Muallif: Tamara Smith
Yaratilish Sanasi: 20 Yanvar 2021
Yangilanish Sanasi: 27 Sentyabr 2024
Anonim
O'simlikdan foydalanish: Ko'p skleroz uchun vitaminlar va qo'shimchalar - Sog'Liq
O'simlikdan foydalanish: Ko'p skleroz uchun vitaminlar va qo'shimchalar - Sog'Liq

Tarkib

Umumiy nuqtai

Multipl skleroz (MS) - bu markaziy asab tizimiga (CNS) ta'sir qiluvchi surunkali holat. Uning alomatlari engil va davriydan og'irgacha va doimiy ravishda zarar etkazadigangacha o'zgarib turadi. Hozirgi vaqtda MS uchun davo yo'q, ammo ko'plab farmatsevtika va muqobil davolash usullari mavjud.

MSni davolash odatda kasallikning alomatlarini aniqlaydi, chunki kasallikning sababi ma'lum emas. MS alomatlari miya va asab o'rtasidagi aloqaning buzilishidan kelib chiqadi.

Multipl skleroz belgilari

Multipl sklerozning ko'plab belgilari mavjud. Kasallik rivojlanib borishi bilan simptomlar kuchayib boradi.

MSning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

  • ko'rish muammolari
  • zaiflik
  • xotira muammolari
  • muvozanat va muvofiqlashtirish muammolari
  • oyoq-qo'llaridagi turli xil hislar, masalan, qichishish, karıncalanma yoki karaxtlik

Muayyan muolajalar MSning noxush alomatlarini yumshatish va hatto ularni oldini olishda juda samarali bo'lishi mumkin. MSni davolash uchun biron bir o't, qo'shimchalar yoki muqobil yoki qo'shimcha davolash usullaridan foydalanishdan oldin, tibbiyot xodimi bilan foyda va xatarlarni muhokama qiling.


O'simliklar va qo'shimchalar: ular MSni engishingizga yordam bera oladimi?

Hech qanday dori yoki qo'shimcha MSni davolay olmasa-da, ba'zi davolash usullari odamlarga kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin. Boshqa davolash usullari simptomlarni sezilarli darajada kamaytirishi yoki remissiya muddatlarini uzaytirishi mumkin.

Dunyo bo'ylab MS kasalligi bo'lgan odamlar foydalanadilar.

G'arb tibbiyoti ularning alomatlarini yaxshilash uchun ishlamasa, farmatsevtik bo'lmagan davolanishga murojaat qiling. Boshqalar, tibbiy yordam ko'rsatuvchisi murojaat qilganda yoki muqobil davolanish va'dasi haqida eshitganda, ushbu variantlarni sinab ko'rishga qaror qilishadi.

MSni o'simlik va qo'shimcha davolash usullari haqida ma'lumot izlash sabablaridan qat'i nazar, buyurilgan dori-darmonlarni to'xtatish yoki davolanish rejimiga yangi terapiya qo'shishdan oldin har doim tibbiyot xodimingizga murojaat qiling.

Ba'zi o'tlar, qo'shimchalar va muqobil davolash usullari quyidagilarga olib kelishi mumkin.

  • dorilarning o'zaro ta'siri
  • salbiy sog'liq sharoitlari
  • noto'g'ri ishlatilganda tibbiy asoratlar

MS uchun eng yaxshi o'tlar va qo'shimchalar (va ular nima taklif qiladi)

Quyidagi ro'yxat MS belgilarini davolash uchun mavjud bo'lgan har qanday o'simlik yoki qo'shimcha variantni o'z ichiga olmaydi. Buning o'rniga, ro'yxatda MS kasalligi bo'lgan odamlar foydalanadigan eng keng tarqalgan o'tlar va qo'shimchalar haqida muhim ma'lumotlarning qisqacha mazmuni keltirilgan.


MS uchun Ayurveda tibbiyoti

1. Ashwagandha

Ushbu Ayurveda o'ti ko'plab nomlar bilan mashhur, shu jumladan:

  • Withania somnifera
  • Hind ginseng
  • Asana

Uning rezavorlari, ildizi va ekstraktlari ba'zida quyidagilar uchun ishlatiladi:

  • surunkali og'riq
  • charchoq
  • yallig'lanish
  • stressni yo'qotish
  • tashvish

Ashwagandaning miyani qanday himoya qilishi mumkinligi bo'yicha ba'zi tadqiqotlar umidvor bo'lgan bo'lsa-da, u sklerozni yoki uning alomatlarini samarali davolay oladimi yoki yo'qligini bilish uchun etarli darajada o'rganilmagan.

