Menga taklif qilingan o'rtacha terapevtdan ko'proq kerak edi - bu erda men topdim

Tarkib

• Savol berish odatiy holdir
• Qo'rqish yaxshi
• Yordamni qaerdan topish mumkin
• Gender terapiyasi nima?
• Gender terapiyasi nima emas
• Jinsiy disforiya haqida tushuncha
• Tashxis sifatida
• Tajriba sifatida
• Jinslarni o'rganish, ifodalash va tasdiqlash
• Tibbiy aralashuvlar
• Tibbiy bo'lmagan aralashuvlar
• Darvozani saqlash va xabardor qilingan rozilik o'rtasidagi farq
• Gender terapevtini qanday topish mumkin
• Potentsial terapevtdan nima so'rash kerak
• Pastki chiziq

Suratda: Mere Abrams. Lauren Park dizayni

Savol berish odatiy holdir

Sizga tayinlangan rolga mos kelmaslik, stereotiplardan bezovtalikni his qilish yoki tanangizning ba'zi qismlari bilan kurashish bo'ladimi, ko'p odamlar o'z jinslarining ba'zi jihatlari bilan kurashadilar.

Va men birinchi marta o'zim haqida o'ylashni boshlaganimda, javoblardan ko'ra ko'proq savollarim bor edi.

Jinsimni o'rganishga sarflagan 2 yil ichida men uzun, jingalak sochlarimni kesib, erkaklar va ayollar kiyim bo'limlarida xarid qilishni boshladim va ko'kragimni bog'lay boshladim, shunda u tekisroq ko'rinadi.

Har bir qadam mening kimligimning muhim qismini tasdiqladi. Ammo qanday qilib aniqlaganim va jinsim va tanamni eng aniq tasvirlaydigan yorliqlar hali ham sirligicha qoldi.

Men aniq bilganim shuki, men tug'ilish paytida tayinlangan jinsni aniqlay olmadim. Mening jinsimda bundan ham ko'proq narsa bor edi.

Qo'rqish yaxshi

O'zimning savollarimni va his-tuyg'ularimni do'stlarim va oilamga oshkor qilish haqida o'ylashim hali o'zimni juda yaxshi his qilmagan.

Shu paytgacha men o'zim tayinlagan jinsim bilan bog'liq bo'lgan va tug'ilish paytida belgilangan jinsiy aloqada bo'lgan odamlarni aniqlash va amalga oshirishga harakat qilardim.

Va men ushbu toifadagi har doim baxtli yoki qulay bo'lmasam ham, men buni o'zim bilgan usullar bilan ishlashga majbur qildim.

Men ayol kishi sifatida muvaffaqiyatli hayot kechirgan yillarim va ushbu rolni yaxshi ijro etgan paytlarimda olgan maqtovlarim mening chinakam gender identifikatsiyam jihatlariga shubha qilishimga sabab bo'ldi.

O'zimnikini kashf qilishda va tasdiqlashni davom ettirish o'rniga menga tayinlangan jinsga moslashish kerakmi deb tez-tez o'ylardim.

Vaqt o'tgan sayin va o'zimni jinsiy tanishtirishda o'zimni qanchalik qulay his qilsam, tanamning ba'zi bir jihatlari bezovtalikning asosiy manbai sifatida ajralib turganday tuyuldi.

Masalan, ko'kragimni bog'laydigan narsa, o'zimning ayol bo'lmagan qismlarimni tasdiqlashim kerak edi, men o'zimni gavdalantirishim va boshqalar tomonidan guvoh bo'lishim kerak edi.

Ammo bu men boshdan kechirgan og'riq va qayg'u haqida har kuni eslatish bo'ldi; mening ko'kragimning ko'rinishi kimligimga zid edi.

Yordamni qaerdan topish mumkin

Vaqt o'tishi bilan men o'zimning jinsim va ko'kragim bilan ovora bo'lganim kayfiyatimga, jismoniy sog'lig'imga va umuman farovonligimga salbiy ta'sir ko'rsatganini sezdim.

Nimadan boshlashni yo'qotayotganimni his qilyapman - lekin o'zimni shunday his qilishni davom ettirishni istamasligimni bilib, yordam izlay boshladim.

Ammo men nafaqat ruhiy salomatligim atrofida umumiy yordamga muhtoj edim. Men jinsi bo'yicha bilim va tajribaga ega bo'lgan kishi bilan suhbatlashishim kerak edi.

Menga gender terapiyasi kerak edi.

Gender terapiyasi nima?

Gender terapiyasi quyidagi kishilarning ijtimoiy, aqliy, hissiy va jismoniy ehtiyojlariga qaratilgan.

