Ushbu Sovuq O'z-o'zidan ketadimi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Birinchi kun
• Alomatlar
• Davolash
• 2-3 kun
• Alomatlar
• Davolash
• 4-6 kunlar
• Alomatlar
• Davolash
• 7-10 kun
• Alomatlar
• Davolash
• 10-kun va undan keyingi kun
• Alomatlar
• Qachon yordam so'rash kerak
• Jiddiy alomatlar
• Sovuq va grippga qarshi

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Hukmronlik shuni anglatadiki, shamollaganda, uni uyda davolash yaxshidir. Sovuqni viruslar keltirib chiqaradi, bu antibiotiklar bilan davolanmaydi. Darhaqiqat, virusli infektsiyaga chalinganda antibiotiklarni qabul qilish foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Bu keyinchalik antibiotiklarni davolashga chidamli bo'lib, infektsiyani yuqtirish xavfini oshirishi mumkin.

Sovuqqonlik yuqori nafas yo'llarining virusli infektsiyasidir. Burun va tomoqdagi yallig'lanishni hosil qiladi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tumov
• tomoq og'rigi
• yo'tal
• suvli ko'zlar
• aksirmoq
• tirbandlik
• bosh og'rig'i
• charchoq
• past darajadagi isitma

Oddiy sovuq taxminan 10 kun davom etadi, bunda organizmning immun tizimi oxir-oqibat o'z-o'zidan infektsiyadan xalos bo'ladi. Sovuq hayot davomida, aslida yomonlashishi mumkin. Ba'zida, shifokorning aralashuvini talab qiladigan asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Xo'sh, qachon kutish kerakligini, qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerakligini yoki boshqa davolanish usullarini qachon sinab ko'rishni bilasiz? Mana nimani kutish kerak.

Birinchi kun

Alomatlar

Sovuq alomatlari odatda dastlabki infektsiyadan ikki-uch kun o'tgach boshlanadi. Siz buni his qila boshlaganingizda, ehtimol siz ikki-uch kundan beri yuqumli bo'lib qoldingiz.

Alomatlardan biri bo'lgan kuningizda siz tomoq orqasida ozgina qitiqlashni boshlaysiz va odatdagidan ko'ra tez-tez to'qimalarga etib borasiz. Ayni paytda sizda shamollash yoki gripp borligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Odatda, gripp shamollashdan ko'ra ko'proq charchoq va tana og'rig'iga sabab bo'ladi.

Davolash

O'zingizni sovuqqon deb o'ylagan zahoti simptomlaringizni davolash odatdagidan tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Sink sovuqning davomiyligini qisqartirishga yordam beradi. Sinkli qo'shimchalarni iloji boricha tezroq qabul qilish, tiklanish tezligini oshiradiganga o'xshaydi.

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sinkni iste'mol qilmaydigan kattalarga qaraganda, sovuqni boshida sinkni lozenge, hap yoki sirop sifatida qabul qilgan kattalarda ularning alomatlari ikki kun oldin tugagan.

Sink olishdan tashqari, siz ushbu vositalarni uyda sinab ko'rishingiz mumkin:

• Ko'p suyuqlik iching.
• Menthol yoki kofur bilan davolangan yo'tal tomchilari yoki pastillariga emdirish.
• Sinus yo'llarini tozalash va sinus bosimini yumshatish uchun namlagich yoki bug'lashtirgichdan foydalaning (yoki issiq bug 'dushlarini qiling).
• Alkogolli yoki kofeinli ichimliklardan saqlaning. Ular suvsizlanish xavfini oshiradi.
• Burun va sinuslarni tozalash uchun sho'rlangan burun spreyi harakat qilib ko'ring.
• Dekongestantlarni, xususan psödoefedrinni o'z ichiga olganlarni sinab ko'ring.
• Ko'p miqdorda dam oling.

Uyda uxlash va uxlash uchun bir-ikki kunlik ishdan bo'shatishni o'ylab ko'ring. Sizning tanangiz uxlayotgan paytda eng yaxshi tiklanadi. Erta qo'shimcha dam olish immunitet tizimingizga virus bilan yaxshi kurashishga yordam beradi. Bu sizning hamkasblaringizni bir xil virusni yuqtirishdan himoya qiladi.

2-3 kun

Alomatlar

Ikkinchi va uchinchi kunlarda sizda yomonroq alomatlar kuzatilishi mumkin, masalan, doimiy ravishda burun oqishi va tomoq og'rig'i ko'payishi. Shuningdek, sizda harorat 102 ° F dan past bo'lgan past darajadagi isitma bo'lishi mumkin. Uy sharoitida davolanadigan vositalaringiz ishlayotgan bo'lsa, o'zingizni birinchi kundagidan farq qilmasligingiz mumkin. Suyuqlikni saqlang, dam oling va ruxlang, shunda siz bir necha marta ishtiyoq va yo'tal bilan qutulishingiz mumkin.