2. Chyawanprash

Chyawanprash odatda Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan o'simlik tonikasi. Dastlabki hayvonlarni o'rganish, bu kognitiv funktsiyani xotiraga yordam berish orqali himoya qilishi mumkinligini ko'rsatadi.

Odamlar bo'yicha rasmiy tadqiqotlar kam. Chyawanprash MS simptomlarini boshqarishda samarali yoki foydali ekanligini aniqlash uchun etarli dalillar yo'q.

MS uchun xitoy o'simliklari

3. Gotu kola

Gotu kola - xitoy va ayurveda tarixida mashhur an'anaviy tibbiyot. Bu hayotni uzaytiradigan va ko'z kasalliklari, shishish, yallig'lanish, terining holati va charchoq alomatlarini yaxshilaydigan o'simlik sifatida targ'ib qilingan.


Neyroprotektsiya uchun umid baxsh etgan bo'lsa-da, gotu kola juda kam o'rganilgan. Uning MS simptomlariga haqiqiy ta'siri noma'lum. U turli xil shakllarda mavjud va odatda past dozalarda xavfsiz hisoblanadi.

4. Ginkgo biloba

Xotirani va aqliy ravshanlikni yaxshilash qobiliyati bilan mashhur bo'lgan ginkgo asrlar davomida turli xil kasalliklarda ishlatilgan.

Shunga ko'ra, ginkgo ekstrakti yoki qo'shimchalari quyidagilar uchun samarali bo'lishi mumkin:

  • fikrlash va xotiradagi qiyinchiliklarni yaxshilash
  • oyoq og'rig'ini va asabning haddan tashqari faol ta'sirini yumshatish
  • ko'z va ko'rish muammolariga ta'sir qiladi
  • bosh aylanishi va bosh aylanishini kamaytirish

MS kasalligi bo'lgan odamlarda u keng o'rganilmagan, ammo yallig'lanish va charchoqni kamaytirish orqali ginkgo biloba.

Aksariyat odamlar ginkgoni qo'shimcha ravishda xavfsiz tarzda qabul qilishlari mumkin, ammo u boshqa turli xil dorilar va o'tlar bilan ta'sir qilishi mumkin. Shu sababli, ushbu qo'shimchani ishlatishni boshlashdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchidan so'rash muhimdir.

5. Huo ma ren (Xitoy kenevir urug'i)

Ushbu an'anaviy xitoy tibbiyoti, turli xil kasalliklarda tinchlantiruvchi xususiyatlaridan foydalangan holda, asab tizimining muammolarini tinchitadi deb ishoniladi. Nasha oilasidagi o'simliklardan olingan ekstraktlar ularning roli uchun o'rganilgan.

Ba'zi amaliyotchilar ushbu o'simlik oilasining o'ziga xos a'zolarini diqqat bilan kuzatib borish MS simptomlarini davolash uchun bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi, ammo uni klinik sharoitda qo'llash munozarali bo'lib qolmoqda.

6. Mirra

Mir tarixiy mazmuni va marosimlarda ishlatilishi uchun qadrlangan. Bundan tashqari, u asrlar davomida dorivor xususiyatlari uchun ishlatilgan. Bu antiseptik qobiliyat va diabet, qon aylanish muammolari va revmatizmni davolash uchun kuchga ega deb ishoniladi.

Shuningdek, u sog'liq muammolarini zamonaviy davolash uchun foydali yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. MS belgilari uchun maxsus o'rganilmagan ko'rinadi.

MS uchun o'tlar

7. Agrimony

Hozirgi vaqtda agrimoniyani qo'llash asrlar davomida turli xil sog'liq muammolarini davolashda ishlatilishiga asoslangan.

Garchi turli xil dorivor xususiyatlar agrimoniyaning turli xil turlariga tegishli bo'lsa-da, so'nggi tadqiqotlar antiviral xususiyatlarini aniqladi.

Ushbu o'tni MS uchun davolash sifatida olib borgan insoniy tadqiqotlar deyarli mavjud emas, garchi ba'zi bir istiqbolli hayvon modellari tadqiqotlari o'tning xususiyatlarini MS belgilariga taalluqli bo'lganligi sababli o'rganmoqda.

8. Qara barg

Billyberry, huckleberry deb ham tanilgan, ko'kning qarindoshi va uning mevasi yoki barglari uchun ishlatilishi mumkin. Garchi u ko'pincha oziq-ovqat mahsulotlarida ishlatilsa-da, rezavorlar va barglar o'simlik ekstraktlarini olish uchun ishlatilishi mumkin.

Tarixiy jihatdan, bu o'simlik ko'rish va toshbaqadan diareya va qon aylanish muammolarini davolash uchun ishlatilgan. Ushbu o'simlikni o'rganadigan ishonchli odam sinovlari kam va MS bilan maxsus bog'liq bo'lgan bilberry tadqiqotlari deyarli mavjud emas.