• jinsni so'roq qilmoqda
• ularning jinsi yoki tanasi jihatlaridan noqulay
• jinsiy disforiyani boshdan kechirmoqda
• jinsni tasdiqlovchi aralashuvlarni izlamoqda
• faqat tug'ilish paytida belgilangan jinsiy aloqa bilan aniqlanmang

Gender terapiyasidan foyda olish uchun sizni cisgenderdan boshqa narsa deb aniqlash shart emas.

Bu kimga foydali bo'lishi mumkin:

• an'anaviy gender rollari yoki stereotiplar bilan cheklanganligini his qiladi
• ularning kimligini chuqurroq anglashni rivojlantirmoqchi
• ularning tanasi bilan chuqurroq aloqani rivojlantirishni xohlaydi

Garchi ba'zi umumiy terapevtlar gender xilma-xilligi bo'yicha asosiy ta'lim va ta'lim olishlari mumkin bo'lsa-da, etarli ko'mak berish etarli bo'lmasligi mumkin.

Gender terapevtlari quyidagilar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun uzluksiz ta'lim, o'qitish va professional maslahat olish uchun murojaat qilishadi.

• jinsiy identifikatsiya
• gender xilma-xilligi, shu jumladan ikkilik bo'lmagan identifikatorlar
• jinsiy disforiya
• tibbiy va tibbiy bo'lmagan jinslarni tasdiqlovchi aralashuvlar
• transgender huquqlari
• hayotning barcha jabhalarida jinsi bo'yicha harakat qilish
• ushbu mavzular bo'yicha tegishli tadqiqotlar va yangiliklar

Har kimning ehtiyojlari har xil, shuning uchun gender terapiyasi har bir insonga moslashtirilgan. U quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• psixoterapiya
• ishni boshqarish
• ta'lim
• advokatlik
• boshqa provayderlar bilan maslahatlashish

Genderni tasdiqlovchi yondashuvdan foydalanadigan gender terapevtlari, gender xilma-xilligi insonning tabiiy ravishda paydo bo'lgan qismi ekanligini va ruhiy kasallikning belgisi emasligini tan olishadi.

Muvofiq bo'lmagan gender taqdimotiga yoki cisgender bo'lmagan shaxsga ega bo'lish, o'zi uchun tashxis qo'yish, tuzilgan ruhiy salomatlikni baholash yoki doimiy psixoterapiyani talab qilmaydi.

Gender terapiyasi nima emas

Gender terapevti sizning shaxsingiz sababli sizni tashxislashga urinmasligi yoki fikringizni o'zgartirishga urinmasligi kerak.

O'zingiz kimligingiz uchun sizga terapevtning ruxsati yoki roziligi kerak emas.

Gender terapevti kerak o'zingizning asosiy jihatlaringizni yaxshiroq tushunishingiz va ular bilan bog'lanishingizga yordam beradigan ma'lumot va yordamni taqdim eting.

Gender terapevtlari jinsni boshdan kechirish, gavdalantirish yoki ifoda etish uchun "to'g'ri yo'l" bor degan fikrga obuna bo'lishmaydi.

Ular o'zingizni tavsiflash uchun ishlatiladigan yorliqlar yoki tilga asoslangan holda davolash usullari yoki maqsadlarini cheklamasliklari yoki taxmin qilmasliklari kerak.

Gender terapiyasi sizning shaxsiy tajribangizni va tanangiz bilan munosabatlarni qo'llab-quvvatlashga qaratilishi kerak.

Gender terapevti hech qachon sizning jinsingizni taxmin qilmasligi, sizni majburlashi yoki sizni ma'lum bir jins emasligingizga ishontirishga urinmasligi kerak.

Jinsiy disforiya haqida tushuncha

Jinsiy disforiya - bu tibbiy tashxis va tushunchaga yoki depressiyaga o'xshash norasmiy ravishda ishlatiladigan atama.

Kimdir tashxis qo'yish mezonlariga javob bermasdan disforik hissiyotlarni boshdan kechirishi mumkin, xuddi shu tarzda depressiya uchun klinik mezonlarga javob bermasdan, kimdir depressiv hissiyotlarni boshdan kechirishi mumkin.

Tibbiy tashxis sifatida, bu odamning tug'ilish paytida belgilangan jinsi va jinsi o'rtasidagi ziddiyat natijasida kelib chiqadigan nomuvofiqlik yoki qayg'uga ishora qiladi.