Davolash

Odatda, siz ushbu davrda eng yuqumli odamsiz, shuning uchun qo'lingizni yaxshi yuving. Hapşırırken va yo'talganda og'zingizni va burunni yoping. Imkoningiz bo'lsa ishdan uyda qolishga harakat qiling. Tezgahlar, telefonlar, eshik tutqichlari va kompyuter klaviaturalari kabi sirtlarni muntazam ravishda dezinfektsiya qiling.

Alomatlaringizni engillashtirish uchun ushbu davolash usullarini sinab ko'ring:

Tovuq sho'rva: Onalar avlodlari davomida tovuq sho'rvasidan foydalanib, oila a'zolari o'zlarini yomon his qilganda yordam berishadi. Issiq suyuqlik simptomlarni yumshata oladi va shilimshiq oqimini ko'paytirib, tiqilishni engillashtiradi.

Dam olish: Agar xohlasangiz, mo'l-ko'l dam oling va uxlab yotganingizga ishonch hosil qiling. Yostiq bilan o'zingizni sinab ko'rsangiz, sinus tiqilishi kamayadi va yaxshi uxlashingiz mumkin.

Bug ': Tiqilinchni yo'qotish uchun bir piyola issiq suv ustiga o'tirib, sochiqni boshingizga qo'ying va bug 'bilan nafas oling. Issiq, bug'li dush ham yordam berishi mumkin. Tiqilishni yumshatish va uxlashingizga yordam berish uchun xonangizda bug'latgich yoki namlagichdan foydalanishingiz mumkin.

Tomoqni emizadiganlar: Tomoqdagi og'riqni tinchlantirish uchun asal qo'shilgan issiq ichimliklarni ko'ring yoki sho'r suv bilan yuvib tashlang.

Antigistaminlar: Antigistaminlar yo'tal, hapşırma, suvli ko'zlar va burun burunidan xalos bo'lishi mumkin. Ushbu parametrlarni Amazon.com saytida sinab ko'ring.

Ekspektoranlar: Yutalish uchun retseptsiz yozilgan balg'am chiqaruvchi vositani sinab ko'ring. Balg'am chiqaruvchi vosita bu o'pkadan balg'am va boshqa moddalarni chiqaradigan dori.

Isitmani kamaytiruvchi vositalar: Asetaminofen va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar isitma va bosh og'rig'iga yordam beradi. 19 yoshdan kichik bolalarga aspirin bermang. Bu Reye sindromi deb nomlangan noyob, ammo jiddiy kasallik xavfi bilan bog'liq.

Sovuq mato: Isitmadan xalos bo'lish uchun peshonangizga yoki bo'yningizning orqasiga salqin yuving. Bundan tashqari, iliq dush yoki hammomni qabul qilishingiz mumkin.

Engil mashqlar: Agar siz jismoniy mashqlar qilishni yaxshi his qilsangiz, harakatlanish immunitet tizimini kuchaytirishga yordam beradi. Ammo haddan oshmasligingizga ishonch hosil qiling! Kuchli faollik sizning infektsiyaga chidamliligingizni kamaytirishi mumkin. Har doim yugurishdan ko'ra tez yurishga harakat qiling.

4-6 kunlar

Alomatlar

Odatda bu burun belgilari uchun eng qizg'in davr hisoblanadi. Sizning buruningiz butunlay tiqilib qolishi mumkin va siz qutichadan keyin to'qima qutisidan o'tayotganingizni sezishingiz mumkin. Burun oqishi qalinlashishi va sarg'ish yoki yashil rangga aylanishi mumkin. Tomog'ingiz og'rib qolishi, bosh og'rig'ingiz bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu bosqichda ko'proq charchoqni sezishingiz mumkin, chunki tanangiz virus bilan kurashish uchun barcha himoya vositalarini to'playdi.

Davolash

Shu nuqtada sinuslaringizni iloji boricha aniq tutish muhimdir. Sinuslaringizdagi barcha suyuqlik bakteriyalar uchun mukammal muhit yaratadi. Tuzli yuvish vositasi yoki neti idishidan foydalanishga harakat qiling. Tiqilinchni yuvish sizni sinus infektsiyasini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Amazon.com saytidan neti kostryulkalarini toping.

Dam olish uchun kerak bo'lsa, ishdan biroz vaqt oling. Hech bo'lmaganda, kun davomida uxlashga harakat qiling. Agar sizda jiddiy alomatlar bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling. Aks holda, biroz dam oling, bug 'bilan yuvinib, yana tovuq sho'rva va asal qo'shilgan issiq choyni ko'ring.

