Glyukotoksiklikni tushunish

Tarkib

• Glyukotoksiklik nima?
• Glyukotoksisitning belgilari qanday?
• Glyukotoksiklikni nima keltirib chiqaradi?
• Glyukotoksisite qanday tashxis qilinadi?
• Glyukotoksiklik qanday davolanadi?
• Glyukotoksiklikning asoratlari bormi?
• Glyukotoksiklikni oldini ololasizmi?
• Glyukotoksiklik haqida qanday fikr bor?

Glyukotoksiklik nima?

Tozalanmagan yuqori qon shakarining ta'siri glyukotoksisite (ba'zan glyukoza toksikligi deb ataladi) holatiga olib keladi. Buning sababi shikastlangan beta-hujayralardir.

Beta hujayralari tanangizga insulin deb nomlangan gormonni yaratishga va chiqarishga yordam beradi. Insulin qoningizdan shakarni (glyukoza deb ham ataladi) tortib oladi, chunki hujayralaringiz energiya uchun ishlatishi mumkin. Ushbu jarayon shuningdek, qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi.

Vaqt o'tishi bilan yuqori qon shakar (giperglikemiya deb ham ataladi) sizning beta hujayralaringizga zarar etkazishi mumkin. Buzilgan beta xujayralari insulin ishlab chiqarishning kamayishiga va tanangizning insulinga nisbatan qarshiligining oshishiga olib keladi, bu esa glyukotoksiklikka olib keladi.

Glyukotoksisitning belgilari qanday?

Qonda yuqori qon shakarlanishi sizning a'zolaringiz va to'qimalaringizga zarar etkazishi mumkin. Shuningdek, bu sizning immunitet tizimingizning muhim qismi bo'lgan tanadagi oq qon hujayralari sonini kamaytirishi mumkin. Immunitetning zaiflashishi sizga infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradi. Shuningdek, yaralarni davolashni qiyinlashtirishi mumkin.

Yuqori qon shakarining boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• haddan tashqari tashnalik
• tez-tez siyish
• xiralashgan ko'rish
• charchoq
• bosh og'rig'i
• quruq og'iz
• tartibsizlik

Agar sizda qonda glyukoza miqdori har bir dekilitr uchun 240 milligramm (mg / dL) dan yuqori bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz kasal bo'lsangiz va suv yoki ovqatni ushlab turolmasangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.

Glyukotoksiklikni nima keltirib chiqaradi?

Glyukotoksisite uzoq muddatli yuqori qon shakaridan kelib chiqadi, bu diabetning juda keng tarqalgan alomatidir. Ammo siz diabetga duchor bo'lmasdan yuqori qon shakariga ega bo'lishingiz mumkin. Qandli diabet bilan bog'liq bo'lmagan yuqori qon shakarlanishi odatda asosiy kasallik, ayniqsa endokrin tizim bilan bog'liq yoki steroid kabi dorilar tufayli kelib chiqadi.

Tadqiqotchilar, shuningdek, oksidlovchi stress va glyukotoksiklik o'rtasida kuchli bog'liqlik borligiga ishonishadi. Oksidativ stress organizmda antioksidantlar etarli bo'lmasdan juda ko'p erkin radikallarga ega bo'lishini anglatadi. Bu sizning beta-hujayralaringizga zarar etkazishi va glyukotoksiklikni keltirib chiqarishi mumkin

Qonda yuqori qon shakarlanishi oksidlovchi stressga olib kelishi mumkin. Boshqa mumkin bo'lgan sabablarga quyidagilar kiradi:

• yomon ovqatlanish
• jismoniy mashqlar etishmasligi
• stress

Glyukotoksisite qanday tashxis qilinadi?

Glyukotoksiklikni tekshirishning eng yaxshi usuli - bu qondagi shakar va insulin miqdorini muntazam ravishda tekshirish. Agar sizda diabet bo'lsa, ehtimol buni allaqachon qilgansiz. Agar sizda diabet bo'lmasa yoki qondagi qand miqdorini muntazam ravishda tekshirib tursangiz, A1C testini olish haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Bu sizning so'nggi uch oy ichingizdagi qondagi o'rtacha qand miqdorini o'lchaydi.