Ammo, bilberning antioksidantlarga boyligi va quyidagi imkoniyatlarga ega ekanligi taxmin qilinmoqda.

  • ko'rishni yaxshilash
  • yallig'lanishni kamaytirish
  • kognitiv funktsiyani himoya qilish

9. mushuk

Ko'rinishidan, mushuk nafaqat mushukchalar uchun emas. Ba'zi odamlar ushbu o'tdan MSni davolash uchun foydalanadilar. Ammo, mushuk aslida charchoqni kuchaytirishi yoki boshqa sedativ dorilar ta'sirini ko'paytirishi mumkin.

Odamlarda tadqiqotlar etishmayapti, ammo bu o'simlikning turli xil turlari ekstraktlari bo'yicha hayvonlarni dastlabki sinovlari mushuk mushukchasi bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.

10. Moychechak

Moychechak ham mahalliy, ham og'zaki bo'lgan:

  • teri kasalliklari
  • uyqusizlik yoki tashvish
  • oshqozon buzilishi
  • gaz yoki diareya

Odamlarda o'tkaziladigan sinovlar juda kam, ammo uning keng tarqalgan ishlatilishi va turli shakllarda mavjudligi moychechakni ba'zi bir MS kasalligi bo'lgan odamlar uchun mashhur vositaga aylantiradi.

Moychechak va, shuningdek, o'smaning o'sishini va og'iz yaralarini oldini olish qobiliyati o'rganilmoqda.

Biroq, bu maqsad uchun samarali yoki yo'qligini aniqlash uchun MSni davolashda romashka o'rni haqida etarli ma'lumot yo'q.

11. Dandelion ildizi va bargi

Koreys tibbiyoti momaqaymoqni o'simliklarni davolashda energiyani yaxshilash va sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatgan bo'lsa, mahalliy Amerika va arab tibbiyoti ovqat hazm qilish va terining muammolari uchun karahindiba ishlatgan.

momaqaymoq charchoqni kamaytiradi va immunitetni yaxshilaydi. Tadqiqotlar shundan dalolat beradiki, karahindiba bor.

Dandelionning ko'p miqdordagi sklerozga ta'sirini hech qanday izlanishlar olib bormagan, ammo o'simlik ba'zi bir shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lib, ular MS alomatlari bo'lgan odamlarga foydali bo'lishi mumkin.

12. oqsoqol

Elderflower ko'plab nomlar bilan tanilgan, jumladan:

  • Evropa oqsoqoli
  • Sambucus nigra
  • oqsoqol

Oqsoqol daraxtining mevalari va gullari an'anaviy ravishda quyidagilar uchun ishlatilgan:

  • teri kasalliklari
  • infektsiyalar
  • shamollash
  • isitma
  • og'riq
  • shish

Pishirilmagan yoki pishmagan mevalar, va o'simlikdan noo'rin foydalanish diareya va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin.

Cheklangan tadqiqotlar, gripp va surunkali yallig'lanish kasalliklarini davolashda keksa guldan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi. Hayvonlarni o'rganish, shuningdek, oqsoqollar ekstrakti CNS-da immunitetni boshqarishda muhim rol o'ynaydi.

Keksa gulning MS simptomlarini boshqarishda potentsialini aniqlash uchun odamlarda ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

13. Kramp qobig'i

Kramp po'stlog'i yoki Viburnum opulus, kramplar va spazmlarni davolash uchun ishlatiladigan o'simlik qobig'i. Garchi odamlarning ushbu o'tga oid tadqiqotlari boshlang'ich bosqichida bo'lsa-da, u antioksidantlar va saratonga qarshi ta'sirga ega bo'lib, ular o'smalar yoki lezyonlarning o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

14. Zanjabil

Zanjabil uzoq vaqt davomida o'zining ajoyib ta'mi uchun ishlatilgan.

Xalq tabobatida odatda quyidagilarga yordam berish uchun foydalaniladi:

  • oshqozon muammolari
  • ko'ngil aynish
  • qo'shma va mushak og'rig'i
  • diareya

Tadqiqot yallig'lanishga qarshi va zanjabil va boshqa ziravorlar tarkibiga kiradi.

Zanjabilning potentsial roli zanjabilni ajoyib tanlov qiladi. Aksariyat odamlar zanjabilni nojo'ya ta'sirlari kam yoki umuman oqilona ishlatilishiga toqat qiladilar.

15. Ginseng

U erda tibbiy maqsadlar uchun ishlatiladi. Ginsengning aksariyat shakllari sog'liq uchun yaxshi yordamga ega.

