Sizning FRAX balingiz nimani anglatadi?

Tarkib

• FRAX nima?
• Osteoporoz testlari etarlimi?
• FRAX so'rovnomasi
• FRAX ball kalkulyatori
• Yuqori FRAX ballarini davolash
• Sizning balingizni pasaytirish uchun xavfni kamaytirish
• Doktoringiz bilan gaplashing

FRAX nima?

Menopauzaning suyaklarni zaiflashtiruvchi ta'siri tufayli 50 yoshdan oshgan 2 ayoldan bittasida osteoporoz bilan bog'liq bo'lgan sinish bo'ladi. Yoshi kattaroq bo'lganida, erkaklarda suyak sinish ehtimoli ko'proq.

Bunday shikastlanish xavfini aniqlash uchun shifokorlar sinish xavfini baholash vositasini (FRAX) ishlab chiqdilar. Sizning FRAX ballingiz keyingi 10 yil ichida osteoporoz bilan bog'liq sinish xavfingizdir.

Xavfingizni o'lchash formulasi quyidagi omillardan foydalanadi:

• yoshi
• vazn
• jinsi
• chekish tarixi
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
• sinish tarixi

Osteoporoz testlari etarlimi?

Osteoporoz "gözenekli suyak" degan ma'noni anglatadi. Odatda gormonal o'zgarishlar yoki tanadagi kaltsiy yoki D vitaminining pasayishi tufayli suyaklar mo'rtlashadi. Suyak massasining yo'qolishi ularni zaiflashtiradi va agar siz yiqilib tushsangiz yoki boshqa jarohatlansangiz.

Osteoporozni tashxislashda ishlatiladigan asosiy sinov bu ikki tomonlama rentgen-absorbiometriya (DEXA). DEXA tekshiruvi sizning suyak mineral zichligingizni (BMD) o'lchaydi. Bu past darajadagi nurlanishni ishlatadigan og'riqsiz tasvirlash sinovidir. Sinov paytida siz yotasiz va tanangiz ustidan skaner o'tadi. Ba'zi testlar butun skeletning BMD ni o'lchaydi. DEXA-ning boshqa turlari skanerlash kestirib, bilak va umurtqa kabi bir nechta suyaklarni tekshiradi.

Osteoporoz tashxisi sizning singanligingiz kafolati emas. BMD testi sizning suyaklaringiz qanchalik zaiflashgani haqida faqat tasavvur beradi. FRAX balli sizning xavfingiz haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishi mumkin.

FRAX so'rovnomasi

FRAX so'rovnomasida faqat 12 ta element mavjud. Ularning har biri muhim osteoporoz xavf omilini anglatadi. Omillar quyidagilardan iborat:

• Yoshi Yoshingiz oshganda suyak massasining yo'qolishi ko'payadi.
• Jinsiy aloqa. Ayollar osteoporoz va shunga o'xshash yoriqlar uchun ko'proq xavfga ega, ammo erkaklarda osteoporoz ham rivojlanishi mumkin.
• Og'irligi. Kam vaznli va vazmin bo'lish osteoporoz xavfini oshiradi.
• Balandligi Sizning vazningizdan vaznga bo'lgan nisbatingiz sizning vazningizni yoki haddan tashqari og'irligingizni aniqlashga yordam beradi.
• Oldingi singan. Agar siz o'z-o'zidan paydo bo'lgan singan bo'lsangiz, sizning FRAX ballingiz yuqoriroq bo'ladi. Sog'lom odamda singan bo'lmagan travma natijasida suyakni sindirib qo'ysangiz, bu yanada yuqori bo'ladi.
• Ota-onasi singan kestirib. Agar sizning onangiz yoki otangiz kestirib singan bo'lsa, shunga o'xshash shikastlanish xavfi yuqori.
• Hozirgi chekish. Chekish osteoporoz va zaif suyaklar uchun boshqariladigan xavf omilidir.
• Glyukokortikoidlar. Ushbu dorilar allergiya, otoimmün holati va boshqa sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Afsuski, ular yangi suyak to'qimalarining shakllanishiga va kaltsiyning singdirilishiga xalaqit berishi mumkin.
• Romatoid artrit. Ushbu otoimmün holat osteoporoz xavfi yuqori bo'lishi bilan bog'liq.
• Ikkilamchi osteoporoz. Bunga osteoporoz bilan bog'liq sharoitlar kiradi, masalan, 1-toifa diabet, gipertiroidizm, jigarning surunkali kasalligi, erta menopauza (45 yoshgacha) va boshqa bir qator holatlar.
• Kuniga uch yoki undan ko'p alkogolli ichimliklar. Bularga pivo, sharob va spirtli ichimliklar kiradi. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish osteoporoz xavfini oshiradi.
• Suyak mineral zichligi (BMD). Anketada siz suyak zichligi tekshiruvining qaysi turini tanlab, balingizni to'ldirishingiz kerak.