Norasmiy ravishda foydalanilganda, u shaxsning ifodalangan yoki tajribali jinsini tasdiqlovchi yoki inklyuziv his qilmaydigan o'zaro ta'sirlarni, taxminlarni yoki jismoniy xususiyatlarni tavsiflashi mumkin.

Tashxis sifatida

2013 yilda tibbiy diagnostika gender identifikatsiyasi buzilishidan gender disforiyasiga o'zgartirildi.

Ushbu o'zgarish ruhiy kasallik sifatida noto'g'ri etiketlash natijasida kelib chiqadigan stigma, tushunmovchilik va kamsitishlarga qarshi kurashishda yordam berdi, biz hozirda shaxsiyatning tabiiy va sog'lom tomoni deb bilamiz.

Qayta ko'rib chiqilgan yorliq tashxisning markazini gender identifikatoridan tortib, bezovtalik, bezovtalik va kundalik hayotda ishlaydigan muammolarga yo'naltiradi.

Tajriba sifatida

Dissoriya qanday ko'rinishi va namoyon bo'lishi odamdan odamga, tana qismidan tana qismiga va vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin.

Bu sizning tashqi ko'rinishingiz, tanangiz va boshqa odamlarning sizning jinsingizni qanday qabul qilishi va o'zaro munosabati bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Gender terapiyasi sizni anglash, boshqarish va disforiya yoki o'ziga xoslik va ifoda bilan bog'liq boshqa noqulaylik hislarini kamaytirishga yordam beradi.

Jinslarni o'rganish, ifodalash va tasdiqlash

Shuni esda tutish kerakki, odamlar turli xil sabablarga ko'ra gender terapiyasini izlashadi.

Bunga quyidagilar kiradi:

• gender identifikatori to'g'risida o'z tushunchangizni o'rganish
• jinsiy aloqada harakat qilayotgan yaqin kishini qo'llab-quvvatlash
• jinsni tasdiqlovchi aralashuvlardan foydalanish
• gender disforiyasini hal qilish
• ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni boshqarish

O'zingizning yoki boshqa birovning jinsini o'rganish, o'zini o'zi aniqlash va tasdiqlash uchun qilingan qadamlar ko'pincha jinsni tasdiqlovchi aralashuvlar yoki harakatlar deb nomlanadi.

Ko'pincha, ommaviy axborot vositalari va boshqa nashrlar odamlarning jinsini tasdiqlash yoki dori-darmon va jarrohlik yordamida disforiyaga qarshi kurash usullariga e'tibor berishadi.

Biroq, odamlarga o'zlarining kimligini bilib olish, ifoda etish va tasdiqlashda yordam beradigan ko'plab boshqa strategiyalar mavjud.

Gender terapevtlari tanish bo'lgan ba'zi keng tarqalgan tibbiy va tibbiy bo'lmagan tadbirlar va harakatlar.

Tibbiy aralashuvlar

• gormonlarni davolash, shu jumladan balog'at yoshidagi blokerlar, testosteron blokerlari, estrogen in'ektsiyalari va testosteron in'ektsiyalari
• ko'krak jarrohligi, shuningdek, yuqori darajadagi jarrohlik deb ataladi, shu jumladan, ko'krak qafasining erkalashi, ko'krak qafasi feminizatsiyasi va ko'krak kattalashishi
• pastki operatsiyalar, shuningdek pastki jarrohlik deb ataladi, shu jumladan vaginoplastika, falloplastika va metoidioplastika
• ovozli jarrohlik operatsiyalari
• yuzdagi operatsiyalar, shu jumladan, yuzni feminizatsiya qilish va yuzning erkalashi
• xondrolaringoplastika, shuningdek traxeyani tarash deb ham ataladi
• tanani konturlash
• epilasyon

Tibbiy bo'lmagan aralashuvlar

• til yoki shaxs yorlig'i o'zgarishi
• ijtimoiy ismning o'zgarishi
• qonuniy ismning o'zgarishi
• qonuniy jinsiy belgining o'zgarishi
• olmoshi o‘zgaradi
• ko'krak qafasini bog'lash yoki yopishtirish
• tortish
• soch turmagi o'zgaradi
• kiyim va uslubning o'zgarishi
• kirish
• bo'yanish o'zgaradi
• tana shakli o'zgaradi, shu jumladan ko'krak shakllari va shapka
• ovoz va aloqa o'zgarishi yoki terapiya
• epilasyon
• tatuirovka
• jismoniy mashqlar va og'ir atletika

Darvozani saqlash va xabardor qilingan rozilik o'rtasidagi farq

Gender terapevtlari va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar ko'pincha shaxslarni o'zlarining jinsi va tanasi bilan ko'proq bog'liqligini his qilishlariga yordam beradigan qadamlar va strategiyalarni o'zi belgilashga rahbarlik qilishlari kerak.

Amaldagi tibbiy ko'rsatmalar va sug'urta polislari ko'pincha (lekin har doim ham) balog'at yoshidagi blokerlar, gormonlar yoki jarrohlik amaliyotidan foydalanish uchun litsenziyalangan ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisdan xat talab qiladi.

Ushbu cheklovli kuch tuzilmasi - tibbiyot muassasasi tomonidan tashkil etilgan va ba'zi professional uyushmalar tomonidan qo'llab-quvvatlangan - darvozabon deb nomlanadi.

Darvozabonlik ruhiy salomatlik mutaxassisi, tibbiy xizmat ko'rsatuvchi yoki muassasa tibbiy zarur jinsni tasdiqlovchi yordamni olishdan oldin kimdir uchun keraksiz to'siqlarni keltirib chiqarganda sodir bo'ladi.

Darvozabonlik trans jamoatchiligining ko'p qismi va akademik adabiyotlarda qattiq tanqid qilinadi. Bu ko'plab transgender, ikkilik bo'lmagan va jinsga mos kelmaydigan odamlar uchun stigmatizatsiya va kamsitishning asosiy manbai sifatida keltirilgan.

Darvozabon, shuningdek, gender masalalari bo'yicha odamlarni keltirishga xalaqit beradigan sharoitlarni yaratib, gender terapiyasi jarayoniga xalaqit berishi mumkin.

Bu odamga kerakli yordamdan foydalanish huquqini berish uchun "to'g'ri" deb aytishga ortiqcha bosim o'tkazishi mumkin.

G'amxo'rlikning ma'lumotli rozilik modeli gender salomatligini rivojlantirish uchun yaratilgan.

U barcha jinsga mansub odamlar o'zlarining sog'lig'i bilan bog'liq ehtiyojlari to'g'risida o'zlari qaror qabul qilish huquqiga ega bo'lishi kerakligini tan olishadi.

Gender terapiyasi va transgender sog'liqni saqlashning xabardor qilingan rozilik modellari tayyorlik va moslikdan farqli o'laroq, shaxsning agentligi va muxtoriyati atrofida joylashgan.

Ushbu modeldan foydalanadigan gender terapevtlari mijozlarga o'zlarining barcha imkoniyatlari to'g'risida ma'lumot berishadi, shunda ular o'zlarining g'amxo'rliklari to'g'risida to'liq ma'lumotli qarorlar qabul qilishlari mumkin.

Jinsiy klinikalar, tibbiy provayderlar va tibbiy sug'urta siyosati tobora ko'payib borayotgan balog'atga etishish blokerlari va gormonlariga g'amxo'rlik qilishning ongli rozilik modellarini qo'llab-quvvatlashni boshlaydi.

Biroq, aksariyat amaliyotlar hali ham kamida bitta litsenziyalangan ruhiy salomatlik mutaxassisi tomonidan jinsni tasdiqlovchi operatsiyalar uchun baho yoki xatni talab qiladi.

Gender terapevtini qanday topish mumkin

Jinsiy terapevtni topish amaliy va hissiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin.

Darvozabon vazifasini bajaradigan, cheklangan bilimga ega yoki transfobik bo'lgan terapevtni topishdan qo'rqish va tashvishlanish odatiy holdir.

Ushbu jarayonni biroz osonlashtirish uchun ba'zi terapiya kataloglari (masalan, bugungi kunda Psixologiya kabi) sizga mutaxassislik bo'yicha filtrlash imkonini beradi.

Bu tajribaga ega bo'lgan yoki LGBTQ + mijozlari bilan ishlashga tayyor bo'lgan mutaxassislarni topishda juda foydali bo'lishi mumkin.

Biroq, bu terapevtning gender terapiyasi va jinsni tasdiqlovchi sog'liqni saqlash sohasida ilg'or ta'lim yoki tajribaga ega bo'lishiga kafolat bermaydi.

Butunjahon Transgender salomatligi bo'yicha professional assotsiatsiya transgenderlar sog'lig'iga bag'ishlangan fanlararo professional va ta'lim tashkilotidir.

Jinslarni tasdiqlovchi provayderni topish uchun ularning katalogidan foydalanishingiz mumkin.

Sizga eng yaqin LGBT markazi, PFLAG bo'limiga yoki gender klinikasiga murojaat qilish va o'zingizning hududingizda gender terapiyasi haqida so'rash foydali bo'lishi mumkin.

Shuningdek, siz o'zingizning hayotingizda cisgender bo'lmagan odamlardan biron bir mahalliy manbalarni biladimi yoki ular sizni gender terapevtiga yo'naltira olishlarini so'rashingiz mumkin.

Agar tibbiy sug'urtangiz bo'lsa, transgenderlarni parvarish qilishga ixtisoslashgan tarmoq ichidagi ruhiy salomatlik provayderlari mavjudligini yoki yo'qligini bilish uchun operatoringizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Agar siz LGBTQ + xizmatlari yaqinida yashamasangiz, transportga kirishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki terapevtga uy sharoitida murojaat qilishni afzal ko'rsangiz, sog'lig'ingizni saqlashingiz mumkin.

Potentsial terapevtdan nima so'rash kerak

Doimiy ravishda trans, ikkilik bo'lmagan, jinsga mos kelmaydigan va gender savollariga javob beradigan mijozlar bilan ishlashda ularning kasbiy tayyorgarligi va tajribasi haqida so'rang.

Bu sizning bo'lajak terapevtingiz haqiqatan ham kerakli tayyorgarlikni tamomlaganligini ta'minlashga yordam beradi.

Shuningdek, LGBTQ + yoki trans odamlarni qabul qilgani uchun o'zlarini jinsini tasdiqlovchi terapevt yoki gender mutaxassisi sifatida reklama qilishi mumkin bo'lgan har qanday kishini istisno qiladi.

Potentsial gender terapevtiga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradigan bir nechta savollar:

• Transgender, ikkilik bo'lmagan va jinsi bo'yicha savollar beradigan mijozlar bilan qanchalik tez-tez ishlaysiz?
• Qaerda gender, transgenderlar salomatligi va gender terapiyasini ta'minlash bo'yicha ta'lim va ta'lim oldingiz?
• Jinsni tasdiqlovchi tadbirlarni qo'llab-quvvatlash xatlari bilan ta'minlash jarayoni va yondashuvingiz qanday?
• Jinsni tasdiqlovchi tibbiy aralashuvni qo'llab-quvvatlash to'g'risida xat yozishdan oldin ma'lum miqdordagi mashg'ulotlar talab etiladimi?
• Qo'llab-quvvatlash xati uchun qo'shimcha haq olasizmi yoki soatlik to'lovga qo'shiladimi?
• Haftalik mashg'ulotlarni o'tkazishim kerakmi?
• Telehealth yordamida masofadan mashg'ulotlarni taklif qilasizmi?
• Mening hududimdagi trans va LGBTQ + manbalari va tibbiy provayderlar bilan siz qay darajada tanishsiz?

Agar ularning jinsi bo'yicha mashg'ulotlari to'g'risida sizning savollaringizga javob berish uchun biron bir mashg'ulot yoki kurash bo'lmasa, bu sizning boshqa variantlarni o'rganishingiz yoki taxminlaringizni o'zgartirishingiz kerakligi belgisi bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Gender terapevtini topish va gender terapiyasini boshlash dahshatli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ko'p odamlar buni uzoq muddatda foydali va foydali deb bilishadi.

Agar siz jinsga qiziqsangiz, lekin terapevt bilan bog'lanishga tayyor bo'lmasangiz, har doim o'zingizni tengdoshlaringizni va jamoalarni on-layn yoki haqiqiy hayotdan topishingiz mumkin.

Sizni xavfsiz his qiladigan va qo'ng'iroq qilishni qabul qiladigan odamlarga ega bo'lish juda qimmatli bo'lishi mumkin - siz jinsni o'rganish yoki terapiya jarayonida qaerda bo'lishingizdan qat'iy nazar.

Har bir inson o'z jinsi va tanasida tushunish va tasalli tuyg'usini his etishga loyiqdir.

Mere Abrams tadqiqotchi, yozuvchi, o'qituvchi, maslahatchi va litsenziyali klinik ijtimoiy xodim bo'lib, u ommaviy nutq, nashrlar, ijtimoiy tarmoqlar (@meretheir) va gender terapiyasi va qo'llab-quvvatlash xizmatlari amaliyoti orqali butun dunyo bo'ylab auditoriyani qamrab oladi onlinegendercare.com. Mere o'zlarining shaxsiy tajribalari va turli xil kasb-hunar bilimlaridan foydalanib, jinsni o'rganayotgan shaxslarni qo'llab-quvvatlaydi va muassasalar, tashkilotlar va korxonalarga gender savodxonligini oshirishda yordam beradi va mahsulotlar, xizmatlar, dasturlar, loyihalar va tarkibga gender qo'shilishini namoyish etish imkoniyatlarini aniqlaydi.