Masalan, Panax ginseng tafakkur va xotirani yaxshilash va erektil disfunktsiyani bartaraf etish uchun samarali bo'lishi mumkin, ammo uning xavfsizligi unchalik ma'lum emas.

Amerikalik ginseng nafas yo'llari infektsiyalarining oldini olishga yordam berishi mumkin va Sibir ginsenglari shamollash bilan kurashishda yordam beradigan antiviral xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Ginsengning aksariyat shakllari diabetga chalingan kishilar uchun foydasini ko'rsatdi, ammo barcha turlari allergiya va dori vositalarining o'zaro ta'sir qilish xavfini keltirib chiqaradi.

Ginseng va MS ga oid dalillar aralash. Bu MSda. Shu bilan birga, ginseng asab tizimini qo'zg'atishi va MSni yomonlashtirishi mumkin. Ginsengni MS parheziga qo'shishdan oldin har doim tibbiyot xizmatidan so'rang.

16. Do'lana mevasi

Hawthorn o'simliklari uzoq vaqtdan beri yurak etishmovchiligi yoki yurak urishining notekisligi uchun tibbiy muolajalarda ishlatilgan. Yaqinda u (birinchi navbatda hayvonlarda) qon aylanishiga ta'siri uchun o'rganildi.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u boshqa kasalliklarni davolashda rol o'ynashi mumkin bo'lgan antitümör va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Umuman olganda, bu o'simlik inson salomatligiga ta'siri uchun yaxshi o'rganilmagan.

17. Qizilmiya

Qizilmiya ildizi va uning ekstraktlari azaldan davolash uchun ishlatilgan:

  • virusli sharoitlar
  • oshqozon yarasi
  • tomoq bilan bog'liq muammolar

Juda cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizilmiya yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zilari ham bo'lishi mumkin. Ammo bu yuqori qon bosimi va past kaliyga olib kelishi mumkin.

MS belgilarini davolash uchun qizilmiya moyidan foydalanish bo'yicha tavsiyalar berish uchun tadqiqotlar hali ham etarli emas.

18. Sut qushqo'nmas

An'anaviy ravishda jigar tonikasi sifatida ishlatiladigan sut qushqo'nmas zamonaviy asrda uning jigar yallig'lanishi va sog'lig'iga ta'siri uchun o'rganilmoqda. O'simlik turli shakllarda mavjud (masalan, tentürler va qo'shimchalar), ammo odamlarda sharoitlarni davolash uchun mos dozalar noma'lum.

MS-da sut qushqo'nmas va MS dori-darmonlarining yaxshi ishlashiga yordam beradi, ammo bu o'simlik MS kasalliklarini davolash uchun rasmiy ravishda tavsiya etilishidan oldin ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

19. Yalpiz

Yalpiz uzoq vaqtdan beri ishlatilgan:

  • ovqat hazm qilish salomatligini mustahkamlash
  • mushak va asab og'rig'ini davolash
  • bosh og'rig'ini yo'qotish
  • ko'ngil aynish yoki stressni engillashtiring

Yalpizning MSni davolashda klinik jihatdan foydaliligini aniqlash uchun izlanishlar etarli emas, ammo tadqiqot uning irritabiy ichak sindromiga ta'siri uchun umid baxsh etadi.

20. Schizandra mevasi

Shizandra (Shisandra) berry bor va deb o'ylashadi. Hayvonlarni sinab ko'rish shuni ko'rsatadiki, u shuningdek neyroprotektiv xususiyatga ega bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, shizandra rezavorlari odamlarda MS alomatlarini engillashtirishi uchun yaxshi o'rganilmagan.

21. Seynt Jonning suti

Seynt Jonning suti an'anaviy ravishda asab og'rig'i va ruhiy kasallik holatlarida, masalan, depressiya va xavotirda va yaralar uchun balzam sifatida ishlatilgan.

Uning depressiv simptomlarga ta'siri yaxshi o'rganilgan. Seynt Jonning suti va ni targ'ib qilish qobiliyati uchun baholashni boshlaydi.

MS alomatlarini davolash uchun foydalanishni tavsiya etish uchun Seynt Jonning ziravorlari va MS bo'yicha tadqiqotlar etarli emas, ammo u.

Bu turli xil dori-darmonlarga ega va uni ishlatishdan oldin tibbiyot xodimi bilan muhokama qilish kerak.

22. zerdeçal

Zerdeçal kurkinoidlarni o'z ichiga olgan mashhur ziravor hisoblanadi. Kurkuminoidlarga ega ekanligi ko'rsatilgan. Uning yallig'lanishga qarshi qobiliyatlari ham umid baxsh etadi.

Shu bilan birga, uning MS simptomlariga haqiqiy ta'siri va uning to'g'ri dozasi, uni MS kasalligi bo'lgan odamlar tomonidan keng qo'llanilishi uchun tavsiya etilishidan oldin o'rganilishi kerak.

23. Valerian

An'anaviy ravishda bosh og'rig'i, titroq va turli xil uyqusizliklarda ishlatiladigan valerian bezovtalik va tushkunlik uchun ham ishlatilgan.

uyqusizlik va tashvish uchun valerianning aralashmasi, ammo u. Valerian MS kasalliklarini samarali davolash uchun foydali bo'ladimi, bu noaniq.

MS uchun vitaminlar

24. A vitamini

Ushbu yog'da eriydigan vitamin quyidagilarda muhim rol o'ynaydi:

  • ko'rish salomatligi
  • reproduktiv salomatlik
  • immunitet tizimining salomatligi

A vitamini yurak va boshqa organlarning to'g'ri ishlashi uchun ham muhimdir. A vitamini tabiiy ravishda bargli ko'katlar, organ go'shtlari, mevalar va sut mahsulotlari kabi turli xil oziq-ovqat mahsulotlarida bo'lishi mumkin yoki qo'shimchalar orqali olinadi.

A vitamini dozasini oshirib yuborish mumkin, uni sog'liqni saqlash xizmatining maslahatisiz katta dozalarda ichmaslik kerak.

A vitamini qo'shilishi yoshga bog'liq makula degeneratsiyasining kechikishi bilan bog'liq. A vitaminidagi antioksidantlar foydali bo'lishi mumkin, ammo u hali o'rganilmagan.

25. B-1 vitamini (tiamin)

Tiamin yoki tiamin deb ham ataladigan B-1 vitamini miyaning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. Tiamin, shuningdek, sog'lom metabolizm va asab, mushak va yurak faoliyati uchun juda muhimdir.

Tiamin etishmovchiligi a, shu jumladan MS bilan bog'liq. B-1 vitaminining kamligi ham zaiflik va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Tiaminni bu erda topish mumkin:

  • yong'oq
  • urug'lar
  • baklagiller
  • to'liq donalar
  • tuxum
  • yog'siz go'sht

26. B-6 vitamini

Vitamin B-6 metabolizm uchun zarur bo'lgan ozuqa moddasi bo'lib, u ba'zi go'shtlarda, masalan, go'sht go'shti, baliq va kraxmalli sabzavotlar va qo'shimchalarda mavjud.

Kamchiliklar kamdan-kam uchraydigan bo'lsa-da, vitamin B-6 darajasining pastligi otoimmun kasalliklarga chalingan odamlarda paydo bo'lishi mumkin.

Vitamin B-6 etishmasligi quyidagilar bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

  • g'ayritabiiy miya funktsiyasi
  • depressiya
  • chalkashlik
  • buyraklar bilan bog'liq muammolar

B-6 va multipl skleroz bo'yicha tadqiqotlar cheklangan. Vitamin B-6 qo'shilishi MS simptomlarini oldini olishini ko'rsatadigan ozgina ilmiy yordam mavjud.

B-6 vitamini juda yuqori dozada qabul qilinganda asab uchun toksik bo'lishi mumkin.

27. B-12 vitamini

B-12 vitamini quyidagilarning to'g'ri ishlashi uchun muhimdir:

  • asab hujayralari
  • qizil qon hujayralari
  • miya
  • boshqa ko'plab tana qismlari

Kamchiliklar quyidagilarga olib keladi:

  • zaiflik
  • Ozish
  • qo'llar va oyoqlarda karaxtlik va karıncalanma
  • muvozanat muammolari
  • chalkashlik
  • xotira muammolari
  • hatto asabning shikastlanishi

MS kasalligi bo'lgan odamlarda B-12 etishmovchiligi paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin, shuning uchun qo'shimcha ovqatlanish ba'zi odamlar uchun yaxshi imkoniyatdir. Birgalikda B-6 va B-12 vitaminlari ko'z sog'lig'i uchun muhim bo'lishi mumkin.

Ammo vitamin B-12 qo'shimchasini yaxshilangan MS belgilari bilan bog'lash uchun etarli dalillar mavjud emas.

28. S vitamini

Immunitet tizimining ishlashida S vitamini yoki askorbin kislotasi muhim rol o'ynaydi. Bu antioksidant bo'lib, MS kasalligi bo'lgan odamlar o'zlashtirishi mumkin emas.

S vitamini etishmovchiligi kamdan-kam bo'lsa-da, ular jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan:

  • depressiya
  • tishlarning yo'qolishi
  • charchoq
  • qo'shma og'riq
  • o'lim

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, askorbin kislota ko'z sog'lig'i va makula dejeneratsiyasi va kataraktning oldini olish uchun juda muhimdir. Ba'zilar, S vitaminining antioksidantlari MS kasalligi bo'lgan odamlarni asab buzilishidan himoya qilishga yordam berishi mumkin deb taxmin qilishadi, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

29. D vitamini

D vitamini suyak, mushak, asab va immunitet tizimining sog'lig'i uchun juda muhimdir.

Aksariyat odamlar D vitaminini quyidagidan olishadi.

  • quyosh nurlari
  • yog'li baliq
  • boyitilgan oziq-ovqat va ichimliklar

D vitamini darajasi bilan MS ning rivojlanishi va rivojlanishi o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud.

Quyosh nurlari ta'sirida va kuzatilishi MS kasalligini davolash uchun keng tarqalgan tavsiyalarga aylanib bormoqda.

Biroq, amaliyot standartlashtirilgunga qadar va D vitaminining MSga ta'sirining kuchi to'liq tushunilgunga qadar ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

30. E vitamini

E vitamini muhim yog'da eriydigan ozuqa va antioksidant hisoblanadi. Bu immunitet tizimining sog'lig'i va qon quyqalarini oldini olish uchun juda muhimdir. O'simlik moylari, yong'oq va yashil sabzavotlar E vitaminining eng yaxshi oziq-ovqat manbai hisoblanadi.

E vitaminining antioksidant qobiliyatlari tadqiqotchilar uchun qiziqish uyg'otdi va MS kasalligi bo'lgan odamlarda allaqachon bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, E vitamini va MS bo'yicha MS tadqiqotlari haqiqatan ham samarali davolash usuli ekanligini bilish uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.

MS uchun qo'shimchalar

31. Asalarichilik changlari yoki zahari

Asal ari zahari, shuningdek, apitoksin deb nomlanuvchi, shaffof suyuqlikdir. Sog'liqni saqlash sharoitlarini asalarilarning chaqishi zahari bilan davolashga apiterapiya deyiladi.

MS va uning alomatlarini davolash uchun ishlatiladigan boshqa ko'plab o'simlik va qo'shimchalardan farqli o'laroq, asalarichilik zahari bir nechta klinik tadkikotlarda uning MS ga ta'siri uchun maxsus o'rganilgan.

Ushbu insoniy sinovlar odatda kichik edi. Shuni aniq bilish kerakki, zahardan olingan muolajalar MSni davolash uchun foydali bo'lishi mumkinmi yoki ular sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatadimi.

Asalarichilik poleni esa xun takviyesi sifatida tobora ko'proq foydalanilmoqda. Uning xususiyatlari hali tekshirilayotgan bo'lsa-da, a ga ko'ra, antioksidant va antimikrobiyal qobiliyatlarga ega ekanligi ko'rinadi.

2015 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu immunitet tizimining sog'lig'ini yaxshilash va surunkali kasalliklarga qarshi kurashishda foydali. MSda immunitetni oshirish zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'lishingizni maslahat beramiz.

Tadqiqotlar cheklangan bo'lib, asalarilarning chaqishi yoki asalarichilik poleniga alerjisi borligi shubhali odamlar asalarilar asalari ekstraktlari yoki mahsulotlaridan foydalangan holda davolashning barcha usullaridan qochishlari kerak.

32. Kaltsiy

Kaltsiy tananing salomatligi va to'g'ri ishlashi uchun hal qiluvchi mineral hisoblanadi. Bu ko'plab dietalarning odatiy qismi va odatiy qo'shimcha hisoblanadi.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kaltsiy muhim ahamiyatga ega:

  • suyak salomatligi
  • yurak-qon tomir salomatligi
  • saraton xavfi

To'g'ri kaltsiy miqdori har kim uchun muhimdir, ammo D vitamini yoki ushbu tarkibiy qismlardan biri bilan dori-darmonlarni qabul qiladigan MS kasalligi bo'lgan shaxslar ushbu qo'shimchalardan birini odatiga qo'shishdan oldin tibbiyot xodimlariga murojaat qilishlari kerak.

D vitamini tanadagi kaltsiyning emishini oshiradi va kaltsiyning haddan tashqari dozasi toksik bo'lishi mumkin.

33. Brusnika

Kızılcık suvi (shakarsiz 100 foiz sharbat, kokteyl yoki aralash sharbatlar emas) va kızılcık tabletkalari siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish uchun uzoq vaqtdan beri ishlatilgan bo'lsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning foydasi ilgari kutilganidan kamroq bo'lishi mumkin.

Ammo antioksidantlar ko'p bo'lgan va kızılcık tabletkalari, siydik pufagi disfunktsiyasini boshdan kechirgan MS kasalligi bo'lgan odamlarga ozgina ustunlik beradi. Ushbu vosita bilan asoratlar kamdan-kam uchraydi.

34. DHA

DHA - bu omega-3 yog 'kislotasi, dokosaheksaenoik kislota, uni iste'mol qilish orqali olish mumkin:

  • o'simlik moylari
  • yog'li baliq
  • omega-3 xun takviyeleri

NCCIH ma'lumotlariga ko'ra DHA:

  • qon oqimi
  • mushaklarning faoliyati
  • hazm qilish
  • hujayralar o'sishi
  • miya faoliyati

MS bilan yashaydiganlarda DHA qo'shimchalari CNSni himoya qilishga yordam beradi. Uning miya sog'lig'ini mustahkamlash qobiliyati foydali bo'lishi mumkin. DHA qo'shimchasining nojo'ya ta'siri odatda yumshoq bo'ladi, ammo u qonni suyultirib, pıhtılaşmayı qiyinlashtirishi mumkin.

MS bilan kasallangan odamlarning aksariyati sog'liqni saqlash xizmatining nazorati bilan DHA qo'shimchalarini xavfsiz ishlatishi mumkin.

35. Baliq yoki cod jigar yog'i

Baliq jigar yog'i va treska yog'i ko'p odamlar omega-3 yog 'kislotalari uchun qabul qiladigan oddiy baliq yog'lari bilan bir xil emas. Baliqdan olingan jigar moylarida omega-3 yog 'kislotalari, shuningdek, A va D vitaminlari mavjud bo'lib, ular haddan tashqari doz ta'sirini katta miqdorda keltirib chiqarishi mumkin.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, cod jigar yog'i dietada odatdagi baliqlar kabi foydali emas.

Cod jigar yog'idagi D vitamini MS boshlanishidan oldin bo'lishi mumkinligini ta'kidlash muhimdir. Ammo, umuman olganda, D vitamini va baliq jigari va uning yog'larida mavjud bo'lgan yog 'kislotalari sog'liq uchun turli xil foyda keltirishi mumkin, ulardan MS kasalligi bo'lganlar chiqarib tashlanmaydi.

36. Magnezium

Magniy tanadagi turli funktsiyalar uchun juda muhimdir. Ushbu mineralning etishmasligi quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:

  • zaiflik
  • charchoq
  • karıncalanma
  • kramplar
  • soqchilik
  • mushaklarning qisqarishi
  • uyqusizlik
  • shaxsiyat o'zgarishi

Magnezium qo'shimchalari va magniyning tabiiy manbalarini o'z ichiga olgan parhez MS etishmovchiligini oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin.

37. Mineral moy

Ko'pincha konstipatsiyani davolash va terini parvarish qilish uchun ishlatiladigan mineral moy odatda kosmetika va laksatiflarda mavjud. Milliy Multipl Skleroz Jamiyatining fikriga ko'ra, mineral moyni laksatif maqsadida ishlatish uzoq muddatli yordam uchun qilinmasligi kerak.

Mineral moyni haddan tashqari dozalash mumkin. Uning minerallari va vitaminlari tanadagi toksik darajalarga qadar to'planishi mumkin. Ushbu moy ba'zi bir odamlarda boshqa oshqozon-ichak muammolarini ham kuchaytirishi mumkin.

38. Multimineral va multivitaminli qo'shimchalar

Garchi ularni alohida qo'shimchalar sifatida sotib olish mumkin bo'lsa-da, ko'plab qo'shimchalar ko'plab vitaminlar va minerallarni bitta tabletka yoki kukunga birlashtiradi. Ko'pgina hollarda sog'lom muvozanatli dietadan iloji boricha ko'proq ozuqa moddalarini olish afzaldir.

Biroq, ba'zi bir sog'liq sharoitlari odamlarga oziq-ovqatdan etarli miqdorda vitamin va minerallarni olishni qiyinlashtiradi, bu esa etishmovchiliklarni rivojlanishini osonlashtiradi.

Ilmiy jamoatchilikda turli xil sog'liqni saqlash sharoitlarini oldini olish va sog'lig'ini saqlashda multiminerallar yoki multivitaminlarning ahamiyati to'g'risida kelishmovchiliklar mavjud.

Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, multimineral yoki multivitaminli qo'shimchalarning ayrim turlari oldini olishda yordam beradi:

  • boshqa sog'liq muammolari

MS bilan og'rigan ayrim odamlar uchun umumiy multimineral yoki multivitaminli qo'shimchalar kasallik alomatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan nuqsonlarning oldini olishga yordam beradi.

39. Omega-3 va omega-6 ajralmas yog 'kislotalari

Omega-3 va omega-6 - bu sog'lom yog 'kislotalari (EFA) yoki ko'p to'yinmagan yog' kislotalari (PUFA), ular sog'lom yurak-qon tomir tizimidan tortib to miyaga qadar targ'ib qilish qobiliyatiga ega.