FRAX ball kalkulyatori

Siz yoki shifokoringiz anketadagi barcha ma'lumotlarni to'ldirgandan so'ng, sizning FRAX balingiz hisoblab chiqiladi. Siz katta osteoporotik sinish xavfining 10 yillik foizini va kestirib, sinish xavfining 10 foizini olasiz.

Keyin sizning ballaringiz sizning xataringizni boshqarish uchun davolanishingiz yoki turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerakligini ko'rsatadigan grafikka chiziladi.

70 va undan katta yoshdagi kestirib, sinish uchun FRAX balli 5 foizdan yuqori, demak siz davolanishni turmush tarzi o'zgarishi bilan birga ko'rib chiqishingiz kerak. FRAXning past ko'rsatkichi, ammo yoshroq bo'lsa ham davolanish yoki hech bo'lmaganda shifokor nazorati talab qilinishi mumkin.

Yuqori FRAX ballarini davolash

Agar turmush tarzingizni o'zgartirish to'g'ri bo'lsa, shifokoringiz sizga quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• ko'proq vaznli mashqlar
• chekishni tashlash
• spirtli ichimliklarni cheklash

Shuningdek, sizga tushish xavfingizni bir necha usul bilan kamaytirish tavsiya etiladi. Bu sizning uyingizni xavfsizroq qilishni anglatadi:

• otish gilamlaridan xalos bo'lish
• agar kerak bo'lsa, panjara majmuasini o'rnatish
• kechasi zamin yoritilishini yaxshilash
• sirg'alib ketmaydigan poyabzal kiyish

Balans mashqlari ustida ishlashga maslahat berilishi mumkin.

Ko'proq tajovuzkor davolanish odatda bifosfonatlar deb ataladigan dorilarni o'z ichiga oladi, masalan alendronat (Fosamax) va ibandronat (Boniva). Ushbu dori-darmonlarni uzoq muddatli foydalanish bir qator jiddiy yon ta'sirlar, jumladan, singan va jag' suyaklarining yomonlashishi bilan bog'liq. Boshqa dorilar, masalan, in'ektsiya yo'li bilan beriladigan denosumab (Prolia) yoki zoledronik (Reclast) dan foydalanish mumkin.

Ayollar uchun estrogen o'rnini bosuvchi terapiya va erkaklar uchun testosteron terapiyasi osteoporozni davolashda ham qo'llaniladi. Odatda bu gormon bilan bog'liq terapiya boshqa davolanish va turmush tarzini yaxshilashga hamroh bo'ladi.

Sizning balingizni pasaytirish uchun xavfni kamaytirish

Xavf omillarining FRAX reyting ro'yxatidagi ba'zi elementlar boshqarilishi mumkin. Chekishni tashlab, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni qisqartirish bilan darhol ballaringizni va xavflaringizni kamaytirishingiz mumkin.

Ko'proq jismoniy mashqlar, shu jumladan og'irliklarni ko'tarish bilan shug'ullanish ham foydali. Agar siz uzoq vaqt davomida glyukokortikoidlarni qabul qilsangiz, bu dorilarni qisqartirish yoki umuman olmaslik haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Doktoringiz bilan gaplashing

Umuman olganda, 65 yoshdan boshlab ayollar va 70 yoshdan oshgan erkaklar uchun suyak zichligi testini o'tkazish tavsiya etiladi. Ammo, agar sizda shaxsiy sinish tarixi yoki suyak muammolari oilasi bo'lsa, shifokoringiz buni ilgari taklif qilishi mumkin.

BMD o'lchagandan so'ng, siz FRAX ballini olishingiz mumkin. Agar keyingi yillarda osteoporotik sinish xavfi yuqori bo'lsa, shifokoringiz bilan dorilar, qo'shimchalar, turmush tarzini o'zgartirish va hayotingizni o'zgartiradigan singanlikdan himoya qilish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida suhbatlashing. .