Mukammal Fit maslahatlar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Milliy ochiq havoda etakchilik maktabining jihozlash bo'yicha menejeri Kevin Makgouan yangi zarbalarni topish va sindirish bo'yicha beshta maslahatga ega. (Uning so'zini oling, u 25 mingdan ortiq sayohatchiga etik kiyishga yordam berdi.)

Tayyor keling Yo'lda yuradigan paypoqlarni do'konga olib keling va oyog'ingiz kunduzi shishgani uchun kechqurun xarid qiling.

Gamutni ishga tushiring Har xil brendlarda beshdan sakkizta juftlikni sinab ko'ring. Sinov paytida, do'konda zinapoyalar va rampalar bo'ylab yuqoriga va pastga yuring va butsaning umumiy qulayligi haqida o'ylang.

Ko'tarilish uchun tayyorlaning Siz yurganingizda tovoningiz chorak dyuymga yaqin etik ichida ko'tarilishini xohlaysiz. (Bu sizning Axilles tendoningiz uchun bo'sh joyni cho'zish imkonini beradi, lekin tovoningiz juda ko'p ko'tariladigan darajada keng emas.)

O'zingizga jim turadigan joy bering Etikning old tomoni bilan devorni uch marta tepish; bu tog'lar bo'ylab yurishni taqlid qiladi, bu sizning oyoq barmoqlariga qiyin. Agar poyabzal juda qisqa bo'lsa, birinchi urinishda barmoqlaringiz etikning old qismiga tiqilib qoladi. Aksincha, agar etik juda katta bo'lsa, oyoqlaringiz bir nechta zarbadan keyin orqaga qaytadi. Oyoq barmog'ingiz etikning old tomoniga tegib turishi uchun ideal tarzda o'tirish kerak.

Tashqariga chiqing, lekin sekin yuring Pufakchalar va og'riqlar paydo bo'lishining oldini olish uchun, yangi juftligingizni bir chaqirimdan boshlab, asta -sekin bir necha milgacha yugurish bilan yuring.

Uchun ko'rib chiqish