Ularning MS ga aniq ta'siri hali noma'lum bo'lsa-da, klinik tadqiqotlar olib borilmoqda.

Ushbu yog'larning yallig'lanishga qarshi va immunitetni kuchaytiradigan ta'siri istiqbolli variant bo'lishi kutilmoqda. Ushbu yog 'kislotalari tabiiy ravishda oziq-ovqat mahsulotlarida, shuningdek retseptsiz (OTC) qo'shimchalarda bo'lishi mumkin.

40. Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (PUFA)

PUFAlarni tabiiy ravishda dietangiz yoki birjadan tashqari qo'shimchalar orqali olish mumkin.

Omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari yallig'lanishni kamaytirish va sog'lig'ini mustahkamlash uchun turli usullar bilan yordam berishi mumkin, ammo MS simptomlarini davolashda PUFAlarning roli yaxshi o'rganilmagan.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PUFA qo'shimchalari kamaytirishi mumkin.

41. Probiyotikalar

Probiyotikalar - bu taxmin qilingan bakteriyalar. Ular ko'pincha "yaxshi bakteriyalar" deb nomlanadi va inson tanasida joylashgan mikroorganizmlarga o'xshashdir. Probiyotikalar qo'shimchalar va yogurtlar shaklida mavjud.

Umuman olganda, probiyotiklar immunitet va asab kasalliklarini kuchaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.

42. Selen

Selen - bu inson sog'lig'iga qo'shgan hissasi uchun tobora yaxshilanib borayotgan mineraldir. U uzoq vaqtdan beri yurak muammolari va turli xil saraton kasalliklarining oldini olish uchun ishlatilgan, ammo selen ta'sirini ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlash cheklangan.

bu muhim rol o'ynaydi:

  • ko'z sog'lig'i
  • immunitet tizimining salomatligi
  • turli xil surunkali sog'liqni saqlash sharoitlari

43. Soya lesitini

Soya lesitini soya fasulyasida uchraydi. U yurak va miya sog'lig'i bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan xolinga boy. MS simptomlarini davolash uchun foydali yoki yo'qligini aniqlash uchun MS kasalligi bo'lgan odamlarda etarlicha o'rganilmagan.

44. Sink

Sink inson salomatligi uchun oz miqdorda zarur bo'lgan mineraldir.

U quyidagilarga odatlangan:

  • immunitet tizimini kuchaytirish
  • turli xil ko'z muammolarini davolash
  • teri kasalliklariga murojaat qiling
  • viruslar va neyrodejenerativ holatlardan himoya qilish

Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo ba'zi bir MS kasalligi bo'lgan odamlar ruxning ravshan ko'tarilishi va neyroprotektiv ta'siridan foyda ko'rishlari mumkin.

Olib ketish

Umuman olganda, boshqa kasalliklarda bo'lgani kabi, MS uchun tabiiy dorilarni tadqiq qilish cheklangan. Odamlarning sinovlari uzoq ilmiy jarayon bo'lishi mumkin bo'lgan muhim laboratoriya va hayvonot tadqiqotlari natijalariga asoslangan bo'lishi kerak.

Qolaversa, o'simlik va qo'shimcha davolash usullaridan foydalanishga qiziquvchilar juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Davolanish rejimiga o'zgartirish kiritilishidan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan muqobil yoki qo'shimcha terapiyani qo'llash bo'yicha barcha rejalarni muhokama qilish juda muhimdir.

Ko'p o'tlar va qo'shimchalar kuchli dorivor xususiyatlarga ega. Shu sababli, ular retsept bo'yicha dori-darmonlar, boshqa o'tlar va qo'shimchalar va hatto sizning dietangiz bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin.

MSni samarali davolash usullari odamdan odamga sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Vaqtingizni oqilona davolash rejimini yaratish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlashga vaqt ajrating, so'ngra foyda oling.

So’Nggi Xabarlar

Chiqish
Sog'Lik

Chiqish

Odamlar aytadiki, bola beg'ubor va noto'g'ri xatti-harakatlarni namoyih qilganda, u "harakat qiladi". Xulq-atvor odatda botirilgan yoki rad etilgan hi-tuyg'ular yoki hi-tuyg&...
Subkondral skleroz nima?
Sog'Lik

Subkondral skleroz nima?

ubkondral kleroz - bu uyakning xaftaga tuhadigan yuzai otidagi qattiqlahihi. Bu oteoartritning keyingi boqichlarida namoyon bo'ladi.ubkondral kleroz tizzalar va kalçalar kabi yuk ko'taruv...