Shifokor sizning darajangizni tekshirib, zarurligini aniqlaganidan so'ng, siz uyda foydalanishingiz mumkin bo'lgan yaxshi glyukoza monitorini taklif qilishi mumkin.

Agar sizda muntazam ravishda ratsionda qonda shakar miqdori 126 mg / dl dan oshsa yoki A1C 6,5 foizdan yuqori bo'lsa, sizda glyukotoksiklik xavfi yuqori bo'ladi.

Glyukotoksiklik qanday davolanadi?

Glyukotoksiklikni davolashning eng yaxshi usuli - bu qondagi qand miqdorini pasaytirish. Buni quyidagicha qilishingiz mumkin.

• dietangizni o'zgartirish
• ko'proq jismoniy mashqlar olish
• insulin in'ektsiyasini olish
• dorilarni qabul qilish

Glyukotoksiklikni oksidlovchi stress bilan bog'laydigan tadqiqotlar, shuningdek, metformin va troglitazon kabi antioksidant dorilar oksidlanish stressidan kelib chiqadigan glyukotoksiklik uchun samarali davolanishini ko'rsatmoqda.

Glyukotoksiklikning asoratlari bormi?

Agar sizda glyukotoksiklikni rivojlanish xavfi mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak, shunda qondagi qand miqdorini pasaytirish rejasi tuziladi.

Davolanmagan glyukotoksiklik quyidagi sabablarga olib kelishi mumkin:

• qon tomirlari muammolari
• endotelial hujayra funktsiyasining pasayishi
• ko'z muammolari
• asab muammolari
• buyrak muammolari
• yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi

Glyukotoksiklikni oldini ololasizmi?

Qondagi qand miqdorini kamaytirish orqali siz glyukotoksiklik rivojlanish xavfini kamaytirasiz.

Buni amalga oshirishda birinchi qadam uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishni o'z ichiga oladi, shu jumladan:

• nonlarni
• makaron
• donli
• sodalar, sharbat, pechene, kek va konfet kabi shirinliklar
• meva
• sut va qatiq
• chiplar va krakerlar kabi atıştırmalıklar
• jo'xori uni, guruch va arpa kabi donalar

Shuni yodda tutingki, siz bunday ovqatlardan butunlay qochishingiz shart emas. Siz ularni me'yorida iste'mol qilayotganingizga ishonch hosil qiling.Siz eyishingiz kerak bo'lgan uglevodlar miqdori sizning vazningiz, bo'yingiz va faollik darajangizga bog'liq. Umumiy qoidaga ko'ra, asosiy taomda 30-75 gramm uglevodlarni iste'mol qiling. Atıştırmalıklar uchun 15-30 gramm uchun otib tashlang. Doimiy ovqatlanish shuningdek, qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Stressni kamaytirish, shuningdek, qon shakaridagi dog'larni oldini olishga ham yordam beradi. Agar siz doimiy ravishda stressni his qilsangiz, kundalik ishingizga stressdan xalos qilish bilan shug'ullanishga harakat qiling. Meditatsiya, nafas olish mashqlari va etarlicha uxlash stressni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, siz yoga bilan shug'ullanishingiz yoki stressli holatga kelishingiz uchun piyoda yurishingiz va jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin, bu qonda qand miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Oddiy chuqur nafas olish usullari insulin sezgirligini oshirishga yordam beradi.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotda gevşeme mashqlarini muntazam ravishda bajarish insulin sekretsiyasini yaxshilaydi va yallig'lanishni kamaytiradi. Ularning ikkalasi ham yuqori qon shakarini, ham glyukotoksiklikni davolashda juda muhimdir.

Glyukotoksiklik haqida qanday fikr bor?

Glyukotoksiklik beta-hujayralaringizga va umuman sog'lig'ingizga doimiy ta'sir qilishi mumkin. Ammo siz qondagi qand miqdorini kuzatib, glyukotoksiklikni osonlikcha oldini olishingiz yoki davolashingiz mumkin. Agar sizda diabet bo'lsa, dori dozangiz sizga to'g'ri kelishini tekshirish uchun shifokoringiz bilan yaqindan ishlang.