7-10 kun

Alomatlar

Ushbu davrda, ehtimol sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashda ustunlikka ega bo'ladi. Siz o'zingizni biroz kuchliroq his qila boshlaganingizni yoki ba'zi alomatlaringiz susayib borayotganini sezishingiz mumkin.

Davolash

Agar siz hali ham ushbu bosqichda tirbandlik va tomoq og'rig'i bilan kurashayotgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang. Ko'p suyuqlik ichishni davom eting va imkoningiz bo'lganda dam oling. Vujudingiz virusni engish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, agar siz sovuqqonlik bilan kuch ishlatmoqchi bo'lsangiz va etarli darajada dam ololmasangiz.

10-kun va undan keyingi kun

Alomatlar

Agar siz 10-kunga kelib o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, albatta 14-kunga to'g'ri kelishingiz kerak. Sizda bir necha davom etadigan alomatlar bo'lishi mumkin, masalan, burun oqishi yoki tomog'ingizda qitiq. Umuman olganda, siz o'zingizni yanada kuchliroq his qilishingiz kerak.

Qachon yordam so'rash kerak

Agar siz uch hafta davomida sovuqni boshdan kechirsangiz va siz hali ham tiqilib qolsangiz yoki og'iz tomog'ingiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz hali ham xirillagan bo'lsangiz, limfa tugunlari kengaygan bo'lsa, u hali ham bezovta bo'lsa yoki haddan tashqari charchagan bo'lsa, yana bir narsa bo'lishi mumkin.

Masalan, agar siz hali ham ko'zlaringiz qichiydigan bo'lsa va burun tiqilishi bo'lsa, sizda allergiya bo'lishi mumkin.

Sinus infektsiyasi quyidagicha ko'rsatilishi mumkin:

• burun tiqilishi yoki rangli oqindi
• tomoq o'grigi, angina
• ko'zlar va peshonalar atrofidagi bosim va og'riq
• charchoq

Sovuqlar astma, yurak yetishmovchiligi va buyrak kasalliklari kabi boshqa kasalliklarni ham yomonlashtirishi mumkin. Nafas olish, yurak urishi tezlashishi, hushidan ketish yoki boshqa og'ir alomatlar mavjud bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Ayni paytda sizga ikkinchi yuqtirish xavfi tug'ilishi mumkin. Sizning tanangiz hali ham so'nggi jangdan tiklanmoqda, shuning uchun boshqa virusni yuqtirish xavfini kamaytirish uchun qo'llaringizni yuvishda va atrofdagi sirtlarni dezinfektsiyalashda davom eting. Ushbu bosqichda ehtiyot bo'lish sizning to'liq tiklanishingizni ta'minlashga yordam beradi.

Jiddiy alomatlar

Ba'zida, sovuq kabi ko'rinadigan narsa jiddiyroq narsaga aylanishi mumkin. Agar ushbu jiddiy alomatlar mavjud bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling:

• 24 soatdan ko'proq vaqt davomida isitma 101 ° F va undan yuqori
• toshma, kuchli bosh og'rig'i, chalkashlik, kuchli bel yoki qorin og'rig'i yoki og'riqli siyish bilan kechadigan isitma
• yo'tal yoki hapşırma balg'am yashil, jigarrang yoki qonli
• nafas qisilishi, ko'krak og'rig'i, xirillash yoki yutish qiyinligi
• nozik va og'riqli sinuslar
• tomog'ingizdagi oq yoki sariq dog'lar
• loyqa ko'rish, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishi yoki qayt qilish bilan kuchli bosh og'rig'i
• quloqlaringizdan og'riq yoki oqindi
• qorin bo'shlig'ida doimiy og'riq
• kuchli terlash, titroq yoki titroq

Ushbu alomatlarning barchasi boshqa infektsiya yoki boshqa tibbiy muammolar mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Agar sovuqni o'z-o'zini davolashga urinayotganingizda, ulardan birortasini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Sovuq va grippga qarshi

Agar alomatlar tezroq paydo bo'lsa, siz shamollash o'rniga grippga duch kelishingiz mumkin. Grippga chalingan bo'lsangiz, 3-4 soat ichida siz o'zingizni sezilarli darajada yomon his qilishingiz mumkin.

Grippga o'xshash alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• og'riqli tomoq og'rig'i
• chuqur yo'tal
• haddan tashqari charchoq
• to'satdan isitma

Odatda bularni uyda davolash mumkin. Shu bilan birga, homilador ayollar, bolalar, kattalar va oldindan tibbiy sharoitga ega bo'lgan odamlar imkon qadar tez tibbiy yordam olishlari kerak. Ushbu odamlar gripp bilan bog'liq jiddiy asoratlar xavfi yuqori.