasangiz, siz sport zalida yoki mashg'ulotda ekanligingizning haqiqiy sababi bilan aloqani yo'qotishingiz mumkin - birinchi navbatda mashq qilish uchun emas, balki "gramm" uchun. "Xabar yozayotganda, odamlar o'z qarashlarini kuzatadilar va ularning tashqi ko'rinishi yaxshi ekanligini tekshirishni yaxshi ko'radilar", deydi Gahan.

Bundan tashqari, ba'zilar soch va bo'yanish mahsulotlari va kayfiyat yoritgichlari bilan jihozlangan selfi -xona g'oyasi, siz erishmoqchi bo'lgan go'zallik yoki tana turining ma'lum bir standarti borligini bildiradi. Bu juda tushkunlikka tushishi mumkin, chunki hamma ham ushbu "ideal" tanaga ega bo'lish yoki hatto ishlash uchun genetik tarkibga ega emas, deydi Melaini Rojers, M.S., R.D.N., BALANCE, ovqatlanish buzilishini tiklash markazi asoschisi va ijrochi direktori. "Bu obsesiflik va perfektsionizmga olib kelishi mumkin va oxir -oqibat sport zaliga borish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan voz kechadi", deydi Rojers.

Pastki chiziq: Sport zalida yoki boshqa yo‘l bilan selfi olishdan uyalmaslik kerak, lekin maqsadlaringiz yoqtirishdan ko‘ra ko‘proq o‘pka bilan bog‘liqligiga ishonch hosil qiling.

Uchun ko'rib chiqish