Homilador qalampir yeyishi mumkinmi?

Tarkib

• Homilador ayol boshqa achchiq ovqatlarni iste'mol qila oladimi?
• Achchiq ovqatlarni qanday qilib xavfsiz iste'mol qilish kerak
• Sog'lom qalampir retseptlari
• 1. Guruch va parranda salatasi
• 2. Qochoqlarning tagligi

Homilador ayol qalampirni xavotirga solmasdan yeyishi mumkin, chunki bu ziravor chaqaloqning rivojlanishiga yoki homilador ayolga zarar etkazmaydi.

Ammo, agar homilador ayol homiladorlik paytida oshqozon yonishi va reflyuks kasalligiga chalingan bo'lsa, achchiq ovqat iste'mol qilish bu alomatlarni yomonlashtirishi yoki ovqat hazm qilishni yomonlashtirishi mumkin, ayniqsa homiladorlikning ikkinchi va uchinchi trimestrlarida.

Homilador ayol boshqa achchiq ovqatlarni iste'mol qila oladimi?

Qalampirdan tashqari, homilador ayol dietaga kiritilishi mumkin bo'lgan qalampir, kori, piri-piri yoki tuzlangan bodring kabi boshqa achchiq ovqatlar yoki ziravorlarni ham iste'mol qilishi mumkin, masalan, iste'mol qilingan vaqtgacha, xavf-xatarsiz va xavfsiz. me'yorida.

Shu bilan birga, ushbu ovqatlar yomon hazm qilish, oshqozon yonishi, reflyuks yoki gemorroy kabi noxush alomatlar paydo bo'lish xavfini oshirishi mumkin. Shu sababli, ushbu alomatlarga moyil bo'lgan homilador ayollar ushbu ovqatlarni iste'mol qilishdan qochishlari kerak.

Ushbu alomatlardan saqlanish uchun homiladorlik paytida nima yeyishni biling.

Achchiq ovqatlarni qanday qilib xavfsiz iste'mol qilish kerak

Homiladorlik paytida achchiq ovqatlarni xavfsiz iste'mol qilish uchun ideal narsa shundaki, sotib olishdan oldin yorliqlarga e'tibor berish, ishonchli tovar belgilarini tanlash va bozorlarda sotib olishdan qochish, ularning kelib chiqishini bilmasdan, uyda tayyorlangan achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni afzal ko'rish, bu ovqatlarni ozgina iste'mol qilish. miqdori va agar homilador ayol birinchi marta achchiq ovqatni iste'mol qilsa, u ovqatni ishlatishdan oldin, uning moddasini yaxshi boshqarishiga ishonch hosil qilish uchun ozgina miqdorda sinab ko'rishi kerak.

Sog'lom qalampir retseptlari

1. Guruch va parranda salatasi

Tarkibi

• 2 c. yog'li sho'rva;
• 1 stakan guruch;
• S kori choyi;
• 2 stakan sabzavotli bulon;
• 1 dona chivin;
• ½ qovun qovuni;
• 1 yeng;
• 2 ta banan;
• 1 ta fayl;
• 30 g kaju;
• 400 g tovuq ko'kragi;
• Tuz va qora qalampir ta'mga;
• 1 oddiy yogurt;
• 2 c. shakar choyi;
• 40 g mayiz.

Tayyorlash rejimi

Tandirda 1 osh qoshiq moyni qizdiring, guruch va 1 choy qoshiq kori qo'shing va uni jigarrang qiling. Keyin sho'rva qo'shing va qaynab chiqqandan keyin olovni kamaytiring va taxminan 20 daqiqa davomida qalinlashing.

Shinni ingichka bo'laklarga bo'lib kesib oling, mevalarni tozalang va bo'laklarga bo'linib, ohakni ikkiga bo'ling va siqib oling, so'ngra banan bo'laklarini ohak sharbati bilan seping, shunda ular jigarrang bo'lmaydi.

Tovuq ko'kragini sovuq suv bilan yuvib tashlang, mato bilan quriting va 1 sm kenglikdagi chiziqlar bilan kesing. Qolgan yog'ni qavrilgan idishda qizdiring va ko'krakni har tomondan yaxshilab pishiring, taxminan 10 daqiqa davomida 1 choy qoshiq kori, tuz va qalampir bilan ziravorlang. Sovutishga ijozat bering.

Sosni tayyorlash uchun yogurtni qolgan ohak sharbati, kori va shakar bilan aralashtirib, tuz va murch seping. Va nihoyat, barcha ingredientlarni katta salat idishiga solib, mayiz va sousni qo'shib, hammasini aralashtiring.

2. Qochoqlarning tagligi

Tarkibi

• 40 g asirlar;
• 2 limon;
• 2 piyoz;
• 4 dan 6 gacha arpabodiyon shoxlari;
• Pishirishga tayyor va terisiz 4 taglik fileto;
• Tuz va oq qalampir ta'mga;
• Un;
• 6 v. yog'li sho'rva;
• Xona haroratida 2 osh qoshiq sariyog ';
• Yarim stakan sabzavotli stakan.

Tayyorlash rejimi

Asirlarni to'kib tashlang, limonni tozalang, oq ichki terini olib tashlang va pulpani ingichka bo'laklarga bo'linib oling. Piyozni tozalang va ingichka kubiklarga bo'ling. Piyozning uchlarini arpabodiyondan ajrating. Taglikni tuz va qalampir bilan ziravorlang, so'ngra uni undan o'tkazing va ortiqcha miqdorini silkiting. Qovurilgan idishda yog'ni qizdiring va taglikni har ikki tomonga taxminan 6 daqiqa davomida yaxshilab tayyorlanguniga qadar pishiring. Oxirgi 2 daqiqada xona haroratida sariyog 'qo'shing.

Taglikni echib oling va uni iliq joyda saqlang. Sosni tayyorlash uchun shunchaki piyozni sote moyida pishirib, sho'rva qo'shing va taxminan 5 daqiqa qaynatib oling. Keyin, asirlarni, limonli bo'laklarni va arpabodiyon uchlarini aralashtiring. Qovurilgan idishdan taglikni olib tashlang va sous bilan xizmat qiling.

Quyidagi videoni tomosha qiling va qalampirning afzalliklari haqida bilib oling: